今日の朝ごはん。ヤマザキの糖質控えめブレッド2枚。1枚には冷凍バナナ（自然解凍）乗せ、目玉焼き、しめじ、ブロッコリー、プチトマト、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。お昼ごはん。ヤマザキの糖質控えめブレッド1枚、中巻き1切れ（昨日の残り）、野菜きのこ炒め、キムチ納
22日の金曜日は仕事を休んで矯正歯科へ今回はブラオフ後の検査でした 素っ歯の虫歯や動揺のチェック歯の模型を作る為の型取りリテーナーの微調整顔正面～斜め45度～…
ジムに通いだしてスレンダーな人みるのも 刺激になってなかなかよいわ 最近ではそれより花粉症であることを逆手にとってプラスになることみつけました それはこないだも書いたけれど花粉症なら四人に一人は小麦粉やトランス脂肪酸を除去したら劇的に体質がかわるって知ったので 少しずつそれ...
今日のお酒のアテ。＾＾デカ茶碗蒸し、回鍋肉、ワカメとカニカマの酢のもの。電気圧力鍋で茶わん蒸しを作ってみました。＾＾卵1個、だし汁150ｍｌ、椎茸、鶏肉、かまぼこ等を入れて加圧1分、スイッチオン！若干ゆるかったので、レンジで追加加熱1分。見た目はアレですが、美
代謝の落ちた３９歳の私でも 痩せることが出来るかな？ 黄金バランスの食事でダイエット もち麦でダイエット 糖質オフパンでダイ…
【アイハーブ購入品】糖質がほぼないチョコアーモンドプロテインバー♪ Nature's Plus, Ketoslim、ハイ・プロテイン・バー、チョコレート・アーモンド・クランチ、バー
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オットを洗脳するようにラインや週末会った時など 「ヴェルちゃんにもチャイルドシート付けようよーー」 繰り返しておきました。笑←実際コレがよく効く 近場のアカチャンホンポで探すのかなー？と思ってたら名古屋市港区にできた（ららぽーと）に行くって。。。 ーーー週末の混んでる時に行きたくないのに〜ーーーーー 店内よく歩き、イイ散歩になりました。ツカレタ。。。 アカチャンホンポやトイザらスなど見たけどそこでは決めず、ららぽーとを出てもう１店舗回ってやっと購入 おっ！ジィちゃん！がんばれ！！ やっとマイカーにも装着完了です オットがいろいろ調べて決めてる間にワタシはお風呂で遊ぶおもちゃとおやつを購入。 即決のワタシとじっくり派のオット。 何はともあれ、装着完了したことにホッとしました。明日の昼間...《チャイルドシート》装着完了！
うおはようございます昨日は朝から車で息子の病院に行き、車を置いてバスで駅に向かい、両国国技館まで行きました！どんより曇り空でめちゃくちゃ寒かったです初めての両…
朝ごはん・春キャベツとハムのサラダトースト昼ごはん・サラダビュッフェ・鯛の海苔ソース・コーヒー夜ごはん・シーザーサラダ・ツナとキノコのピザ3切れ・鴨のロースト…
昨日、ムスメの希望でコストコへ行ってきましたムスメは計画的にお肉類を中心に買い物一方ワタシは（先輩主婦のはずなのに……）目の前の嗜好品をカートイン帰宅後、早速開封〜こちらも早速、開封〜（お煎餅は大袋入りが３パック入ってて、１つはムスメへ。きっと１つはここでムスメが…。そして最後はオット宅行きかな？）ゴールデンウィーク前に行けるか分からなかったので、冷凍された海老も購入さらに、あると便利な鶏むね肉、NZ産のパプリカ６コ入り（これも２コはムスメへお裾分け）ルイボスティー（箱入りティーバッグ４箱パック）やっと買えた無糖のオイコスのヨーグルトオリーブオイルや、グレープシードオイルも。気持ち良く買い物してきましたあまおうのソフトクリームこれはチョットべたっとした甘さだったな。。ローション分けされたオリーブオイルが欲しかっ...コストコ行ってきました
ヒラミーレモンケーキは、オハコルテベーカリーの有名なお菓子です。 マドレーヌみたいなケーキでした。表面のジャリジャリした砂糖がアクセントになって、レモンクリームの風味が爽やかなお味でした。おいしかったです。 日持ちするので、お土産にオススメです。
