レコーディングダイエット 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/10/23 23:30現在
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1位
かいぬしさん
  • 情報提供10/22 今日のごはん かいぬしぐらしかいぬしさんのプロフィール
  • 朝食キャベツ1/4個長葱1/2本ささみ2本ちくわぶ1本鶏肉と野菜とちくわぶ煮。ささみを茹でると、犬達が浮き足立ちます。夏場は食中毒が怖くて市販のドライフードのみでしたが、ぼちぼち茹でささみや茹でサーモンの季節になりつつあるのかも知れません。秋雨前線が居座り湿度が90パーセント台の今は、まだ心配なので無理ですけども。昼食牛乳200mlミルクティ。と珈琲牛乳。やはり肉は腹持ちが良いようで、あまりお腹が空きませんで

2位
かこさん
  • 情報提供10月21日、22日 50.6kg:やっぱり体調不良 かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 10月21日(土)●身長:162cm ●体重:50.6kg(-0.3)●体脂肪:24.8%(-0.8)【朝食】・柿 1個【間食】・グラタンコロッケ 1個・春巻き 1本【昼食】・春巻き 2本過門家の春巻きなっちんは唐揚げ【間食】・ブラックモンブラン【夕食】・坦々鍋×3杯・ご飯+ふりかけ+しらす苦しい〜( ´△`)10月22日(日)●体重:50.6kg(±0.0)具合が悪くて午前中バタンキューイカスミカスタード饅頭だけのせいじゃなかったみたい午後から活動。お風

3位
ミンミン88さん
  • 情報提供10月21日 体重53.2キロ、旅行1日目 やってみようかな、レコーディングだいえっとミンミン88さんのプロフィール
  • また停滞の恐怖だ53.2キロが3日も続いてる!上がるのか下がるのか、明日はどっちだまぁ、移動日だったから仕方ないですね。そして今日も不規則なお食事に。本日食べたもの朝ごはん昼ごはん: 各弁当を半分個間食: コーヒーとゴマクッキー1枚夜ごはん: 鉄板焼き、日本酒、アイスクリーム夜食こうやって写真で見ると、、、結構食べてる!!なのでお風呂2回入りにいきました。効果出るかしら。★身長: 155 cm★今朝の体重: 53.2 kg★
4位 cocoさん
  • 情報提供【10/17〜10/20記録】完璧主義とダイエット 体重と食べた物を記録するよっcocoさんのプロフィール
  • 体調がイマイチで運動があんまりできていないcocoです。↓今回はこの過去記事に関係している内容です↓無理に自分を変えるのはやめます私は完璧主義なんです…私の完璧主義は芸術家の方が完璧に作品を創り上げると言ったようないい意味での完璧主義ではありません。完璧じゃなくなる。 ↓完璧じゃないと、やる気がなくなり、途中で諦める。上記のような感じの悪い意味での完璧主義なんです。これはダイエットにも当てはまっていて
5位 ミンミン88さん
  • 情報提供10月22日 体重53.5キロ、旅行2日目 やってみようかな、レコーディングだいえっとミンミン88さんのプロフィール
  • あー、やっぱり増えましたね!今朝の体重が53.5キロですよ。旅行中は仕方ないなぁ、やっぱりお食事楽しみたいから。本日食べたもの朝ごはん◎スペアリブをお代わりしてしまった! 美味し過ぎる(笑)夜ごはん◎ディナーは割りと制御できました!??お風呂も3回入ったよ??★身長: 155 cm★今朝の体重: 53.5 kg★目標体重: 48 kg今日も感謝?毎日続けられるよう応援ありがとうございます?
