50代でも60代でも痩せる!糖質制限やダイエット情報をアップしています。100日間ダイエットの食事記録と体験談、糖質制限ダイエットを通して知ったことをダイエットのヒントとしてお伝えしています。
上腕二頭筋長頭腱炎になりました・・泣
20240312 胸トレの日
ウソ!まさかソレやっちゃうの?シニア女子の筋トレベンチプレス
67才トレーニングジムで鍛える計画、ボケにも血圧にも効果的
元気出せっ!!葉っぱ兄さん
雨の日は筋トレ
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【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況(12月23日現在)
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況(12月20日現在)
『あの時の自分に追いつく!!』という目標はいかに?!
車の中で見たときは永遠に思えた
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況(12月13日現在)
1273日目 やっとベンチプレス60キロ10回3セットできた(*´Д`)
「ベンチプレスMAX140kg」と「硬式野球の球速140km/h」、どっちのほうが難易度 高い?
基礎代謝を上げて太らない身体をつくる方法
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糖質制限71~80日目。お腹いっぱい食べても太りません。
糖質制限53日目。簡単ダイエット料理、エノキのチーズ焼き。
糖質制限50日目。大豆のお肉(焼肉)の糖質量3.5g。
糖質制限46日目。セブンの「チキン&チリ」糖質は16.5g。
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糖質制限43日目。鶏肉、チーズ、豆腐…タンパク質をしっかり摂る。
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糖質制限37日目。ダイエット中だって蕎麦も天ぷらも食べます!
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忙しい一日:合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】
2024/05/19気にしすぎて(^_^;)
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2024/05/18小銭貯金
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好きなことを仕事にしたい。自分の気持ちに正直になる。
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