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- 情報提供ピンチ‼？黒コッペ依存症の私‼？ 福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログ
- ブログへの訪問ありがとうございます‼？福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼？今日は木曜日ですね木曜日と言えば私には毎週のルーティンがあります‼？それは‼？黒コッペを買うことしかし‼？売ってないどのスーパーもドラックストアも売ってない売り切れ最悪だ‼？‼？禁断症状が出そうだ‼？食べるのは土曜日なのに木曜日に買えないと不安になる‼？完全に黒コッペ依存症ここは落ち着くしかない‼？そうすると、美味し
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- 情報提供ベンチプレスプログラム？( º∀º )？ダイエット生活26日目 好きなだけ食べても太らない身体目指して筋トレ生活
- 朝イチ8月15日朝72.6、73.9#13.4#17348月16日朝71.8#12.9#1698、夜73.9#12.9#17398月17日朝71.6#12.8#1695朝イチトレ前梨BCAAトレーニング（胸、腹）ベンチプレスプログラム3回目20#10,60#570#3,80#3,90#5,80#3,70#12(180s)チェストプレス100#6,80#11.9.8(120s)→60#ペックフライ→ケーブルクロス120→50#13.15#10.12#8.10(120s)100→40#13.20#10.20(120s)インクラインスミス40#10,50#12.11.9(120s)→40#2s(60s)ケーブルクランチ1
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- 情報提供夏休み振り返り 40代からのカラダ改善トレーニング
- どうもっす。随分とご無沙汰になってまいました。2週間ぶりですな。 えーっとっすね。なんと、昨日までの8日間、夏休みやったのっす。アクティブに過ごすぞ〜、と思っていたのですがね。結局なんだかんだと予定が入りまして。自転車に乗れたのはこの内4日間だけ。まぁ、ビンディング練習ライドで、１日50ｋｍほどだけど。 んーで、ジムに行けたのはなんと1日だけ。まぁジム自体、半分が休みやったんだけどね。 だけど、母や相方と
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- 情報提供久々にデッドリフト(*´▽｀*)ダイエット生活24日目 好きなだけ食べても太らない身体目指して筋トレ生活
- 朝イチ8月13日朝71.6、夜76.1#12.0#17908月14日朝74.5#11.7#1761、夜7468月15日朝72.6朝食オートミールにお吸い物の素、卵白2個これが美味すぎる？？トレーニング（背中）デッドリフト 60#10,100#5,130#1 140#5.5.5.5.5(180s)ラットプル150#13.10.8.7(120s)ベントオーバーロウ40#10,50#550#13.11.8.6(120s)リバースグリップ懸垂9.8.6(120s)シーテッドロウ150#5200#4s(120s)懸垂1sトレ時間90分久々のデッドリフト？？かなりいい感
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- 情報提供ここからがダイエット(*？̀ᴗ？́*)و ̑̑ダイエット生活25日目 好きなだけ食べても太らない身体目指して筋トレ生活
- 朝イチ背中全体に筋肉痛？？デッドリフトのおかげかサディックメニューのおかげかどっちが分からんけどかなりいい感じです？？やっぱり起立筋は張ってるな？？8月15日朝72.6、73.9#13.4#17348月16日朝71.8#12.9#1698最初なんで順調に減ってくれてる？？朝イチトレ前ばなな甘納豆BCAAトレ後東京ばななプロテイン朝食間食和菓子屋さんが作るいもあんぱん？和菓子屋さんだけあってあんがめっちゃ美味しかった？？昼食つぶあんぱん美
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- 情報提供79？からの減量１１２〜１１４日目(熱） 目指せベストボディパワーリフター
- 2017年8月14日〜8月16日な一日サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)bじゃじゃ〜ん理想は、３番！！！でも、必ず２番にはなってやる！！！始めは、アイハーブ 情報などなど？割引直リンクです↓↓全ての今週のセール↓一週間限定最大２０％割引セールリンク⁉カートに入れると割引が反映されますので買い物をお楽しみください↑↑↑アイハーブ67回目購入商
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- 情報提供黒字化 秋山成勲さんのようになりたい！小秋山くんへ
- こんにちは。小秋山です。ようやく、、、ようやく、、、、会社が黒字化しました笑といっても、なんと、、、PL上で30万円だけ！笑PL上なので、借入返済は含まれてません、、、、つまり、年間で300万ほど返済してるので、270万の赤字！ドーーーン笑ただ、会社を立ち上げた当初は600万ほどマイナスだったので、一歩踏み出せたかなと。今期、しっかりと経費を節約し、(投資は別)売上を上げれば、今期から内部留保できで、、、、ようや
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- 情報提供腕立て伏せの負荷 丹沢猪男
- 腕立て伏せの時腕にかかる負荷を体重計で測定してみたら50？程度（体重の約7割）だった。腕立て伏せの負荷は予想以上に大きい。自分の場合、ベンチプレスの各セットの負荷は25、55，65？としているので、腕立て伏せの負荷はベン … 続きを読む 腕立て伏せの負荷
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- 情報提供2017/08/16（1） 体質が変われば人生も変わる！
- 本日の筋肉痛は、大胸筋。Have a nice day！トレーニングストレッチ 10分クランチ 100回食 事朝食 NOW L-オルニチン 500 mg 3粒 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 300kcal...
