【帰宅後激増】GWより増やしてしまっている謎の自分を公開する話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
55年ちょっと過ごして来て、「今が過去イチ元気ボディ」と感じています。 振り返ってみると、高校時代から頑固な肩凝りがあって、卒業後はヒドい腰痛に便秘、バリ島に…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
「マミちゃんが好きな三つ葉、すごく増えているのよ!」と、マミママより画像着信しました 〈Photo by マミママ〉 (読者のみなさんからの応援クリックをお…
SNSのオススメ機能って凄いですよね一回、何故か流れて来た『馬のヒヅメの研ぎ方』と言う動画を、何故か見てしまったら最後でした次、インスタ開いても、Facebo…
昨日、セッション用タンク3分丈レギンスの上にスカートをひっかけたトコロ、妙に丸々しい画に (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほ…
「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか?
「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
GW最終日!浮腫は放置すると脂肪になるのでさっさと戻しましょうな話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
タイプ別のダイエットの運動 やせるための運動は大きく3つのタイプに分けることができる・・・と思います★ひとつめは身体についた脂肪糖質を燃焼させるという「有…
今のうちにセルライトの予防方法 体にセルライトを作らないための予防方法には一体どういうものがあるでしょうか? 生活習慣を改善すること!、まずはこれがセルラ…
【2024年春分の日】アンコールワットの真ん中に太陽が昇る日。年間太陽位置で決めるカンボジア旅行。
アンコールワットは1年に2回だけ中央塔の真ん中に太陽が昇るように設計されています。今回は2024年の春分の日のカンボジア旅行を体験レポートします!太陽が年間を通してどう動くのかも必見。カンボジア旅行の時期の参考にしてみて下さい。
バレエならではの顔の付け方があります✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ顔 #ポールドブラ #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ初心者 #バ…
高麗人参は古代から健康と長寿の象徴とされ、その効果は現代でも科学的に裏付けられています。この記事では、高麗人参の栄養価や効能について詳しく解説し、健康と美容に与える影響を探求します。その豊富な栄養素や成分がどのように身体に作用し、日常生活にどのように取り入れるべきかを明らかにします。
男性は、最初はやはり女性の外見を見て、好きかどうかを無意識的に判断します。なので、どうしても外見の良い女性が最初に得をする、という事実も否定できません。外見…
みなさま、お疲れさまです。2024年5月7日の報告です。 体重80.90kg (前日比+0.25kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g プルコギ チンジャオロース たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gサバの干物マーボー豆腐 みそ汁(青のり) 運動 スクワット 50回 今日は雨が降ったり止んだりで、少しぐずぐずな天気。 夜食後にジョギングをしようと思ったのですが、タイミング悪く雨が強く降っていたので、今日は筋トレを行いました。 ただ昨日、おとといは僕が思っていた以上に長距離歩きました。 おととい(…
2024年05月07日Bitcoin(ビットコイン)チャート分析
2024年05月07日NASDAQ(ナスダック)チャート分析
【0はじ実践#6】投資を始めた後、やっていきたいこと
2024年05月03日Bitcoin(ビットコイン)チャート分析複記
2024年05月03日NASDAQ(ナスダック)チャート分析複記
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ボラに稼がせてもらいボラで殺される…(´Д⊂ヽ
3冊目kindle本「コーストFIRE生活~新しい暮らしのカタチ」出版
FIREを目指す人におすすめの本3選
中国株式市場が30%以上の暴騰!中国株のラリーは本物か?
2024年4月noつみたて状況
2024年4月の資産増減結果!
ストリームの株主優待が届きました
GW中の内容の無い投稿(*´▽`*)
個人向け国債に現金をぶち込んでみた。
GW子どもの試合4連チャンで、一切ご飯作る気起きず、外食やら買い食いばかりしてたら、体重が48キロまで増加してました💦 嘘でしょ?!!!! どうして私はこんなに太りやすいの??? ↑単に大食いなだ
池袋・新宿・柏で活動中「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】 “細くないけど細谷”です。 本日…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
あなたはダイエットしている時に、これはカロリーが高いからやめよう・・・などと、カロリーを気にしてませんか? 実は、カロリーばかりを気にしていても、ダイエットはうまくいかないのだそうです。 今日は、BHCLプランナー、フード/ヨガアドバイザーの工藤万季さんのお話をもとに、ダイエットでなぜカロリー計算をやめた方が良いのかについて、ご紹介したいと思います。
今回は副菜、旬のそら豆の塩茹でです。 皮を二度も剥くのが面倒ですが、旬のものは食べておきたいですよね。 酒を加えることで、そら豆のクセのある香りを抑えることができます。そのクセが良いんだよって方は酒なしで調理して下さいね。 ダイエット中、副菜でもしっかりタンパク質を補っていき...