代謝の落ちた３９歳の私でも 痩せることが出来るかな？ 黄金バランスの食事でダイエット もち麦でダイエット 糖質オフパンでダイ…
代謝の落ちた３９歳の私でも 痩せることが出来るかな？ 黄金バランスの食事でダイエット もち麦でダイエット 糖質オフパンでダイ…
昨日のホットヨガは ダイエット系のかなりハードなものでした。 もうヨガっていうか、半分筋トレです。 筋トレ半分、ヨガポーズ半分って感じ。 でも、筋トレもホットヨガのスタジオ内で 行うので、 通常の常温スタジオで行う筋トレよりも 汗が半端なく出ます。 ホットヨガは女性向けの 運動量が少ないものというイメージがありますが、 ダイエット系のメニューを取ると 筋肉痛になるぐらい筋肉を使います。 でも、この痛みが逆に 「効いてる」って思えるので、 それほど苦でもないんですけどね。 ホットヨガのいいところは、 このようなダイエット系メニューだけじゃなくて、 リラックス系のメニューも揃っているところ。 だか…
石井歯科矯正歯科医院は「できるだけ歯を抜かない矯正歯科治療」を日々実践しています。当院の矯正歯科治療の特徴⑴小児においては咬合育成および咬合誘導を行う事により…
今夜は、バイトはお休みなのだけど呑んでません。どうも昨日呑み過ぎたみたいで、午前中は少し二日酔いでした。寝る前の記憶も曖昧・・・・。＾＾；今日の朝ごはん。パスコのくるみ食パン、目玉焼き、椎茸、人参、ブロッコリー、ベーコン、味噌汁、きな粉豆乳ヨーグルト、粉
あたたかいっいやぁ 昼間はほんとうに暖かいね 気持ちいいなぁ むくむくちゃん もう2歳と5ヶ月なので 3回目の桜だよね さてさて最近、 腸活 やってますよ 朝…
ピザ専門店でピザを食べずにダイエット成功のはずが・・・その2「らあめん花月嵐 」の巻
ピザ専門店で糖質制限ダイエットのため、ピザ以外のおつまみで呑みまくろうと意味不明の企画・・しばしお付き合いください場所はこのダンボピザファクトリー・・・ここの…
おはようございます昨日は朝から病院から着信があり、びっくりしましたが、、、緊急性の高いお子さんが入院されたそうで、その子が優先的に手術をすることになり、なんと…
キッチンで発見した便利グッズ キッチンを整理していたら卵の穴あけ器を発見しました。全く使っていないので捨てました。 電気圧力鍋で作るゆで卵 糖質制限をしているのでたんぱく質が多くお腹にたまりやすいゆで卵はよく食べます。ただ、毎回作るのが面倒でした。お湯を沸かし加熱し続けていると電気代が気になっちゃうんですよね。今ではシロカの電気圧力鍋でささっと作れます。 1. 水に浸す 2. タイマーセット 3. できました 固茹でが好きなので3分でセットしていますが、実際には10分くらいかかっています。 関連記事 シロカの電気圧力鍋についてはこちらでも書いています。本当に便利です。 minimal-grad…
平成最後のダイエットはなに？階段＆糖質制限ダイエット絶賛継続中！
いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです。おはようございます、今朝はバタバタ…
「雪山かき氷」で有名とのことで、行ってきました。 沖縄のぜんざいは、小豆でなく金時豆らしいです。 アイスかき氷は300円税込でした。 セルフサービスで、さんぴん茶が飲み放題です。 甘さ強めの金時豆の汁を、雪山かき氷にかけて食べました。 氷の口どけが良く、豆もふっくら炊かれていて、ボリュームたっぷりでおいしかったです。 ランチ前でしたが、けっこうお腹いっぱいになりました(笑) これで300円は安いです。 オススメなので、沖縄ぜんざいに興味あれば、ぜひ行ってみていただきたいです。
帝国ホテル 大阪に行ってきましたー。今日はカップルの時代から続けている年に一回の苺スイーツブッフェに行ってきました。奥さんに感謝の気持ちを込めて！！春らしい花…
今日 焼いたパン。三度目の正直で膨らんだ。( ´艸｀)失敗続きだったのは、旦那の要望で...
