肉体改造ダイエット 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/01/16 20:30現在
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1位
domojarさん
  • 情報提供好きこそものの… 40代からのカラダ改善トレーニングdomojarさんのプロフィール
  • こんちゃ〜 昨日はね。アマゾンプライムビデオで、待ちに待った、弱ペダアニメ第3弾の1話をみたよん。奈良はテレビでやってへんねん。アマゾンサマサマやな〜 で。アニメは坂道くんが巻島センパイ途中退部で凹んでスランプになる場面で1話終わり。ちょっと内容は劇場版と重なってるけど。でも、やっぱ弱ペダ面白いね。今すぐ走りに行きたくなるもん。それに、チームっていいなって思う。やっぱ人間一人じゃねぇなぁぁ

2位
domojarさん
  • 情報提供糖質制限ブームに嫌気がさす… 40代からのカラダ改善トレーニングdomojarさんのプロフィール
  • こんちゃっ 昨年ジムの忘年会に出てから、ジム仲間、というか知り合いも増えて、LINEなんかでやりとりするようにもなったんですがね。 やっぱり、トレーニーの間でも糖質制限やらケトジェニックダイエットやらが流行ってるわけですよ。 糖質制限には反対のワタシですがね。まぁ正直…恐ろしく筋肉量のあるマッチョ兄さん達が何やろうと、他で色々うまくバランスとれてれば、ワタシがとやかく言う事でもないと思うん

3位
りーべさん
4位 uriheiさん
  • 情報提供マジック・ジョンソン、HIV感染告白から25年 ぐうたら書記uriheiさんのプロフィール
  • マジック・ジョンソン、HIV感染告白から25年あれからもう25年が経つのか。 時の経つのは本当にはやい。当時 バスケットボールのスーパースターのHIV発言には世界中が震撼した。まだHIVとエイズの区別も良く解らない人が多く、HIV = 不治の病というイメージだった。またそれまでは、麻薬常用者や同性愛者での感染と思われていたけど、普通のセックスでも感染することが世の中に知れ渡った頃。でもまだ生きているってのは凄い。
5位 ケンさん
  • 情報提供パワーブロック(POWER BLOCK)を中古で買うのはリスクが高い!?正規品と偽物の見分け方 カテぶろぐケンさんのプロフィール
  • 「POWER BLOCK」はピンを差し替えるだけで重量変更ができる画期的なダンベルです。プレートタイプのものよりもコンパクトで設置スペースも少なくて済みます。その中でも「パワーブロックプロタイプSP9.0」は27段階調節することができます。通常のスクリュー式のダンベルと比べて重量変更にかかる手間と時間を大幅に軽減することができるの優れものです。外観も美しく所有欲も満たしてくれるでしょう。 今回は重量調節が可能な
6位 masterdellさん
7位 かいけママさん
  • 情報提供久しぶりのBodypump かいけママのつぶやきかいけママさんのプロフィール
  • 筋肉量が減ったため参加禁止になっていたBodypump。食トレの効果が出たので、やっと許可が出ました。久しぶりだときついです〜〜(T ^ T)マイペースに自分で筋トレするのも好きだけど、みんなで楽しくきついトレーニングするのも違った楽しさがあります♪終わったあとは、速攻でホエイプロテイン飲みました。せっかく付けた筋肉、落とさないように気をつけないと‼?
