ふくらはぎを刺激することで、脚の疲れも取れるのかもしれませんね。日常生活で使う筋肉だけに、このエクササイズはとても効果的そうです。
こんにちは✨久しぶりのブログになります。 3週間も空いちゃいました ブログって毎日書かなくなると書かなくなるものですね。 毎日投稿を再開しようと思います…
ご訪問ありがとうございます。 人生コンサルタントの鈴木宏幸です。 自己紹介→☆☆☆ 僕たちには頑張らなくても愛された経験があります。 …
今朝の体重:61.3kg、前日比-0.1kg、トータル:-22.1kg/754日目 今日は娘宅でお昼食べようということで、弁当作りはお休み早朝の時間にジョギングも済ませて出かけてきました。 なんと少し早めの誕生日のお祝いをしてもらえました。
「ぎっくり腰予防ストレッチ」の効果的な方法を理学療法士が解説!
腰を痛める危険性があるストレッチ方法もあることを知ると驚きました。正しい方法を学び、日常に取り入れていきたいです。
ご訪問ありがとうございます。 人生コンサルタントの鈴木宏幸です。 自己紹介→☆☆☆ 「心の器を大きくしたい!」 多くの人がそう思っている…
今朝の体重:61.4kg、前日比-0.4kg、トータル:-22.0kg/753日目 体重が落ちてきたのは良いんだけど。なんか特に上半身が貧弱になってきたような気がします。4月中は故障中で(というか今もだけど)運動を控えていて、筋トレもしてい
ご訪問ありがとうございます。 人生コンサルタントの鈴木宏幸です。 自己紹介→☆☆☆ 3月末のある日のことです。 スマホでAmazonのアプリを…
今朝の体重:61.8kg、前日比+0.2kg、トータル:-21.6kg/752日目 寝落ちをしてしまった。そうだ思い出した。疲れ目の頭痛がしてバファリン飲んでホットアイマスクしている間に寝てしまったんだ。 変な時間に目が覚めてしまったなぁ。
#今月の目標は 痩せる
”ダイエットに失敗する人の共通点を知り、チートと合わせて10kgなんか簡単に痩せる”
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
4月の結果 毎日1万歩 目標 歩いてマイルを貯める JAL Wellness & Travel
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謎に食欲旺盛でした
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休日の油断:家計簿の更新とAI画像の魅力【5月 3日】
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[あんトレ] 初週の担当はアドニス
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