目標体重 50kg台(女) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/02/19 20:30現在
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1位
琴音さん
  • 情報提供遺伝子検査の結果 49日目 2018限定!47歳74kgからの挑戦♪琴音さんのプロフィール
  • おはようございます2/18身長 162cm今朝の体重 73.9kg前日比 ?0.0kg74kgから ?0.1kg目標まで ?16.9kg2/17起床 4:00朝食 5:00チキンホールウィートラップ、ホテルブレッド昼食 11:40お弁当:ご飯、茹で玉子、コーンクリームコロッケ、チキン南蛮、いんげん胡麻和え、ブロッコリー、人参、ミニトマト、黒豆夕食 19:00抜きサプリDHA&EPA飲み物白湯、コーヒー、ルイボスティーおやつ

2位
琴音さん
  • 情報提供久々の爆食い 50日目 2018限定!47歳74kgからの挑戦♪琴音さんのプロフィール
  • おはようございます2/19身長 162cm今朝の体重 74.1kg前日比 +0.1kg74kgから +0.1kg目標まで ?17.1kg2/18起床 4:00朝食 5:00ご飯、納豆昼食 13:15お弁当:ご飯、茹で玉子、ブロッコリー、焼き鮭、エビ寄せフライ、塩唐、人参、ミニトマト、黒豆夕食 19:00ヨーグルト+オリゴ糖サプリDHA&EPA飲み物白湯、コーヒー、ルイボスティー、カフェラテおやつピザ、インスタントラーメン

3位
れいれいさん
  • 情報提供64kg 新しいこと始めたo(・∀・)o 今の私は、これで痩せるに違いない(*´∇`)ノ 能天気に体重ログれいれいさんのプロフィール
  • 今朝の体重64kg 体脂肪率34.3%しばらく忘れていたカラダスキャンログダイエット意識が低下していたなあ…と思う。気付けてよかった昨日の夕方から朝方にかけて、けっこうな雪が降った。玄関前は、近所の方が除雪してくれたのでいいのだけど、庭はすごいことになっている。「天気も良いし、雪かきダイエットでもしようか」と思った思っただけで、やめといた今の私は、雪道運転の緊張と、寒さで、肩甲骨あたりの背中がこちこちにか
4位 cocoaさん
  • 情報提供木村拓哉 小児病院訪問 ロン毛結べ ここあのないしょ話cocoaさんのプロフィール
  • 子供病院が全国25か所小児がん、心臓病、 手術できる病気に注目を当てるけれど うちの子供は小児ぜんそくでした。東京の病院には仕事してて連れて行けませんでしたが地元で治療しつつ大人になるのを待ちました。リハが辛いんだよね。フローイングボトルというやつとか 棒を背中にしょってくるくる回転したり、バランスボールもしたなあ。一番はスイミングに入って週3回2時間 健常児として泳いだこと。水泳の前後にお弁当
5位 優羽空さん
  • 情報提供ダイエット135日目 びっくり!最低体重更新! ペソペソとソレはやって来る!優羽空さんのプロフィール
  • ダイエット開始2017年10月6日               75.8キロ135日目60.8キロ昨日より−1.0          トータル−15.0キロ(2月17日の食事)朝・ゆで卵一つ 雪太郎一つ 昼・なし 夜・なし 間食・なし 水分・水・コーヒー サプリ・マルチビタミン 今朝の体重、60.8・・・1度計った時、間違いだと思って2度計りました(;^_^Aいきなり1キロ落ちるなんて私にしたらミラクルなので驚
6位 Streetstrokeさん
  • 情報提供今日の間食 2/18【その1】 〜 『茶園の月』 いつかその日が来る日までStreetstrokeさんのプロフィール
  • 『茶園の月』コーヒー睡眠薬が効かず、食に走った。夫さまからのお土産。外袋が大きいだけで、中身はかなり小さい...これだけでは満足できずに、残り1個のチョコレートタルトも食べる私...***************************************************************私のダイエット記録(黒歴史‼?)...
