筋トレ歴10年のただのゴリマッチょ(システムエンジニア)大好きな日向坂46と櫻坂46や、取得した数多くの資格について読者の皆様と共有したりするサイト
ダイエットを始めて半年で−7.7キロ達成!それから一年半維持する生活を続けています。好きなものを食べても、少しのルールだけで維持できる!
プチプラ生活と脂肪燃焼スープを実践しているダイエットブログです
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男性30代から始めるモテ筋トレ【今からでも遅くないよ!】
早くも移り気
読みが外れた… (꒪ꇴ꒪〣)
6月11日トレーニングの記録 雨の月曜日
6月6日トレーニングの記録
【食】ジュガル
日本★大阪|バイト前とバイト後の呑み♪(2025.06.29)
【中学の時のお友達とホームパーティー★≪浜松町でお寿司でも食べよう会≫】
大衆食堂うめだホール 激安ハッピーアワー
立ち呑み庶民大阪駅前第3ビル店 激安ハッピーアワー
日本★大阪|【函館記念】一人で馬券買い呑み♪(2025.06.28)
金沢散歩と昼飲み
【空&ティアラママさんと≪お家ランチ(飲み会)≫★『五目寿司』『スパゲティーサラダ』『手羽元さっぱり煮』他色々】
日本★京都|焼鳥【ぎんじ】で昼呑み@伏見桃山(2025.06.24)
大須で昼飲み
広島駅1階のekie KITCHENにあるビールスタンド
日本★大阪|大衆酒場【天神大ホール】で昼呑み@大阪駅前第2ビル(2025.06.15)
【食】やっとかめ
すんでのハラスメント回避とおざなりな父の日
日本★大阪|【宝塚記念】父と馬券買い呑み♪(2025.06.15)
体温アップのアイテム
二度目の人生における健康的な食生活 41〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 33
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ダイエット日記454 久しぶりに
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元旦気分一変 義実家新潟の場合
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低気圧頭痛に疲れた身体をKNEIPP バスソルトで半身浴*
まさか出来ない?色んなことに衰えていた自分にビックリ!
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6/30 ~ダイエット記録 31日目~
体重が減っても弛んでる?「ダイエットを卒業」するための唯一の方法
ダイエット1日目 久々に体重測定
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【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ|外食2回でも体重は右肩下がり
リバウンドの原因は、、、
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット201日目
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1069日目:-29.0kg】昨日は食べすぎました
山本89歳・食事療法・令和7年7月2日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年7月1日の食事
私、体脂肪率がコッソリ落ちてました!(6/29 食事記録)
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運動以外でもダイエットはできます!106kg→84kg
痩せたいのなら、普通以上のことしないと痩せない
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