MEC食ダイエット 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/02/22 15:30現在
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1位
ぽんぽんマギーさん
  • 情報提供いきなり!バターソース【MEC食 2年と46日目】 ぽんぽんマギーのダイエット便りぽんぽんマギーさんのプロフィール
  • こんばんわっヽ(*´∀`)宣言通りにバレンタインの日に、お肉を食べに行きました♪久しぶりのいきなりステーキ♪ワイルドステーキ450g。炭焼きの安定の美味しさ。で、毎度ながらのお持ち帰り…(笑)やっぱり1度に食べるのは無理なので、持参のジップロックに入れ、余ったやつはお持ち帰り(笑)今回はこんなのを買ってみました↓いきなりステーキのステーキの上に、ちょろっと乗ってるバターソース。あれ、買えるんですねー。知らなか

2位
しょぼるーさん
  • 情報提供最近の体重経過☆ しょぼるーのブログしょぼるーさんのプロフィール
  • おはようございます昨日の午前中はお散歩をして、帰りに八百屋さんに寄ってブロッコリーとキャベツを買ったら、おまけにミカンを1個貰いましたミカンを貰って大喜びの娘↑でも、娘はミカンそんなに食べないんですけどねー家に帰って早速食べていましたが、やっぱり1個は食べられずギブアップしていました前はミカンをよく食べてたのに急に欲しがらなくなって、今はバナナとイチゴがブームですイチゴは高いのでそんなに買えませんが

3位
りあ(lee)さん
  • 情報提供ルールをあえて破ってみた。 幸せの黄色い…りあ(lee)さんのプロフィール
  • どーも!(。・ω・)ノ゙2015年8月1日よりMEC食を開始しました。ルールは破るためにあるんだぜ!な、オバチャンですw少し前に、やめた事について、ブログに書いたんですが、ルールって訳でもなく、自然に辞めてたみたいな感じだったんですが、これをあえて破ってみましたー(o´∀`o)その時の記事がコレ☆不良だろー?ワイルドだろー?:*:・( ̄∀ ̄)・:*:ってのも、甘い物と果物を取り入れてたんですが、果物に飽きてきた…というか、お
4位 りあ(lee)さん
  • 情報提供筋肉の存在を知る。 幸せの黄色い…りあ(lee)さんのプロフィール
  • どーも!(。・ω・)ノ゙2015年8月1日よりMEC食を開始しました。恋愛から遠く離れた所で生活してるので、全然宿題が終わらないオバチャンですw(マニアック黄色ネタw)知らず知らずのウチに、栄養不足になっていて、ダルーって生活になってた私ですが、食欲が盛り返してきて、更に筋肉が増えた気がします。ってか、MEC食を始めてから、私って鳩胸やったんやな…と知りましたwホロッホー!胸筋こんなに要らんねんけど…。(ワガママw
5位 かよさん
  • 情報提供わたしもそうだった?バリバラ「知られざる?場面緘黙”の世界」で過去を振り返る できるだけ人と会わずに暮らしたいかよさんのプロフィール
  • Eテレのバリバラ「知られざる?場面緘黙”の世界」をみる子供の頃を思い返してみるとわたしも「場面緘黙」に近い状態だった気がする家族とは話せるけれど保育園ではほとんど話せず一部のやさしい先生と自分と同じくらいおとなしい子とはちょこっと話せるくらいあんまり仲良くない人から話しかけられたらうなずくのがやっとというかこれって場面緘黙?それとも極度の人見知り?昔から不安感が強くて緊張しいなところはあるけれど…
6位 乙ちょこちょいさん
  • 情報提供食事の記録20180220---ついうっかり 乙ちょこちょい日記乙ちょこちょいさんのプロフィール
  • 今日はアイスダンスに釘付け。そして明日はフィギュアスケート女子シングルに釘付けで決まり。ここのところフィギュアスケートとスピードスケートに夢中になりすぎて、今日は月に2回しかない資源ごみの回収日だったのにうっかりすっかり忘れてしまいました。ちょうど市指定の回収業者に持ち込むつもりの壊れた電気ストーブが2台あったので、それと一緒に出しそこなった資源ごみをすべて持ち込みして事なきを得ました。好きな事に夢
7位 めんたいこさん
  • 情報提供2018/02/20?健康診断の結果 糖質制限せかんどしーずんめんたいこさんのプロフィール