7位 あやさん
  • 情報提供幻の63kg台 今年は痩せますっ!!!!あやさんのプロフィール
  • 今日も応援 をありがとう!にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンク実は昨日の朝、63、9kgというこのブログ始まってからの最小値が出たんよ!でも、今朝は、チーーーーーーン、64、7ですわ!ほとんど65kgですわ!もうもう!!!!!昨日のランチで豚しゃぶ行ったんがだめだったんか?食べ放題コースで「牛・豚スタンダード」にしたんだけどね、今って野菜が高いじゃん。野菜をバカ食いしても元が取れる気
8位 ふみまるみさん
  • 情報提供ランチはバーガーキング ハスラーで車中泊はじめましたふみまるみさんのプロフィール
  • 本日の挟み物:バーガーキングのBBQスモーキーベーコンワッパーとシングルベーコンチーズの食べ比べ。絶対ワッパー。値段差からちょっと悩むところだと思うのですが、食べ比べたら迷い吹っ飛ぶ、味とヴォリュームの差。バーガーキングはやっぱりワッパー。ジュニアじゃダメダメ。普通のバーガーでもイヤンイヤン。大きなやつを思い切っていっちゃって正解ですよ〜。見た目だけでなく味のバランスも倍以上の満足度。今までデカい方
9位 ポケット小僧さん
  • 情報提供57.4 昨日は食べ過ぎ、今日はのんびり ポケット小僧の気まぐれダイアリーポケット小僧さんのプロフィール
  • お天気のいい日曜日です。まずはダイエット報告から。★ダイエット115日目。今朝の体重 57.4kg(BMI 24.52)…前日より400g増昨日の食事 朝  玄米+豆のスープ+ほうれん草の玉子和え      昼  あべかわ餅+いそべ巻き+かなっぺ、フライドポテト、他      夜  チャーハン+チンジャオロース+焼肉+たこ焼き、他      間食 チョコレート      総カロリー 2017キロカロリー★カロリー貯
10位 あやさん
  • 情報提供なんとか食べずに終わった一日 今年は痩せますっ!!!!あやさんのプロフィール
  • 今日も応援 をありがとう!にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンク今日、暇だった私。そして、ここ数日、菓子パン(ただし手作りパン屋の)が食べたいとずっと思っとった私。脳裏で何度も好きなパン屋のドアを開け、トレーとトングを手に取り、パンを取る自分を想像したわ。パンの味も匂いも脳裏で再現できる・・・・・すげーわ!このデブ脳!筋金入りのデブ脳かよ!!!!んでさー、とりあえず給油しにいったんよ。
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11位 Streetstrokeさん
12位 なつさん
  • 情報提供超高め安定しちゃったOPE後2年3ヶ月3週目の体重 死ぬまでダイエッター?!減量手術後のあれこれなつさんのプロフィール
  • 減量手術(胃切除術:腹腔鏡下ルーワイ胃バイパス術)を受けるにあたり、その前後の経過を残す事で、このOPEを考えている人の参考になればと思っています。誰か一人にでも、少しでも役に立てればと思っております。私の減量手術の術前術後の経過はこの辺りをお読み下さい。ただし、私は世界初かも?!と言われる手術用の糸へのアレルギーで腸閉塞をおこしたので、OPE後3ヶ月〜7ヶ月の経過は普通ではありませんので、そこは
13位 ハニー総帥さん
14位 soraさん
  • 情報提供体重差が激しくて つれづれ日記soraさんのプロフィール
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.8kg(−0.9)です。 一日でこんな減るとは思ってなかったのでびっくりです。 やっぱり夜最近は家族といっしょなおかずを食べてました。 やっぱり無添加のおかずのほうがいいみたいですね。昨日は昼といっしょの無添加のおかずを夜も食べました。 昨日食べたもの 朝 ご飯、塩さば、キャベツ、味噌汁、白湯、キャロットチーズ、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、
15位 琴音さん
  • 情報提供コストコで我慢ガマン 48日目 2018限定!47歳74kgからの挑戦♪琴音さんのプロフィール
  • おはようございます2/17身長 162cm今朝の体重 73.9kg前日比 ?0.2kg74kgから ?0.1kg目標まで ?16.9kg2/16起床 4:00朝食 5:00ご飯、納豆、ポトフ昼食 11:40チキンホールウィートラップ、ホテルブレッド夕食 19:00ヨーグルト+オリゴ糖サプリDHA&EPA飲み物白湯、コーヒー、ルイボスティーおやつなし《エクササイズ》おうちヨガ&ストレッチ 40分ウォーキング なし※今年我慢した
16位 優羽空さん
  • 情報提供ダイエット134日目 61キロ台突入〜 ペソペソとソレはやって来る!優羽空さんのプロフィール
  • ダイエット開始2017年10月6日               75.8キロ134日目61.8キロ昨日より−0.4          トータル−14.0キロ(2月16日の食事)朝・サラダ・ゆで卵一つ 昼・なし 夜・なし 間食・なし 水分・水 コーヒー     生ジュース(イチゴ パイン ミカンのミックスジュース) サプリ・マルチビタミン やった!!手羽餃子食べる目標の62キロ達成したてか62切った〜62キ
17位 Streetstrokeさん
  • 情報提供生きてることがつらいなら いつかその日が来る日までStreetstrokeさんのプロフィール
  • 生きてることがつらいならいっそ死んでしまえばいいオーバーピルしても現代医学では死ねないことは知っているけど『眠っている』だけで生きてる実感を味あわないだけマシっていうだけ...
