白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】
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1年の振り返り その3
十六茶からルイボスティーへ!ダイエットと節約を両立する生活術【1月11日】
摂取カロリーvs消費カロリー!ダイエット成功を目指す1日の奮闘記【1月10日】
右足用の靴下と病院のスリッパ事件|ダイエット挑戦と日常の1日【1月9日】
本気のダイエット記録|筋トレ&バーチャルスタジオレッスンで挑戦【1月8日】
7日間平均体重が64kg超え!3日連続FIT365で挑むダイエット奮闘記【1月5日】
家計簿ブログ第39週の締めと賑やかな新年【1月2日】
【1月1日】
塩サバの小分け作業と雪景色の一日【12月31日】
バルコニーの盆栽を『極寒囲い』、植物たちの越冬準備完了【12月30日】
【InBody】12月・膝APS療法から丸2年
抑うつ状態でも前進!第38週家計簿ブログをようやく更新【12月29日】
抑うつ状態でも挑戦!ZUMBAサークルに参加【12月25日】
体重62㎏超え:FIT365でのトレーニングと夢遊喰いとの戦い【8月30日】
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
【フィットネス】レズミルズ・プログラム『ボディアタック』に初参加してきた!!恒例のグダグダっぷりをお見せできないのが残念です!!号泣する準備はできていた!!
「赤松」が、発芽しました。📒 カロリー集計 5月 26日の分📙
📄健康保険資格喪失証明書📄 と 🍌定価のバナナ🍌 📒 カロリー集計 4月 3日の分📙
【フィットネス】レズミルズ・プログラムの「ボディコンバット」でエクササイズ!!メガネのオッサンが、格闘技で激踊り!!
📒 カロリー集計 7月 05日分📙 スポーツクラブへ行ってきます。ε=ε=ε=(~ ̄▽ ̄)~
残念な「タバタ」撮影📒 カロリー集計 8月 29日分📙
今日は、「スポーツクラブ」で v(。・ω・。)ィェィ♪📒 カロリー集計 8月 28日分📙
スポーツクラブ、あと3回でサヨナラ📒 カロリー集計 8月 26日分📙
📒 カロリー集計 7月 06日分📙 部屋掃除、ピスタチオだらけ (°ー°〃) 「深キョントレイ」もね
FXは、怖いなりー o((⊙﹏⊙))o.
📒 カロリー集計 5月11日分📙 体脂肪率 19.0% やったぁー (ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧(ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧(ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧
📒 カロリー集計 4月27日分📙 連休前に、精神神経科へいかねば! ...(* ̄0 ̄)ノ
📒 カロリー集計 4月20日分📙 塩サバの値段が、ちぐはぐ ぞ。
トロ~リ超半熟からたま
今週のお弁当(2024年11月第4週目)
Xで発信!忙しい日常にフィットネスと水泳レッスン【9月30日】
【9月5日】
毎日ゆで卵!食べた個数は?【9月4日】
家庭で簡単!おいしい!「ゆで卵マニュアル」
最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
列車旅で体験した予期せぬハプニングをAI画像で再現【8月19日】
【8月11日】
退職と精神状態&ヨーグルト健康入り【8月7日】
退職までのカウントダウン:ストレスと健康管理【8月6日】
ゆで卵穴あけ裏技:ナスと豚肉のヘルシー炒め物【8月3日】
ストレス太りの原因&お手頃長財布レビュー【8月4日】
歯科衛生士が教えてくれる歯周病のリアル【7月17日】
「合気道の教訓と初めてのKindle体験:伝統武道とデジタル読書の融合」【7月13日】
鮭の塩麹焼きとおからハンバーグ弁当
!更新! ををた区
ダイエット134日目
1000m✖️9本インターバル走
成功者の教え、その6697 言葉によるダイエット成功法
在宅介護してた頃、食べる事でしかストレス発散できませんでした
昨日は 手がかじかんで・・・(^。^)
モモ肉と豚バラばっかり食べてきた(。ŏ﹏ŏ)
ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】
2週間で2キロ…絶対オススメできないダイエット
【腸内環境】 40代は、ビフィズス菌が大事(なのかも)…「ダノンビオ」 【ヨーグルト】
無駄な事に時間を使ってしまった
体重変動に一喜一憂中!夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ!
2025/01/14片付け(^^)
笹かまと焼豚のお弁当
ダイエット134日目
ダイエット106日目 〜暴飲暴食後の断食デー〜
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2025/01/14片付け(^^)
ダイエット133日目
ダイエット105日目 〜意志が弱い自分にイライラ〜
食べて痩せる!ついに57キロ台突入で今日もモチベアップ!
節約生活の工夫:人参の冷凍保存術と開きホッケの調理法を紹介!【1月13日】
【897日目:-34.9kg】体重よりも体組成を気にしようと思う
ダイエット日記|1日の運動記録と簡単な料理術を公開!【1月12日】
今年こそはダイエット
ダイエット104日目 〜まさかの延長〜
【226日目】共通テストまであと6日!
【224日目】ブートキャンプビフォアフ公開!
ダイエット132日目
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