8位 mrflagさん
  • 情報提供成長ホルモンの分泌なんて気にしないでインターバルはたっぷり取ろう 初心者必見正攻法で確実に効果が出る肉体改造メソッドmrflagさんのプロフィール
  • 今まではセット間のインターバルを短くすることで成長ホルモンの分泌を促して筋肥大を促そうといった考え方が主流でした。今でも多くの人がインターバルを短くトレーニングを行っている人が多いのではないでしょうか?しかし残念ながらそれは古い考え方・方法になりつつあります。 成長ホルモンが筋肉の成長を促すという考えは否定されつつある インターバルを短くする弊害 インターバルはたっぷり取ろう まとめ成長ホ
9位 あっきーさん
  • 情報提供腕 ジムにおる残念な人 あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • 昨晩の大雪で本日はトラクターでずっと除雪びっくりするくらい降ってジム行くときもあっちゃこっちゃで渋滞いつもは20分で着くけど今日は40分かかったwWバーで21カール3セットインクラインカール14キロ限界で12キロにドロップ3セットダンベルプリーチャーカール8キロ5セット手首を最後に内転させられるからダンベルの方が僕は効かせやすいらしい。てか二頭筋は小指がポイントでしょうけどムズいですね(笑)ナローベン
10位 domojarさん
  • 情報提供鍛えて食う!!新年会が楽しみ♪ 40代からのカラダ改善トレーニングdomojarさんのプロフィール
  • こんちゃっもう昨日今日はめっちゃ寒いっすよね。冬は奈良から逃げ出したくなるやんまぁ奈良は雪はあんま降らんけどな。2年ほど前に↓こんな状態あったけど、かなり数年ぶりやったな。 ワタシの家は一戸建て。古い一戸建てなのでね。寒いのっす。朝起きたらワタシの部屋の温度が3度とかそ、外で寝てんのかっワタシ!? そんなこんなで、暖房器具のない筋トレ部屋に、入る気にならん今日この頃(笑)あ、イイワケやな 
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11位 RB40さん
  • 情報提供【食事】HALEO「VIVO」3ヶ月使用レビュー Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記RB40さんのプロフィール
  • 【2013年10月25日初投稿】【2017年01月11日修正投稿】ビタミンほど認知度が高く身近な栄養素はない。栄養失調、疲れ、風邪、肌荒れ等の対処としてビタミンを思い浮かべる人は多く元気を与えてくれるモノというイメージが万人に浸透している。「ビタミンカラー」も、元気なイメージから来ているのだろう。そんなビタミンだが、自分に合ったものを選ぶのは骨が折れる。TVCMでよく目にする商品を選べば安心なのか。それとも、ネットの
12位 ユウさん
  • 情報提供大量の食事\(^_^)/ ユウの筋トレと趣味と日記ブログユウさんのプロフィール
  • 昼、久しぶりにラーメンが食べたくなった。 チャーシューが入ったラーメン。1,2か月に一度は食べたくなる。 今日食べたメニューは、ラーメン大盛りとご飯(一杯がそこまで多くないが)4杯。 帰りにパン4つ。 こりゃ今日は、増量パターンだな。有酸素運動もたっぷりやらないと。 で、今日ジムが終わって体重体脂肪率を測ってみると、、、増えていない。むしろ、体脂肪率が減っているではないか。 ち
13位 トンちゃんさん
  • 情報提供糖尿病 食事 糖尿病に筋トレで対抗するブログトンちゃんさんのプロフィール
  • 糖尿病向けの食事って、何に気をつければいいんでしょうか?実は、極端に炭水化物を減らさなくても改善できるんですねー。やりかたは「血糖値ダイエット」と同じく、食事を摂っても、血糖値が急激にあがらないように気をつければ良いんです。そのためのポイントは…・1日3度しっかり食事・ごはん、肉・魚は最後に食べる1食抜くと、空腹状態になって、体が栄養取り込む気マンマンな状態になります。つまり、血糖値がガンとあがり
14位 パーソナルトレーナー 竹田大介さん
  • 情報提供肩こり・腰痛の根本解決に!『セラピスト・トレーニング』 パーソナルトレーナー竹田大介の肉体改造ブログパーソナルトレーナー 竹田大介さんのプロフィール
  • こんにちは!ゴールドジム渋谷東京・イースト東京を拠点に活動するパーソナルトレーナー 株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 1・2・3月と、u-balからだ塾さん主催の「肩こり・腰痛の根本解決に!『セラピスト・トレーニング』」で講師を務めさせて頂きます u-balからだ塾は、『お客様の要望にもっと応えられる手技を身につけたい!』『身体のしくみをもっと勉強したい!』というセラピストの方々向け
15位 alexnomamaさん
  • 情報提供お片付け フィットネスイントラAYUMIのblogalexnomamaさんのプロフィール
  • はぁ、はぁ、はぁ〜〜私の部屋の本棚の一角を片付けただけでこのゴミの量‼?フィットネスの資料、資格継続のためのワークブック、証明書、大事なマニュアルも、どんどん最新情報に変わっていくから思い切って処分。合格証書は念のために取っておく。もう履歴書やプロフィール提出する事もない気がするけど、念のために。ホントこの仕事はモノが多い。まだまだ資料も衣装もいっぱいある!
