低炭水化物・糖質制限ダイエット 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/12/13 21:30現在
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1位
ぶーこさん
  • 情報提供−25.5キロ!お肉も魚も野菜も色んなものを少しずつ!【食事&体重記録】 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • おはようございます!今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 60.0キロ−200 グラム合計 −25.5キロ鶏胸肉&アボカドディップ昨日の食事メニュー朝ごはんもずく酢きな粉おからヨーグルト味噌汁シャケ卵焼きブロッコリーキャベツツナ和えクリームチーズとなめ味噌昼ごはんもずく酢サラダ味噌汁鶏胸肉もやし小エビブロッコリー和え(残ったブロッコリーをほぐして入れました)アボカドの糖質量は、品種や大きさによって異

2位
でぶ美さん
  • 情報提供糖質が体から抜けてきた? デブが嫌いでぶ美さんのプロフィール
  • 昨日食べた物:ココナッツオイルコーヒープロテインチーズ3個クッキー1個コース料理〔忘年会〕ゆで卵1個野菜炒め〔帰宅して腹減った〕糖質まみれの時には、全く朝が起きれない。仕事中も眠くなる。でも、糖質制限を始めるとアラームが鳴る前に目がさめる。今朝も5時台。なかなか良いぞ^_^昨日から肩こり首こりが本格化(><)パソコンと寒さが原因かな?寝る前に湿布を四枚貼って寝たら、今朝はだいぶ良くなってた。今日は帰宅

3位
垂大熊猫さん
  • 情報提供糖質制限中☆ローソン♪ブランのチーズケーキ まったり糖質制限生活垂大熊猫さんのプロフィール
  • ローソンでやっと出会いました「ブランのチーズケーキ」です本体価格:150円(税込)1個あたり140kcal気になる糖質は8.0gこちらは1/2個ずつ食べましたサイズは小ぶりなスティックタイプなかなか濃厚なお味で小さくても満足感がありました今朝の記録です☆12月12日(実施2141日目) 体重(夜):90.9kg(−0.5kg) 【−11.1kg】体脂肪(朝):47.8%(−0.2%) 【−3.2%】でしたカッコ()内は前日比で
4位 ほーだーさん
5位 ぶーこさん
  • 情報提供質問に答えます【食べたいときの調節】 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。なにか良い方法は…ないでしょうか?質問に答えます?(?????)?家の中にアイスやスナック菓子はありますか?私は自分用のお菓子、アイスは買いません。置きません。夏場に「低糖質アイス」を食べましたが、食べると次の日も食べたくなり「食べグセ」が付いてしまうので「硬いもの」「よく噛むもの」をお勧めします。柔らかいアイスや
6位 しましまネコさん
  • 情報提供電気圧力鍋であれこれ調理 お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みしましまネコさんのプロフィール
  • 今日のお酒のアテ。手羽元と大根のさっぱり煮、キャベツとベーコンの煮物、サンマの生姜煮。全部、電気圧力鍋で作りました!いま迄の私なら、この中のどれか1品作ったら、疲れて力尽きているところ・・・。^^;電気圧力鍋は偉大でした!!ボタンを押したら、あとは勝手に調理してくれました。私が買った電気圧力鍋の仕様と「キャベツとベーコン煮」の詳細についてはもう一つのブログにUPしました。^^サンマのショウガ煮。生サ
7位 よっしーさん
8位 でぶ美さん
  • 情報提供ゼロ麺とカカオ95%でなんとか乗り越えた デブが嫌いでぶ美さんのプロフィール
  • 昨日食べた物:ココナッツオイルコーヒープロテイン二杯チーズ4個ゆで卵2個プルコギ?ゼロ麺チョコレート2枚 カカオ95%ゼロ麺のお陰で食べ過ぎずに済みました。これは、常備しておくべき食材です!糖質0g麺(冷蔵)平麺 8パック 【低糖質 低糖質麺 糖質0麺 糖質ゼロ麺 糖質制限 麺 食 糖質オフ ヘルシー 健康 ダイエット 食物繊維 こんにゃく 蒟蒻 こんにゃく麺 おから ローカーボ ヌードル 低カロリー 低GI 低炭水化物 平麺 保存料
