高校時代58キロ、現在(21歳)50キロ 大学デビューしすぎて学生証(受験時の写真)を提示して4度見されました!よろしくお願いしまァーす!!!
ダイエット93日目 〜食べ過ぎで胃痛〜
ダイエット92日目 〜12月の結果〜
ダイエット91日目 〜チートデーに突入〜
#毎年の年末の過ごし方
ダイエット90日目 〜今年の断食は終了〜
【中年太り】 「基礎代謝」ってなんだろう。「ミトコンドリア」ってなんだろう。 【わかっちゃったかも】
舞妓はんひぃ~ひぃ~の誘惑に負けた日【断酒ダイエット記録】
12月27日食事と体重 体重は減っても理想の体型から遠のく
ダイエット89日目 〜最近朝ご飯よく食べる〜
2024ダイエット最終結果!!(355日目 63.6kg)
ダイエット88日目 〜久しぶりのチョコクロに震える〜
どんどんデブに戻っていく(353日目 ??kg)
昨日はなんとか我慢できた(354日目 64.0kg)
12月24日クリスマスイブの食事と体重
12月25日食事と体重 クリスマス当日の食事はクリスマス風
大人のキューピー
性別変換アプリと私の技術力
【大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーがお答えします】ベリーダンスが向いている人とは?(初心者編)
【「痩せたい」あなたの概念を覆す】プロベリーダンサーのボディメイク思考
重力に負けていく身体…【馬肥ゆる秋との闘い~vol.2~】
ベリーダンスは本当に痩せますか?~体型に関わらず、あなたはもともと美しい~
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
サプリメントで食事管理したら23kg痩せた
Perfumeあ~ちゃん、極細ボディー
#試してよかった健康法
40歳でも間に合うダイエット方法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
2024年 アメリカのサプリでダイエットし続ける40歳の健康診断結果
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
運動不足( ;´Д`)
ジム「Gサルース」横浜・伊勢佐木モール店:春のフルマラソンまで完全禁酒を決意
【フィットネス】マラソン大会後のリカバリーに最適なU-BOUDND!!
禁断の味 意志が弱くて・・・
楽しめる程度が大事かな🙋♀️
トレーニングはどのくらい休んでも大丈夫なのか?
トレーニングと体力の実感は若い頃の運動経験により全く違う
歯を失う
【太極拳初級 体験記】太極拳24式 ⑯ ズオシャーシードゥーリー
増えた体重にショック!63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】
近頃金曜日がワクワクします😄
アラカンには縁遠いハロウィン
ミニリュックをマラソン仕様からジム仕様へ
ジャパンショップも高くなったもんだ!と朝のルーティーン!
【50代/時間管理】タイムスケジュールを見直し厳選
あけましておめでとうございます!
2024年度もぽつんとのブログへの訪問ありがとうございましたm(__)m
今日も「筋トレ」はお休みにしました
朝起きたら腰痛の為、今日の「筋トレ」ひかえめに。。。
65才!筋肉の衰えをどうするか?プロテインにも注目してます
老人になっても「筋トレ」は裏切らないです☺️
1930年代!ロレックス/チュードルはスーパー投資になっていた話し
寒さ対策を進めている古民家!今季一番の冷え込みです(^^;)
寒さが厳しい古民家で快適に暮らす!
古民家の「筋トレ」と「おうちごはん」で、65才が健康体を維持する
サンバートラックの『ビレットグリル仕様』でアメリカンスタイルを楽しむ!
寒さが厳しくなって来ましたが、「筋トレ」「冬野菜作り」「古民家の寒さ対策」に励んでます
北関東の田舎暮らしですが、冬野菜を作って自給率アップ
田舎暮らしの中で筋トレに励みながら、細マッチョを目指す「65才」
【たった1回でヒップアップ】姿勢から整う美尻メイク!オンラインパーソナルレッスン受講のお客様の変化をご紹介。
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停滞する体重に悩む日々
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つい食べ過ぎることと潜在意識の関係〜潜在意識の影響力
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ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
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