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【ガチガチの初心者】ラバ高田馬場 アラサー女子の体験レッスン感想
ラバ高田馬場の体験レッスンを受けてきました！事前に調べた口コミ、体験レッスンのレビュー、入会した4つの訳などをお伝えします。高田馬場にある別のホットヨガスタジオ とも比べたので、参考になれば嬉しいです。
1度は耳にしたことがある「ガーラ湯沢」。 それはJR東日本が運営する 駅直結型のスキー場です。 新幹線が止まるスキー場 と言った方がいいかもしれません！ かれこれ開業２９年と 歴史があるスキー場なので 一度行かれたことがある方もいるのでは ないでしょうか。 ここの所、スノーボードにハマって バスツアーでスキー場に行っていましたが なんせ移動時間が長いのがネックなのです。 バスツアーは格安な代わりに スキー場に着く前に 身体がバキバキに疲れてしまうので 今回は体調のことも考慮して 新幹線に乗り、楽々移動してスノボを楽しんできました！ 以下、ガーラ湯沢のいいところを レポートしていきたいと思います…
津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。最近個人的オススメの食べ物がこちら。イオンのお惣菜屋さんに売っているネギ塩チキン。このシリーズ他にもあるんですがタ…
おはようござます。 お祝い御膳をいただきに、酔心へ行ってきました。落ち着いた雰囲気の中、いつもの仲良しメンバーと美味しい御膳を囲んでの食事だったので、とても楽…
カトラリーを新調 カトラリーを新調しました。黒で統一感を出しています。 お箸はもともと持っていたダイソーのもので、スプーンとフォークを新しく買いました。 ずっとカトラリーを探していたのですが、近所のインテリアショップで見て一目惚れ。適度な重さがあって安心感のあるデザインです。ダルトンのもの。 ダルトン カトラリー SVELTE CUTLERY ディナースプーン マットブラック色 出版社/メーカー: ダルトン メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る ダルトン カトラリー SVELTE CUTLERY ディナーフォーク マットゴールド色 出版社/メーカー: ダルトン メディア: …
コンビニのローソンで昼食を買いました。 ローソン（コンビニ）で糖質制限メニューのランチを選ぶポイントをじっくり […]
神泡に挑戦するも・・・・「ザ・プレミアムモルツ 神泡体感キット」の巻
皆さん、神泡知ってますかまずはこれをご覧ください・・・・。大好きなザ・プレミアムモルツのキメの細かな泡のことを神泡と言います。先日、イオンモールに買い物に行っ…
おはようございます。 先日、【腸をキレイにする体質改善講座】へ参加されたお客様から、嬉しいご連絡をいただきました 「講座で教えてもらったレシピ、さっそく講座…
【秘教治療（エソテリックヒーリング）のチャクラpart.1講座を受けてきました】昨日は...
View this post on Instagram 【秘教治療（エソテリックヒーリング）のチャクラpart.1講座を受…
そもそも 野菜３５０グラム摂取がデタラメ。糖質まみれの野菜ジュース。
中村泰士22時間前·私も『１日に必要な野菜が摂れる』との詐欺コピーに騙され、健康的で身体にいいだなんて勘違いさせられて飲んでた・・・wどこぞの国から輸入された、ドロドロのペースト状にされた農薬まみれのクズ野菜に、化学的に合成された香料ブチ込んで、防腐剤など諸々ヤバいものを添加・・・なんだか気持ち悪い・・・w【野菜ジュースは体に悪い♪】...もっと見るそもそも野菜３５０グラム摂取がデタラメ。糖質まみれの野菜ジュース。
車での物損事故。車両保険で賄う？実費負担の方がいい場合もある。
ある忙しい朝。遅刻しそうなくせに水稲のお茶を温めなおすという暴挙に出るが、案の定忘れ物に気が付く。時間を惜しみながら家に向かうが、その駐車場で事故を起こしてしまう。絶望の最中、頭によぎることは何か?!車両保険とはなんなんだ?!実費負担ってなんだ?!頭の悪いアラサーが世間の波にもまれるのであった。
ローソン １食分の野菜が摂れるパリパリ麺の皿うどん 31.6g
こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 昨日は小児眼科へ息子を連れて行きました。 人気で評判がめちゃくちゃ良い眼科です。女の先生は優しく、説明もわかりやすいだけでなく、ほかのコメディカルの皆さんも子供に慣れていて、子供への指示が的確で無駄な動きが一切ない！ 全体で連携がとれていて本当にいいクリニックだなあと感じました。 午前中で全部終わり、へとへとでたどり着いたローソンで見つけた商品の紹介です。 １食分の野菜が摂れるパリパリ麺の皿うどん 糖質 31.6g 皿うどんで糖質が31.6gって、さすがですローソン様って感じです。 前回のあんかけチャーハンと似てるんですが、こちらのあんは少し甘み…
ザワークラウトと豚肉の蒸し焼き献立 ぽっこりお腹解消には、腸内環境を整えることも必要です。ザワークラウトは、生きて腸まで届く植物性乳酸菌が豊富な発酵食品。 …
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