9位 nachiyanさん
  • 情報提供2018/12/11 嬉しかったから、飲みごはん 糖質制限diet*nachiyanさんのプロフィール
  • My糖質制限ルール 1、基本はスーパー糖質制限2、お酒も控えめに、週末はOK3、体重測定は毎朝7時頃に とりあえず55kg(156cm)を目指して頑張ります あっ、45歳です♪ で、月経3日目の今朝の体重は、 おお! で、今日の食事内容は、 朝ごはん Blendyカフェオレハーフ、高カカオチョコ、おからパウダー入りバターブランパン 昔から朝は食欲がなくて、ずっと朝食はコーヒーだけの生活をしてきました。 でも
10位 miccoliaさん
  • 情報提供月曜断食(40日め不食&41日め回復食) スリムになりたい!ダイエット記録miccoliaさんのプロフィール
  • 月曜(不食)の朝:49.45kg(前日プラス0.4kg) だはー。あんだけ甘いもの食べてりゃ増えますよねーしかもこの日の不食はちょっと失敗しちゃってまして…お誘いがあって、お茶うけで甘いものを少し(けっこう)つまんでしまってます。食べない!というわけにいきませんものー。 一応、夜は食べずに我慢したので半断食みたいな形に落ち着きました。で、翌日は、、、、、?? 火曜の朝:49kg(前日マイナス0.45kg) ちょこちょこ
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11位 ぶーこさん
  • 情報提供【質問】糖質制限を始めて一番辛かった時期は? 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • ちょうど1年前の今日の記事ですが大事なことを書いているので再アップします!ぜひ読んでみてください。(2017/12/13)パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか?食べられないと思うと余計食べたくなります(汗)糖質制限を始めて、一番辛かったのはいつ頃ですか?質問に答えます?(?????)?パスタやラーメンは私は一生分食べました。だからあんなにデブになりました。今は食べたいと思いません。何かのき
12位 とととんさん
  • 情報提供コードレスのイヤホンを買ってみた 一歩でも前へとととんさんのプロフィール
  • amazonでコードレスのイヤホンを買ってみました。コレです。じつはイヤホンを長時間使うのは苦手。。。なんか耳のあたりが痛くなるというか、アタマが痛くなるというか。。。でも短時間ならいいかなと思いまして。家事をやってる時、放送大学の講義を聴きながらやったりしてると特に午前中は洗濯の方に行ったり和室に行ったりキッチンで水を使ったりする度に音が聞こえなくてイチイチ止めたり戻したりしてたんですよね。これって何
13位 cocoさん
  • 情報提供糖質オフごはん☆46.2kg アーモンドストロベリーチョコレート☆ cocoのダイエット日記cocoさんのプロフィール
  • 朝ごはんプロバー半分・バーリーマックス寝かせ発芽玄米 生姜昼ごはん・ふすまハンバーグサンド・からだシフトのコーンポタージュ野菜は全然食べませんコーンは野菜かな。夜ごはん・豚ロース焼き 醤油麹・ゆで卵マヨ・低糖質プリン・アーモンドストロベリーチョコレートローソンで買いました〜??ほとんどアーモンド、ちょっといちごチョコ??罪悪感0なお菓子にほんブログ村iPhoneからの投稿
14位 ごりおさん
  • 情報提供在宅アルバイト^^ ケトン食で肺がんIV期を克服ごりおさんのプロフィール
  • 約1ヶ月くらい更新してなかったのかな?がん患者のブログの更新が途絶えるとちょっと心ざわついたりします?けど、自分はなんの、まだまだ元気そのものです^^ええ、ご多分に漏れず?、ちょっと今般家計が厳しくてですね・・といっても今の所、癌起因ってわけではないのですけどね、今までどおり会社に毎日行ってますので。とはいえ、毎月標準治療に払うお金がえと、44,000円、だったかな?で毎月還付が24,000円、差し引き2万円、
15位 ほーだーさん