16位 RB40さん
  • 情報提供【食事】- ビタマックスとVIVOで迷ったら -  特徴と選択基準 Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記RB40さんのプロフィール
  • バルクスポーツ ビタマックスHALEO VIVOいずれもボディプラスインターナショナルのマルチビタミンサプリメントだ。だが、どちらを選べば良いか迷っている人もいるだろう。私はビタマックスも飲んでいたのだがなぜかレビューがVIVOのみだったので簡単に比較しながら選び方を書いてみた。VIVOのレビューはこちらから【食事】HALEO「VIVO」3ヶ月使用レビュー 両製品には酵素やプロバイオティクスが含まれている。酵素とプロバイオティ
17位 満天さん
  • 情報提供ヨガ効果は凄い!1日1分だけ! もう遠回りはしないダイエット!満天さんのプロフィール
  • どうもです!最近寝る前のストレッチにヨガを取り入れました!でもヨガのポーズ体が固い僕には中々難しい( ;∀;)ちなみに今できずにもがいているのがサギのポーズこんなやつ↓まず上げる足の反対の足を折り曲げたら足が上がらない練習すればなんとかなるのかなこれ( ̄∀ ̄)ちなみにヨガのサギのポーズは以下のような効果があります1.足を長くする効果2.短足胴長の改善3.ふくらはぎやお尻の引き締め4.下半身の血行を良くし、足の
18位 砂かけられジジイさん
19位 よんでますよアザゼルさん
  • 情報提供続・ランニングフォームの矯正 ときたま蟹工船生活〜トータルワークアウトダイエットよんでますよアザゼルさんのプロフィール
  • 噂のしいたけ占い、はじめて読みましたが、なんだかパワーをもらえる占いです。voguegirl.jp牡羊座は「遠慮なく、走る!」だそうです。よしっ?( ・ㅂ・)?そんな火曜日トレーニング。トレーニング時間が私と前後していたハルさんを、トレーナー氏に紹介してもらいました。物凄くストイックに頑張られているのに、とても優しそうで素敵な方でした(*^^*)その後のトレーナー氏との会話。私「ハルさんは食事制限を長期間しっかりや
20位 Little  秋山くんさん
  • 情報提供地元ナンパ (過去 失敗編) 秋山成勲さんのようになりたい!小秋山くんへLittle  秋山くんさんのプロフィール
  • 昨日は始発の新幹線で名古屋へからの岡山へ。そして、今夜は大阪に。空の様子も目まぐるしく変化する移動距離。でも慣れたw慣れって怖いw岡山が近いと思う笑そんな小秋山です。先週末も地元に帰って、自分の会社の仕事に没頭してました。スタッフに、頼まれたツール。やり出したらとまらなくなり、、、笑業者レベルのクオリティで作成w喜ばれたよね。そんな一面もあります。で、最近は地元で屋号を出して商売してることもありめっ
21位 ファーミアマッスルさん
22位 丹沢猪男さん
  • 情報提供脹脛にかかる着地衝撃 丹沢猪男丹沢猪男さんのプロフィール
  • 平坦ランで右足の脹脛外側付け根あたりに痛み発生し中断。家に帰って、どの運動で痛み/痛まないのか調べた。 痛む運動: 片足(両足)ジャンプ 痛まない運動: BOX昇降、Calf Raise、Squat、LEG CURL、H … 続きを読む 脹脛にかかる着地衝撃
23位 あっきーさん
  • 情報提供脚 レッグエクステンションの効かせ方 あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」あっきーさんのプロフィール
  • 昨日は大雪で吹雪いて車の運転が危険すぎるためワークアウト中止一夜開けて今日はええ天気やわ〜って事で本日脚をやってきました!スクワット60キロ100キロ110キロ120キロ130キロ115キロ110キロ次回は135キロやろうそして115キロ10レップやるスミスレッグプレス付けてるプレートの重さのみ書きます。110キロ150キロ170キロ190キロ今日は四頭にわや乗った!脚の位置や初動の意識と力の入れ
24位 Rockmanさん
25位 mrflagさん
  • 情報提供ソフトバンク柳田選手の肉体改造をダルビッシュ選手が心配? 初心者必見正攻法で確実に効果が出る肉体改造メソッドmrflagさんのプロフィール
  • ソフトバンクの柳田選手が自主トレで肉体改造を行っていますが、ダルビッシュ選手は少し心配しているようです。実際心配な内容なのかちょっと考えてみようと思います。 柳田選手の肉体改造 食事内容 トレーニング内容 経過 ダルビッシュ選手は何を心配しているのか 柳田選手の肉体改造は筋肉を削ってしまうのか? 柳田選手が目指すのは? まとめ柳田選手の肉体改造詳
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26位 ファーミアマッスルさん
27位 あっきーさん
28位 @部員ひとり@さん
  • 情報提供115 筋トレ35日目 吾輩はデブである。腹筋はまだ割れていない。@部員ひとり@さんのプロフィール
  • 今日の筋トレ腕立て伏せ10回 6s合計:60回スクワット10回 2s合計:20回なんだかんだ腕立て伏せが続いている。毎日できる負荷では筋肉が発達しないのは知っているのだが。体調:??