  • 2月頭に受けた健康診断の結果が届いた血液と尿はよく検査するけど、検便とバリウムは3年ぶりだし、最近胃の調子悪いし...ドキドキしながら開封...ジャーン?素晴らしい健康体°???(???)???°血圧だけだな??あと婦人科色々問題有だけど健康診断は優秀でした?( º∀º )?肝臓がB判定なのはALPがちょっと少ないだけ。糖代謝は血糖値101正常範囲より2高いだけ。ALPは糖質制限しているときはもっと低くて、調べたら…こん
8位 ピコさん
  • 情報提供記録1038■簡単サムゲタン(米なし)&転職活動? MEC食+αの記録ピコさんのプロフィール
  • MEC食歴3年9ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうピコのMEC食+αの記録1038回目ピコです今日も、ピコのMEC食+αブログをご覧頂いて気が向いたら、こちらもポチしてねにほんブログ村ランキングに参加中です♪MEC食にプラスして、いろいろ試してみよう中★腸活★酵素★糖質0ビールは毎日は飲まない★近めの目標設定(2/19からの目標-1?)今朝の体重は、昨日より−0.1?近めの目標設定-1?【2/19から-0.1?】最近
9位 れんれんさん
  • 情報提供聞き流してください、ごめんなさい MEC食 今度こそ!れんれんさんのプロフィール
  • なかなかお風呂に入ってくれないかといって私が先に入ることはダメで夕飯はお風呂に入ってから出さないとダメだからやっと入ってくれて出てきたのが21時半過ぎ夕飯作っていい?と言っても食べるよね?と言っても無言だから作らないとお腹空いて機嫌悪くなるよねーだから旦那が髪を乾かしてる間に急いで用意してテーブルに座ったと同時に出したんだけどこんな遅い時間に食えるわけねぇだろいらねぇって言われてでもかと言ってそれ
10位 ピコさん
  • 情報提供記録1037■豚こまのミルフィーユカツ MEC食+αの記録ピコさんのプロフィール
  • MEC食歴3年9ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうピコのMEC食+αの記録103回目ピコです新月の日が過ぎていました新月グラレーションしたかったのに。忘れないことから願わなくちゃじゃない1月はやったよね。17日に。その時のブログ↓記録1004■新月デクラレーションhttp://ameblo.jp/p-pinkpink/entry-12345319814.html今日も、ピコのMEC食+αブログをご覧頂いて気が向いたら、こちらもポチしてねにほ
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11位 めんたいこさん
  • 情報提供2018/02/21?66.1kg 糖質制限せかんどしーずんめんたいこさんのプロフィール
  • やっと戻った?( º∀º )?昨日より-700g今日は久々に寝坊したZz(´-ω-`*)止めてるから分からないけどせーり前状態Zz(´-ω-`*)朝は時間が無くて白湯と味噌汁だけでGOセブンで和風ツナおにぎりとほうじ茶hot500mlお昼ご飯寝坊しても作った焼肉丼wサラダはセブンのツナサラダ韃靼そば茶夜ご飯具沢山味噌汁大根&納豆&キムチサラダほうれん草&ブロッコリー&ロマネスコ焼き芋&かぼちゃあけみさんのブログ徘徊しててかぼちゃが良
12位 しょぼるーさん
  • 情報提供アイハーブで買えない物たちー(T-T) しょぼるーのブログしょぼるーさんのプロフィール
  • おはようございます昨日は託児付き自主活動グループに参加してきました〜ベビーカーを持って車で行くのが面倒だったので、自転車で行きましたが、息子は抱っこ紐の中でスヤスヤでした〜そして、昨日はアイハーブ でポチッとお買い物をしましたこちらのブログに書いていた保湿剤などをメインに、ライ麦パンなんかも試しに買ってみたり〜Mestemacher, 全ライ麦核を有するパンプニッケル、 17.6 oz (500 g) https://www.iherb.com/pr/
13位 ピコさん
  • 情報提供記録1039■肉だいこん MEC食+αの記録ピコさんのプロフィール
  • MEC食歴3年9ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうピコのMEC食+αの記録1039回目ピコです今日も、ピコのMEC食+αブログをご覧頂いて気が向いたら、こちらもポチしてねにほんブログ村ランキングに参加中です♪MEC食にプラスして、いろいろ試してみよう中★腸活★酵素★糖質0ビールは毎日は飲まない★体幹リセットダイエット★近めの目標設定(2/19からの目標-1?→2/21)★1日の内の1食は軽めに今後の予定★時々