16位 しょぼるーさん
  • 情報提供今朝の体重と発熱 しょぼるーのブログしょぼるーさんのプロフィール
  • おはようございます急に冷えて寒くなったからか…昨日の夜中から娘が発熱朝起きたら37.2℃まで下がっていましたが、下痢もしているので今日はお休みさせようと思います。今日は幼稚園のクリスマス会で、サンタクロースが来る日だったので行かせてあげたかったなぁ〜今朝の体重身長164cm体重48.8kg体脂肪率24.6%BMI18.1体重と体脂肪率の推移↓黄色→体脂肪率紫色→体重12/7→息子のお誕生日会12/9→娘の演奏会で昼はパスタ夜はコン
17位 miccoliaさん
  • 情報提供月曜断食(42日め良食) スリムになりたい!ダイエット記録miccoliaさんのプロフィール
  • 今朝:49.2kg(前日プラス0.2kg) 一気に寒くなりましたねー。エアコンだけだと寒いので今年は小さなカーボンヒーターを買いました。これが意外とパワフルで、窓なしのマンションの部屋(仕事部屋)だとこれだけでけっこう暖まってくれます。マンションって四方が壁なので暖かいんですよね 朝:無糖ヨーグルト、みかん 昼:サバをイタリアングリルで(野菜テキトー) もー。昼からワイン飲みたくなっちゃうーwwじゃがいもっ
18位 うさぎさん
19位 kazu2402さん
  • 情報提供ある一日の糖質制限食の献立紹介とその経緯! 糖質制限中!だからこそ役立つ低糖質情報サイトkazu2402さんのプロフィール
  • 糖質制限食には3パターンあります。 『スーパー糖質制限食』『スタンダード糖質制限食』『プチ糖質制限食』の3つですが、激やせな効果を望むなら『スーパー糖質制限食』がお勧めです。(詳しくはこちら) 私も昨年2017年の6月から糖質制限食始めましたが、最初の内は『スーパー糖質制限食』を行いました。 『スーパー糖質制限食』とは、、朝・昼・夕とも主食なしで、1日中糖質を摂らないことです。食べ物は、ある参考書を基に食べ
20位 Gojippoさん
  • 情報提供今年最後の全体セール?18日まで最大で15%オフ! iHerb生活Gojippoさんのプロフィール
  • こんにちは、ゴジッポです!今日は皆様に朗報です!全体セールがまた始まりました^^クリスマスの直前なので、これで今年は最後の全体セールになる可能性が高いです。今回はセールが2種類あり、お買い物の金額によって使えるクーポンが違うタイプのセールです。最初のクーポンは「CHEER5」です。40ドル以上の買い物で5%オフになり、当ブログの紹介コードと合わせると10%オフになります。紹介コードとクーポンが両方適応済みのリ
21位 よっしーさん
22位 しましまネコさん
  • 情報提供今日の朝昼晩、昨日の晩酌 お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みしましまネコさんのプロフィール
  • 朝ごはん。HBで焼いたパンに茹で鶏乗せ、ほうれん草(レンチン)、しめじ(レンチン)、ちびっこ唐揚げ(冷凍)、温泉たまご(レンチン)、きな粉豆乳ヨーグルト。温泉卵、今日はバッチリ(^^♪器に(マグカップとか湯飲みでもOK)に卵を割り入れ、かぶるくらいの水を入れ、ラップをかけずに500wで様子をみながら1分ほど加熱しました。水を捨てて、めんつゆ等をかけたら出来上がり(^^♪お昼ごはん。これまたレンチン。スーパーで買
23位 アムさん
  • 情報提供ダイエット41日目 60.3kg アムのダイエット日記アムさんのプロフィール
  • 朝食豆乳ラテ昼食夕食玄米おにぎり焼酎お湯割り おつまみ間食チョコレート シュトーレンおつまみはトマト、生ハム、チーズ、ブロッコリーです。毎日これでも飽きない自信あり〓平日の夜は暫くこの感じでいきます。問題は週末です・・・合計 1246kcal にほんブログ村にほんブログ村
24位 TTRさん
  • 情報提供ビーフシチュー 62kgから47kgを目指すお母さんのブログTTRさんのプロフィール
  • 2018/12/12(水)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。おはようございます。今朝食べた、ビーフシチューの残り。失敗じ...