6位 debuchorin3さん
  • 情報提供10/22 一生ダイエットdebuchorin3さんのプロフィール
  • 断食はいつも2日目が一番辛い〜 空腹には歯磨きで戦っていました。 がんばれ、あたし!見張っててくださいね。 にほんブログ村
7位 yuuriさん
  • 情報提供プチお楽しみ あせらず きながに ゆっくりとyuuriさんのプロフィール
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 − 0 . 2 ? ) BMI 21 . 2 % 体脂肪率 26 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,347 kcal ( 月計 33,146 kcal ) 不足 1,081 kcal ( 目標 34,227 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 212 kcal ( 月計 11,738 kcal )  不足 222 kcal ( 目標 11,960 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )   
8位 あじゃじゃさん
  • 情報提供甘いもの久しぶりに食べたった 胃もたれをなんとかするブログあじゃじゃさんのプロフィール
  • おはようございます。昨日は我慢ばかりではダイエットは続かないと思ってチーズケーキタルト食べたったぜ。案の定お腹はもたれたけど、脳は満足10月21日(土)総消費量 1773?カロリー歩数 4582歩WIIフィットヨガ30分朝食ご飯(120)シューマイ(100)ほうれん草ソテー&目玉焼き(150)ブドウ(40)ラブレ(9)←激マズなうえにお腹に効かないから終了!計419昼食←遅め15時くらいナンドッグ(205
9位 園 ゆきなさん
10位 あじゃじゃさん
  • 情報提供夜食べちゃった 胃もたれをなんとかするブログあじゃじゃさんのプロフィール
  • おはようございます。昨日は台風の影響で雨がすごくて、外を歩けなかったし夜食べちゃったしダイエット的にはグダグダな日でした10月22日(日)総消費カロリー 1612?カロリー歩数 2082歩WIIフィット ヨガ30分 ながらジョギング10分朝食カロリーメイトチョコレート味(200)ヨーグルト(40)ミルクコーヒー無糖(20)計260昼食市販お好み焼き半分(250)きな粉ミルク(100)プチトマト(30)計3
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11位 かいぬしさん
  • 情報提供10/23 今日のごはん かいぬしぐらしかいぬしさんのプロフィール
  • 朝食白菜1/8個長葱1/4本しらたき1袋しらたきペペロンチーノの野菜のレンジ蒸し乗せ。ペペロンチーノの素を混ぜたら、塩分に誘われたのか水が沢山出てきてしまいました…昼食小豆入り玄米ご飯150gスープ1個ご飯とスープ。と刻み味付き生姜。間食(写真なし)アイスクリーム1本牛乳200mlランキングに参加しています にほんブログ村
12位 かこさん
  • 情報提供自律神経失調症 かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 病院に行ってきました。頭痛と吐き気と胃もたれのトリプルパンチで起きれなかったのこれは食あたりじゃなくて胃からくる風邪だわと思って病院に行ったら、まったく違う診断になりました。低血圧からくる自律神経失調症ですと今までも80.90は当たり前だったんだけどね〜台風とかで体調が悪くなる感じになったのかしら・・・そんな突然になるものなのかしら薬剤師の方に「あんまり思い込まないようにね。」と言われました。思い込み
13位 いちごさん
  • 情報提供261kcal 豚の生姜焼き他 いちごの1日5食ヨシケイダイエット!食事写真日記いちごさんのプロフィール
  • 摂取カロリーの計算は、いつも朝しています摂取カロリーが、1日どのくらいなのか把握することは大事です少なすぎでも、多すぎでもよくないので調整しています最低1000キロカロリーは取って1300キロカロリーくらいには収めたいです+゚。*(*´∀`*)*。゚+今日のヨシケイおかずは1食261キロカロリーと少なめなので、4食分に分けました! おかず、261キロカロリー×2人分=522キロカロリー白米180g、302キロ
14位 yuuriさん
  • 情報提供ダイエット中のお菓子 あせらず きながに ゆっくりとyuuriさんのプロフィール
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,277 kcal ( 月計 29,087 kcal ) 不足 709 kcal ( 目標 29,796 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 135 kcal ( 月計 10,963 kcal )  過剰 563 kcal ( 目標 10,400 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 ) 