29位 りーべさん
30位 ファーミアマッスルさん
  • 情報提供ガッツリ系スタバのカスタマイズー2017/01/15 ファーミアマッスル効果解説!理想の筋肉増強サプリメントファーミアマッスルさんのプロフィール
  • 日曜日の朝。米粉パンで、フレンチトースト。豆腐クリームときな粉とアガペシロップに、ダルフォーのブルーベリージャムを添えて。午前中。のんびりしようと思っていたら、汚部屋の片付けをしていた娘から救急要請が…ううう。マジで、口外できない事態が発生していたw大掃除で日曜の朝が終わる。まぁ、部屋が片付いたから良かったけれど、、、もう、今回のことがあったから、有無を言わせず毎日掃除に立ち入ることにする
31位 masterdellさん
32位 87powerさん
33位 りんださん
  • 情報提供代謝をあげよう お犬様日和♪りんださんのプロフィール
  • 体が冷えてるせいか…体脂肪ちとあがってますまぁだいたい何が原因かはわかってるので食をちょっと変えようと昨日から動物性たんぱく増やしました鶏から豚や牛へ大豆、しょうが、臭い的に普段あまりとらないにんにくや、ねぎなどカロリーより質なので基本カロリーは気にしてませんですが今のところ太りにくくなってます食べる内容大切です寒くなると体を守ろうとして体脂肪あがるので、外にでる力を…ちょっとトレーニングや有酸
34位 ファーミアマッスルさん
35位 砂かけられジジイさん
  • 情報提供少しでも楽に痩せるための7つの方法、工夫 フィットネスジャンキー砂かけられジジイさんのプロフィール
  • 「楽に痩せる」と聞くと少し胡散臭くも感じてしまうものですが、実際にそれほどの労力を使わずしてダイエットをすることはできるものなのでしょうか? 米国のサイト、shape.comでは「意識せずとも痩せられる10の方法」という ...
36位 アキラさん
  • 情報提供1日に必要な炭水化物の摂取量に目安はあるけど正解は無し かっこいい肉体になってファッションと人生を楽しもうアキラさんのプロフィール
  • この記事の所要時間: 約 3分55秒 昔は私も、 「筋トレしている人が1日に必要な炭水化物の摂取量ってどのくらいなんだろう?」 このように気になって調べたりしたことがありました。 しかし・・・ 私が辿り着いた答えは、曖昧...1日に必要な炭水化物の摂取量に目安はあるけど正解は無し is a post from: 簡単に筋肉をつける方法
37位 87powerさん
  • 情報提供80?20%からの減量(維持期)77〜78日目(一年前と比較) 目指せベストボディパワーリフター87powerさんのプロフィール
  • 2016年1月10日〜1月11日な一日サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)bじゃじゃ〜ん一年前より肩は多少ついた気がするしかし、数値がわけわかめ数値より見た目といっても気になってしまうまだー努力が足りんな…理想を追求したる始めは、アイハーブ 情報などなど?今週のおすすめ本日まで!ラッキー7セール↓↓50ドル以上注文すると7ドルオフに!この割引を
38位 鍛人さん
39位 ファーミアマッスルさん
40位 満天さん
  • 情報提供ダイエットするなら知っておきたいGI値の高い野菜 もう遠回りはしないダイエット!満天さんのプロフィール
  • 基本的に野菜はGI値の低いものが多いので高いものだけ書いていきます!GI値の高い野菜じゃがいもニンジン山芋とうもろこし長芋かぼちゃ里芋また調べて他にあるなら随時書いていきます!海藻や乳製品にもGI値の高いものと低いものがありますがそれはまた今度!まず食べる機会が多い主食と野菜を書きましたちなみに肉に関しては気にしなくて大丈夫ですとこの記事もこれだけで終わりにするのも寂しいので少し雑記を何故自分が糖質制
41位 Gさん
42位 Gさん
  • 情報提供2017/01/13(1) 体質が変われば人生も変わる!Gさんのプロフィール
  • 本日の筋肉痛は、広背筋。Have a nice day!トレーニングストレッチ 10分クランチ 100回食    事朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒   Nature Made 食物繊維 3粒   菓子パン 300kcal   300kcal昼...
