コーチ歴23年。800人以上のダイエットを成功に導いたリバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
BMI 35からの減量で22を達成しました!! いまは22台をキープする工夫をしています。時には増えてしまうことも!!ダイエットに終わりはない。をモットーに色々書いています。
ビール大好き親父のダイエット奮闘記
禁煙で最高6キロ太った体重を禁煙前に戻すまで食事と運動とラン二ングの事を記録するダイエット日記。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
好きなものを我慢せずメリハリつけて食べるダイエット 日々の食事の記録(幼児食も)
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
部位別の種目・ストレッチなど、シンプルで分かりやすい筋トレのホームページです。
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
いろいろなダイエットも三日坊主の私が「18日間断食ダイエットに成功!」続けるコツやダイエット速報など
目標体重の56kgを目指してダイエットしている日記です。男性でも綺麗になりたい。
本ブログはアラサー理系男子のヨガ体験談ブログです。ヨガ教室の感想や効果検証の結果をお届けします。
親&子供&孫&ダンナ&掃除&片付け&旅行&温泉などのメモ的ブログ
今日もウォーキング中 ゴールデンウィークの体重変動
92kg台の扉が今、開かれた。【体重経過報告】
ダイエット開始から1ヶ月21日。祝-6.5kg!【体重経過報告】
三年目の記録
最近、気になるのよね・・・
ダイエット開始から1ヶ月。-4.5kg!【体重経過報告】
祝!マイナス3.5kg!【体重経過報告】
グラフから数字が見切れている【体重経過】
健康管理 & 体重管理 お正月前に落とした体重は
健康管理 & 体重管理 お正月前に体重落としておきました
タイニープードル5ヶ月の体重
ダイエット日記192 体重グラフ
健康管理 & 体重管理 その後の推移
コロナの脅威。
エクセレントの声が上がる数字
節約と貯金とアイドルに夢中な30代独身女の東京一人暮らし日記です。アイドルオタク歴は23年目に突入しちゃいました~。ちいかわちゃんも好き。最近はジムに通っていてトレーニングに夢中。
人生MAX108キロ ブログ開始時106.6キロ 目標は50キロ台!
若い頃20キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして40代になった今も続けています!
42歳の女が3ヶ月で-10kgを目指してダイエットした経過を綴るブログ。実際に試して痩せたダイエット方法やダイエットレシピを紹介。結果はー8kgでしたが、8kgも痩せる事ができたのでダイエット成功と思っています。
嫌になることが多くてうんざりするけど、 何があっても動じない肝っ玉母ちゃんを 目指してがんばります。
人生を変えるためダイエットに挑むアラサー女の記録。お役に立てるブログを目指します。
ダイエット日記頑張ります(^^♪ 定期更新を予定していますm(__)m
16歳で2型糖尿病になりました。 28歳で脳梗塞にもなりました。 毎日のことを書いていきます。
ま〜んまるおデブマン(略してマーマン)がダイエットをきっかけに始めたブログです。ブタが人間に戻ろうと奮闘してます。
151cm/64キロから49キロまで減量成功。お菓子は食べるしお酒は飲むし運動は苦手な不真面目系ダイエッター。好きな言葉はチートデイ。
生活習慣病の宝庫、肥満死待ったナシの40代おっさんが、111kg→70kgまで痩せ行く(予定である)様子を綴る、爽快ダイエットレコーディング&ストーリー&エンターテインメントブログ(太っていない人が読んでも楽しめますw)。
楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
これまでのダイエットの経過✨
糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
ダイエット中の運動をするのにオススメな時間帯
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
糖質制限をして感じたこと🍰
ダイエットを継続するためのコツを考えてみた
ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
ダイエット中のオススメな運動メニュー🏃♀️
人生最後のダイエット
人生最後のダイエット
ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ:食事内容が大雑把だと非常に危険
今日もやっぱり食べました(笑)
スムージーだけはやっぱり無理!(笑)
久々のお米とお肉が美味しかった
最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉
ダイエット女子とのトラブル(笑)
何故、日本では酒飲みが大きな顔をしていられるのか?についての考察
ダイエット×美肌効果!神林堂の豆乳おからクッキーを食べてみた
昨日は 息子夫婦の付き合いで・・・(^。^)
暑い日のテキトー飯。こんにゃくヌードルが優秀だった
母の日ケーキ。【5月12日:今日のごはん】
突然の謎の引き落とし:71,611円が消えた日【5月13日】
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