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- 情報提供8月14日 朝食 262kcal 美味しく食べる！できれば痩せたい！！
- 全粒粉まるパン 150kcalベーコン 60kcalカフェオレ 52kcal67.0kg水中ウォークだけでも良いじゃない…やんわりと自分を叱咤して、プールに行って来ます。
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- 情報提供8月14日 51.9kg：食物繊維強化週間 かこのダイエット日記
- 本日4 本目。8月14日(火)●身長：162cm ●体重：51.9kg(+0.9)●体脂肪：26.1%(-0.6)【朝食】・ジャーマンポテト 少し【間食】・R-1ドリンクタイプのむヨーグルトよりも強力そうだよね・濃堅ビーノ 1/3袋彼からもらったお菓子。本当にザクザクした歯ごたえ【昼食】・温野菜(キャベツ、エリンギ)・夏野菜の出汁漬け・ひじきのペペロンチーノ・こんにゃくの手綱ガーリックおかかあえ・ジャーマンポテト・乱切りさしみこんにゃくはい
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- 情報提供8月13日 51.0kg：荒れてます(-_-;) かこのダイエット日記
- 8月13日(月)●身長：162cm ●体重：51.0kg(-0.5)●体脂肪：26.7%(-0.4)【朝食】・もち麦ご飯＋ふかひれスープ・夏野菜の出汁漬け【間食】・のむヨーグルト アロエ・ビスコ 1袋【昼食】・温野菜(キャベツ、エリンギ)・夏野菜の出汁漬け・半熟煮たまご・にんじんしりしり・こんにゃくの手綱ガーリックおかかあえ・乱切りさしみこんにゃく【間食その1】・桃 1/2個【間食その2】・チーズソフトクリーム彼と半分こ。【夕食】・牛カツ
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- 情報提供あっという間にリバウンド ゆる〜り☆糖質制限的な？ごはん日記
- ご訪問ありがとうございます*..8月13日(産後9m18d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比＋0.3)【お通じ】◎ ←2回(朝、夕方)【運動など】マッサージ【食べたもの】起床後・スイカ・レモン白湯朝(6:50)・サラダ・味噌汁(舞茸、わかめ)・ゆで卵と納豆卵焼き・鮭の玄米おにぎりと、カマンベールチーズパン一口。間食・MCTオイル入りデカフェ・プロテインバー 半分昼(12:10)・サラダ・豚肉とキャベツの塩炒め・納豆汁・玄米雑穀ゆかりお
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- 情報提供74日目 ゆるゆるですけど何か？
- 昨日は旅行の準備でバタバタしてたら、アップ出来なかったので、1日遅れの更新です(*´Д`) ◆朝食◆続きを読む >>
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- 情報提供8月13日 昼食 624kcal 美味しく食べる！できれば痩せたい！！
- 鯖バジルパスタ・鯖の水煮（缶詰）200kcal・玉ねぎ・エリンギ・スパゲティ 194kcal・バジルソース 50kcal・チーズ 50kcal冷やし白玉ぜんざい 130kcalほうじ茶冷蔵庫に放置していたバジルソースをいい加減片付けようと、鯖の水煮缶と合わせてみた。美味しい！楽しいお昼
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- 情報提供8/13の記録 ヤセたいし食べたいし
- ゆるみまくりです。朝 52.6kg/ 22.1%（前日より700g増）バナナジュース（豆乳ヨーグルトココア黒酢炭酸ドリンク昼いつもの朝食のパンが無いだけな感じ。増えたからっていうのもあるけど、これを食べる前にポテチを食べたので。昨日、1つ買ってあったこれを食べたら、めちゃ美味しくて昨日と今日で、１袋完食（553kcal）笑普通のうすしおのりしおみたいなの以外の味のポテチにはあまりハマる事がないんだけど今日また二袋買ってき
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- 情報提供夏休み、体重もストレスも減りません ゆる〜り☆糖質制限的な？ごはん日記
- ご訪問ありがとうございます*..8月12日(産後9m17d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比)2日前から0.6増量してました【お通じ】◎ ←朝【運動など】ストレッチ【食べたもの】起床後・レモン白湯朝(7:45)・バターコーヒー(インスタントデカフェ)・ミニトマト・納豆卵焼き・ゆで卵・バナナヨーグルト 間食・ルイボスティー・プロテインバー 半分昼(12:00)・おからサラダ・酢玉ねぎ&パプリカ・甘塩ます・バジルレモンチキン・玄米雑穀
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- 情報提供8月13日 朝食 232kcal 美味しく食べる！できれば痩せたい！！
- ミルクちぎりパン 160kcal ＋アプリコットジャム 20kcalカフェオレ 52kcal67.9kg今日も今日とて、お盆休みを満喫予定。うふふ、楽しみ〜
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- 情報提供8/14 ダイエット希望者の記録（Today is a Recording day
- 18朝：ご飯×焼き鮭昼：おむすび、ちんすこうおやつ：チョコクランチアイス、抹茶アイス、ぱりんこ晩： ご飯×納豆、焼き鮭、餡掛け冷やし茄子、ピスタチオ
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- 情報提供8/14の記録 ヤセたいし食べたいし
- 減った。朝 51.8kg/ 23.2%（前日より800g減）バナナジュース（豆乳ヨーグルトココアビタミンウォーター14時頃昨日と大体同じで、+鶏皮とキウイキウイを剥いたらだいぶ小さくなってしまって恥ずかしい。夜普段からあまり料理をしてないと記念撮影したくなる。という事で恒例のナポリタンです。これくらいのを３杯くらい。。他ナッツジャイアントコーン（244kcalコーヒー運動リズミックボクシング×６昨日はお菓子ばっかりだったけ
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- 情報提供75日目 ゆるゆるですけど何か？