18位 *cooky*さん
  • 情報提供私立の入試が終わりました(*^^*) 49歳〜−30kgのダイエット奮闘記*cooky*さんのプロフィール
  • こんばんはー*cooky*です今日は娘ちゃん、私立高校の受験でした。私は昨日の夜は、神経がピリピリして、ほとんど眠れませんでした。自分の受験じゃないのにお弁当作って、集合時間の1時間前に車で送っていきました。雪がなければ、15分くらいで着くのに、道は混んでいて、トロトロ運転なので、10分前に着きました。危ない、危ない余裕もって出たつもりでも、時間がかかりました。夕方、無事終了。娘ちゃん、英語はいまいちだった
19位 punyocoさん
20位 ももかさん
  • 情報提供マヨネーズの誘惑と、ダイエット用自家製タルタルソースの謎の女子力。 せめて自分の体にだけは、責任を持ちたいの。ももかさんのプロフィール
  • 最近タルタルソースの自作をよくします。私ね、タルタルソース、大好きで。マヨラーじゃないけどタルタルソースは大好き。エビフライとか白身魚のフライとの組み合わせって考えた人は天才だと思うの。あれは最高でもね、ダイエットするならこれをそのまましちゃいけないっていう現状が……悲しい。怖くてタルタルソースのカロリー表示とか見れないけど、絶対恐ろしい数字だと思うし。じゃあオリジンの海苔弁にエビフライ追加で買う
21位 れいれいさん
  • 情報提供64.1kg 父の病院付き合いとサイケデリック(*´−`*)ノ 能天気に体重ログれいれいさんのプロフィール
  • 今朝の体重64.1kg 体脂肪率34.1%腰痛だ〜、首痛いだ〜…と経験した今年の冬。先日行った整骨院の先生の話、当たっている感じがある。背中をほぐすようにしていたら、ずーっと貼っていた湿布貼らなくても今日は大丈夫だったわ湿布ずーっと貼ってるときも痩せスイッチ入りづらい気がしているので嬉しいわ背中ほぐすため、ストレッチポールも再開しよう今日は父の病院2件付き合った。1件目の病院で呼ばれるのを待っているとき、女子
22位 こまいぬさん
  • 情報提供何にもない幸せな一日♪ 穏やかな気持で暮らしていきたいこまいぬさんのプロフィール
  • 午前中、用事を済ませに自転車でGO途中でモーニングサンドイッチとホットコーヒー美味しかった〜用事を済ませたあとは買い出し買い出し〜ドラッグストアで日用品、シャンプーやら掃除用品やらで4000円くらいでもまぁこれで2か月くらいは大丈夫♪スーパーで食品買って家でお弁当用におかずの作り置きしたりしていたらあっという間に夕方。お風呂入ってもうこんな時間穏やかで何にも書くこともない土曜日幸せを満喫した1日でし
23位 今はwぶーでーwさん
24位 ぶうさんさん
  • 情報提供ながらく書いてませんでしたが、再開します。 でぶ主婦が、ぽちゃになるまで??ぶうさんさんのプロフィール
  • 昼86.5キロ(サウナ前) 今日は仕事昼までだったので、サウナに行って来ました。 ひっさびさに1人の時間(?´?`?) 1時間弱、サウナに入ったり、出たりを繰り返しました。 息子を迎えに行く間、眠い眠い眠い。。。 夕飯は… レタス多めのサラダ サバの味噌煮 納豆キムチ 炊き込みご飯 野菜ジュースダイエットをしようと思うけど、いつのタイミングなんだろう。。、 酵素を考えると朝かな? さて、今から息子
25位 あやさん
  • 情報提供食べ物のことばかり考えとる 今年は痩せますっ!!!!あやさんのプロフィール
  • 今日も応援 をありがとう!にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンク昨日からパンを食べたいとずっと思っとる。食事パンではなくって、菓子パンだわ。チョコチップが練り込まれとるようなデニッシュ系の食パンとか中にクリームが入っとるメロンパン。ちょっと遠いけど気に入っとったパン屋があって、そこへ行こうかどうしようか・・・・・昨日からずっと考えとる私、そうだよ、病気だわよーーーーー!!!!なんだかん