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- 情報提供特定保健用食品、栄養機能食品、機能性表示食品などの違いは？ One more protein
- 本日は健康食品をテーマに書いていきます。フィジカルタフネスを高めるために常にトレーニングを心がけていますが、筋トレと同じくらい栄養管理は大切。というか、栄養をしっかり摂らなければ筋肉は逆に小さくなってしまいます。栄養摂取にはサプリメントなどの補助食品が便利ですが、薬局に陳列された商品を見ただけでも本当に多くの種類がありますよね。しかも、健康補助食品や栄養補助食品、最近だと機能性表示食品という用語も
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- 情報提供お盆休みは秋田！ 太りやすい体質ではない！、太りやすい性格！！
- このお盆休みは秋田大潟村にて、何時ものコーシング大会では無く、練習会に参加して来ました。この日は海音の子供用に買った車で車中泊！流石、５ｍオーバーの幅も２ｍオーバーで楽々の車中泊！そして、来月、９/１６、（土）、１７（日）は稲穂杯！大会です！詳しくはＴＬＣＣへ、！８/１２の夜出発して、片道６４０キロ！一人だと走りごたえ有るうえ、話し相手いないと眠くなる（(笑)早朝到着、大さん達と合流！その後ＴＬＣＣ会
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- 情報提供BC:爪が割れた〜〜 フィットネスイントラAYUMIのblog
- 爪の話です。ボディコンバットネタです。昨日から爪が剥がれたみたいで、痛いです。数日前に爪切ってネイルしたばっかりなのに。昨日の午前中までは何ともなかったのに。パカパカ浮いて痛いです〜おそらく、ボディコンバットのレッスン中に自爆したと思われます。エキサイトして何も覚えてません。でも、ボディコンバットの後に爪が割れてるのに気づきましたので、間違いないです。ひっかけてこれ以上剥がれないように、ギリギリま
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- 情報提供池袋で動ける体を作れるダイエットジム「ビューティー・フィットネス」 東京スポーツジム探しガイド
- 池袋の西口から徒歩５分ほどの場所にある、炭水化物をカットせずにトレーニングをしながらダイエットに成功できる、だけでなく、ストレッチ・ファスティングなどの専門分野を持ったﾄﾚｰﾅｰが多く在籍しているパーソナルジムですので各分野の最高の指導を受けることが出来る池袋西口のダイエットジムです。egmap_width = "350px";egmap_height = "350px";egmap_lat = 35.7360228;egmap_lng = 139.70886840000003;egmap_zoom = 18;egma
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- 情報提供幽体離脱をした話 斜め45度を眺める日々
- 休暇中、風邪も治った(^_^)vそして元気に出勤した連休明け。南国は朝から暑い...。職場のエアコンをポチっとして、作業を始めようとしたその時。プシューッっとエアコンが消え、もうスイッチ自体が付かない最悪の状態でした。職場は蒸し風呂状態...熱中症も時間の問題。。。そんな暑い職場で1日を耐えた結果...原因は外のブレーカーが何かの影響により落ちたようで、1日で無事に解決しました(^_^)v熱中症にならなかったのは幸いで
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- 情報提供誰だって迷いはある お犬様日和♪
- お盆も明け皆様おつかれですか？私はお仕事でしたが色々な所へ足を運び色んな刺激うけております今はまだまだですが今の自分になるまでもとに戻るまで？？？の様々なお話をさせていただいております健康であることの大切さ心の充実体と心は表裏一体ここに至るまでは様々な苦悩も辛いこともありましたそれを、どう受け止めてくださるかはわかりません。が、少しでもあのときの自分がこうなれたこと誇りに思います一人では絶対叶い
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- 情報提供8/18の背中のトレーニング！ KING-MASA'S Perfect Body Making
- 今日は30分しかなかったがマッハで背中？？ラットプルダウン(front &a back)20reps x 5sets 続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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- 情報提供ベントレッグツイストで脇腹の脂肪を燃焼させるぞ！【動画＆解説】 DIET-LABO
- 落としにくい脇腹の脂肪を落とすならベントレッグツイスト最近お腹がポッコリ出てきた。脇腹の脂肪がしっかり掴めるようになった。とりあえず腹筋を初めてみたり、ウォーキングやジョギングを始めたけど全然下腹の脂肪は落ちない。。普通の運動ではなかなか落ちないウエスト周りの脂肪ならベントレッグツイストで直接刺激を与えるのが一番です。ベントレッグツイストとは？ベントレッグツイストとはベント＝曲げる レッグツイスト
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- 情報提供お金が貯まる方法 本物の美を求めて
