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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
【断酒ブログ】「飲まなきゃやってられない」ことなど、この世に一つもない。
「飲まなきゃやってられない」は幻想です。お酒に頼っても問題は解決せず、むしろ悪化するだけ。この記事では、アルコールに頼る心理を解説し、飲まずにストレスや困難を乗り越える具体的な方法と、シラフで得られる本当の強さについてお伝えします。
50代の骨粗しょう症の予防体験談・骨量が同世代の約2倍!食事は?運動は?日光浴は?
54歳女性の骨密度が20代超え?高骨密度の理由と食事・サプリ・運動習慣を公開。骨粗しょう症予防のリアル体験談。
「お酒飲まないで人生何が楽しいの?」50代で断酒した僕がたどり着いた境地
「お酒飲まないで人生何が楽しいの?」50代で断酒した僕が、友達の問いかけにどう答えたか、実体験を元に解説。二日酔いの辛さや味覚の変化を理由に、お酒がなくても充実した人生を送る秘訣と、スマートな切り返し方を紹介します。
ダイエット6421日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
こんばんは昨夜はなかなか寝られず夜中までゴロゴロしてたら思いっきり寝過ごしました。いつもより1時間以上遅くにウォーキングに出発。外に出て「うへ〜」ってくらい蒸…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重 58.5kg🩷人生初の最小値 55.…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
月データ集計(210) - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
こんばんは最近、昼過ぎから眠気に見舞われます。今日も20分程寝てしまい、八朔に噛まれて起きました笑いてーよ八朔!この暑さの中のウォーキングは予想以上に体力を削…
完全栄養食ベースブレッド・ベースフードで痩せる?*レビュー・評判・口コミブログ
完全栄養食「ベースブレッド」は本当に痩せる?まずいって本当?36個大人買いした筆者が、味・栄養・価格・ダイエット効果を徹底レビュー!口コミ評価も紹介。
断酒は「根性」でなく「環境」で成功する。僕が”帰り道を変える”ことから始めた全て
お酒がやめられないのは意志が弱いからじゃない。断酒成功の9割は「環境」で決まります。帰り道を変えることから始めた筆者の実体験に基づき、意志力に頼らずお酒をやめる具体的な環境デザイン術を解説します。
ジャパンミートで備蓄米を売っているという話を聞いたので朝一で買って来ました。 実は昨日の午後買いに行ったのですが、当日分は販売終了していたので買えませんでした。その後、肉のハナマサにも行ったのですが、そこでも同じ商品が同じ値段で置いてあり、最初から肉のハナマサに行けば良かったな...
こんばんは!みけこです。 育ててにゃんこは未だ、99.9%、ハート96%で到達出来ていませんがクーポンが久々に取れたので買い物しました! 結構久々ですね~ブログ読むに、三月くらいに買ったのが最後ですね。 最近知った普通サイズのお店だけどぽっちゃり店員さんのインスタとか、大きいサイズの情報なんか色々見ていたら、こういう服を着たいなあとか、この服買ったものの使えてないけど、これを足したら着れるかもとか、購入意欲が高まっていました。 しばらくは友達と出掛けたりの予定もないし、暑いし日焼け対策だけ出来ればまあ服はなんでもいいかなって思ってたけど、七月に友達と遊ぶ用事も出来たのでいいタイミング! 正直、…
こんばんは今日から7月。ウォーキング中に今年の初蝉の声を聞きました。うあ〜夏だなぁ早朝のウォーキングですが風もなくサウナみたいな中汗たらたらでした。ああ〜よか…
ダイエット6419日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
【1070日目:-29.0kg】何を食べたか覚えていない
【1069日目:-29.0kg】昨日は食べすぎました
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
【1059日目:-29.4kg】父が亡くなりました
【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
【1051日目:-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
【1050日目:-31.3kg】もう脂肪吸引しかないのか?
【1051日目:-31.3kg】ダイエットを意識しないほうがダイエットが進む?
【1050日目:-31.3kg】カロリー爆弾の名前は、案外ヘルシーなのでご用心!
【1049日目:-31.3kg】久しぶりに人前でプレゼン
ダイエット・若いと「キレイになったね」といわれるけど中年だとさ・・
毎日ごはんの悩み解決!時短ミールキット宅配【食材宅配「ショクブン」】
【実は万能】いりぬかでダイエット効果?ふりかけるだけの簡単習慣で体が変わる!
夏に食べたいけど太りたくない…そうめんとうどん、どっちを選ぶ?
減量中の筋肉損失はどのくらい?運動なしでの影響と防ぐためのおすすめ習慣
7/2 ~ダイエット記録 33日目~
2025.7.1「あなたの文章を褒められる時、なんと言われることが多いですか?」…な件。
体重減った。3年ぶりに美容院へ。シャンプーはパンテーン。今日のご飯は肉じゃが
腸活・美肌・疲労回復!砂糖なし「発酵あんこ」で叶える体の中から健康美人
Kd療法 第33クール1週目
ダイエット2日目
運動以外でもダイエットはできます!106kg→84kg
2025年6月練習記録。
まさか出来ない?色んなことに衰えていた自分にビックリ!
7/1 ~ダイエット記録 32日目~
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