- 遅くなったけど、13日から行った島根鳥取旅行で食べたものの記録です(*´∀｀) ◆朝食◆続きを読む >>
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- 情報提供「ステーキ」620kcal 美味しく食べる！できれば痩せたい！！
- ステーキ 320kcal ＋玉ねぎソース 40kcal大葉ガーリックフランス 200kcal焼き浸し（作り置き）60kcalほうじ茶今日も今日とて夕方からショッピングに出向き、セール品をいくつかゲット。ああ〜、お盆休みを満喫してる〜！！！
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- 情報提供アイスパッションティー かこのダイエット日記
- 本日3本目。お腹いっぱいでカロリーを摂りたくなかったから、アイスティー勉強してから帰りますφ(．．)今年は試験に向けて追い込みしてる←感無量の涙去年までは追い込むことすら出来なかったからね〜
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- 情報提供【8/7記録】まだ気持ちは落ち込んでいます 体重と食べた物を記録するよっ
- 前回の記事片付けられない人は太りやすい？その８でも書きましたが、まだ気持ちが落ち込んでいるcocoです。でもブログを更新できました！そして今日の分の筋トレもできました！(昨日は筋トレ忘れてしまいましたが…)良い一日のスタートを切れたと思います。昨日の体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理
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- 情報提供入院2日目 ＊幸せ＊ぐるめ＊食べたもの電波更新っ！！
- 娘氏昼ぐっすり夜活動派…w？朝？ロールパン雑に半分切り目入れてマーマレード塗って食べるの美味しかったー？？？昼？和食？？？？？夜？中華でした〜ゴマ団子おいしかった(？？？ ω ？？？ )？おっぱい痛いよー？？
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- 情報提供8/9の記録 ヤセたいし食べたいし
- まあー朝 52.0kg/ 23.0%（前日より700g増）金の食パン１枚（214kcalクリチーブルベリサラダチキンゆでたまごトマトのスープinモッツァレラ２個きゅうり１本ぶどうまあ増えたけど、増えて当然なので仕方無し。今日はバナナジュースを削りました。夜 51.0kg/ 20.9%カレーライス大根ときゅうりと胸肉サラダナスのなんか桃ちょっとナッツ黒酢ドリンク＆炭酸水最近こんなの買ったので、炭酸で割って飲んでます。カロリーとかたいした
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- 情報提供73日目 ゆるゆるですけど何か？
- ◆朝食◆ ・アーモンドシュガートースト 236kcal・ブルーベリ...続きを読む >>
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- 情報提供8/11の記録 ヤセたいし食べたいし
- 肉…朝 51.4kg/ 20.7%（前日より100g減）バナナジュース（豆乳ヨーグルトココアタンドリー風チキンおにぎり（247kcalアボカド半個きゅうりトマトのスープセブン行ったけどパンがなかったのでおにぎり買ってついでに買い忘れてた進撃の新刊も売ってたので買ってきて読んでました。かなしい！その後チョコラスク１枚ナッツするめあとこれを８割り方食べた。300kcalくらいかな。たいして辛くない。夜まるかじりベビースター（291kcal
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- 情報提供8/7 ダイエット希望者の記録（Today is a Recording day
- 19朝：ご飯×玉子焼き昼：おむすび、チョコ、キャラメルおやつ：チョコバニラアイス、小豆バー、雪の宿、炭酸水晩：ご飯×納豆、冷奴、烏賊の煮物、チョコバニラアイス、雪の宿
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- 情報提供入院1日目？？ ＊幸せ＊ぐるめ＊食べたもの電波更新っ！！
- 朝方5:36出産したため朝ごはんは流石に撮る余裕もなく食べたのもレーズンロールパン1個とヨーグルト半分かな？お昼？？夜？夜はこれと白身魚のレモンソテーもだったのに撮れてなかった？？？夜は魚と肉つくみたい( ˇ ？ ˇ )
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- 情報提供8月10日 期間限定減量生活日記。
- 2018.8.108:30 ピザパン（250） 豆乳ラテ アイスコーヒー12:00 焼き鯖 もやしナムル きゅうり浅漬け しじみ山椒煮 味玉にほんブログ村
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- 情報提供8/12 ダイエット希望者の記録（Today is a Recording day
- 26朝：玉子豆腐、チーズパン、小豆バー昼：餡食パンおやつ：茎わかめ、とろべ〜晩：納豆蕎麦×海苔×温泉卵、ゼリー
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- 情報提供8/11 ダイエット希望者の記録（Today is a Recording day
- 13朝：ご飯×玉子焼き、小豆バー昼：野菜中心食べ放題おやつ：アーモンドチョコレート晩：ご飯×納豆、豚しゃぶ×醤油ダレ、トマト、かいわれ、茄子、コーンポタージュ、ピスタチオ、リンゴ酒、つまみ昆布など
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- 情報提供入院3日目 ＊幸せ＊ぐるめ＊食べたもの電波更新っ！！
- 昨日は夜中全然寝てくれなくて明け方寝た時に朝ごはん配る放送で起きました？？？朝？黒糖だからなにもつけなくておいしい〜？？？？昼？天丼は病院の味でもダメでした( ？？？？ω？？？？ )ぶどう息子氏にあげたかったなー*？？？*？夜？わーい？？(*´ ？ `*)？？夜もロールパン食べれたよ？なによりチョコレートケーキ？？？？？？チョコチップ入ってておいしかった？~(>？
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