こんにちは、やまうしです。 今日の体重 ７３．９０ｋｇ 今日の運動 踏み台昇降５０分 プランク４５秒 今日もテレビをつければ健康食品紹介…
2019年1月22日 三重県 紀伊長島遠征1日目 〜移動日〜
……とうとう来てしまった…三重県紀伊長島の地へ！遠征初日は移動日東名やらいろいろと乗り継ぐ事7時間半。ほぼ高速オンリーだったので、クルコンを駆使したのもあり、…
本日の日経平均は続落し前日比－92円（－0.47％）の20,622円となりました。最近はずっと商い薄の状態が続いており、今日もほとんど買いが入らず寄り天となりました。３ケタ安のところでしたが最後の引けにかけての買いで助けられた感じです。ファーストリテイリングなんて最後10分で200円上げとか・・・大納会でそれ見た。 売りで入りたい気持ちはいっぱいなのですが、まだまだチャートとしては５日線、25日線は下値支持となっているので一旦は21,000円タッチの可能性も考慮して様子見です。 一方で外部環境は何ら改善なしで、国際通貨基金（ＩＭＦ）の21日に発表した世界経済見通しでは『2019年の世界経済の成長率が３年ぶりの低水準になる』との予想となりました。貿易戦争だけではなく、EU圏の特にドイツ経済の減退が顕著となっています。ドイツ銀行の破綻リスクが脳裏をよぎりますがそれはまた次の機会に。 米中の対立に緩和の兆しがありそうという観測だけで、かなりの好材料と捉えられていた米中貿易問題ですが、報道によれば実際の所は知的財産権問題では全く進展していない模様です。2024年までに対米貿易黒字をゼロにする中国の提案にしても、日本のように武器の流通なんてやらないでしょうし、食料品や石油あたりで4000億ドル近い赤字を補填できるのか実現性に乏しく思います。 ポートフォリオは－２万弱となりました。楽天225ダブルベア（1459）がヘッジとして働きましたが思ったよりも他の銘柄の下げてしまいました。 保有 1459 楽天225ダブルベア 330 2362 夢真ホールディングス 700 4714 リソー教育 1500 6814 古野電気 600 （優待） 2340 極楽湯ホールディングス 100 3054 ハイパー 100 9831 ヤマダ電機 100
腕の筋肉が痛くて今日はダンベルをやめました。昇降台をその分少し時間を長くしました。体重の減少がゆるやかなので、少しカロリーを落としてみたいと思います。今月末までに９８ｋｇ台！＿＿＿＿＿＿＿＿＿ウォーキング２０分ラジオ体操昇降台10分スクワット４０回体重９９
ダイエット[1660日目] 鼻が詰まって痛いｗｗｗ・・・・・
ダイエット[1660日目] 鼻が詰まって痛いｗｗｗ・・・・・,最高115キロからのダイエット協会けんぽ東京支部に呼び出しくらってからまじめにまじめにダイエットに励む日々ｗデカ盛り大好き メダカ水草水槽上部フィルターで始めたバス釣り大好き
インフルエンザ流行のこの時期、職場の若い子のディスクで加湿器が作動中。 かわいくミストを出していてむっちゃ癒される。 あれ、なんなんでしょうね？ミスト、ぼ～っと見ちゃう現象。
お疲れ様でした☆500ｇ減でした☆⌒v⌒v⌒ヾ((`･∀･´)ﾉ ヒャッホーィ♪これ、明日には、85㎏台にいってるんじゃ・・・なぁんて甘い事ないですよね笑今ま…
今日のテクテク朝食、無し昼食13:00(850kcal)・１人たこ焼きパーリー(タコ、天かす、紅しょうが、青のり、長ねぎ、かつお節、小麦粉、卵)・ソースとマヨネーズ※20個食べた(＊ﾟ∀ﾟ)=3夕食19:00(310kcal)・無糖ヨーグルトとリンゴ2個1日の総カロリー約1,160kcal88.5kg1.3kg減44.1%1.0%減88.5kg1.3kg減
リポドリンの効果をリアルタイムで報告します。副作用なんかも交えて動きがあるごとに追記します。一応リポドリンの効果を示す、ってことなので糖質制限とかそういうのはやっていません。もしリポドリンの効果があまりなかったら、次はそっちのほうでやっていこうかと思います。
糖質制限生活2019年1月21日記録体重71.5㎏筋肉25.4%体脂肪率34%体年齢56才最大値102.2㎏・最小値71.0昨日夜にZOZOTOWNからセール…