15位 かいぬしさん
  • 情報提供10/21 今日のごはん かいぬしぐらしかいぬしさんのプロフィール
  • 朝食小豆入り玄米ご飯150g白菜1/8個玉葱1個長葱の青い部分2本分鶏モモ肉1/4パック酒粕1/2個味噌ご飯と粕汁とチューブ入り薬味。昨日頂いた粕汁セットで、粕汁を作りました。今シーズン初の粕汁はご飯と共に頂きたかったので、ちくわぶは次回に入れることにします。昼食(写真なし)粕汁の残り朝の材料で、大きめのお椀に3杯分の粕汁が出来ました。因みに朝2杯と昼1杯で難なく完食致しましたが、昼前まで割りとほろ酔いな感じで
16位 あじゃじゃさん
  • 情報提供食事減らしすぎてるかも 胃もたれをなんとかするブログあじゃじゃさんのプロフィール
  • おはようございます。便秘薬が効かん(>_もしかして今飲んでる胃薬の影響??食事減らし過ぎ??胃薬をちょっとやめてみる。10月20日(金)総消費カロリー 1915?カロリー歩数  9561歩朝食りんご(40) トマト(30)ラブレ(9)青汁(10)(ヨーグルトは食べず)計 89昼食ジョナサンで外食3種類のウインナーグリル(400)赤ワイン(70)←ビール飲みたかったけど寒かったしやめといた計 470夕食ご
17位 kakudake888さん
  • 情報提供119日め クロワッサンな朝 書くだけで本当に瘦せるのかkakudake888さんのプロフィール
  • 10月21日52.1kg 開始より-900gBMI 21.4次の目標圏まであと200gもう少しだ、がんばろう!【食事】―おめざ・コーヒーゼリー―朝食・クロワッサン・カフェオレ―昼食・チーズトースト・カフェオレ・トレイルミックス―おやつ・カフェオレ・トレイルミックス―夕食・サラダ・チキンステーキ・だし巻きたまご・トースト(バター)・カフェオレ―夜食・カフェオレ・トレイルミックス【運動】・散歩 30分・ダンス 40分【感想】・クロワ
18位 evelynさん
  • 情報提供サンミー ダイエット希望者の記録(Today is a Recording dayevelynさんのプロフィール
  • 大阪と言えば〜のサンミー。でもテレビでそう紹介されるまで知らなかったです(^o^;)欲を言えばもうちょっとしっとりフワフワしてほしいような…
19位 やせる!さん
  • 情報提供【66日目 -11.1kg】風邪もだいぶよくなりました 2017.10.21 痩せる!2017やせる!さんのプロフィール
  • こんにちはー今年の風邪は喉に来ますねえようやくせきも落ち着いてきましたのど飴のカロリーも気にしないで済みそうですw夜 380kcalスープカレー 300kcalグレープフルーツ 80kcal65日目 総摂取カロリー 1163kcal目標カロリーに対し -266kcal今週の累計 -284kcal腹筋 16回腕立て伏せ 30回階段のぼり 7階分朝の計量は76.9kgでした!ようやく77キロ切った!朝 283kcalレタス 15kcal玉子焼き 130kcalメンチカツ 138kcal昼 600kcalハ
20位 debuchorin3さん
  • 情報提供10/20 一生ダイエットdebuchorin3さんのプロフィール
  • 暗いうちに走ってきた。息が白かったよ。 クローゼットの整理。お庭の落ち葉掃除。娘っちの送迎。あっという間に夜になってた。 家族におでんを作ったのの、ごぼう巻きを味見のつまみ食い。せめてお大根にしておけばよかった。 寝る前に にほんブログ村
21位 kakudake888さん
  • 情報提供118日め 食べて動いて動いて食べて 書くだけで本当に瘦せるのかkakudake888さんのプロフィール
  • 10月20日52.6kg 開始より-400gBMI 21.6まずは目標圏まであと700g【食事】―おめざ・コーヒーゼリー・カフェオレ・トレイルミックス―朝食・トースト(バター・ジャム)・カフェオレ・トレイルミックス―昼食・チーズトースト・コーヒーゼリー・カフェオレ・トレイルミックス―おやつ・クリームサンドクッキー・カフェオレ―夕食・サラダ・チキンステーキ・だし巻きたまご・カフェオレ【運動】・散歩 55分・ダンス 40分【感想】
22位 kakudake888さん
  • 情報提供120日め 忍法先走りの術 書くだけで本当に瘦せるのかkakudake888さんのプロフィール
  • 10月24日51.9kg 開始より-1100gBMI 21.31か月ぶりの51kg台。まずは目標圏に達成できて嬉しい(^^)あと900g、頑張ろう!【食事】―おめざ・コーヒーゼリー・カフェオレ―朝食・クロワッサン・カフェオレ・トレイルミックス―昼食・チーズトースト・カフェオレ・コーヒーゼリー―おやつ・カフェオレ・トレイルミックス―夕食・サラダ・チキンステーキ・だし巻きたまご―夜食・カフェオレ・トレイルミックス【運動】・散歩 60分・ダ
23位 ひてさんさん
  • 情報提供今日の朝食???? 2型糖尿病患者のレコーディングダイエットブログひてさんさんのプロフィール
  • 塩サバ定食????また店員がまだ食べてもないのに美味しいですか?の質問????美味しいけどうざい????