- 自分の頭がスッキリしてくると、いろんなことが明らかになってきます。 お金の管理も、明らかにしていくと、溜まっていきます。 ストレスがなくなってくると、とりあえず買っておこうとか、必要のないものを買いたくなくなります。 今は、現金、カード、電子マネーがあり、管理するのも大変です。 ついついカードを使って買い過ぎてしまったりしているかもしれません。 支払いのときに、こんなに使っていたのか、と思うこ
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- 情報提供8月18日今日の食事とトレーニング Re:３０代からの肉体改造ダイエットトレーニング
- どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重：64.9kg就寝前体重：65.8kg起床後：マルチビタミン・BCAA・MCTオイル小匙1杯 46kcal昼食：トレーニング後：プロテイン（93.6kcal）・BCAA・クレアチン夕食：ヨーグルト（124kcal）間食：コーヒー・MCTオイル小匙1杯 46kcal今日のトレーニングです！！！EZバーカールダンベルカールハンマーカールリバースディップストライセップスエク
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- 情報提供自重トレーニングは最強の筋トレである７つの理由 DIET-LABO
- 自重トレーニングとは器具やトレーニングマシンを使わずに自分の体重＝自重だけを使って身体を鍛える筋トレを自重トレーニングといいます。元々は約2500年前、古代のスパルタ戦士たちが戦うために体を鍛える方法が自重トレーニングとして記されている最古のものと言われており、タフで動ける筋肉を鍛えるためには重量や機械を使うよりも自分の体重を利用するのが効率的であると２０００年以上の間受け継がれてきました。プッシュア
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- 情報提供正規と非正規 本物の美を求めて
- 2018年問題の１つ、改正派遣法が話題になっています。 この改正法で、派遣切れとなる人が増えるというものです。 正規と非正規、どちらがいいのでしょうか？ 正規がいいのに決まってると言う人がほとんどだと思います。 でも、幸福感を問うたときに、正規と非正規では、非正規の方が幸福と感じる割合が高いそうです。 時間があるから、家族との時間もとれ、幸福なのでは？と言う人もいます。 私は、ずっと非正規でやって
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- 情報提供リバースプッシュアップで上腕三頭筋を鍛えて太い腕を作る！【動画＆解説】 DIET-LABO
- 男らしい太い腕を作るリバースプッシュアップ太くてたくましい腕を作る為にノーマルなプッシュアップやダンベルを持ってヒジを曲げるアームカールでも腕を太くすることはできますが、もともと腕が細い人の場合や二の腕のたるみが気になるような方の場合、かなりの時間と回数をこなさなくてはいけません。そんなときに腕の筋肉の３分の２を占める上腕三頭筋に特化した筋トレメニューのリバースプッシュアップは自宅で器具なしででき
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- 情報提供79？からの減量１０９〜１１１日目(海チートデイ） 目指せベストボディパワーリフター
- 2017年8月11日〜8月13日な一日サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)bじゃじゃ〜ん海で家族デイ＆チートデイ朝からいって、海に八時間以上いましたなのに、子どもたちはまだ帰りたくなさそう子どもの体力無限大始めは、アイハーブ 情報などなど？期間限定セール！やっときましたぁ〜スポーツブランドが１５％割引になります！さらにお盆セールで１０％割引
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- 情報提供明日から普通の日 painnのブログ
- お盆の食べ物記録です。だいたい家ですごしました。 お休みの一日目１１日は、夜に友達と居酒屋さんに行きました。古くからやってるお店で お客さんも年配の方が多く繁盛していた。オニオンサラダや お刺身盛り合わせ 鱧の天ぷら アスパラバター牡蠣フライとか ご飯以外の物 たくさん食べて いっぱいおしゃべりして 楽しかった。帰ってから 尿糖は−でした。 １１日と１２日土は、午前中ジムに行って 背中と足のトレ
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- 情報提供トレーニング日誌 ぐうたら書記
- トレーニング日誌ジムワーク。軽いベンチプレス。60キロ ？１０回 ｘ6セットマシントレーニングを少しおこなってから、トレッドミルで30分間の有酸素運動。ほぼ終了。サウナがすいていたので、上部の席を確保してストレッチをしながらサウナに入る。そうすると汗が結構でてきてびっくり。 すいていないと怪しいやつだと思われるから要注意だけど。にほんブログ村
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- 情報提供お寺でランチ？？ KING-MASA'S Perfect Body Making
