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- 情報提供人との外食もメニュー次第でこわくない！ 激やせ３０ｋｇ！食べて痩せたダイエット
- ─────────────────無料ﾒｰﾙｾﾐﾅｰ：読んで痩せる１０日間動画で学ぶ:通信セミナー協会主催：ｸﾞﾙｰﾌﾟ通学ｾﾐﾅｰ食べ痩せ栄養学：ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ通信ｾﾐﾅｰ──────────────────日本栄養バランスダイエット協会インストラクター＆モデル体型ダイエット塾チアリーダー ひとみです。先日の友達とのランチ♪サラダアジの味噌煮味噌汁お漬物芋サラダヤリイカ酢味噌和えあと五穀米良い感じですよね！ダイエットの黄
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- 情報提供いやがらせとストレス ぽこのブログ
- フリマアプリで不要なものを売ったりしていますがいやがらせが結構あるので困っています。買うつもりもないのに、コメントしてきたり不手際がないのに評価を悪くする人、こういう人は複数のアカウントを持っているのでしょうか？こんな事でいちいちストレスをためたくないのでブログを始めたのですが本当に気分悪いです。今日は雨ですね。梅雨だから雨がたくさん降るのは当たり前ですがなんとなく憂鬱になります。雨の日は、持病の
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- 情報提供野菜食べ過ぎ？ ぽこのブログ
- 強烈な便秘で毎日悩まされていましたが、簡単なことで便秘解消しました。ウォーキングと運動、朝をしっかり食べて必ずヨーグルトしっかり食べるといった食事は、３個で６８円のヨーグルトを一個と野菜サラダ小皿に一杯８枚切りの食パンを一枚、イチゴジャムたくさんこれらを食べます。朝は５時からウォーキングをしますが、必死で歩くので結構な距離を歩いています。雨の日でもウォーキングしています。雨の日はカッパを着て歩くの
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- 情報提供買い物がてらウォーキング 激やせ３０ｋｇ！食べて痩せたダイエット
- ─────────────────無料ﾒｰﾙｾﾐﾅｰ：読んで痩せる１０日間動画で学ぶ:通信セミナー協会主催：ｸﾞﾙｰﾌﾟ通学ｾﾐﾅｰ食べ痩せ栄養学：ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ通信ｾﾐﾅｰ──────────────────日本栄養バランスダイエット協会インストラクター＆モデル体型ダイエット塾チアリーダー ひとみです。日曜は朝ごはん→買い物→マツエク →買い物→ランチ結構歩いたなあと思ったら14,000？しかあるいてない？(ﾟДﾟ)！もうすこし歩き
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- 情報提供ヤサマがやっていた、ダイエット料理！！ 楽しく、健康的にダイエットを！！
- こんにちは、ヤサマです！ 今日は僕がやっていたダイエット料理を紹介します！！その料理とは、鍋です！なんだよ、鍋かよ、と思った方も多いと思いますが、鍋は野菜がいっぱい取れて、なおかつカロリーが低い健康的にダイエットするにはもってこいの食べ物です。また、僕の鍋で特徴的なのは、麺の代わりに白滝をいれることです！ なぜ、白滝かというと100ｇ当たり6キロカロリーとカロリーがめっちゃ低いからです。ラーメンの面
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- 情報提供太りやすい食べ物とタイミング ダイエット
- ダイエット中の食事について管理栄養士の平井千里さんの書いた記事がわかりやすかったのでご紹介します。僕などはわずかな経験と、単純なのが好きなので要はアンダーカロリーならいいでしょ？とカロリー原理主義的になりがちですからときに、こういうまとめに触れるのは大事です。平井さんいわく、太りやすい食べ物は１．少量でカロリーが高くなる脂質２．一度にたくさん食べられる炭水化物（糖質）３．甘いものです。ダイエットの
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- 情報提供穏やかな庭。 くまきち50代エイジング日記
- 虫の苦手な方、ごめんなさい。私も蝶は大の苦手。２頭の白い蝶が寄り添う姿が義父と義母みたいだなぁと、遠巻きにパチリ♪この後、１頭が私の方に飛んで来て、ヒエ〜ッと逃げました… さて、少し長く本宅に滞在する今回は、健康保険を会社時代からの物から国民健康保険に変更する手続きをしたり生保の担当者さんに来てもらって個人年金の変更手続きなど。マンションの応接コーナーにて、ちょっとミセスらしいお家コーデ。 （結婚前
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- 情報提供ルイボスティー 陽翠の部屋
- 今日は、ルイボスティーについて話題が出ました。サロンでも、オープンの頃からよくお出ししています。Yさんは、ルイボスティーがお好きなので、ご希望のある時は、ウエルカムティー（温かい）とアフターティー（常温）両方にお出しすることもあります。最近は、暑くなってきたので、トリートメントのアフタードリンクは、炭酸水をおつくりして出すことが多くなりましたが…Yさんはご自分でも、ルイボスティーを家で毎日飲
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- 情報提供オクラの肉巻き弁当とここ数日の朝ごはん 清貧と物欲のあいだ
- ちょっとおさぼりしてしまいました。ブログは書いていませんでしたが、朝ごはんや簡単なランチは作っていましたよ。インスタグラムにUPすると、ついつい満足してしまってどうもブログを書くのが億劫になってしまいます。しかし、友人や娘から更新無いねと言われると、見てくれてるんだな〜とちょっと嬉しくなりまして、調子にのって久しぶりの更新となったわけです。これからも時々頑張ります♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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- 情報提供韓国のりまぜご飯 笑う生活
- 韓国のりまぜご飯弁当。韓国のりを混ぜるだけで、豪華なご飯になりました。ごま油の風味と味付けが刺激的で美味しい。森伊蔵抽選販売に当選しました。毎月行われているのですが、久々の当選。一年に一度は当選かしら。先日、何かで聞いたけど、宝くじの高額当選は「継続して買っている」のが秘訣とか。うーーん。それと同じ！？宝くじ毎回買ってるんですがねぇ〜〜。こちらの当たりはいつでしょうねぇ〜〜（笑）
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- 情報提供サーモンサラダランチ 激やせ３０ｋｇ！食べて痩せたダイエット
- ─────────────────無料ﾒｰﾙｾﾐﾅｰ：読んで痩せる１０日間動画で学ぶ:通信セミナー協会主催：ｸﾞﾙｰﾌﾟ通学ｾﾐﾅｰ食べ痩せ栄養学：ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ通信ｾﾐﾅｰ──────────────────日本栄養バランスダイエット協会インストラクター＆モデル体型ダイエット塾チアリーダー ひとみです。 先週に食べたランチ。 サーモンでたんぱく質たっぷり、生なので酵素もたっぷり。 後はお野菜♪ あわせておにぎりを食べて穀物
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