白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
能天気に北見でシニアログ「2」に切り替えました!1969年生まれ・食べたいものは食べる・運動と無縁・2017年は70㎏あったけど気の持ち方と呼吸と姿勢に気をつける&ときどきストレッチで身長162㎝の適正体重57㎏を目指しています♪
目標体重の56kgを目指してダイエットしている日記です。男性でも綺麗になりたい。
コーチ歴23年。800人以上のダイエットを成功に導いたリバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
BMI 35からの減量で22を達成しました!! いまは22台をキープする工夫をしています。時には増えてしまうことも!!ダイエットに終わりはない。をモットーに色々書いています。
50代でもダイエットの効果はあるのでしょうか? 月曜断食試してみました
ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
ダイエットのお話を中心に書いています(*^^*) 是非ご覧ください💖なにかのお役に立てるなら…(*^^*)
ビール大好き親父のダイエット奮闘記
ダイエットを頑張っています。 僕助の事 心の病気の事
ダイエット、筋トレ、サプリメント、英語学習。39歳の今から頑張るブログ
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
猫好き父さんが糖質制限ダイエットをベースにいろんなダイエットに挑戦した記録です。ウォーキングダイエットと生姜きんぴらダイエットにはまっています。
生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直そうあなたも素敵に変わります。
40代おひとりさまの日常を綴ってます。2023年に無職脱出。無職期間に体力が落ちて疲労困憊の毎日です。ダイエットは維持期に入りました。体重より体脂肪率を下げるのを目標に頑張ってます。
大好きな宝塚のことを書いています。時々家族ネタも書きます。ご贔屓は礼真琴さん。
ダイエットレシピ、ダイエット、ストレッチ、スポーツ、 たまにニュースを載せています
2017年夏にステージ2手前の乳がん発覚。全摘手術後、ホルモン療法で経過観察7年目。無駄に元気な乳がんサバイバー実践中。
禁煙で最高6キロ太った体重を禁煙前に戻すまで食事と運動とラン二ングの事を記録するダイエット日記。
2024年6月21日(金)体重記録
2024年6月20日(木)体重記録
2024年6月19日(水)体重記録
2024年6月18日(火)体重記録
手放したい感情。2024年6月17日(月)体重記録
2024年6月7日(金)〜6月16日(日)体重記録
2024年6月6日(木)体重記録と年間/半年間の体重推移グラフ
2024年6月5日(水)体重記録
2024年6月4日(火)体重記録
治癒力のある言葉に助けられ。2024年5月28日(火)29日(水)30日(木)31日(金)6月1日(土)2日(日)3日(月)体重記録
2024年5月26日(日)、27日(月)の体重記録
2024年5月24日(金)25日(土)体重記録
2024年5月18日/19日/20日/21日/22日/23日体重記録
2024年5月17日(金)体重記録
2024年5月16日(木)体重記録
コロナで太ったのでダイエット!と発起し-13kgを達成。2022.9に乳がんに罹患し術前抗がん剤を半年2023.4に全敵手術しました。術後も服用の抗がん剤治療中です。徐々にリバウンドしてるのでまだダイエット頑張ります
バリ島に生息中の、パーソナルコーディネーター『猛牛女子マミ』のブログです。
広島東洋カープを応援します! たまにゆる~い、山走りの話なども。
体重30Kg代モデル体型キープの為にカロリー管理と低炭水化物・糖質制限を実行している私の食事日記。
食事・栄養成分・消費カロリー・摂取カロリー・運動(ランニングー有酸素運動-/筋トレ)について、細かく分析し毎日のダイエット記録を綴るダイエッターオタさんの日記。この日記を追っていけば、どうすれば痩せるのかが分かる!……かもしれない(笑)
統合失調症と非嘔吐過食の私がダイエット出来るかと、その他日常の事を綴ったブログです☺
日常生活でのニコニコなお話や溜息の出るお話などを語ってます。
48歳の主婦が食べながら痩せるダイエットに挑戦中です。キツい食事制限なしに約20kgの減量に成功しました。日々のお弁当作りや節約生活を発信しています♡
旧タイトル『アラフィフだから…キレイに痩せるよ』10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前普通体型だった頃のあたし今よりは、キレ
12㎏の減量に成功したので「もうリバウンドはしたくない!」という決意のもと、ダイエットレシピを中心にダイエットについて綴っています。
40代ダラ主婦が15kg痩せるまでをリアルタイム&公開処刑でお届けします。 ダイエット仲間募集中です! よろしくお願いします
若い頃20キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして40代になった今も続けています!
まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
お気楽ダイエット日記!! 目指せ100kg台からの目標体重60kg台!! レコーディングダイエットと筋トレとヨガ で2020年11月16日リスタート!!
いろいろなダイエットも三日坊主の私が「18日間断食ダイエットに成功!」続けるコツやダイエット速報など
日本初、美容婦人科(婦人科形成、尿もれ治療)ベイザーリポ(脂肪吸引)女性のボディ専門クリニック
ミニマリストという暮らしから 節約・貯金・ダイエットに目覚めました 薬膳ダイエットが大好きなパート主婦です お金持ちへの道を 歩もうと日々努力している事と体に良くてダイエットになる 一品を紹介しています
糖質は控えめに!1年でマイナス35kg達成→キープ中。人並みに動けば好きなものを食べていいよねー
82kg→55kg→90kgからのスタート! (40代158cm) 養生ダイエット/統合失調症/ 韓国ドラマ/手越くん/なにわ男子 etc...
断酒で生まれ変わり アルコール依存から体脂肪1ケタ目指す
統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
今回は本気です。
☆【697目:-33.8kg】摂取カロリーを上げたら筋トレができるようになりました
☆【696目:-33.4kg】摂取カロリーを上げて今のところ順調です
【保存版】おにぎりダイエットで太った人へ|失敗しないやり方を分かりやすく解説!
【64.9㎏、68㎝】停滞期?と繁忙期
☆【694目:-33.9kg】今日から2000kcalの食事をしてみようと思います
☆【695目:-32.9kg】摂取カロリーを1200kcalから2000kcalに上げた結果
☆【693目:-34.4kg】摂取カロリーを上げることを考えています
☆【692目:-34.6kg】まずはリバウンドしていない自分を肯定しようと思う
ショックな事あり!【18日目:2024/6/20の記録】63.30(+0.55)
いやっほう!【17日目:2024/6/19の記録】62.75(-0.95)
☆【691目:-34.2kg】昨日はプチ過食してしまいまいました
☆【690目:-34.5kg】ウォーキング中に時々気分が悪くなります
【64.9㎏、68㎝】カチュンバルサラダとの出会いと、1日で1㎏やせた件。
【15日目:2024/6/17の記録】63.30(-0.40)
☆【697目:-33.8kg】摂取カロリーを上げたら筋トレができるようになりました
☆【696目:-33.4kg】摂取カロリーを上げて今のところ順調です
☆【694目:-33.9kg】今日から2000kcalの食事をしてみようと思います
☆【695目:-32.9kg】摂取カロリーを1200kcalから2000kcalに上げた結果
☆【693目:-34.4kg】摂取カロリーを上げることを考えています
☆【692目:-34.6kg】まずはリバウンドしていない自分を肯定しようと思う
☆【691目:-34.2kg】昨日はプチ過食してしまいまいました
☆【690目:-34.5kg】ウォーキング中に時々気分が悪くなります
☆【689目:-34.4kg】今日は雨なのでウォーキングには行かない
☆【688目:-33.8kg】やはり昨日の体重増加は「むくみ」でした
☆【687目:-33.8kg】体重が急に増えてショックです
☆【685目:-34.8kg】有酸素運動では筋肉は増えませんね…
☆【684目:-34.4kg】相変わらずネット回線がつながりにくいです
【683目:-34.3kg】我が家のネット回線が異常に遅いので記録のみ
【682目:-33.9kg】生理か不正出血か?
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