25位 でぶ美さん
  • 情報提供今話題の ファーウェイHUAWEIって? デブが嫌いでぶ美さんのプロフィール
  • 昨日まで全く知らなかったHUAWEI。中国の通信機器メーカーだそうです。どうも最近世間を賑わしてる様です。ま、それも知らなかったよ、私。ニュースになってても、恐らく気にしてなかったと思う。難しいこと分かんないから(^_^;)ただ、昨夜の忘年会で隣に座った爺がHUAWEIのスマホを持ってた!!!爺がいうには、HUAWEIスマホは、個人情報が中国にダダ漏れなんだとか。このスマホを持って中国へいったら逮捕監禁されちゃう!と言っ
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26位 猫好きおじさんさん
27位 AmyAmyさん
28位 kosudaさん
  • 情報提供生きているということは奇跡の連続 人生いろいろ 咲き乱れkosudaさんのプロフィール
  • 12月9日の深夜、無事バルセロナから帰国しました。おかげさまでお天気にも恵まれ、楽しい旅ができました。いろいろな奇跡が重なって、こうして旅行ができています。・家の中でも杖をついていた私が、2010年に両足を人工股関節にしたことで、こうして長い距離も歩けるようになった奇跡・2年前、主人が還暦祝いをかねて海外旅行に行こうと誘ってくれた奇跡・それ以来、ニューヨーク、ローマ、今年はバルセロナへ毎年でかけら
29位 垂大熊猫さん
  • 情報提供糖質制限中☆お鍋によく合う糖質0g低カロリー麺♪ まったり糖質制限生活垂大熊猫さんのプロフィール
  • こちらも買ってみました地元アクツコンニャクの「お鍋によく合う糖質0g低カロリー麺」ですうどん風とラーメン風がありましたうどん風を焼うどんにして食べてみましたこんにゃくの臭みも少な目で食べやすかったよく水分を飛ばしてから味付けをして…たっぷりの具材と炒めたらいい感じ次は鍋に入れてみようかな今朝の記録です☆12月11日(実施2140日目) 体重(夜):91.4kg(−0.1kg) 【−10.6kg】体脂肪(朝):4
30位 しょぼるーさん
  • 情報提供胃腸炎〜((((;゚Д゚))))))) しょぼるーのブログしょぼるーさんのプロフィール
  • おはようございます昨日から体調を崩していた娘ですが…胃腸炎でしたー昨日は午前中に1回下痢をして、午後からはお腹が痛くなったり治ったりしながら過ごしていたので食欲はほぼ無し。夜中の1時にお腹が痛いと泣きながら起きて、トイレに行って下痢。それでも腹痛が治らず、やっと2時過ぎに就寝。3時半ごろに嘔吐して起床したので、寝具類やパジャマなどをハイターで消毒してから洗濯をしたりしていたら…5時の起床時間を迎えてい
31位 垂大熊猫さん
  • 情報提供糖質制限中☆今年の健康診断の結果 まったり糖質制限生活垂大熊猫さんのプロフィール
  • 今年11月に受けた健康診断の結果です去年の11月に受けた健診の結果と比較してみます 2017/112018/11体重:88.890尿糖:-2+血糖値147(随時)95(随時)HbA1c:6.1(NGSP)4.9(NGSP)尿蛋白:--尿潜血:--クレアチニン:0.570.61 HDL-コレステロール:7969LDL-コレステロール:6575中性脂肪:77252γ-GTP:3314GOT:2122GPT:2223ALP:97114尿酸:4.95.8赤血球数:440477白血球数:1350010100血小板数:25.126.7中性脂肪めっちゃ上がっ
32位 sugiuraさん
33位 かすてらさん
  • 情報提供低糖質サンドイッチ〜高野豆腐サンドイッチ〜 カステラのちからこぶ☆ライザップ・糖質制限☆かすてらさんのプロフィール
  • 今日の朝ご飯は高野豆腐のサンドイッチにしてみました。油揚げサンドも厚揚げサンドもそれぞれ美味しいけど高野豆腐のサンドが1番パンに似てる気がする!今日の具材は小松菜と糖質0のハムとチーズは1枚を半分に切りました。後はゆで卵は4つにスライスしてはさみました。結構おいしい。昨日は上半身のセッションの後バーンアップでした。ハリネズミトレーナーが「ライザップ女子会は楽しく過ごせましたか?」と聞かはったので楽しく
34位 もーこさん
  • 情報提供天山閣の食べ放題ランチ もーこの食事もーこさんのプロフィール
