スロージョギングダイエット 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/01/20 05:30現在
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1位
ももぱぱさん
  • 情報提供パーソナルトレーニング608回目 メタボドクターのダイエット・RUNラン日記ももぱぱさんのプロフィール
  • パーソナルトレーニング608回目、背中の日です。ラットプルダウンラットプルダウンラットプルダウンラットプルダウンラットプルダウンラットプルダウンラットプルダウンラットプルダウンラットプルダウンシーテッドローイング数セットシーテッドローイングダンベルベントオーバーローイング(10?)ダンベルベントオーバーローイング(8?)シーテッドローイングTグリップバーでのベントオーバーローイングラットプルダウンチンニング

2位
ももぱぱさん
  • 情報提供先週のラン メタボドクターのダイエット・RUNラン日記ももぱぱさんのプロフィール
  • 先週のランです。少しずつ走る習慣が増えつつあります。木曜日土曜日5分20秒/?のペースは身体に染み付いてきているようです。ちょうど良いペースで走ると自然とこのペースになります。あとは10?まで距離を伸ばしつつ、少しずつ余裕で走れるペースを上げていければと思います。 今日のジョギング:愛犬と散歩+ジョグ4?にほんブログ村

3位
ももぱぱさん
  • 情報提供いわて奥州きらめきマラソン メタボドクターのダイエット・RUNラン日記ももぱぱさんのプロフィール
  • 春の勝負レース?として地元のフルマラソンに申し込みました。昨年の第1回は体調不良で参加できなかったのでリベンジです。目標は高く、4時間15分切り。あと4ヶ月しかないので、そろそろペースを上げていかなくてはいけませんね。その足慣らしとして、1ヶ月前に10?レースも合わせて申し込み。こちらは50分切りを目指して、自信を持って目標レースに臨めるように頑張るつもりです。 今日のジョギング:休足日にほんブログ村
4位 優菜さん
  • 情報提供ターニングポイントになるか?! その2 自由を手に入れる優菜さんのプロフィール
  • 土曜日のレッスンは、フィジカルトレーニングと練習会の体験参加。 フィジカルトレーニングは、室内で動作改善と関節の動きを良くするためのマッサージ。その道のプロにしていただくマッサージは、田舎のマッサージ屋とは違いますね。肩甲骨周りがほぐれ、楽に肩が上がるようになりました。股関節周り、膝下もゆくるなり、全身軽くなりました。ほぐれた状態で、動作改善をみっちり1時間行いました。体が固いとどんなトレーニング
更新時刻:18/01/20 05:30現在