本日の日経平均は前日比＋53円（＋0.26%）の20,719円となりました。数字上は続伸となりますが、寄り付き後に20,900円に接近した後、中国の経済指標発表を控えて大きく値を下げました。 指数自体は予想から特にサプライズはありませんでしたが、指標発表後も戻すことはありませんでした（個人的には安川電機や日本電産の下方修正を彷彿とさせるほど悪くは見えませんでしたが中国の発表ですので・・・）。アナリストの予測記事で最近よく見られる折り込み済みのアク抜け状態とはなってはいないようです。場中でNY先物のマイナス推移していたことも連騰後の調整が連想されたのかもしれません。マザーズやJASDAQはマイナスで引けており、そろそろあや戻しの終了も示唆されますが、日経平均は25日線どころか5日線すら割っていませんのでもう少し静観します。 そういえばトランプ大統領の20日の重大発表は結局は大したことはなく、国境の壁建設の姿勢は崩さない彼の意志の強さが示されたのみで本日の市場への影響は限定的でした。政府機関の一部閉鎖は大統領選挙に向けた戦いでもあり、民主・共和両党互いに譲らず終りが見えそうにありません。政府機関の閉鎖は直接的な影響だけで2週間ごとにGDPを約0.1％減少させるという試算もあり本格的な悪材料となりそうです。 私はいまだ日経ダブルインバース指数連動型のETFを持ち続けています。ポジショントーク（？）として過去の記事に散々チャートとして長期的にはまだまだ下げトレンドを脱していないことや外部環境として何一つ具体的解決を見ていないことを挙げています。その他にも現在決算発表シーズンに入っており、EPSの変化を追ってみると12月13日は1,794.09円ですが、およそ１ヶ月経過した1月18日時点で1,726.49円となっています。この数字からPER13で計算すると22,000円程度となり、上値は重そうに見えます。さらに今後続く決算シーズンでEPSは下がっていくことが予想されますので強く買いには向かえません。 マイポートフォリオは全く変化がなく、－3
今日の体重と食事8月30日 ーー今日の体重ーー 今日の体重は計っていません。 よって 体重幅は 69.0Ｋー78.8Ｋのままです。 最近の体重69.0Ｋ 。 ーー今日の食事ーー ーー朝ごはんーー 月見うどん ミ…
今日の体重と食事8月29日 ーー今日の体重ーー 今日の体重は計っていません。 よって 体重幅は 69.0Ｋー78.8Ｋのままです。 最近の体重69.0Ｋ 。 ーー今日の食事ーー ーー朝ごはんーー 月見味噌うどん …
今日の体重と食事8月29日 ーー今日の体重ーー 今日の体重は計っていません。 よって 体重幅は 69.0Ｋー78.8Ｋのままです。 最近の体重69.0Ｋ 。 ーー今日の食事ーー ーー朝ごはんーー 月見味噌うどん …
ダイエット[1659日目] 気になる競走馬発見ｗｗｗ・・・・・
ダイエット[1659日目] 気になる競走馬発見ｗｗｗ・・・・・,最高115キロからのダイエット協会けんぽ東京支部に呼び出しくらってからまじめにまじめにダイエットに励む日々ｗデカ盛り大好き メダカ水草水槽上部フィルターで始めたバス釣り大好き
少し減りました。良かったです。できればもっと減らしたいです。明日は病院でも体重測定。どうなるかちょっと心配です。今日の体重１０３．４キロ
10キロ痩せたけど、30キロリバウンドして気づいたダイエットで注意する3つのポイント（モチベーション編）
みんさん、こんばんは。ひまびとです。 前々回、前回、「10キロ痩せたけど、30キロリバウンドして気づいたダイエットで注意する3つのポイント」の食事編、運動編について書きました。 まだ読んでない人は良かったら読んでみてください。 complexlifekaiketu.hatenablog.com complexlifekaiketu.hatenablog.com 今日は最後となるモチベーション編です。 ダイエットはすぐに結果がでるものではありません。 数か月、もしかしたら数年間、自分の食欲や怠惰と闘わなければなりません。 この長期間の「ダイエット」という名の闘いで重要になってくることは、モチベー…
こんにちは、やまうしです。 今日の体重 ７３．９０ｋｇ 今日は置き換えダイエット食品を買ってきました。ドリンク系を買いましたが種類が多くて迷いましたね。これ…