  • 茜町の「天山閣」さんの平日極限ランチ999円(税抜)を食べました。お肉はホルモンも入っていました。2人前でこの量です。1回おかわりしたらお腹いっぱい。ご飯とスープも食べ放題。こんな感じで焼きます。他にもランチあります。こちらのランチはサラダやカレーも食べ放題。天山閣 茜町店087-873-2129香川県高松市茜町1-11https://tabelog.com/kagawa/A3701/A370101/37010063/12月と1月の低糖質パン教室はあのシナモンメルツっぽ
35位 ゆうままさん
  • 情報提供食後低血圧? やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦ゆうままさんのプロフィール
  • 最近、胃腸の調子が悪いのか? 生理前の食べすぎが原因か? あまり絶好調とは言えません いろいろ不調な原因を調べて、 気になることが・・・ 「食後低血圧」 血糖値ではなく血圧。 もともと、血圧は100以下の低血糖だったけど、昔からだし、朝も強いし、たぶん遺伝的なものだけど、それでも食後に寒気が続いた時があって。 普通、食事をすると体が温まるはずなのになぜか寒い。しかもパンとか、お菓子とか食べ過ぎて後悔
36位 nachiyanさん
  • 情報提供2018/12/13 昨日の記録 糖質制限diet*nachiyanさんのプロフィール
  • My糖質制限ルール 1、基本はスーパー糖質制限2、お酒も控えめに、週末はOK3、体重測定は毎朝7時頃に とりあえず55kg(156cm)を目指して頑張ります あっ、45歳です♪ 月経4日目の昨日の体重は、 で、昨日の食事内容は、 朝ごはん Blendyカフェオレハーフ、高カカオチョコ、おからパウダー入りバターブランパン 昼ごはん お弁当(ブランパンサンド)、Blendyカフェオレハーフ 夕ごはん 残業してくたく
37位 AmyAmyさん
  • 情報提供【糖質制限】スーパーで糖質控えめデザート☆ 糖質制限で楽しくそして美しくAmyAmyさんのプロフィール
  • こんにちは!今日は久しぶりにスーパーで買える糖質控えめなカップデザートをレビューします☆一つ目〜トーラク株式会社カップマルシェ「京都嵯峨 水尾ゆずのレアチーズ」138円で購入京都嵯峨の水尾ゆずって有名なんですね。ゆずとレアチーズ、美味しいに決まってる!保存料不使用とのこと。糖質は?炭水化物15.5g‼?良いですね☆カップの大きさも小さ過ぎる事はありません。さて、頂きます!スプーンを入れるとプリンの
38位 こうじさん
  • 情報提供【セブンイレブン】おさつホイップのミルクプリン No スイーツ, No ライフ, with ダイエットこうじさんのプロフィール
  • 久々にセブンイレブンのコンビニスイーツを食べる気がしますおさつホイップのミルクプリンですホイップ部分の黄色がさつまいもなんでしょうねふたを開けるとゴマが目立ちます大学芋をイメージしているのでしょうか?上に乗ったホイップクリームは、それほど芋イモしていませんそれほどさつまいもを前面に押し出すことなく、とても優しいお芋の香りと味むやみやたらにイモを押し出してくるより、さっぱり食べられますおさつホイップ
39位 かえるさん
  • 情報提供眠いー(๑×?×๑)とチョコ欲? ゆる〜り☆糖質制限的な?ごはん日記かえるさんのプロフィール
  • ご訪問ありがとうございます【毎日やること】・お腹ひねり ◯・足パカ ◯・腹凹呼吸 ◯【お通じ】◯ ←2回(朝、夜)【食べたもの】起床後・レモン白湯朝(6:50)・サラダ・納豆しらす卵焼き・おからコロッケ・ブランの玉子サンド・りんご・バナナヨーグルト きな粉がけ間食・コーヒー昼(12:00)・ブロッコリー・大豆・ゆで卵・から揚げ(冷凍)・おからコロッケ・鮭・玄米ご飯+昆布・Caチーズ食後、ミルミルS間食・チョコクッキー(東京
40位 アムさん
  • 情報提供ダイエット42日目 60.3kg アムのダイエット日記アムさんのプロフィール
  • 朝食 豆乳ラテ昼食 茄子と豚肉の炒め物 ウインナー夕食おにぎり エリンギととりむね肉のコチュジャン炒め 芋焼酎お湯割り間食チョコレート 5粒 キャラメル体重減ってる♪おにぎり作戦が利いてるみたい。夜はダラダラ起きてると食べちゃうので早く寝ます。にほんブログ村にほんブログ村
41位 ゆらっちさん
  • 情報提供きのうなに食べた? 12月11日 ゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエットゆらっちさんのプロフィール