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26位 おでぶりんさん
  • 情報提供おデブの食べる道 60kgから痩せるおでぶりんさんのプロフィール
  • おでぶりんはお仕事の都合で連日のマック!これは太るしかないでしょう。最近の体重は56.2kg!そして今日も昼も夜もガッツリ外食です!デブ道いやいやながら極めております。
27位 punyocoさん
28位 Kary☆さん
  • 情報提供低カロリー Kary☆のDIET記録的なブログKary☆さんのプロフィール
  • スナック菓子を食べるわけにはいかないからと、ふと次女の食べてるおやつを見てみたら… スナック菓子だ( ̄▽ ̄) しかも31kcal? 少し拝借(笑) 数日間まともに食べてないせいか舌が敏感なので薄いと感じない(´ー`) 次女ちゃんから3分の1ほど頂きました(笑) 次女ちゃんあんまりお菓子が好きなわけじゃないから知らん顔´??? 奪い合いにならなくて平和〜(笑)
29位 優羽空さん
  • 情報提供ダイエット136日目 美味しい物は太るよね。(´д`lll) ペソペソとソレはやって来る!優羽空さんのプロフィール
  • ダイエット開始2017年10月6日               75.8キロ136日目61.3キロ昨日より+0.5          トータル−14.5キロ(2月18日の食事)朝・ごぼうサラダ バウムクーヘン薄く1切れ 昼・ごぼうサラダ 手羽餃子4本 大根おろし 夜・なし 間食・にしん漬け 水分・水 コーヒー ウーロン茶 サプリ・マルチビタミン やっと目標の62キロ台達成したので友達が送ってくれた手羽餃
30位 モモなんさん
  • 情報提供結果出てるね〜。ダイエット 65kg 40歳ホノルルマラソン走る!ダイエット奮闘記モモなんさんのプロフィール
  • こんにちは ダイエットがんばってますか?! 私がんばってますよ 誰に聞いたんだろ 人から痩せたね!って言われると嬉しいですよね 久しぶりに会った友だちに痩せたんじゃない??? なんて言われちゃった 半年くらい会ってなかった←ホントに友だち! 職場の人にはほぼ毎日会ってるから言われないけど、久しぶりに会う人に言われたら やった〜!!!って思っちゃいますよねー 私、本人もお腹凹んでる!!!って思います
31位 こまいぬさん
  • 情報提供今日も・・・行ってきた(;^ω^) 穏やかな気持で暮らしていきたいこまいぬさんのプロフィール
  • むふふ今日もすき焼き食べ放題に行ってきました。野菜をこれでもか〜〜!!!っていうくらい食べてきました。今もお腹いっぱいで苦しいお肉200gペロリお肉食べ放題じゃなくて十分です♪野菜とご飯とカレー今日はハヤシライスでした。それにドリンクバー・アイスの食べ放題で1050円に消費税。美味しかった〜〜そのあと無印をブラブラしていたらほしいなぁと思っていたボーダーのワンピースが30%オフそれがレジでまた20
32位 ももかさん
  • 情報提供時差なしオリンピックで露骨に感じる、だからデブは太るんだろうな。 せめて自分の体にだけは、責任を持ちたいの。ももかさんのプロフィール
  • 体重 67.25kg朝昼兼 買い食いでサボり。ポンタポイントが貯まってて、なかなか引き換えもできてなくて思い切って購入した100円のローソンのバナナ6本のうちの1本と、100円のスムージーと、ローソンの焼き鳥。それからアーモンド23個と72%のチョコ2袋ローソンの焼き鳥って127円なんだけど、100円の時しか買わないから定価知らなかった……おやつ DHCのプロテインダイエット夕飯までちょっと時間が空いちゃうのでここに置き換え
33位 こぶたさん
34位 Kary☆さん
  • 情報提供食べた(=_=) Kary☆のDIET記録的なブログKary☆さんのプロフィール
