毎日の食事・運動記録を書きます。 ファッション、ART、好きなものも紹介します。
理学療法士の資格を持つ“自分軸ダイエットカウンセラー” 我慢なし、ストレスなしの“自分軸ダイエット”カウンセリング実施中。 楽しくて、自分らしく輝ける、リバウンドしないダイエットをしませんか?
戦前~戦後の腕時計を研究解明しながら、これから注目したいレアモデルも紹介しているブログです。
コストコで久しぶりに買いました
【『ミニ台ふきん』できた~~~\(^o^)/★今日の夕食は『ミート―ソーススパゲティー』『サラダ』】
ロピアのピザと鶏モモの燻製
HbA1c反省の低糖質メニュー 唐揚げの衣を抑えるには
韓国ダイソーのアイテムを楽しむ!
レモン塩麹でさっぱり焼きそば♪
辛い!けど旨い!娘ちゃん作成、インドネシアの辛味調味料サンバル
スーパーカブ110(JA07)&ジムニー(JB64W)〜眼科通院からの🛵💭夕飯ミッション🛺💭〜
盛りだくさんな居酒屋メニュー「串に刺さないねぎま・鶏皮ポン酢・ツブ貝の山椒煮」
献立、難しい。 #今日の飯テロ
トウモロコシの美味しい食べ方4選
茹で小松菜もりもり味噌ラーメンのお味は?
今夜はすき焼き幸せ時間♪
〜【おうちde麺ごはん】NHKあさイチ!”ブロッコリー&ベーコンのパスタ♪鮮やか緑のペーストが新感覚すぎる!〜
きゅうりと大根のピリ辛中華炒め。
【フィットネス】武左衛門マラソンに出場して鬼のような顔をしながらハーフマラソンを走ってきた話。
チョコザップのランドリー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
コスパ抜群コンビニジム、チョコザップが最強すぎる【デメリットやおすすめな人も紹介】
【フィットネス】ヒロ氏が通っているジムP・SPO24(ピースポ24)がすごい!!充実の店舗数と驚きのサービス内容!!
ジムでニオイが気になる!体臭ケアって何してる?
運動靴こそ足に合っているか気にしたい!足のトラブルは高齢者になると致命傷にも…
筋トレ初心者がやってしまいがちな間違ったトレーニング
【2023年版】ジムに持っていきたいアイテムリスト
チョコザップの設備はどう?シャワー・更衣室・ロッカーはある?の疑問を解説
【チョコザップ】マシンの種類は?重さは?正しい使い方を解説
男性30代から始めるモテ筋トレ【今からでも遅くないよ!】
早くも移り気
読みが外れた… (꒪ꇴ꒪〣)
6月11日トレーニングの記録 雨の月曜日
6月6日トレーニングの記録
今日の自重トレーニングと食べまくるダイエット
今日の「筋トレ」と「食べるダイエット」でソフトマッチョを目指してます
60代!筋トレの継続は力なり!実践したら本当だった
65才!バキバキマッチョでは無いけれど、ソフトマッチョにはなれてるかな?
今日の「筋トレ」と「食べるダイエット」でソフトマッチョを目指している
無能ぶりを発揮してる石破政権の中では、自分の健康を考えるしかないよね
今日の『自重トレ➕食べるダイエット』でソフトマッチョを目指しながら、趣味三昧の日々を楽しんでます
幻の国産腕時計!名巧時計『フジ(Fuji)』と『自重トレ➕食べるダイエット』でボディメイク
戦前 国産腕時計【愛国】と【自重トレ➕食べるダイエット】でゆとりある田舎暮らし!
幻の国産腕時計『富士時計フェニックス』と今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」のボディメイク!
今日の昼ごはんと自重トレーニングで老いを遅らせる日々!
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60%を目指しているシニアです。
作り置きからの私の食卓
今日の昼ごはんは春の恵み「山菜」、そして、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で美ボディを目指す65
今日の「昼ごはん」と自宅で「筋トレ」➕「食べるダイエット」
久々の御朱印巡り
長距離トラック運転手の小さなごほうび
マラソン、走ってみませんか?
フルマラソンより長い距離を走った話
やりたいことを続けていくコツ
夜ごはんにトーストを食す、ぐーたらダイエット人間
ミニマリストの基本とは( ´艸`)
昨日は 嫁も半年ぶりの チャリ君・・・ものすごい爆風にやられました(^。^)
体重変わらず。水道代の節約に水くみ。しまむらのショーツ買ったよ。今日のご飯はシチュー
6/23限定 50%OFF スイートピア ラカンカ福袋 糖質制限
ビタミン類をしっかり取れている人がマルチビタミンサプリは必要?
2025.6.23 4回目一日断食実施中と3回目終了どうなった?…な件。
【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ|49kg台突入!外食2回も調整
休みなし3週目。長距離トラック運転手のビールの夜と整えの記録
血液検査で糖尿病と診断され糖質制限ダイエットをした結果【2025年4月】
久々の御朱印巡り
【1059日目:-29.4kg】父が亡くなりました
【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ|49kg台突入!外食2回も調整
ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜
【完全に沼】太らない、便秘しない、やめられない…スタバ豆×韓国美容の最強タッグの最強コーヒー☕️✨
2日で2kg痩せる
【何しても痩せない】そんな私がマンジャロで変われた理由
ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜
ダイエット263日目 〜水着姿に絶望〜
本日のトレーニング&ランニング これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ(笑)
ダイエット262日目 〜チョコミントフェア〜
産後の体型崩れにさようなら!久しぶりの試着で気づいた嬉しい変化
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山本89歳・食事療法・令和7年6月24日の食事
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月23日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月22日の食事
【Coke ON #102】〖Diet #60〗無気力症候群?
【Coke ON #101】〖Diet #59〗サボりました。
6/22の記録 ~身の程知らず~
ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜
はじめまして。
【ダイエッターの敵?】自分で作れば超ヘルシーだと思うもの(6/20 食事記録)
【くびれの作り方】筋トレはNG!決め手は〇〇
ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜
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