「いやぁ〜 凄かったですねぇ!!」 「最初はびっくりしましたよ〜」 などなど 会員の皆さん 開口一番 昨日のボクシングの感想から入ります🤭🤭中には東京ドームに…
【美尻メイクを大検証】5分でわかる!美しいお尻になるための条件
5分で解る美尻の条件 こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 隠せば見えない場所だけど、やっぱりお尻が気…
40代女性が運動不足⁈ こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 人間は、何よりストレスに弱い生き物です。…
こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日は 早朝 久々の海・・・波は ちょこっと よくなかったんですが・・・海につかれ…
11:05 69.5kg 体脂肪率24.6%11:49 どうしても食べたかったので、朝イチで食べました。これが家にあることが間違いではあるのですが、何のためら…
昔流行った健康器具のひとつにぶら下がり健康器がありますが、ぶら下がりで健康なんて過去の遺産?と思っていませんか?ジムでも熱心にぶら下がりに勤しんでいる人はそうそうお見かけしません。でも改めてぶら下がりについて考えるとその効果を今更ながら実感して頂けるかと思います。実は、ぶら下がりには驚くべき健康効果がたくさんあります。 姿勢改善とストレッチ効果 腰痛軽減効果 筋トレ効果 ぶら下がりの始め方 最後に 姿勢改善とストレッチ効果 ぶら下がりは、身体全体をストレッチする素晴らしい方法です。ストレッチであれやこれやのポーズを取るのなかなか面倒ですよね?でもぶら下がりならただぶら下がるだけで背骨を伸ばし、…
本日、夜勤明けでございます。 夜勤の連続やら休日に補助などもありまして、その間に筋トレや稽古もしておりますが、投稿する気力がなかなか湧いてこなかったので、間が…
ゴルフの飛距離が伸び悩んでいませんか?今日はそんなお悩みを抱えている方に向けて、ゴルフの飛距離を伸ばすために大事なことをお話しますね。どんなスポーツにもトレー…
昨日の疲れが出ましたので、今日は1日中ゴロゴロして過ごしました。まだ眠いです。 ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂…
おばさん体形になる人とならない人の違いと、ならないための方法!
おばさん体形になる人とならない人の違い? たるんだお腹や、動くと揺れる二の腕、境界の分からないお尻と太もも…年齢を重ねると仕方がないと考えちゃう一方で、出来れ…
体重72.50kg体脂肪率23.10%筋肉量52.90kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1526kcal運動なし。昨日は,まずは夕食で焼き肉定食を食べた後,予定通り温泉へ行った。GWということで人がいっぱい。帰りにコンビニに寄ってアイスを食べた。予想よりも体重が増えていなくて一安心。72.50kg焼き肉定食
NFTアート作品追加(満月の湿原) 2024.03.15
Zaif INOがNコレと協力して、新しいNFT販売イベントを発表
NFTアート作品追加(湿原の金) 2024.02.28
NFTアート制作は無料アプリでok。ジェネラティブNFTも可能!
【注意喚起】NFTアート詐欺に遭いかけた話!
NFTや絵を買うのが好き。購入の基準。
【NFTアート実践編】Foundationを使ったNFTアート販売のはじめかた【NFTアート初心者必見】
NFTアート作品追加(タンチョウさんシリーズ) 2023.09.20
激安NFT 12星座アイコンをOpenseaに追加
出品中のNFTマーケットプレイス
爆剣NFT無料配布と新作NFT 真鍮(ブラス)板風 星座シンボル
【NFTアート基礎編】NFTアート販売をはじめるにあたって調べたことまとめ【NFTアート初心者必見】
NFTアート販売をはじめてみました!
NFTアート作品追加(シマエナガさんシリーズ) 2023.08.25
【おすすめNFT】鷹の爪団NFTの紹介!!商用利用がOK!?
体重72.60kg体脂肪率23.00%筋肉量53.00kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1530kcal運動なし。今日は友人たちと温泉に行く予定。食べ過ぎに注意しよう。72.60kg温泉
昨日本屋で見つけたので購入しました。食事以外の、健康やダイエットに役立つ事も、少しずつ取り入れて行こうと思います。ザッと気になるところを読みましたが、まず、正…
体重72.40kg体脂肪率22.50%筋肉量53.20kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1535kcalBootcampEliteFavoriteMoves.毎回言っていることだが,ビリーを毎日続けても体重は減りにくい。ただ,体の動きは軽くなる(気がする)。ということで,今日も頑張ろう。72.40kg
マンゴーの甘さでトロけるババァ、シアワセ【5月7日:今日のごはん】
フィットネスと私: 活力を取り戻す日々【5月 8日】
【リングフィットアドベンチャー】5/8の記録
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
さぁGW ~FLT~
#今年の夏の○○宣言
合格な休日のおうちごはん🍚断酒348日目のダイエット食事記録
頭のいい人だけがリポドリンエクストリームでダイエットして成功しています。
筋力は最小限でいい?鍛えなくてもいいの?
ウォーキング頑張りました! お菓子はチョボチョボ・・・ ☆晩ご飯☆
買うのを見送った物
おっさんの痩せるプロジェクト#13
24年3月6日(水)大正製薬:内臓脂肪減少薬「アライ」発表!
GW明けが女性が一番太るときって知ってた?手のひら押して早めに解消!
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