  • やってしまった…(笑) スーパーカップチョコチップ味(297kcal) 食べてしまいました(´・_・`) ま、そもそもゆる断食すると宣言したからいっか… ガッツリやって拒食症になったら怖い(º_º) ストレッチやろーっと(*_*)
35位 ごごまるさん
  • 情報提供2018.02.18 久々に晴れたよ。 デブデブなるままに。ごごまるさんのプロフィール
  • 体重 → 67.2kg(前回比 +0.2kg、トータル -1.4kg)今週は増えたり戻ったり。仕事で精神的に追い込まれると過食気味になったり、ジャンクフードを欲したり。悪い癖ね。今日買い物に行ったお店で、鏡に映った自分のデブさに落ち込んだ。家でも全身鏡で見てるんだけどねー。お店の方がダメージが大きいのは何故だ。鏡で見た醜い姿を頭に焼き付けて、今後のモチベーションにしよう。
36位 Streetstrokeさん
37位 *cooky*さん
  • 情報提供基礎代謝アップのために 49歳〜−30kgのダイエット奮闘記*cooky*さんのプロフィール
  • おはようございます〜*cooky*です昨日の夜、久しぶりにぐっすり眠ることができました。途中で目覚めることもなく、6時間。うつ病になってからの睡眠の質は、今だに悪くて、2、3時間寝たら、目が覚めてしまいます。また、眠ろうとしても、なかなか眠れないので、そのまま、夜中に家事を始めます。だんだん疲れがたまってくると、どかっと眠ってしまう日もありますが、質の良い睡眠をとりたいなぁ、、眠剤は以前飲んでいましたが、
38位 *cooky*さん
  • 情報提供胃の調子が、、、 49歳〜−30kgのダイエット奮闘記*cooky*さんのプロフィール
  • おはようございます〜*cooky*です朝起きたらまた雪が積もってる〜道路はどんどん狭くなるし、もう、雪を捨てるところないから、あちこちで、2m位の雪山だらけ。一昨日の夜に生姜ココア飲んだ話。あの後、昨日1日ずっと胃の調子が悪くて辛かったんです生姜が刺激強すぎたみたい。入れすぎたんだ…たくさん入れたからって効果ある訳じゃないのに、昨日は生姜ココアはお休み。今朝起きたら、だいぶ良くなったので、夜に少量から再開
39位 琴音さん
  • 情報提供無理に食べない 47日目 2018限定!47歳74kgからの挑戦♪琴音さんのプロフィール
  • おはようございます 2/16身長 162cm今朝の体重 73.6kg前日比 ?0.7kg74kgから ?0.4kg目標まで ?16.6kg 2/15起床 5:00 朝食 7:50バウムクーヘン 昼食 12:15海藻こんにゃくサラダ、パスタ 夕食 19:00ヨーグルト+オリゴ糖 サプリDHA&EPA 飲み物白湯、コーヒー、ルイボスティー おやつチョコ 《エクササイズ》おうちヨガ&ストレッチ 40分ウォーキング 60分 ※今年我慢した物の
40位 優羽空さん
  • 情報提供ダイエット133日目 調子に乗りました(;´Д`)ノ ペソペソとソレはやって来る!優羽空さんのプロフィール
  • ダイエット開始2017年10月6日               75.8キロ133日目62.2キロ昨日より±0          トータル−13.6キロ(2月15日の食事)朝・目玉焼き トマト2切れ 昼・にしん漬け 夜・なし 間食・くるみ 水分・水 コーヒー サプリ・マルチビタミン 昨日、停滞期は抜けたかな?とかほざいていたらまた停滞してました・・・・°・(ノД`)・°・油断したと言うか順調に落ちていたので
41位 punyocoさん
42位 米田さん
  • 情報提供気を抜くと放置 ここはわたしのにっきちょう米田さんのプロフィール
  • 記録です54.2/54.2/-/54.2/54.0/54.5/-/54.7/54.0/54.4/53.9/23.8%停滞期とかいうやつなんでしょうか、全然減らん。そろそろ生理前だと思うので気を抜くと一気にむくんでしまいそうで怖い。でもお茶とかがっばがば飲んじゃうw喉が渇く…。とりあえず53キロ目指して頑張ります、しかし寒いのと忙しいのでウォーキングがはかどらない冬はダイエットに...
