今日は頑張るぞおおおおおぉぉぉぉぉ…。 無理でした。 昨日は野菜不足を感じていたので、今朝サラダを作ってトマトも食べたし、栄養の源、バナナを食べましたが。 あかんかった~。 お昼も無理でした~。 午後から除草剤も無理でした~。 なんか、手足の先がぴりぴりしている感じで、呼吸...
ホント疲れた 精神的にも、身体的にも、もう無理。 仕事にならなかった。 弁護士さんとの交渉は明日にしよう。 私が全部窓口だからね、しっかり交渉しないと。 責任重大だよね。 ああ責任…。 仕事でも責任重大…。 母の様子も心配…。 もうほんと 苦しいんです。 息できないくらい苦...
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。15年前くらいは、ジムだけでも人間関係が激しくて、人付き合いって大変だなと感じていた。
今日は本当は出勤でしたが、疲れがひどく、出勤しないで上司に午前中休みをいただき、ゴロゴロしてました。 まだ疲れが取れないのよね。休み取って除草剤撒こうと思ってたんだけど、しんどくて寝てました。 午後から仕事。 なんかネットで楽譜注文してしまった。プロコのロメジュリピアノ版。...
牛乳売場に立ち尽くすおばあちゃん。【4月16日:今日のごはん】
どうもこんにちは、100kgババァよ。 焼肉を食べすぎてダル重だったカラダも、だいぶ軽くなったわよ 昨日、スーパーに買い物に行ったときに知らないおばあちゃ…
楽しい屋内ウォーキング&ダンス。閲覧注意のため、姿は非公開よ【4月17日:今日の運動】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 日曜の焼肉ガッツリチートデーを終えて2日間で1.5kgも体重が戻っていたのよ。食べすぎなのはわかるけど、吸収しすぎ …
どうも100kgババァよ。 昨日大いに楽しんだ焼肉。気合いを入れすぎて、朝昼ごはんまで抜いて。まぁ、ガッツリ食べて楽しんできたわけよ はい、翌日カラダ重すぎ問…
今日は用事がいっこなくなってなんとなくしゃぶしゃぶ食べて帰ってきたたくさん食べちゃったなーでもしゃぶしゃぶは野菜たくさんとれるからいいかもしれないきょうはご飯も〆の麺も食べちゃったからだめだけどごはんもの食べなければしゃぶしゃぶはいい気がする明日からまた食べすぎないように頑張ろう…にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはん卵トマト炒め バナナヨーグ...
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。すっかりブログ更新忘れていて、4日分まとめて出すので、食事だけ。総じて食べすぎとタイトルに書いたけど、今日のことだな(;'∀')
山本88歳・食事療法・令和6年4月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月17日の食事
尿管結石の行方から神社様へ
山本88歳・食事療法・令和6年4月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月12日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月11日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月10日の食事
2024/04/10(水)かじろうダイエット日記 日目
山本88歳・食事療法・令和6年4月9日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月8日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月6日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年4月5日の食事
いろいろあって太った実家帰ったり人と会ったりこれからもイベントあるからこの辺で少しやせておかないと。。。今日はソイジョイのいちじくの食べたらおいしかった最近チョコとかおまんじゅうとかたべまくってたからしばらくソイジョイとかプロテインバーに切り替えていこうほんと、おなかがやばいシックスパッドも久しぶりに復活しようかなにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
体重はかってないけど太ったなーって思ったのでお昼はひじきの煮物とおにぎりとヨーグルトおなかすいちゃった夜ご飯はツナキャベツと肉じゃがきょうはおなかすいて肉じゃが食べたかったので帰りにスーパーよってささっと作って食べたおいしかった♪じぶんでつくると好みの味にできるからおいしいねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村おやつも食べちゃったけど今週は少しセーブ...
とうとう今朝は52.9kgとギリギリではありますが今年の目標だった52kg台です!!!!といっても52kg台が定着するのはだいぶ先だと思いますが、希望の光が見えただけ嬉しい…。今日は1時間の早出で18時半まで働いたので実質2時間
4月8日(月)は50.7kgだった。この日は生理最終日だった。今朝の体重50kgぴったりだった!!!!!!前夜にパジャマで体重をはかったときは51.9kgあったので(明朝は50.6kgくらいか?)と予想したの。朝、全裸で体重をはかって驚きました。体脂肪が27.4%。体内年齢は40歳。内臓脂肪が4.5。わああああああああああああああ嬉しい。なかやまきんに君のYouTubeの再生リストに「ダイエット・減量食」という項目があって、76本の動画があ...