- 仏光寺ってお寺でラ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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- 情報提供女子会！ かいけママのつぶやき
- 今回の女子会は、山の日ランチ♪昼間っから美味しいもの食べて、おしゃべりして、こんな優雅な時間が世の中にはあったのね〜〜？？楽しかったです。アポロンというレストラン。芸術的プレートランチ(*^ω^*)体にも心にも優しいごはんでした。ごちそうさまでした。帰り道には、寝具売り場で首のカーブを計測していただき、仰向け用のセミオーダー枕をゲット！一晩寝てみて、顎、肩、首が楽です（＾Ｏ＾）昨日トレーナーさんにペアス
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- 情報提供腹筋を割るトレーニング_ランニング実施_8/12 腹筋を割るブロク
- 中6日でランニング実施30分完走直近の食事12時間前ニラ玉子定食餃子豆乳 200ml牛乳 200mlポテトチップスいつもより、体が軽く感じた。先週も当日は何も食べずに、ランニングしたほうが体が軽く感じる。体重 60.6KG(+0.8)体脂肪率 18.5%(+0.9)今週は、週3で夜にご飯を食べ...
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- 情報提供夏休み前トレーニング ときたま蟹工船生活〜トータルワークアウトダイエット
- 週が明けてしまいましたが、金曜日と土曜日のトレーニングログをまとめて記載します。スピードトレーニングでは、傾斜を使ってのランニングフォーム改造を引き続きやっています。具体的にはトータル・ワークアウトのスピードトレーニング紹介ページにある（被写体のお2人、若いなぁ。何年前の写真なんだろ）、この短距離走のようなパワーを使う走り方ではなく足の筋肉をなるべく温存しながら、体幹をうまく使う走り方を習得す
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- 情報提供へたれトレーニング日記‼？ドキドキの胸トレ‼？ 福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログ
- ブログへの訪問ありがとうございます‼？福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼？昨日は酒にジャンクフードを散々食べ、ジャンクフードローディング完了それでは今日は胸トレです‼？ダンベルベンチプレス２７.５キロ ２セット４７.５キロ‼？この４７.５キロが８回出来たら、重量を５２.５キロに上げる‼？結果、８回‼？ギリギリでしたが出来たので久しぶりに５２.５キロに挑戦します‼？５２.５キロのダンベルを膝の上に
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- 情報提供へたれトレーニング日記‼？これだからトレーニングは面白い‼？ 福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログ
- ブログへの訪問ありがとうございます‼？福岡県小郡市のくわの整骨院のくわのです‼？日々、ジャンクフードの欲求と闘いながトレーニングを頑張っていますさてさて今日は胸トレーニングです‼？まずはダンベルベンチプレス‼？２７.5キロで２セット‼？アップ終了です‼？重量を４７.5キロに変更さて、何回出来るのか⁇ギリギリ８回なんとか８回できました今日は調子が良いのかもそれでは重量を５２.５キロに変更本番ですね１セッ
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- 情報提供もっとも効率的に成果をあげる学習テクニックは何か？ One more protein
- 今からおよそ4年ほど前の2013年、ある研究チームが効率的な学習方法について論文を発表しました。その論文がこちら。Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology端的に申し上げれば、「効率的に成果があげる学習法は何か？」について研究した論文です。複数の学習的ニックを比較することで、どの方法がもっとも効率的であるかを明らかに
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- 情報提供ダイエットフード作り フィットネスイントラAYUMIのblog
- 今日はまぁまぁ元気なまま一時帰宅できたので、いつもみたいに昼寝だけする休憩では無く、明日からのダイエットフードを作れました。いつもはボディコンバットでパワー出し尽くしてしまい、一時帰宅はまさに一時避難みたいな感じで寝ています。今日は楽しいMIXばかりの編成だったからでしょうか？MIX恐るべし‼？というわけで、生アーモンドをローストして、ソバの実をコトコト茹でました。それからアーモンドは熱が取れてからフリ
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- 情報提供2017/08/13（1） 体質が変われば人生も変わる！
- 本日の筋肉痛は、大胸筋。Have a nice day！トレーニングストレッチ 10分クランチ 100回食 事朝食 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 400kcal 520kcal昼食 ハラミセット 600k...
