こんにちわ いなかの運送屋です・・・本日は 朝から 雨が降ったりやんだりで 怪しい雲行き・・・チャリ君 乗りたかったんですが・・・朝の事務作業片し 仕方なし…
会員の皆さん それぞれに上達を実感されてます♪ さらにやる気も出てくるそうです😉😉【BOXING&FITNESS スパークル】03- 3891-2860都営新…
【1日1習慣で整う姿勢①】肩甲骨は朝「ちょっと寄せる」が正解!
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…
《心が疲れたママへ》【4日目】ワンオペ育児の孤独感に押しつぶされそうなとき
こんにちは、OJUNmama(おじゅんママ)です💛今日は、誰にも頼れず、誰にも話せず、1人で子育てを頑張っているママに向けて心からのメッセージをお届けしたい…
7月13日の日曜日は19時から21時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。 7月14日の月曜日はレンタルフロアの予…
「三流は金、二流は名誉、一流は志」 ~“大欲”と“足るを知る”の真実~
「大きな夢を持ちなさい」「足るを知る者は富む」子どもに伝えるとき、どちらを教えたらいいの?実はこの二つ、「反対」ではなく、「セット」で考えると、本当に品のあ…
昨日は夜中の寝苦しさもなく夏らしい夜で、扇風機を掛ける程度で済み、とても快適に寝られました。 ただ昼近くまで寝てしまい、家のことをしながらぼんやりと過ごしてお…
(通算第90回)第2回アマスポ男女混合バレー2Dayマッチ予選1 本戦上位ブロック進出4チームの試合
大阪 堺市・高石を中心にバレーボール&ソフトバレーの大会や、練習会の開催・運営をしています。〒592-8342 堺市西区浜寺船尾町西1-50 TEL072(265)3554 FAX072(266)1551
《心が疲れたママへ》【3日目】夫とすれ違う夜、1人で泣かなくていい理由
こんにちは、OJUNmama(おじゅんママ)です🌸今日は、子育て期の大きな悩みのひとつ…「夫婦のすれ違い」についてお話したいと思います。🌙夜、ふと涙がこぼ…
「見た目年齢−10歳」は生活習慣でつくれる!" data-image-meta="{"aperture":"0",&q…
リクエストを頂いたので中村トレーナーもミット打ちです! 中村トレーナーは元A級のプロボクサーです👊👊 【BOXING&FITNESS スパークル】03- 38…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…
7月12日の土曜日は10時から12時、18時から20時、20時から21時30分、21時30分から24時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以…
今日もお仕事。 目まぐるしい一日で疲れ果てました。 アクティブリカバリー、と言ってもストレッチくらいが精一杯です。おやすみなさい初心者向けダイエットコラムサイ…
アプローチ ・テイクバックは少しアウトに引く感じ(これで真っ直ぐ?) フルスイング ・右手を少し離して握ってみる? ・左足、左腕を伸ばす ブランチ 夕食
【写真多数】LAVAメディア体験会に参加してわかった“魅せるヨガ”の力|背中美人ヨガで汗と笑顔の30分
LAVA武蔵小杉店のメディア向けホットヨガ体験に参加!撮影OKのスタジオ・IRインタビュー・設備詳細まで写真つきでレポートします。初心者さんにもおすすめのポイント満載!
大阪 堺市・高石を中心にバレーボール&ソフトバレーの大会や、練習会の開催・運営をしています。〒592-8342 堺市西区浜寺船尾町西1-50 TEL072(265)3554 FAX072(266)1551
筋トレのメリットが凄い!健康と若さを手に入れる科学的理由" data-image-meta="{"aperture":"0&qu…
“シンプルでいい”は経験の果てにある。自信がなかった私を救った一言
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告を…
脚痩せしたい人必見!新宿でおすすめのパーソナルジム3選!そのほかのおすすめジムも一挙紹介!
「新宿で脚痩せに強いパーソナルジムを探しているけど、どこを選べばいいのかわからない…」そんなお悩みはありませんか? 下半身太りに悩んでいる方にとって、自己流のダイエットやジム通いではなかなか効果が出ず、悩みが深くなってしまうことも。 おまけ
7月11日の金曜日は22時から23時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。 7月12日の土曜日は10時から12時、…
シフト制なものですから、朝からなパターンもあるのですが、お休みの人の分を補完するため、いわゆる休日出勤。 明日も朝から。(;´・ω・) 仕事で汗だらだら流して…
忙しかったり、飲みごとがあったりで3日間練習をサボってしまいました。 サボり癖がつきそうでしたが、持ち直しました。 素振り バックスイング ・右手をボールに向…
痩せたいけど食べたい! 先週のマイ1週間をご紹介です! B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE&FOOD 06/30−07/06 身長 179Cm 体重 66.8Kg Fat Ratio 18.3 30日(月曜)B ー L ピザロール N すき焼き E 腕立て、腹筋50回 S 10.0H
【恐怖に勝てないあなたへ】打たれ強いメンタルは鍛えられる
黄門筋(括約筋)を鍛えると良い事だらけ!
むし暑い
主婦こそ殴ってスッキリ!?キックボクシングでストレス解消
褐色脂肪細胞を増やす運動法:キックボクシングで代謝アップ
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キックボクシングが刺激した筋肉とは・・
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週に一度はジム通い
やっぱり運気や!
キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで③
【芸能】宮迫博之、キックボクシングデビュー戦の全貌とその挑戦
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