  • 先週も雨だったなぁ。スタバです。昨日食べたもの朝、抹茶プロテイン+MCTオイル昼、持参した抹茶プロテイン+MCTオイル昼過ぎ、スタバシェアチケット?もう一杯無料クーポン?先週お誘いしたお相手に今週届いたらしく、またまた二人で同じドリンクを。今回はお相手がチョイス(コーヒーが飲めないゆらっちを考慮して)キャラメルスチームミルク?これをソイミルクに!グランデサイズd(*`・(エ)・´*)b熱々ソイミルク( ゚Д゚)ウマーか
42位 乙ちょこちょいさん
  • 情報提供ファミマ限定楽天バリアブルカードのキャンペーン実施中---食事の記録20181212 乙ちょこちょい日記乙ちょこちょいさんのプロフィール
  • いまファミリーマートで楽天ポイントギフトカードキャンペーン実施中です。詳細はファミリーマートの公式ホームページに掲載されています。概要は楽天ポイントギフトカードバリアブル1枚につき10,001円以上購入の上、楽天ポイントギフトカードページから楽天スーパーポイントを期間内に受け取れば、楽天スーパーポイント700ポイント(3か月の期間限定ポイント)がもらえる、というもの。キャンペーン開催期間は2018/12/11から12/24ま
43位 めんたいこさん
  • 情報提供307日目?66.5kg 糖質制限せかんどしーずんめんたいこさんのプロフィール
  • 本日の体重66.5kg前日比-700g∠(゚Д゚)/イェーイ待ってたこういうの!お菓子入れの中で待ってる鳩サブレさん我慢したかいがあった!今日インしたら3年前のブログが出てきて読んでみた3年前の今頃63kgで年末には62.5kgでした今より3.5〜4kgも痩せてたのねでもその頃はスーパー糖質制限してて一食置き換えだったり無理なダイエットだったと思う同じことをしようとは思わないな〜ちょっと羨ましかったのがお酒飲んでもそんなに増量して
44位 ピリカさん
  • 情報提供『鶏の唐揚げ』の糖質量(炭水化物量)は?+糖質制限レシピ ダイエット男ピリカさんのプロフィール
  • 鶏の唐揚げ、美味しいですよね。糖質制限中でも鶏肉はがっつり食べる事が出来ますから、そうなってくると真っ先に思い浮かぶ調理法の一つじゃないでしょうか。しかし、唐揚げには気になる点もありますよね?そう、鶏肉を覆う衣の主成分は小麦粉、言うなれば糖質(炭水化物)の鎧です。今回は、そんな鶏のから揚げに含まれる糖質の量や、糖質を抑えた唐揚げの作り方などをご紹介します。鶏のから揚げ×糖質(炭水化物)鶏から揚げの
45位 みやさん
  • 情報提供年内最後の温泉旅行で直近最低体重。 みやのゆるMEC食ブログみやさんのプロフィール
  • クリスマスのプレゼントとして伊豆温泉旅行へ。 193km走行で給油量は6.8L、燃費28.4km/L、ガソリン車より燃費が凄く良く節約になって嬉しい メインがボリューミーなのでご飯やパンは夫へ、一泊二日で温泉に計7時間入ったら、体重2kg減。 昨日鶏もも肉ばかり食べたので、更に減っていましたが、多分戻るでしょう 筋トレ:腹筋670回、背筋400回、4kgダンベル15分間。 徒歩:100分 読了本:バベル消滅、
46位 kazu2402さん
47位 めんたいこさん
  • 情報提供306日目?67.2kg 糖質制限せかんどしーずんめんたいこさんのプロフィール
  • 本日の体重67.2kg前日比-400gこつこつと減らさなくてはとりあえず先週の土曜日の体重66.1kgまでんで、65kg台をkeep65kg台keepできてその先もさらにヤル気があったらさらに減らしたいとりあえず65kg最近寒くてトイレ前の体重が計れません昨日食べたもの朝ごはん 昼ごはん昨日は10分前に子供の仕出し弁当頼んでないのに気づいてΣ(°∀° )自分の弁当のポークソテーを提供したのでご飯だけセブンで豚もやし買ったけどもやしばっかり
48位 うさたろうさん
  • 情報提供パンケーキ食べても大丈夫? Over-Age45 *** 45歳以上の更年期対策 ***うさたろうさんのプロフィール
  • 昨日の記事から引き続き夫の実家に居座っている嫁のうさたろう、、、天丼とパンケーキを食べたものの、今朝の体重は65.1キロと寝る前の運動でなんとかあまり太らないですみました。↓ 食べたパンケーキとアサイーヨーグルト昨日から腕が筋肉痛になるくらい、頑張ったおかげですね昨日は、運動の他にも畑仕事というか、畑に植えてある庭木のドウダンツヅジの芽がたくさん出ていたので、刈込んだんですまたもや刈込みしてしまっ
49位 nejiさん
50位 高岡の清さん
更新時刻:18/12/13 21:30現在