24位 いちごさん
  • 情報提供290kcal 白身魚と野菜のホイル焼き他 いちごの1日5食ヨシケイダイエット!食事写真日記いちごさんのプロフィール
  • 今日は、ヨシケイおかずが290キロカロリー×2と少なめなので4食分に分けました♪(o・ω・)ノ))残り1食は、昨日の残りの1食分を食べますそれから、今日の朝おいなりさんを4つ食べてしまったので今日は、お米なしです( ̄^ ̄)ゞこのミルクスープめちゃくちゃ美味しい、体が温まる! 1日5食 ヨシケイ 楽プチ3時間ごとに食べましょう白身魚と野菜のホイル焼きウインナーとキャベツのミルクスープ食事は15分以上かけて
25位 かずはさん
  • 情報提供【レコダイ】10月22日記録 30代OLの脱毛&ダイエットでキレイを目指すかずはさんのプロフィール
  • こんばんは!かずはです!10:00・チャーハン13:00・ロールパン 1個・ココア19:30・にぎり寿司 10巻・味噌汁20:00・ゼリー体重:44.3?体脂肪:20%今朝からいきなり胃の辺りが筋肉痛になってるんですけど、なんでだろ??(・_・)今週末は炭水化物ばかりだったので、明日からちゃんと料理して野菜も食べたいと思います。読んで頂きありがとうございました!☆1日5分のダイエット☆☆ムダ毛処理から
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26位 debuchorin3さん
  • 情報提供10/21 一生ダイエットdebuchorin3さんのプロフィール
  • 今日から3日間、お水だけ断食やりたいと思います、宣言。 だってさ、きっかけつかまないとこのまま50キロ女だし… 5km走ってきました。 にほんブログ村
27位 かえるさん
  • 情報提供*40w2d*さつまいも中毒 ゆる〜り☆糖質制限的な?ごはん日記かえるさんのプロフィール
  • 今朝の体重 61.2kg(前日比 +0.3)妊娠前体重 57.0kgお通じ ○??今日のご飯??朝(7:30)・はちみつ生姜黒酢炭酸割り・フルーツ青汁+牛乳・ほうれん草のごま和え・納豆卵焼き ひときれ・蒸し鶏ソテー・りんご・ミニエビフライ ←残り物間食・カフェラテ・ビスコ・さつまいも蒸しパン昔からあるパン屋の、さつまいも餡が入ってる米粉入りもちもち蒸しパン。普段はただの白パンしか売ってるの見たことなかったので、コレを見つけ
28位 かずはさん
  • 情報提供【レコダイ】10月17日記録 30代OLの脱毛&ダイエットでキレイを目指すかずはさんのプロフィール
  • こんばんは!かずはです!6:30・バナナ 1本・ロールパン 1個7:30・コーヒー(砂糖、クリーム)・チョコ 1枚12:00・ごはん・ウインナー 2本・ヒレカツ 1枚・ごぼうのきんぴら・スパゲティサラダ・ヨーグルト15:00・ココア19:00・チョコ 2枚20:30・ごはん・味噌汁(わかめ、玉ねぎ、油揚げ)・鶏の照り焼き・ごぼうサラダ・ピーマンのポテト詰め・きゅうりとしらすの酢の物21;00・チョ
29位 LOVEDOGSさん
  • 情報提供10/19:46.9kgお腹空く日 一生続けるダイエット☆食事日記☆LOVEDOGSさんのプロフィール
  • 10月19日(木)の体重と食事朝:46.9kg7:15コーヒー、ピーナッツクリーム、蒸しパン(170)10:00チーズ(70)11:15さわら焼き、パスタ30g+蒟蒻+ちくわ+キノコ、ブロッコリー、ゆで卵(460)12:45キャラメル3個(70...