みなさまおはようございます。2024年5月2.3日の報告です。 体重80.4kg (前日比-0.95kg) BMI 31.0 2日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 2日昼食 ご飯 150g ハンバーグ たまご焼き 焼き鮭 タケノコとフキの煮物 青のりとたけのこのパスタ 野菜サラダ 2日夜食 ご飯 120gチンジャオロースほうれん草のお浸し みそ汁(青のり、ねぎ) 野菜サラダ 3日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 3日昼食 カロリーメイト フルーツ味 3日夜食 ご飯 120g プルコギ 運動 2日 残業のため休み…
みなさま、お疲れさまです。2024年5月4日の報告です。 体重80.30kg (前日比-0.10kg) BMI 31.0 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 冷やしたぬきうどん 夜食 ざるうどん 運動 ストレッチ 今日は結局どこかに行く気力もなかったので、1日家で過ごしていました。 というのも、夜はネコがいつも両親と寝ているのですが、両親がいないことによって夜泣きがひどくてなかなか寝付けなかったのです笑 というわけで昼間は基本的にテレビを見つつ、たまに寝て過ごしていました。 で、お昼と夜も料理を作るのが億劫になったため、茹でるだけでできるうどんを2…
次女、術後も良く、2週間の安静を経て、幼稚園に戻りました。家に居ると塗り絵や工作なんか絶対してくれず、走って踊ってジャンプして、私の寿命を削ってくるので猫を被…
仕事をするなら朝ご飯を食べるほうが集中力が上がると論文で判明
「仕事に集中したいけど、朝ごはんは食べたほうがいいのだろうか?」と悩んでいないだろうか。 空腹のほうが眠くならないと主張する人もいれば、脳の栄養は糖質だから朝からしっかり食べるべきだという人もいる。 一体どちらの主張が正しいのだろうか。 今
iDeCo(イデコ)、個人型DC…最近耳にすることが多くなったこの言葉「確定拠出型年金」を意味します。ではこの「確定拠出型年金」は、私たちにどのように関係するのでしょうか?? 今回は「確定拠出型年金」についてお話ししていきます。 この制度を取り入れている会社は全国に2万社以...
アセロラジュースの健康効果と驚きのパワー:体に与える効果的な影響
アセロラジュース、健康の新たな鍵。その美味しさと健康効果に注目が集まる中、この記事では、アセロラジュースがどのように体に良い影響を与えるのか、その秘密に迫ります。健康を求めるあなたにとって、この情報は必読です。
先延ばし癖を治したい人必見!先のばしの原因と対策を論文で解説
「やらなければいけないことがあるのに、ついつい後回しにしてしまう」 こんな経験をしたことがある人は多いだろう。 しかもタチが悪いのは、先延ばしにしてもなんのメリットもないとは分かっているのに、つい先のばししてしまうことである。 今回は、そん
あなたはどっち?両方?✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ上達 #バレエワークショップ #バレエ経験者 #バレエ初心者 #バレエ指導 #おニャ…
筍と鶏と煮物 今日は甲状腺機能低下症の治療日記⑦になります。 甲状腺機能の改善の記録として書いております。 甲状腺機能低下症を調べてみると、個人の経…
サンザシドリンクの驚くべき効果と健康への恩恵:最新研究からの知見
サンザシドリンクは、自然の恵みが凝縮された健康飲料です。その豊富な栄養素と健康効果に注目が集まり、今や多くの人々が日常生活に取り入れています。この記事では、サンザシドリンクの驚くべき効果について、最新の研究結果や実際の使用者の声を通じて探求し、その真価を明らかにします。
太もものセルライトの原因はこれ! 太ももにセルライトが出来てしまうその原因として考えられるのは運動不足や代謝機能の低下によって、脂肪が付きやすくなること…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
こんにちは✨久しぶりのブログになります。 3週間も空いちゃいました ブログって毎日書かなくなると書かなくなるものですね。 毎日投稿を再開しようと思います…
私たちの腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つが、バランスを保ちながら棲んでいるというのは、ご存じだと思います。そんな腸内に関して、最近良く「腸内フローラ」ということばを聞くようになりましたが、この「腸内フローラ」って何者かご存じですか?腸の中にフローラ?どういう意味なのでしょうか。 今日は、「腸内フローラ」について詳しくご紹介したいと思います。
美味しいよ!天然の飲む日焼け止め「ザクト」(Instagram)
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