増税ラッシュは参議院選挙で自公が過半数を獲得したら始まる
Dr.トレーニングの魅力とは?医学的根拠に基づいたカスタムメイドトレーニング
国民 (有権者) をなめまくる自公政権にペナルティを。。。
【ダイエッターの敵?】自分で作れば超ヘルシーだと思うもの(6/20 食事記録)
【くびれの作り方】筋トレはNG!決め手は〇〇
月1ファスティング3回目!断食当日の私を襲った〇〇と体重変化
「梅流し」とは?断食後のデトックス効果がスゴイ!
【ファスティング明け】食べたものと翌朝の体重(6/19 食事記録)
62歳からソフトマッチョを目指しているブログです
【あすけん】痩せないのはなぜ?NGな使い方はコレだ!
【あすけん】痩せないのはなぜ?NGな使い方はコレだ!②
70歳を過ぎてもソフトマッチョを持続出来ると良いのですが。。。
【66歳】のゾロ目の誕生日は「うなぎの蒲焼き」でパワーアップ!
トライは続くよどこまでも
今日の自重トレーニングと食べまくるダイエット
ひとりごはんは、朝からたっぷり & 入院セットと夏越の祓
ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
塩分との闘い 一人になってから楽になった気がする
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜
ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜
ダイエット263日目 〜水着姿に絶望〜
ダイエット262日目 〜チョコミントフェア〜
ダイエット261日目 〜甘いジュースが飲みたい〜
LDLコレステロール値、劇的に下がる
健康診断の結果
カラダの通信簿にコレステロール値の改善を刻んだその習慣とは!
オメガ3 で 血圧 ・ 中性脂肪 ・ コレステロール 値が改善 ※ 高血圧 と 高脂血症 の関係
2日で2kg痩せる
本日のトレーニング&ランニング これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ(笑)
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIIT
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
本日のトレーニング&ランニング 超ハードトレーニング
健康は時に加速度を伴って
本日のトレーニング&ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ
本日のトレーニング&ランニング FITPLACE24関内店
やめてよかったと思うことは?
本日のトレーニング&ランニング
よく食べるヘルシー食材教えて!
現在の体形(6月24日)
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#美味しそうに撮れたごはん
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