30位 ひてさんさん
31位 かずはさん
  • 情報提供【レコダイ】10月21日記録 30代OLの脱毛&ダイエットでキレイを目指すかずはさんのプロフィール
  • こんばんは!かずはです!サボってしまいました(^-^;10:00・ピザ 1枚・コーヒー(砂糖、クリーム)13:00・ラーメン20:00・和風カルボナーラ・ミニパン 3つ・白玉ぜんざい体重:44.4?体脂肪:20%昨日の夜は旦那がいなかったので、妹とごはん行ってきました!久しぶりに会ったので、お互いいっぱい喋ったなぁ。そして炭水化物ばかり食べ過ぎたせいか、胃腸の調子が悪い…(^-^;食べ過ぎた意識もあまりなか
32位 かこさん
33位 マカロンさん
34位 うなじろうさん
  • 情報提供寒い時期に太りたくない人が止めたほうが良い3つの行動 サラダ時間ブログうなじろうさんのプロフィール
  • どもっうなじろうです。ここ数日気温の急激な変化にやられえて風邪をひきました(*´∀`*)最近の寒さはマジでやばいですね〜風邪をひいて寝込んだりすると筋力も落ちるでいい事ないし気を付けたいものです。さて、寒い時期はダイエット向きだと言われていたりします。これは寒いと体温を維持するために夏場よりよけいにカロリー消費しているからと言われています。これはたぶん本当です。でもそれだけが理由なら本当に冬の方がダ
35位 園 ゆきなさん
  • 情報提供10月19日 昼食 1,265kcal 美味しく食べる!できれば痩せたい!!園 ゆきなさんのプロフィール
  • カップそば 379kcalお好み焼き(惣菜)526kcalベーコン炒め 200kcalご飯 160kcalほうじ茶ハロウィン限定(?)のどん兵衛、ニンニクと辛味が強い強い!あまり好きな方向ではなかったようで、スープはほぼ残した。だから、実質カロリーは低いと希望(笑)。
36位 園 ゆきなさん
  • 情報提供10月20日 昼食 852kcal 美味しく食べる!できれば痩せたい!!園 ゆきなさんのプロフィール
  • とんこつ醤油ラーメン・麺とスープ 450kcal・わかめ・メンマ 20kcal魚肉ソーセージ 222kcalご飯 160kcalほうじ茶スイッチ切れたなぁ。眠たいし、何もしたくない。でも、夕食作らないといけないし、仕事あるし、明日は旅行だし。少しずつでもやっていかなきゃ。
37位 最後から二番目のダイエット♪さん
38位 やせる!さん
  • 情報提供【67日目 -11.5kg】雨なんか嫌いだ! 2017.10.22 痩せる!2017やせる!さんのプロフィール
  • ここんとこ雨ばっかりでほんと嫌になっちゃいますねー雨の日はなんだか痩せにくいきがしますw66日目 総摂取カロリー 1633kcal目標カロリーに対し 204kcal今週の累計 -79kcal腹筋 6回腕立て伏せ 10回階段のぼり 7階分夜 750kcalハイボール 750kcal朝 145kcalレタス 15kcal玉子焼き 130kcal昼 480kcalスープカレー 400kcalグレープフルーツ 80kcalポテトフライ 100kcal
39位 evelynさん
  • 情報提供じゃがりこ肉じゃが味 ダイエット希望者の記録(Today is a Recording dayevelynさんのプロフィール
  • 肉じゃがなのに、匂いはカレーっぽい。味も…肉じゃがじゃないような気がする。肉風味が強いんだろうか。香辛料の効いたじゃがいも料理といいますか…美味しくて止まらないのは止まらないのですが!!
