50代でも60代でも痩せる!糖質制限やダイエット情報をアップしています。100日間ダイエットの食事記録と体験談、糖質制限ダイエットを通して知ったことをダイエットのヒントとしてお伝えしています。
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モテる体を作りたい、今から筋トレ始めたい人のためのブログです。私自身の体験談、初心者の頃に知っておきたかった事、おすすめしたい事、物などを紹介したりもしていっています。私のトレーニングが成長する事で記事もまだまだレベルが上がっていきます笑
◼️1日早い母の日・動物の癒し◼️
◼️またまた、雪∑(゚Д゚)…&これからの季節も気をつけたい内臓脂肪が増える食事◼️
◼️老けるスピードが3倍?老化を遅らせたい為の習慣と対策◼️
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◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
◼️骨粗鬆症の検査・言っても何も変わらない笑◼️
◼️2年ぶりの健康診断&がん検診…やっぱり伝わってなかったw◼️
10年間休んでない
晴れの日は堪え忍ぶ日
◼️老け顔・同い年なのに、親子に間違われてしまう友人◼️
【4月23日】ダイエット経過報告
しつこい〜〜(´;ω;`)何回目じゃ!!
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コロナにインフルエンザ。在宅で体重増!
本日のトレーニング&ランニング
エリート達は筋トレをしていについて
筋トレの効果 その3
筋トレの効果 その2
10ヶ月の筋トレの成果 ※お腹のビフォーアフターの写真あり
筋トレが血糖値までも下げてくれた!!
モテボディになるためには筋肉痛がないといけないのか?
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ダイエット2週間でマイナス1キロ!心と身体7つの変化、モチベーションの維持について
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【649目:-35.2kg】排便が来ないなんて今までなかった…
【650目:-35.2kg】体重が減ってくると痩せにくくなってきますね…
【651目:-35.6kg】明日は旧友と最後の外食
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【bmi・体脂肪率自動計算機】bmi基準の標準体重や美容体型の算出方法は?
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2024/05/11なんでー(・・;)と思ったけど、、、
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2024/05/10やっぱり1つが書きやすい(^◇^;)すみません。。
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕52
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【初中級】50代ボディメイク:背中+腕51
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