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  • 更新時刻:18/08/28 01:30現在
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ketomi-usaさん
  • 情報提供ケトの1日のまとめ?? ローカーボ・ケトジェニック in USAketomi-usaさんのプロフィール
  • さて、前回までにケトの朝、昼、夜、と1日のメインの3食についてアイデアやコツをご紹介してきたので、今日はそのまとめ。 まず、前回までのまとめで、最も一般的なケトの1日の食事は以下の感じ: ?朝? ケトコーヒーで朝から脂質をしっかり摂取 コーヒーよりも固形な食べ物が良い方は: たまご(全卵)やベーコンなどの脂質の高いタンパク質 アーモンドミルクや豆乳のような低糖質な植物性ミルクにほうれん草、アボカド、ココナツオ
更新時刻:18/08/28 01:30現在