43位 punyocoさん
44位 あおさん
45位 こまいぬさん
  • 情報提供手術終わった〜 穏やかな気持で暮らしていきたいこまいぬさんのプロフィール
  • 無事に娘の手術が終わりました。本当によかった・・・安心しました。来なくていいよと言ってましたが、心配で休みをとって新幹線でぴゅ〜娘の旦那様と病室で待っていたのですが長い時間でした。でも旦那様の落ち着いている様子を見て私も安心できました。終わった後、顔を見せたら嬉しいと泣きだして私も泣いちゃいました。行ってよかったです。来週はまだ重いののとか持てないので家事を手伝いにいく予定です。帰りの新幹線で食べ
46位 名前、変えよ!さん
  • 情報提供不幸中の幸い 続き 子育ては自分育てと言うけれど。。。名前、変えよ!さんのプロフィール
  • 猫ズの皆さんですか? 三匹ともニャーニャー騒ぐことなく、「母さん、何しているの?」という顔で、床に落ちた私をベッドの上から横一列に並んで見下ろしていました。おかげで、主人は「猫ズがいたずらをして何かを下に落としただけ」と思っていたそうです。猫ズには「母さんの一大事には、もっとニャーニャー騒いで、パパを呼ぶんだよ」と教えました。覚えていてくれるかなあ。。。? いつも行くダンスのクラスがあったので、午
47位 最後から二番目のダイエット♪さん
  • 情報提供2月17日の朝さんぽ今日はいいお天気風はきついけど気持ち良いお散歩でした*#しゃ... 『痩せたいくせに食べる事が大好き♪』 (^o^;)最後から二番目のダイエット♪さんのプロフィール
  • ??2月17日の朝さんぽ?? 今日はいいお天気?? 風はきついけど気持ち良いお散歩でした?? * #しゃりちゃん #朝のお散歩 #柴 #赤柴 #日本犬 #柴犬 #柴犬部 #柴犬マニア #柴犬だいすき #豆柴 #豆柴犬 #犬 #いぬすたぐらむ #犬ら部 #いぬバカ部 #犬のいる暮らし #フワモコ部 #shibadog #mameshiba #shibaken #mameshiba #shibastagram #mameshibagram #inustagram しゃりさん(@shari._._.chan)がシェアした投
48位 Kary☆さん
  • 情報提供リデュース19日目 Kary☆のDIET記録的なブログKary☆さんのプロフィール
  • 本日の体重71.0kg 昨日も1日頑張って食べたい気持ちを誤魔化しながら過ごしてた… が!! 旦那さんが夜中に仕事から帰ってきてニコニコ笑顔で「はい(*´?`*)」って… ティラミス… ( ̄▽ ̄;)!! そうやって毎回私の足を引っ張るのね…(笑) めっちゃゆっくり食べてみたよ(=_=) 罪悪感半端ない(笑) 決意の2日目に食べてる!( ̄▽ ̄) 「お腹空いた〜うどん食べに行こ〜(*´?`*)
49位 やん@チーマー&ラーさん
  • 情報提供2/16。 ぐだらんにっきやん@チーマー&ラーさんのプロフィール
  • 32歳身長160?2/15寝る前の体重53.4?(前日比+100g)生理4日目2/16朝の体重&体脂肪率52.3?(前日比変わらず、スタートから−5.3?)目標51?台、最終目標49?台前半24.0%(前日比−0.3%、スタートから−4.9%)目標23%台、最終目標21%台前半2/15の運動筋トレ12分、ラジオ体操×2セット、腰回し15分、ストレッチ6分・10分、足踏み腿上げ50分、フィギュアロビクス15分、踏み台昇降30分。2/15の食事朝・ブラックコーヒー、青汁粉入り牛乳
50位 ポケット小僧さん
  • 情報提供57.2 微増傾向&脚のツッパリ対策 ポケット小僧の気まぐれダイアリーポケット小僧さんのプロフィール
  • ★ダイエット112日目。今朝の体重 57.2kg(BMI 24.44)…前日より200g増昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(長ネギ、ふ、油揚げ)         +煮物+サラダ      昼  ほうれん草とコーンのパスタ      夜  煮物      間食 チョコレート+ミックスナッツ      総カロリー 1515キロカロリー★カロリー貯金 1600−1515=85   累計 6657※終日仕事で往復電動車いすだったので、消費
更新時刻:18/02/19 20:30現在