今日はビーフシチューのせいなのかな？急に炭酸飲料が飲みたくなりました。いやあ、こんな衝動久しぶりです。冷蔵庫の奥深くに去年9月から放置されているゼロカロリーコーラを飲んで落ち着きました。久々の炭酸飲料だから「うわぁ、炭酸キツいなあ」とか思うのかな？なんてことを考えながら飲んだけど、大したキツさも感動も覚えず。普通に美味しかったっす(´ω｀*)そしてやっと生理が始まりました。でも何だか、出血量がスッカスカなんです。普段に比べてとても軽い生理なので、今回痩せ期は期待出来なさそう…。ちっ。今日のテクテク今週の総歩数朝食、無し昼食10:30(1,670kcal)・ビーフシチュー(業務スーパーのクソ安い牛スジ肉、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ)・フワッフワのレンチン卵(卵2個、マヨネーズ、牛乳)・セロリ(マヨネーズ)・きゅ...89.8kg0.9kg増
糖質制限生活2019年1月20日記録体重71.5㎏筋肉24.6%体脂肪率34.8%体年齢56才最大値102.2㎏・最小値71.0明日から3日間、体重が増量する…
お疲れ様でした☆１週間１㎏減目標にしてたけど、無事達成☆86㎏台にやっと突入ﾜ――ﾟ.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡――ｲ89～87台が長かったからちょっと…
1/19(土)朝ハムトースト１枚ハニートースト１枚クッキー数枚昼梅塩唐あげ1個鳥皮餃子3個ソフトクリーム角煮マン夜キャベツ目玉焼きハム野沢菜おやき1個間食かも…
１週間ぶりのムスコ弁当。刻んだ自家製梅干しと千切り人参を、叩いて薄くしたササミに巻いて揚げたチキンカツがメインです。昨日1分動画で見たレンチン卵が美味しそうだったんでそれにもチャレンジしてみました。でも分量など詳しいことが書かれてなかったので、動画で見た感じだけて作ってみたんです。卵2個牛乳大さじ1(？)水大さじ1(？)マヨネーズ大さじ1(？)ほんだし小さじ1(？)これをよーく混ぜてラップをかけずに500ワットで1分30秒、一度取り出して箸でほぐして更に500ワットで1分、－－－－－余談ですが－－－－－※我が家の性能が劣るレンジでだと、1回目のレンジは600ワットで2分、2回目のレンジは600ワットで1分でした(;´Д`)－－－－－余談おしまい－－－－－レンジから取り出して卵を器からラップに移して、ラップで卵の...【弁】ササミの梅ニンジン巻き
ダイエット[1658日目] フィッシングショー2019・・・・・
ダイエット[1658日目] フィッシングショー2019・・・・・,最高115キロからのダイエット協会けんぽ東京支部に呼び出しくらってからまじめにまじめにダイエットに励む日々ｗデカ盛り大好き メダカ水草水槽上部フィルターで始めたバス釣り大好き
増えてしまいました。またしても増えてしまいました。今日も頑張ろうとは思っています・・・・。今日の体重１０４．２キロ
リバウンド予防と自己記録のため毎週日曜の体重を公開。2009年〜2011年で50kg以上の減量、現在66kg〜68kgほどをキープ^_^ 100kg超えの期…
10キロ痩せたけど、30キロリバウンドして気づいたダイエットで注意する3つのポイント（運動編）
こんばんは。ひまびとです。 僕の幾度のダイエット失敗から学んだことについてお話ししたいと思います。 今回は運動編です。 前回、食事編について書いたのでよかったら読んでみてください。 10キロ痩せたけど、30キロリバウンドして気づいたダイエットで注意する3つのポイント（食事編） - ひまぶろぐ 僕は過去に何度もダイエットに挑戦してきました。 しかし、なかなか続きませんでした。 一度、10キロほど痩せたことがありますが、すぐにリバウンドしてしまいました。 このとき僕は痩せることしか考えておらず、リバウンドについて考えていなかったのです。 ランニング中心にダイエットに取り組んでいて、筋トレは少しする…
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