14位 りあ(lee)さん
  • 情報提供MEC食で変わった、身の回りの事。 幸せの黄色い…りあ(lee)さんのプロフィール
  • どーも!(。・ω・)ノ゙2015年8月1日よりMEC食を開始しました。バレンタインデーとは無縁のオバチャンですwチョコ苦手だから、余計にテンション上がらんのです…。MEC食を始めて、良い方向に変わったなーと、思う事が何点かありますので、書いていきまーす!○早食いしなくなった。何度も書いてますが、コレが自分自身の中で、大きいんですよねー。多分すごい早かったからw早食いの英才教育を受けてたのか?ってぐらい、子供の頃から
15位 れんれんさん
  • 情報提供2月18日 48.9kg リブステーキ MEC食 今度こそ!れんれんさんのプロフィール
  • トイレ前後 -500g起床後白湯ココアバナナ朝6枚切りトーストスクランブルエッグチーズ入り(卵2個)トマトブロッコリー野菜ジュースコーヒーハチミツヨーグルト食パンを濡らしすぎて焦げ目がつかなかったーー笑久々に母を誘いランチへ長男と、次女も一緒にね次男は野球でいないよー長女は仕事昼サイゼリヤにてフレッシュチーズとトマトのサラダ半分こジャスミンティーリブステーキライス普通盛り半分こカプチーノ野菜ジュースも飲ん
16位 福田世一さん
  • 情報提供2018年3月11日(日曜) 午後1時 MEC食講演会 JR千葉駅 直結ペリエホール MEC食ドクター 福田世一@プチMEC食のススメ福田世一さんのプロフィール
  • MEC食は、肉、卵、チーズを食事の中心にして一口30回、噛む。炭水化物は控えめにする食事法です。いつでもどこでも誰もができるのがMEC食です。完全MEC食だけがMEC食ではありません。MEC食は進化します。2018年3月11日(日曜)午後1時から午後4時半 JR千葉駅直結のペリエホールで私(福田)と渡辺信幸先生のMEC食講演会を開催します。渡辺信之先生とともに、皆様のお越しをお待ちしております。会場は千葉駅直結のペリエホール入
17位 よ〜こ♪さん
18位 ももりん98さん
19位 サチさん
  • 情報提供ダイエット29日目 糖質制限MEC食で10キロ痩せる!サチさんのプロフィール
  • 体重63、9キロ前日比+0、4キロトータル-2、9キロ朝、ふすまパン、ブランチーズ蒸しパン、卵、カフェオレ 昼、カルビ焼き、レタス、チーズおやつ、糖質制限のシュークリーム、カフェオレ夜、しらたきのたらこパスタ今日は、朝から1時間ほどウォーキング。少し走ったけど500mではぁはぁ。週3日ほど今日のコース歩いてみよ。いつかは、走りたい!
20位 ももりん98さん
  • 情報提供引っ越しで単身の相場はどれ位?近距離の費用と安い業者の選び方! YUのあれこれブログももりん98さんのプロフィール
  • 春が近づき、社会人になるのを機に一人暮らしをスタートする方も多いですね。 そこで必要になるのが引っ越しです。 単身での引っ越しの費用はなるべく抑えたいのが本音ですよね。 そこで、一般的な相場や近距離の費用、...引っ越しで単身の相場はどれ位?近距離の費用と安い業者の選び方!はブログ、🏠Yuのあれこれブログに掲載された記事です。
21位 よ〜こ♪さん
  • 情報提供ゆるMEC食1年10ヶ月10日目!時間を意識したからかな?【total −21.8?】 MEC食(糖質制限) やってますYO☆よ〜こ♪さんのプロフィール
  • 【昨日の食事??】朝食ご飯??目玉焼き???味噌汁お肉160gりんご??いちご??昼食さばなめたけけんちん汁ご飯??牛乳??633kcal間食 バウムクーヘン 焼き菓子夕食焼き鮭??お肉134g牛乳??ポテトサラダ????納豆手作りR1ヨーグルトお茶??昨日のMEC量・水分M⇒お肉294g(規定量200g 達成)E⇒卵2個(規定量3個 未達成)C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)水分⇒味噌汁 けんちん汁 牛乳????お茶
22位 サチさん
  • 情報提供ダイエット30日目!糖質制限して1ヶ月たちました! 糖質制限MEC食で10キロ痩せる!サチさんのプロフィール