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- 情報提供うらやましがられるものは何もない 本物の美を求めて
- 人からうらやましがられることは何もない、と思っていても、うらやましがられたり、ねたまれたりしています。 ふつうですよって、言う人も多いけれども、ふつうがふつうでなくなってきているので・・・ １歳の孫が、入院したと来られました。 生まれてから、よく入院しますが、大したことなくてすぐに退院しています。 単身赴任の夫が帰っているときに限って、入院しています。 夫婦で成長するための課題でもあると思いま
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- 情報提供ドローイン 綺麗な女性に、カッコいい男性になりたい！
- こんにちは。ijiryuです。ドローインとはお腹の一番奥にある腹横筋を鍛えるトレーニングです。腹横筋とは腹直筋や腹斜筋のさらに内側にあるインナーマッスルで内臓をコルセットのように支えている筋肉です。腹横筋を鍛えると、ポッ...
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- 情報提供効果と自白 人生６０歳から
- アンパンマン状態だったフェイスラインが、少しシャープになってきた。おかえり、私のフェイスライン。 でも、昨晩は、赤ワインのハーブボトルを飲んじゃったよ(*´ω｀*) ３日間、お酒飲まなかったしね。赤ワインだからね、サプリメントみたいなもんよね♪ つまみは、ミニトマトにしたんで、ダイエットの神様許してください。ミニトマトと赤ワイン、微妙すぎるマリアージュｗ 木曜に外で飲む予定があるので、今日からの３日間は
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- 情報提供スーモ人形泥棒 ぐうたら書記
- スーモ人形泥棒ちょっと前にスーモ人形だけが盗まれる事件が連続してあった。犯人として捕まったのはタクシー運転手。スーモ人形に癒されていたとの事だ。これは性的なものとは関係ななそうだけど、人間なにに癒されるかって本当に分らない。＝＝共同通信からの引用＝＝スーモ人形16個窃盗か 容疑の男「癒やされる」住宅情報サイト「SUUMO」のキャラクター「スーモ」が描かれた広告用の円筒形人形を盗んだとして、大阪府警南署は1
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- 情報提供iherbにてXTENDのBCAAガ15%OFF! KING-MASA'S Perfect Body Making
- 先日BLOGで紹介したETENDのBCAAが現在15%OFF!そして4500円以上購入で送料無料！ ぜひこの機会をお見逃しなく！注:15000円以上は関税がかかるので15000円以上になる場合は分けてオーダーすると続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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- 情報提供4kテレビって何が違うの？ 筋トレクラス
- こんにちは。 今日は4kテレビと従来の液晶テレビと何が違うのか少しお話したいと思います。 画素数が違う まず、一番の違いは画素数です。 4k...
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- 情報提供お大事にご安全に badmin-life
- 筋肉に張りを感じたり、痛みを感じたら どの筋肉で何て名称で始点終点はどこで って気にするようになった最近 運動前には筋肉を揺らしながらの動的軽度なストレッチで筋肉や筋の温度アップ 運動後は、ぐーっと伸ばすストレッチ 最近やり始めた、アイスマッサージ。やばいかな、の翌日に違いが。 今日もご安全に http://badmin-life.com
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- 情報提供8月16日今日の食事とトレーニング Re:３０代からの肉体改造ダイエットトレーニング
- どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重：65.5kg就寝前体重：66.0kg起床後：マルチビタミン・BCAA・MCTオイル小匙1杯 46kcal昼食：トレーニング後：BCAA・プロテイン（93.6kcal）夕食：lヨーグルト（124kcal）間食：コーヒー・MCTオイル小匙1杯 46kcal今日のトレーニングです！！！スクワットレッグレイズレッグエクステンションカーフレイズクランチハンギングニーレイズレ
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