【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。G…
【体重】65.8糖尿病内科の後過食したり、食べ過ぎたり(線引きは難しい)してリバウンド、標準体重までがなかなか遠いです。ご無沙汰しております。4月12日の糖尿…
次のフルマラソンのコースは
医療ダイエットで学んだこと(笑)
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
悪玉コレステロールを下げるための暫定措置
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6.非常に難しいお酒の考え方
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5.マヨネーズの思い込みに驚く
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2.野菜責め
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3.食生活を根本から変える
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
悪玉コレステロールは、薬を2日に一度飲んでいるので、好調ですが、さらに頑張れば薬が必要なくなるかも。ということで、食生活を見直したい。(無理だけど)
”旬の食材が美味しい。「落花生、里芋、サツマイモ」の巻。”
悪玉コレステロール値、大改善!
食べたいものを考えなく食べていたら、せっかく下がっていた悪玉コレステロールが3桁に。他の血液検査の結果の値も芳しくない。
コレステロールをどうする??健康診断がやってくる!
水仙畑が凄いらしい蓬莱山 (比良とぴあ)
三池岳・仙香山・釈迦ヶ岳 (三休の湯)
登山靴の中の汚れ具合~ハイカット、ミドルカット比較
林道走るジムニーはエアバルブも交換した方が良い?
天空のわさび棚~土佐峰Part2
天空のわさび棚~土佐峰Part1
カヤラン開花 (^^)/
子連れにもおすすめ♡グリフィス天文台♡トレッキングも楽しい!
絶景と馬酔木を愉しみに入道ヶ岳 (鈴鹿さつき温泉)
吹割の滝 遊歩道トレッキング 群馬県
スーパーフィートHIKE投入で出た不具合解消の為にモンベルの靴下を買ってみた
メルセデス-AMG GT 27 屏風岩公苑のヤマザクラ 三多気の桜
春の安曇野、おひとりさま花見&トレッキング
リハビリ登山・かめおか霧のテラス (湯の花温泉 渓山閣)
ゆるゆる山歩 (^-^;
図書館で最後に借りた本は?
盗難事件発生‼︎
富士登山と身体の記憶と高山病について
どんな旅をしてみたい?
マラソンや登山で意識を失う恐怖:ハンガーノックについて
槍ヶ岳と奥穂高岳の登山ルートを鳥瞰図で眺める
マッターホルン頂上(笑)
意味がない多くの道迷い遭難解説YouTube動画
本日のヤモリです。1206日目
クライミングジムになかなか行けない
過去の道迷い遭難事例は今や百害あって一利なし:令和と昭和の登山はまるで違う
Cortisone injections into joints
動画:山岳立体モデル
富士登山をナめるベテランが多いのは何故か?
漂流・サバイバル18~無人島,研究と冒険半分半分~
久しぶりにリングフィットやったら超しんどかった
男のダイエット・脱毛!!~ダイエットを始動して 8ヶ月~
自宅での運動を彩る多彩なコンテンツで理想の体に近づけるフィットネスバイク「BikeFul」
男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
男のダイエット・脱毛!!〜ヘルシーレシピのご紹介 vol.5〜
まだまだ :: リアル日記,日記・感想
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:30日目
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:28日目
【トレーニング】2024/4/8、1ヶ月以上ぶりでそろそろやばい
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:28日目
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:27日目
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:26日目
これまでのダイエットの経過✨
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:25日目
30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:24日目
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
264 やばい(第9週3日目)
263 続・駄目人間(第9週2日目)
私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
262 普通にセクハラ(第9週1日目)
261 もうちょいで2ヶ月終了で焦る(第8週7日目)
260 少しづつ(第8週6日目)
258 気を引き締める(第8週4日目)
257 明日から本気だす(第8週3日目)
256 3月から本気だす(第8週2日目)
255 夜勤でした(第8週1日目)
冬こそダイエット!痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
254 微増ぎみ(第7週7日目)
教えて!AIさん!
本日のトレーニング&ランニング ストレッチのみ再開
【おすすめ本】 誤嚥性肺炎予防!5秒から始められる簡単のどトレ&呼吸トレ
ハンガーノックしそうになる
5千円で買える高コスパスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」
ゲームで楽しくダイエット! フィットネス、ダンス、ボクシング、アドベンチャーゲームおすすめ
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
腹筋プログラムが苦手
61歳でこれか(@_@)
Fit Boxing初音ミク追加コンテンツ「ミクササイズエディター」発売日決定
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
今日の体重、他 HIITで戻す
プランク(笑)
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
ねこのて日記『こんなはずでは』
どうしてこんなに美味しいのか、自分でもよくわからない料理。ちゃんぽん😆
【66.6㎏、70㎝】生理中は自分を労わります。
【半年経過記録】あすけんとゆるゆるジム
【66.6㎏、71㎝】楽しくあすけんが使えるようになりました。
【67.5㎏、72㎝】レギンス装着、あすけん開始。
なかなかしぶとい体重の抵抗線
心身の不調
少しだけ痩せてきました
33歳独身肥満女、ダイエット引き寄せブログはじめました。
2024/04/10(水)かじろうダイエット日記 日目
あすけんアプリ
プロテインファスティング、3日目の朝🐔
【ダイエット】継続してます。「あすけん」で安定体重維持!間食注意…
プロテインファスティング、2日目の朝🌅
去年の今頃は、壮絶な離脱と戦っていたなぁ…😭
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