40位 やせる!さん
  • 情報提供【68日目 -11.0kg】カロリーオーバー! 2017.10.23 痩せる!2017やせる!さんのプロフィール
  • うーんやっちまいましたカロリーオーバー!そしてやっぱり体重減らない!昨日は調子こいてたっぷり飲んじゃいましたからね…今週がんばります!!夜 1400kcalしゃぶしゃぶ 500kcalハイボール 900kcal67日目 総摂取カロリー 2025kcal目標カロリーに対し 596kcal今週の累計 517kcal腹筋 6回腕立て伏せ 10回階段のぼり 0階分朝 145kcalレタス 15kcal玉子焼き 130kcal
41位 ひてさんさん
42位 evelynさん
  • 情報提供10月22日 ダイエット希望者の記録(Today is a Recording dayevelynさんのプロフィール
  • 1033650231朝:もち麦ご飯×昆布佃煮、玉子と麩の味噌汁昼:おむすび、玉子煎餅おやつ:なし夜:焼き飯、白菜の味噌汁、クッキー
43位 マカロンさん
44位 かいぬしさん
  • 情報提供10/20 買い物メモ 915 かいぬしぐらしかいぬしさんのプロフィール
  • キャベツ 1個白菜 1/2個カットしめじ 2袋長葱 2本玉葱 5個牛乳 2本合計 915円---------------------------------------------10月分食費合計 19,982円頂き物鶏モモ肉 1パック鶏ささみ 10本酒粕 1個ちくわぶ2本チーズケーキ1個雨が止んだので、買い物に行ってきました。気温が急激に下がったからかスーパーの野菜売場で鍋物フェアが開催されていて、週末特価との合わせ技で野菜がかなりお安く買えました。牛乳もシチュ
45位 cocoさん
  • 情報提供【10/15・10/16記録】思うように体が動かなくて、もどかしい… 体重と食べた物を記録するよっcocoさんのプロフィール
  • 食生活が乱れているcocoです。(油っこい物ばかり食べています…)体重も64?台になってしまったので、運動頑張ろう!と思っていたら体調不良に…私の場合、体調が悪くても食欲はそうそう減りません(汗)体重は増えていくのに運動ができないジレンマ…ただ食欲があるということは体調もそこまで重篤な状態ではないってことで、不幸中の幸い(?)なんでしょうかね。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけ
46位 yuuriさん
  • 情報提供むっちむち あせらず きながに ゆっくりとyuuriさんのプロフィール
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 6 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 3 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,288 kcal ( 月計 26,548 kcal ) 不足 280 kcal ( 目標 26,828 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 600 kcal ( 月計 10,308 kcal )  過剰 948 kcal ( 目標 9,360 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 ) 
47位 やせる!さん
  • 情報提供【63日目 -10.6kg】はいオーバーしました 2017.10.18 痩せる!2017やせる!さんのプロフィール
  • 今日は同僚の送別会がありましたので、ちょっと普段より多く飲んじゃいましたねーなので一気に行っちゃいました夜 1350kcalおつまみ 600kcalハイボール 600kcalビール 150kcal62日目 総摂取カロリー 2072kcal目標カロリーに対し 643kcal今週の累計 119kcal腹筋 15回腕立て伏せ 20回階段のぼり 14階分オーバー分は歩くか自転車で解消しておきたいと思います…朝の計量は77.4kgでした!朝 195kcalレタス 15kcal目玉焼き 130kcalソ
48位 kakudake888さん
  • 情報提供113日め パン食反対派勢力に萎え 書くだけで本当に瘦せるのかkakudake888さんのプロフィール
  • 10月15日52.7kg 開始より-300gBMI 21.7目標まであと1700g【朝食】・クロワッサン・石窯パンのバタートースト・コーヒーゼリー・カフェオレ【昼食】・白身魚のトマト煮・チーズトースト・ベーコンエピ・カフェオレ【おやつ】・ピスタチオ・コーヒーゼリー・カフェオレ【夕食】・千切りキャベツ・トマトスープ・白身魚のトマト煮・カルアポーク・たまご焼き(サーモン・ほうれん草・ねぎ)・カフェオレ【夜食】・カフェオレ【今日の
49位 debuchorin3さん
  • 情報提供10/19 一生ダイエットdebuchorin3さんのプロフィール
  • リハビリの日。ちょっと無理したのか、関節が腫れてました。関節に優しい筋トレ、いろいろ教えてもらったよ。 急に寒くなったので、慌ててクローゼットの整理始めました。 午後から、寝たり起きたりの友人宅に、お惣菜持って家事のお手伝いに行ったよ。その余り物、あたしぶん。 まだ球根も全部終わってないのに、もう朝晩霜が降りてるし… にほんブログ村
50位 yuuriさん
  • 情報提供切に希望!! あせらず きながに ゆっくりとyuuriさんのプロフィール
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,262 kcal ( 月計 27,810 kcal ) 不足 509 kcal ( 目標 28,319 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 520 kcal ( 月計 10,828 kcal )  過剰 948 kcal ( 目標 9,880 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 ) 
更新時刻:17/10/23 23:30現在