  • 体重64、1キロ前日比+0、2キロトータル-2、7キロ朝、ブランパン、ローソンの糖質制限蒸しパン、カフェオレ、卵チーズ昼、豆腐とキャベツのお好み焼き夜、チキンソテー、キャベツサラダおやつ、チョコ1かけ、シュークリーム、チーズ、カフェオレまさかの64に戻りました。1ヶ月という記念日なのにーー!ちょっと食べすぎかな?おやつ。生理前でむくんでいるのか、、、明日はウォーキングしてみます。とにかく63キロ
23位 サチさん
  • 情報提供ちょっと思うことを書きます 糖質制限MEC食で10キロ痩せる!サチさんのプロフィール
  • 順調に痩せていっています。けど油断はダメダメ。油断して、体重計にのらなくなる⇒リバウンドだからね。今までなんかーいも繰り返してきたんだもん。気を付けます。今回は、54キロまで行ける気がする!あと9キロ近くあるけどねー。ってことではなくて・・・今ね、糖質制限してるじゃないですか?砂糖も糖質0のものにして、パンも糖質制限パンにしています。麺ならしらたき食べて、お好み焼きなら豆腐。ってね。糖質を1食2
24位 KOHさん
  • 情報提供チキン南蛮とゆで卵で夜ごはん もぐもぐMEC食生活KOHさんのプロフィール
  • こんにちは。今日は暖かいけど、雨が降りそう。天気が悪いとやる気が出ない(´・ω・`) では、昨日の食事です。 2/14の食事朝…カフェオレ、野菜ジュース昼…カレーライス、野菜スープ、キムチ、ヨーグルト残りのカレー最終日。家族用に作ったから甘いのでとび辛スパイスは必須。 夜…チキン南蛮スペシャルのおかず、ゆで卵ほか弁のチキン南蛮スペシャルおかずだけ。そして、ゆで卵2個。おチビには鮭弁当を買ってきて、たまごス
25位 れんれんさん
  • 情報提供2月21日 49.4kg 星乃珈琲店モーニング MEC食 今度こそ!れんれんさんのプロフィール
  • トイレ前後 -400g増量は、昨夜のピザ5枚かなーチーズたっぷりで作ったしでも美味しかったよ起床後白湯ココアバナナ今日は友人達と星乃珈琲店でモーニング10時集合よーと、いうことは9時半までに洗濯と掃除機と食器洗いやら終わらせて支度して出かけるというぐうたらな私にはハードルが、高いでもがんばりましたあぁいつもこうありたい朝星乃ブレンドエッグスラットモーニングそしてお昼前に 追加でりんごとナッツのフレンチトース
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26位 KOHさん
  • 情報提供久しぶりの焼き餃子 もぐもぐMEC食生活KOHさんのプロフィール
  • こんにちは。昨日はちょっと更新する時間がとれませんでした。なので、2日分の食事記録です。 2/19の食事朝…カフェオレ昼…鶏肉とれんこんの胡麻味噌煮、ピリ辛もやし、さつまいものはちみつレモン煮、ひじき豆、粕汁、もち麦入り玄米、ヨーグルトこの日は午前中、ホットヨガの体験へ行っていました。ホットヨガの体験談はまた別記事で。帰宅して、作りおきとおかずの残りを少しずつお皿に盛ってお昼ごはん。 夜…きのことコンビ
27位 asahiさん
  • 情報提供携帯7台の買取、iPhone4は200円也。 MEC食で健康第一! by あさひasahiさんのプロフィール
  • 古い携帯を7台持って行きました。手前の5台は各100円。iPhone4とギャラクシーは各200円。iPhone5以降だともっと高いらしいです。もう家にはコードがないので、お店で充電して初期化してもらいました。@買取専門、大吉さんです。以上。あさひでした(^-^)/
28位 KOHさん
  • 情報提供鶏胸肉とキャベツの味噌バター炒め もぐもぐMEC食生活KOHさんのプロフィール
  • こんにちは。最近、意識してたくさん歩くようにしています。時間があれば、買い物も自転車じゃなくて徒歩で行けば歩数稼ぎにもなるし、買い過ぎも防げるので、何かとお得感。健康のためにも、なるべく歩かないとなと思う今日このごろです。 では、昨日の食事です。 2/15の食事朝…唐揚げ1個、ごはん、海苔の佃煮、カフェオレ朝起きてスグにカフェオレを飲んで、おチビを送ってから前夜の残り物を食べました。 昼…全粒粉のペンネ(
29位 れんれんさん
  • 情報提供2月15日 49.2kg 家お昼 ハンバーグ&ステーキ MEC食 今度こそ!れんれんさんのプロフィール
  • トイレ前後 -800g起床後白湯ココアバナナ朝ご飯お味噌汁シャケブロッコリートマトジュース昼ご飯ハンバーグ牛モモステーキさつまいも甘煮べったら漬けさらだヤクルト画面右側がハンバーグ左ごステーキです笑昼食後にチョコを2粒旦那にあげたバレンタインチョコねまあ、、、旦那はあまり甘いもの食べないから必然的に私が食べることになるのーだったらあげなきゃいいかい?と思うけど無いと機嫌が悪くなるのー形式にこだわるのねー
