緊張や不安、ストレス…無意識のうちに 呼吸、浅くなっていませんか?呼吸は、歳をとるとともに浅くなるといわれます。(筋肉の衰えにより)漢方医学では、肺気が不足し…
座ったままで即効 足リフレッシュ法と、脚を組むのはOKか?という話
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告を…
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですみなさん、家でトレーニングしていますか?バレエの上達の近道は家でのトレーニング!!私はよく自宅でヨガ…
「どんな未来に期待する?」続けた先にいる自分を思い描こう!!
新しくなにかを始めるとき(学び、化粧品、サプリ etc) 目的意識、もってますか?(なりたい自分、イメージしてますか?) 目的地を決めずに出発迷子になって…
【スマホ猫背防止】顔たるみ予防にコレ!子供の姿勢を良くするにも効果的!
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…
好みがうるさい こだわり強めの 上質なものを好むお母さまへ5月12日(日)は 母の日。贈りものの準備はおすみですか?sasamaryでは、直接配送も承っており…
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です4歳1歳の子連れでドイツに滞在しているのですがひとり時間が全くないっ!!!日本だったら上の子は年少な…
ご覧いただきありがとうございます 5歳差(5歳息子、0歳娘)育児中です。育児に関することを中心に、毎週月・水・金更新していますこんにちは!本日は、・追記した過…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…
保育士による奈良市大和西大寺の親子教室 キャンディBon Bonです🍬駅から徒歩5分🚶集会所をお借りして活動しています生後二ヶ月から入園までの親子対象です❤️…
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です最近、大人バレエのオープンクラスの先生達がご自身のスタジオを続々とオープンされるのを耳にします。私は…
Boys be.../沢田知可子♪
RED HILL/CHAGE & ASKA♪
Natural Agency/尾崎亜美♪
ZAITSU SONGS 〜アカペラ〜/財津和夫♪
ミニマリスト_『ScanSnap iX1600』購入!
実家から持ってきたアルバム こんなにあるとは・・・
Revival/稲垣潤一♪
微笑みたちの午後/石川優子♪
【アイドル】樹奈のすべてだ|北海道 信野樹奈ちゃんのアルバム【Teamくれれっ娘!】
ショッピング/井上陽水奥田民生♪
POSITIVE SPIRAL/大黒摩季♪
I dream/チューリップ♪
銀の記憶/谷山浩子♪
アリスⅡ チャンピオン/秋止符/アリス♪
岡村孝子Ⅱ 笑顔にはかなわない~フォーエバー・ロマンス/岡村孝子♪
「80キロあるとは見えないよ」と言われて喜んでええの?
2024.5.4 甘いパンを食べても血糖値を急激にはあげない(太りにくい)食べ方。
【カレールー不要】低カロリーせとちよ和風パパカレーのレシピ
2024年4月の家計簿分析:体重とカロリー消費の動向を探る【5月 4日】
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【HRダイエット】驚愕のbefore after
悪玉コレステロールを下げるための暫定措置
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6.非常に難しいお酒の考え方
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5.マヨネーズの思い込みに驚く
久々ですね 皆さん ゴールデンウィークは いかがお過ごしですか・・・(^。^)
(ム○カ風に)あぁぁ、根がぁ、根がぁ〜〜〜あああああ!【5日3日:100kgババァ農園】
夜のウォーキング、ワクワクするわ。【5月3日:今日のごはん】
#今月の目標は 痩せる
”ダイエットに失敗する人の共通点を知り、チートと合わせて10kgなんか簡単に痩せる”
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
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