「いやぁ〜 凄かったですねぇ!!」 「最初はびっくりしましたよ〜」 などなど 会員の皆さん 開口一番 昨日のボクシングの感想から入ります🤭🤭中には東京ドームに…
こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日は 早朝 久々の海・・・波は ちょこっと よくなかったんですが・・・海につかれ…
【美尻メイクを大検証】5分でわかる!美しいお尻になるための条件
5分で解る美尻の条件 こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 隠せば見えない場所だけど、やっぱりお尻が気…
40代女性が運動不足⁈ こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 人間は、何よりストレスに弱い生き物です。…
今日の日中は気分が良かったです。私は双極性障害患者ですので、躁転すると徐々に気分が良くなってくるのですが、どうなんでしょう? 5/6の夜は飲酒と喫煙の関係でほ…
11:05 69.5kg 体脂肪率24.6%11:49 どうしても食べたかったので、朝イチで食べました。これが家にあることが間違いではあるのですが、何のためら…
昔流行った健康器具のひとつにぶら下がり健康器がありますが、ぶら下がりで健康なんて過去の遺産?と思っていませんか?ジムでも熱心にぶら下がりに勤しんでいる人はそうそうお見かけしません。でも改めてぶら下がりについて考えるとその効果を今更ながら実感して頂けるかと思います。実は、ぶら下がりには驚くべき健康効果がたくさんあります。 姿勢改善とストレッチ効果 腰痛軽減効果 筋トレ効果 ぶら下がりの始め方 最後に 姿勢改善とストレッチ効果 ぶら下がりは、身体全体をストレッチする素晴らしい方法です。ストレッチであれやこれやのポーズを取るのなかなか面倒ですよね?でもぶら下がりならただぶら下がるだけで背骨を伸ばし、…
本日、夜勤明けでございます。 夜勤の連続やら休日に補助などもありまして、その間に筋トレや稽古もしておりますが、投稿する気力がなかなか湧いてこなかったので、間が…
ゴルフの飛距離が伸び悩んでいませんか?今日はそんなお悩みを抱えている方に向けて、ゴルフの飛距離を伸ばすために大事なことをお話しますね。どんなスポーツにもトレー…
昨日の疲れが出ましたので、今日は1日中ゴロゴロして過ごしました。まだ眠いです。 ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂…
おばさん体形になる人とならない人の違いと、ならないための方法!
おばさん体形になる人とならない人の違い? たるんだお腹や、動くと揺れる二の腕、境界の分からないお尻と太もも…年齢を重ねると仕方がないと考えちゃう一方で、出来れ…
体重72.50kg体脂肪率23.10%筋肉量52.90kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1526kcal運動なし。昨日は,まずは夕食で焼き肉定食を食べた後,予定通り温泉へ行った。GWということで人がいっぱい。帰りにコンビニに寄ってアイスを食べた。予想よりも体重が増えていなくて一安心。72.50kg焼き肉定食
やっと 海にて運動頑張れました・・・(^。^)
上総十二社祭りは上総国一之宮 玉前神社由縁の神々が海で再会する日
こないだの日曜日は 嫁を連れて 海にてサーフィン 頑張りました(^。^)
昨日の早朝 波ちっちゃかったです(^。^)
昨日の早朝は 波なかったですね(^。^)
本日は 夜明けとともに 海にて頑張りました(^。^)
本日は 早朝 一宮にて・・・(^。^)
【イルカ打ち上げ】千葉・一宮町の海岸にカズハゴンドウ約30頭 NTTの謎の通信障害との関連は? ネット「巨大地震の予兆か」
やっと 仕事が片付きました・・・(^。^)
だいぶ ブログもあいちゃっておりましたね・・・(^。^)
宿泊記 プライベートサウナも満喫!sendouQ third dog(4)ランチ BARN’S & 釣ヶ崎海岸
宿泊記 プライベートサウナも満喫!sendouQ third dog(2)サウナ&プール、ガーデン
宿泊記 プライベートサウナも満喫!sendouQ third dog(1)Sghr Cafe & お部屋編
昨日は 波 今一でした・・・(^。^)
こないだの土曜日も・・・(^。^)
昨日も40代 女性の方が無料体験にお越し下さいました♪うちのジムで1番多いのは40代女性の方々です😊 体験終了後 そのままご入会下さいました♪やはり40代に入…
体重72.60kg体脂肪率23.00%筋肉量53.00kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1530kcal運動なし。今日は友人たちと温泉に行く予定。食べ過ぎに注意しよう。72.60kg温泉
体重72.40kg体脂肪率22.50%筋肉量53.20kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1535kcalBootcampEliteFavoriteMoves.毎回言っていることだが,ビリーを毎日続けても体重は減りにくい。ただ,体の動きは軽くなる(気がする)。ということで,今日も頑張ろう。72.40kg
チョコザップを満喫
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