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いただき物のマンゴー ちょっと熟してしまった🫣 いつからの牛乳プリンの上にアレンジ 完熟だったから マンゴーソースに合いました💖 今日の夕飯 れんこんキムチを使って炒め物を 作りました。 目玉焼き🍳で味変しなが 楽しみながらいただきました🥰
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.0㌔→43.85㌔(150㌘)28.5%→28.4%(0.1%)目標42㌔台------…
ブログあアップできてなかった😭 久しぶりの3人ご飯 長男くん毎日ご馳走に胃が疲れてるよう😵💫 野菜たくさんにしました 今から今日の夕飯作ります。 (笑)
マボロシ〜!!やっぱり52kg台はそう簡単ではないですね!!一日で800g戻りました\(^o^)/今日はギリギリ定時で上がれたんですが、疲れがまったくとれてなかったのでジムはお休み〜。今日は朝から仕事が結構ハードでま
業スーの麻辣いかり豆が消えたので自作&麻辣えんどう豆を食べてみる
皆様、覚えていらっしゃいますでしょうか?数年前、私が業スーでものすごくハマっていた麻辣いかり豆を。 これが今はもう出会えない…業スーの麻辣いかり豆! 左が私がこよなく愛していた業...
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.65㌔→44.0㌔(650㌘)29.6%→28.5%(1.1%)目標42㌔台------…
弟の奥さまから誕生日プレゼントにいただきました ロールオンタイプだから 仕事に煮詰まった時にトイレでこっそりと 手首につけてます。 大好きな香りに癒やされ 一瞬でも笑顔になれる🥰 今日の夕飯 半額で買ったステーキのお肉を 次男くんと2人 長男くんにはナイショ🤫
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※…
リンゴ酢+ビオフェルミンダイエット成功ポイントはヤセ菌の活性化!
リンゴ酢+ビオフェルミンダイエット開始しましたが、1~2ヶ月目ぐらいは思うようには体重が減らずにいました。 関連記事40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ①目標設定&計画 &am
カレーが出来ました。さつまいも粉でとろみをつけました。娘にあげておいしいか聞いてみたらうなづいていました。おいしいみたいで良かったです。カレーパウダー、塩、ヒ…
お風呂場の壁のリフォーム作業をしてました。しんどかったです。蛇口のところの壁材の加工が難しかったです。夫と二人で頑張りました。せっかく朝シャワーしたのに汗や粉…
今日はお休みですが17時〜22時までタイミーでバイト。午前中にやることやって午後はバイトまでまったり過ごしました〜。朝食後はトイレと洗面所の掃除をしてジムで下半身トレ。ウォーキングがてら、また焼き栗のお店へ行って栗の
小泉智明です。太ももの外側にある、大腿筋膜張筋のストレッチを紹介します。太ももの外側は張りやすいので、ほぐすと可動域が改善して動きやすくなります。直立姿勢でカ…
ほんと、、全然連絡しないですみません。。 私の方は、はまあまあ元気です。 ダイエット10kg減の効果はもう見る影もなく(笑。 まあ、だんだん年取ってきてるんでね。 これから先の人生は、あんまり無理しないように生きていきたいです。 さて、こちらのブログは全然更新していないのですが (ホントに放置状態) 心機一転?noteで書き始めました。
You Tubeで筋トレダイエット2024年4月1日の週+お腹写真
今週もなんとかギリギリ更新!これを書いたら晩酌タイム!そしておやつタイム!食欲から逃れられない私の筋トレ・宅トレメニューとお腹写真をどうぞ! 爆食生活真っ只中の週のお腹写真202...
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スマホの使いすぎで手や腕が痛くなってきませんか?私だけ?笑
痩せたくて迷っているのならわが23kg痩せたコレを紹介します
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横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
2024.4.18 【体脂肪】を増やしていたのはミックスナッツ?!…な件。
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3日連続プールでお疲れ🏊断酒328日目のダイエット食事記録。
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今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
地震怖かった
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