43位 ゆういちさん
  • 情報提供42日目-トレを多くして脂肪燃焼 ガリがマッチョを目指すブログゆういちさんのプロフィール
  • 57kgまでやってまいりました。太るのも難しいし、落とすのも難しい。厄介な体です今日は朝ー背中 夜ー足と分けてトレーニングしました。どっちもいい感じにトレできたので体重分は効果があったのかな?とりあえず上がった重量は絶対に維持していきたいです!体重:57kgトレ内容:ベントオーバーロウ65kg*8~9reps*3sets懸垂2setsハンギングレッグレイズ3setsのち膝コロスクワット65*6reps 5setsカーフレイズ65kg 3sets
44位 alexnomamaさん
  • 情報提供逆営業されました フィットネスイントラAYUMIのblogalexnomamaさんのプロフィール
  • 今日のレッスンで、お客様お二人が画像のMJDIVAキャップをかぶって登場。二人そろうとかっこいい先生〜いいでしょ〜。かっこいいねこれ〜と会話は進み、先生も似合うはずよ。未だ持ってないなら買って。お揃いで被りましょうよ!私、いつもポニーテールで通してるから、キャップの時は髪の毛を下すか結び直さなくてはいけなくて、キャップ自体はとても好きなんですが、クローゼットに並んでる事がほとんどであんまり使わないんです
45位 鍛人さん
46位 ゆういちさん
  • 情報提供40日目-未だ減量を入れられず ガリがマッチョを目指すブログゆういちさんのプロフィール
  • 結構飯が食べられてきて調子乗ってますね今日は58.5kgでした。でも良いこともある。かなり重量が上がった!ベンチプレスだと65kgを5回だったものが70kg 5回できるように。スクワットも65kgでセットを組めるようになりました。この重量を維持しながら減量しなきゃです今の状態
47位 パーソナルトレーナー 竹田大介さん
  • 情報提供プロテイン ビーレジェンド パーソナルトレーナー竹田大介の肉体改造ブログパーソナルトレーナー 竹田大介さんのプロフィール
  • こんにちは!ゴールドジム渋谷東京で活動するパーソナルトレーナー 株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 ただいま、弊社で販売するプロテインをいろいろ試しながら探しておりまして、今回は「ビーレジェンド」プロテインを試してみました! 「ナチュラル(ミルク風味)」「激うまチョコ風味」「すっきリンゴ風味」「南国パイン風味」「そんなバナナ風味」「キャラメル珈琲風味」「ベリベリベリー風味」と計7
48位 87powerさん
49位 元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーさん
  • 情報提供1月13日今日の食事とトレーニング Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーさんのプロフィール
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:66.7kg就寝前体重:66.7kg起床後:マルチビタミン・フィッシュオイル 46kcal・MCTオイル小匙1杯 46kcal昼食:フィッシュオイル 46kcal間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal夕食:フィッシュオイル 46kcal・ヨーグルト(124kcal)間食:コーヒー・ココナッツオイル小匙1杯 46kcal今日のトレーニングです!!!EZバーカ
50位 ファーミアマッスルさん
更新時刻:17/01/16 20:30現在