60代~「自重トレーニング+食べるダイエット」で永久にソフトマッチョを維持したいと思っている皆さん向けのブログになります。
理学療法士の資格を持つ“自分軸ダイエットカウンセラー” 我慢なし、ストレスなしの“自分軸ダイエット”カウンセリング実施中。 楽しくて、自分らしく輝ける、リバウンドしないダイエットをしませんか?
毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
はたして、ととのうか。
背中のコリと筋肉痛に悩まされる〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜
セイヨウスグリ、グースベリー、グスベリーの思い出
骨折した知人のお見舞い
変わり目!?
ビタミン別 食べ物
リートDay
シミ・シワ対策は内側から
朝食!『ゼスプリ ルビーレッド』を食べてみた!
これだけは続けています
アンチエイジング
朝食!上野砂糖『沖縄県多良間島産 黒糖』を食べてみた!
マルチビタミンサプリを試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
とりあえず手軽にいただけるサプリに頼ることに。
マルチビタミンサプリを試した理由と目的〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜
1930年代のモロー博士とフーマンチュー博士2本立ての解説◆2025.07.05(土)
あの日、テレビカメラに恋をした。少年だった私の原点
六角精児になって
1930-1940年代低予算B級ホラー2本立ての解説◆2025.06.07(土)
白黒写真をカラー化&AIで動画に!1938年(昭和13年)頃 母87歳です!
白黒写真をカラー化&AIで動画に!1930・昭和5年頃「緊張の一瞬」?
【決定版】ロバート・ジョンソンと《クロスロード伝説》:悪魔との契約の真実
丘を越えて☆藤山一郎
本日の気づきと託されたのかもしれないもの
別名国産腕時計『ダリア』は吉田時計店でも生産していたのか?
別名国産腕時計『ダリア』の謎?
戦前 国産腕時計 別名『オペラ』クロノメーター表記
戦前 国産腕時計 SEIKO『二重ケース』
戦前の国産腕時計 英工舎『センター』
鶴巻時計店 英工舎は謎だらけ
今日の記録🐰🎀11〜15
【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ|ついに目標達成!でも週末の外食が波乱の予感?
■ゆるゆるダイエットを始めて3年経ちました
運動嫌いでもOK!ながら運動とゆるトレだけで体が変わった話
【実は万能】いりぬかでダイエット効果?ふりかけるだけの簡単習慣で体が変わる!
【保存版】揚げないコロッケはダイエットの味方!炊飯器・フライパン・ヒルナンデス話題レシピも!
60代の夏太り対策・食生活と運動
2025年半分終わるらしいよ
笑ってたらいいことあるかな 笑う門には福来る
【完全版】せいろ蒸しダイエット|効果・メリット&簡単レシピ10選+使い方徹底ガイド
昨日からの憂鬱とストレス過食に抗う‼
体重が減ってきた 甘いものを食べたくないのはなぜだ
できないことやしたくないことはやらない できることを探す
梅雨が戻ってきた
『野菜をMOTTO』美容と健康を支える野菜スープの魅力
ダイエットを始めた途端に邪魔が入るのはなぜ?|試練の正体と乗り越え方
ダイエット202日目
7/10\KANEBO/大注目の2品を発売前に付録でお試し
7/9 ~ダイエット記録 40日目
本日のトレーニング&ランニング 追い込んで吐きそうになる
冷蔵庫にあった食材で怪しいスープ。だって大雨だったんだもん!(T_T)
食費を圧迫、米びつダイエット
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月9日】
ダイエット10日目 大阪万博に行きますか?
お約束の増量刑
ダイエット
【7月】遭遇率激高の近所のオッサン【9日】
増上寺と更科布屋の蕎麦。と、スクワット
Mダックスフンド♪1年前と今を比べてみた( ̄▽ ̄;)
食が進まないのに体重増加!?
ダイエット11日目 脱毛もなんとか終わらせたい
ダイエット202日目
本日のトレーニング&ランニング 追い込んで吐きそうになる
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月9日】
ダイエット10日目 大阪万博に行きますか?
体重はゆっくり増えたのに、なぜ私は急いで痩せようとするのか
今日の記録🐰🎀11〜15
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月8日】
【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ|ついに目標達成!でも週末の外食が波乱の予感?
ダイエット9日目 食事の定番化
■ゆるゆるダイエットを始めて3年経ちました
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月7日】
ダイエット281日目 〜合宿行ってきます〜
7月上旬5日間の食事記録とふり返り【ダイエットのやる気にみなぎる日々】
ダイエット8日目 早めの夏休みも終わり
ダイエット11日目 脱毛もなんとか終わらせたい
ダイエット10日目 大阪万博に行きますか?
山本89歳・食事療法・令和7年7月9日の食事
【翌朝スッキリ】桜子流むくみ解消ごはん(7/6 食事記録)
「ペスカタリアン」とは?ダイエットにもオススメな理由(7/7 食事記録)
食べることにした!
ダイエット9日目 食事の定番化
ダイエット281日目 〜合宿行ってきます〜
ダイエット8日目 早めの夏休みも終わり
山本89歳・食事療法・令和7年7月8日の食事
7月6日 忙しいけど、明後日は“お楽しみ”もあるからがんばれる♡
7月7日 足も仕事も少しずつ慣れてきた月曜の記録
ダイエット280日目 〜もっちゅりん食べた〜
ダイエット6日目
ダイエット7日目 今日はまた大移動
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