コーチ歴23年。800人以上のダイエットを成功に導いたリバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
目標体重の56kgを目指してダイエットしている日記です。男性でも綺麗になりたい。
BMI 35からの減量で22を達成しました!! いまは22台をキープする工夫をしています。時には増えてしまうことも!!ダイエットに終わりはない。をモットーに色々書いています。
ビール大好き親父のダイエット奮闘記
食事・栄養成分・消費カロリー・摂取カロリー・運動(ランニングー有酸素運動-/筋トレ)について、細かく分析し毎日のダイエット記録を綴るダイエッターオタさんの日記。この日記を追っていけば、どうすれば痩せるのかが分かる!……かもしれない(笑)
禁煙で最高6キロ太った体重を禁煙前に戻すまで食事と運動とラン二ングの事を記録するダイエット日記。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
いろいろなダイエットも三日坊主の私が「18日間断食ダイエットに成功!」続けるコツやダイエット速報など
バツ2で貯金もない53才の生活保護受給者です。更にアル中と糖尿で入院4回。現在、自己破産申請中…それでも前を向いて生きてます。今までのクズなエピソードを面白おかしく書いていきます。こんな世の中で辛い想いをしている方を元気づけたいデス(^^)
好きなものを我慢せずメリハリつけて食べるダイエット 日々の食事の記録(幼児食も)
10キロダイエットに成功し、目標体重まであと少し。何を食べて、何をしたか、お菓子やサブカル、育児ネタをまじえつつ、記録を公開しています。
16歳で2型糖尿病になりました。 28歳で脳梗塞にもなりました。 毎日のことを書いていきます。
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
2023年に40代でアーリーリタイアしたおじさんが、社会との繋がりを完全に絶たないようにするための日記。時々資産運用やダイエットなど。
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
42歳の女が3ヶ月で-10kgを目指してダイエットした経過を綴るブログ。実際に試して痩せたダイエット方法やダイエットレシピを紹介。結果はー8kgでしたが、8kgも痩せる事ができたのでダイエット成功と思っています。
若い頃20キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして40代になった今も続けています!
コロナで太ったのでダイエット!と発起し-13kgを達成。2022.9に乳がんに罹患し術前抗がん剤を半年2023.4に全敵手術しました。術後も服用の抗がん剤治療中です。徐々にリバウンドしてるのでまだダイエット頑張ります
現在75kg→目標45kg!ダイエット記録や日々のつぶやきなど
151cm/64キロから47キロ台まで減量成功。お菓子は食べるしお酒は飲むし運動は苦手な不真面目系ダイエッター。好きな言葉はチートデイ。
芸能界やダイエット健康法についって好き勝手に書いていきます。
2024年ダイエット178日目 64.9kg もっとストイックに
私より【糸こんにゃく】を使った料理にハマる夫
【セリア】で見つけた話題のアイテム❗️( ᷇࿀ ᷆ و(و
「今日はメシ食わない」と宣言したオットの飯の量
【40代本気ダイエット】引くほど美人の食生活を真似して2週間が経ったので経過報告です
【真似するだけ】1週間ダイエットで見た目を本気で変える方法!
干し芋はダイエットを助けるスーパーフード
しっかり食べたい!ランニングダイエットの効果を上げる食事
【取材&ダイエット食】諦めの悪い私のダイエットごはん
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
節約と貯金とアイドルに夢中な30代独身女の東京一人暮らし日記です。アイドルオタク歴は23年目に突入しちゃいました~。ちいかわちゃんも好き。最近はジムに通っていてトレーニングに夢中。
うつ病になり苦しみながらも、ダイエットなどもしながら自分と向き合っていくブログ
親&子供&孫&ダンナ&掃除&片付け&旅行&温泉などのメモ的ブログ
手取り15万円の収入でも足りない我が家の家計。2023年は副業を頑張ります。目指せYouTube収益!ダイエットも頑張ります☆
人生を変えるためダイエットに挑むアラサー女の記録。お役に立てるブログを目指します。
あれこれ気になるものの紹介など
昨年ダイエットをサボってしまって反省 今年こそ目標達成できるよう頑張るわ
ま〜んまるおデブマン(略してマーマン)がダイエットをきっかけに始めたブログです。ブタが人間に戻ろうと奮闘してます。
おかげさまで34万アクセス♪ 2020年もよろしくお願いします!
2024年7月5日(金)/6日(土)体重記録
2024年7月2日(火)体重記録、先日ガラスペンを買いました!!
2024年7月1日(月)体重記録。
2024年6月30日(日)体重記録
2024年6月22日(土)〜6月29日(土)体重記録
2024年6月21日(金)体重記録
2024年6月20日(木)体重記録
2024年6月19日(水)体重記録
2024年6月18日(火)体重記録
手放したい感情。2024年6月17日(月)体重記録
2024年6月7日(金)〜6月16日(日)体重記録
2024年6月6日(木)体重記録と年間/半年間の体重推移グラフ
2024年6月5日(水)体重記録
2024年6月4日(火)体重記録
治癒力のある言葉に助けられ。2024年5月28日(火)29日(水)30日(木)31日(金)6月1日(土)2日(日)3日(月)体重記録
糖質疲労?
【35日目】暑すぎーーーーっ!
ツヴィーゼルのグラスで甘酒を飲む
続、肉体労働の前後の体重変化。
肉体労働の前後で体重は変わるのか?
男のダイエット・脱毛!!〜筋トレ効果を最大限に!ストレッチの大切さ〜
2024年6月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
息子作成だんご汁🍠断酒406日目のダイエット食事記録
ダイエットできない人に教えたい!私が23kg減量できたアイテム
話が通じない
【Diet25日目】今日のご飯と体重。(PMSツ…え、違う?コロ…え???
今日中に1kg落とす( ;´Д`)
今日の体重、他 異常に減らない体重、もはや絶食しかない
2024/07/05よく眠れるようになった(^^)
糸こんにゃくで【トマトラーメン】作った♪
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