30位 ピコさん
  • 情報提供記録1036■手抜きの日 MEC食+αの記録ピコさんのプロフィール
  • MEC食歴3年9ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうピコのMEC食+αの記録1036回目ピコです今日も、ピコのMEC食+αブログをご覧頂いて気が向いたら、こちらもポチしてねにほんブログ村ランキングに参加中です♪MEC食にプラスして、いろいろ試してみよう中★腸活★酵素★糖質0ビールは毎日は飲まない↑飲んでるよ。今朝の体重は、昨日より+0.4?こんなに、体重増えたことあったかなちょっとヤバイなぁと思って、午
31位 しょぼるーさん
  • 情報提供オートミールを求めて〜 しょぼるーのブログしょぼるーさんのプロフィール
  • おはようございます昨日は午前中に皆んなでお外へ行き、娘のへんしんバイクのペダル無しバージョンの練習へ〜まだ難しいんですけど、頑張って練習をしていました午後からは夫と娘は2人でお出かけしていたんですが、電車に乗りたいと言われ、電車に乗ったら娘が降りたがらなくて…結局、代々木公園の辺りまで行ってしまったから、代々木公園と明治神宮に寄って帰ってきたらしいです笑私は息子と2人で買い物に出かけたんですがお目当
32位 KOHさん
  • 情報提供2/16〜2/18の食事記録【おでんとか焼き白子とか】 もぐもぐMEC食生活KOHさんのプロフィール
  • こんにちは。今日は朝からおチビが、大量の鼻血を出して焦りまくりでした。「おかーさん、鼻血出た…」と呼びに来たおチビの顔は血まみれで両手も真っ赤で、一瞬パニックになってしまいましたが、スグに熱いお湯でタオル絞って顔と手を拭いて…。スグ止まったからいいけど、よく鼻血出すので心配(´・ω・`) では、週末の食事記録です。 2/16の食事朝…カフェオレ、玄米、アカモク、かき卵汁起き抜けにカフェオレ(無糖)を飲んで
33位 乙ちょこちょいさん
  • 情報提供食事の記録20180219---小平奈緒選手金メダルおめでとう 乙ちょこちょい日記乙ちょこちょいさんのプロフィール
  • 昨夜はスピードスケート女子500mにかじりついていました。スピードスケートはスピード感とカーブワークの恰好良さが好きです。リアルタイムで小平奈緒選手の金メダルを見ることが出来て興奮しちゃいました。金メダルを期待された中、記録もしっかり出した上で金メダルを獲得する強さに感動しました。本日の記録。お通じ有体重55.70kg朝食(脂質26g:蛋白質0.5g:糖質1.6g)・バターコーヒー (レギュラーコーヒー、ギー、MCTオイル、ラ
34位 めんたいこさん
  • 情報提供2018/02/20?66.8kg 糖質制限せかんどしーずんめんたいこさんのプロフィール
  • ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!!!前後の差-300g昨日より+300g昨日から尿の出が悪くて、足が重くて腰周りがぷよぷよしてる...しかもすごく眠い...浮腫期かな?昨日はパンも食べたし!!!!!昨日からモニターでセラミドのドリンク飲んでるのも原因?ドリンク剤って添加物が結構入ってるらしい:( ;˙?˙;):でも会社のモニターだから10日は飲まなければ??増えてもいつか減る(`・ω・´)bきっとそう!!!!!増えても慌てない。淡々と。今日も朝ごはんしっ
35位 yanoziさん
  • 情報提供手紙 ことのは  〜Don’t think,feel!〜yanoziさんのプロフィール
  • 友達に出した年賀状の返事が、その友達の母上から来ました。曰く、夏にクモ膜下出血で倒れ入院中とのこと。できればお見舞いにと手紙を書きましたが、記憶が定かではないと。痛みがないのが救いだと。ゆっくり焦らないでやって行きますとのお手紙をいただきました。30年来の友達だけど何もしてやれない。無力。
36位 natuko_99さん
  • 情報提供桜色 日々の食事(ФωФ)ただ今MECで頑張り中natuko_99さんのプロフィール
  • おはようございますまったりの土曜日今日のスタバは、桜色??です可愛〜まったりもしたいけどちょい勉強もします家だと、寝ちゃう…特に、文字だらけだからね本日はドリンクGパストラミビーフサンドを頂きます
更新時刻:18/02/22 15:30現在