18/08/16 07:00	情報提供 ８月の優待オススメ銘柄 一粒で２度美味しい株を紹介します！ お得に節約する「まんぷく日記」
18/08/15 21:38	情報提供 8/15　胸 ベンチプレス112kg↑×1、92kg×7 アザラシのトレーニングの日々
18/08/15 20:48	情報提供 8/11　三頭筋 ベンチプレス107kg×2、92kg×7　食事記録なし アザラシのトレーニングの日々
18/08/15 01:31	情報提供 2日目 24/7ワークアウトでのダイエット日記
18/08/14 23:15	情報提供 ライザップ　決算発表翌日の株価はどうなったか！？ お得に節約する「まんぷく日記」
18/08/14 19:19	情報提供 8/10　二頭筋 リバースグリップチンニング20kg×8　食事記録なし アザラシのトレーニングの日々
18/08/14 08:30	情報提供 お盆休み６日目は姉宅へ。家族全員そろい食事。トレーニングは有酸素運動 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/14 07:09	情報提供 8/9　背中デッドリフト162kg×4↓食事記録なし アザラシのトレーニングの日々
18/08/14 06:55	情報提供 8/8 胸 ベンチプレス107kg×、92kg×7　食事記録なし アザラシのトレーニングの日々
18/08/14 01:43	情報提供 申し込み 24/7ワークアウトでのダイエット日記
18/08/13 23:10	情報提供 ライザップグループ 2019年3月期第一四半期決算　決算説明会資料をもとに解説します！ お得に節約する「まんぷく日記」
18/08/13 19:24	情報提供 Gram九段下店プレミアムパンケーキ 普通のおっさんのダイエット
18/08/13 08:05	情報提供 お盆休み５日目は高校からの友人宅へ小旅行。ＢＢＱで胃袋解放。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/13 07:22	情報提供 親父ゴルフを始める？ 玄のRockなブログ
18/08/13 02:06	情報提供 ファインスポーツ【HMBプロテイン18000】を購入！徹底検証しました 加圧シャツでらくらく筋トレ
18/08/12 19:11	情報提供 【新宿】UMIバルでシカゴピザ 普通のおっさんのダイエット
18/08/12 16:42	情報提供 今日も挑戦！ みんなで笑おう
18/08/12 16:00	情報提供 ゴルフパフォーマンス　第１１回レッスン内容（全２２回） ゆるーくダイエットとゴルフのブログ
18/08/12 11:06	情報提供 GoProゲット〜〜！！ Lazyなロードバイク日記
18/08/12 08:30	情報提供 ８月１１日（土）お盆休み４日目。この日も有酸素運動と筋トレ。＆近くのジャスコで買い物と遊び。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/12 06:57	情報提供 お盆休み突入！ 玄のRockなブログ
18/08/11 23:40	情報提供 Buona Carne(ボナカルネ)牡蠣ラクレット肉デザート 普通のおっさんのダイエット
18/08/11 16:00	情報提供 １ポンドステーキを秋葉原で食べるなら？【タケル】ｖｓ【ＨＥＲＯ’ｓ】 ゆるーくダイエットとゴルフのブログ
18/08/11 08:40	情報提供 ８月１０日（金）お盆休み３日目。この日は朝練のみ。午後は町田まで ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/11 06:49	情報提供 【北越谷駅・せんげん台駅】ダイエットにおススメ　ヨガスタジオ5選 ヨガ男
18/08/11 06:39	情報提供 安心のメロハー [ ラスト・オータム・ドリーム ] 玄のRockなブログ
18/08/10 22:27	情報提供 【ダイエット成功までの道】v(^_^)v 40代のダイエット
18/08/10 16:00	情報提供 ゴルフパフォーマンス　第１０回レッスン内容（全２２回） ゆるーくダイエットとゴルフのブログ
18/08/10 08:30	情報提供 ８月９日（木）お盆休み２日目。この日も筋トレと有酸素運動。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/10 07:42	情報提供 ホットヨガ Lucina 「ルキナ」　体験レビュー♪ ヨガ男
18/08/10 07:20	情報提供 復活の兆し？ みんなで笑おう
18/08/10 07:01	情報提供 山形といったらこれ！ 玄のRockなブログ
18/08/09 22:24	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　180日目 ┌|≧∇≦|┘　【ダイエット　6ヵ月で目標達成】 40代のダイエット
18/08/09 21:59	情報提供 ウサギに会いに、ロングライド！ Lazyなロードバイク日記
18/08/09 17:24	情報提供 【南越谷駅】　ダイエットにおススメ　ヨガ・ピラティススタジオ5選 ヨガ男
18/08/09 12:03	情報提供 ラン復活！トレーニングも再開しました RUNNERS HIGH!　−サブフォーを目指してー
18/08/09 08:30	情報提供 ８月８日（水）お盆休み初日。昨日のトレーニング。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/09 07:29	情報提供 アレ？ 玄のRockなブログ
18/08/09 07:00	情報提供 コロワイドがイケイケ！2019年３月期1Qは大幅な増益決算！ お得に節約する「まんぷく日記」
18/08/08 20:52	情報提供 8/5　脚スクワット132kg×7 アザラシのトレーニングの日々
18/08/08 20:52	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　179日目 【近所の夏まつりに行く】 40代のダイエット
18/08/08 20:35	情報提供 8/4 肩　ダンベルショルダープレス30kg×10 アザラシのトレーニングの日々
18/08/08 18:20	情報提供 吉祥寺武蔵野アブラ学会ヘルシー油そば 普通のおっさんのダイエット
18/08/08 12:57	情報提供 ポッコリお腹の解消法器具はアルインコのエアロバイクがおすすめ！ イケてるオヤジ変身計画！
18/08/08 08:23	情報提供 今日からお盆休み。トレーニング、肉体改造加速させます。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/08 05:42	情報提供 美味しゅうございました？？ 玄のRockなブログ
18/08/08 01:46	情報提供 最初は不安…だから安いモノ！【値段重視】加圧シャツランキング2018 加圧シャツでらくらく筋トレ
18/08/07 21:49	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　178日目 ┌|≧∇≦|┘　【カブトムシを逃がす】　【ダンベルしてからジョギング】 40代のダイエット
18/08/07 16:00	情報提供 豆腐おからご飯を白米の代わりに！９０％糖質オフのダイエットレシピ ゆるーくダイエットとゴルフのブログ
18/08/07 08:52	情報提供 昨日はゴルフのラウンドで有酸素運動。趣味を生かしたトレーニング。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/07 06:25	情報提供 応援団として 玄のRockなブログ
18/08/07 00:06	情報提供 40代からのお腹痩せに大満足！！人生楽しく過ごそう！ 中年親父のお腹の脂肪を取る方法
18/08/06 22:04	情報提供 ヨガとピラティスの違いって？ ヨガ男
18/08/06 21:51	情報提供 ヨガをやっている女性芸能人5選 ヨガ男
18/08/06 21:24	情報提供 ココスロカボ茄子ときのこのボロネーゼ 普通のおっさんのダイエット
18/08/06 21:21	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　177日目 ┌|≧∇≦|┘　【帰宅後にジョギング】　【ハート型のマンゴー】 40代のダイエット
18/08/06 17:51	情報提供 スランプ突入 みんなで笑おう
18/08/06 13:55	情報提供 LAVAで６キロ痩せた　私が感じたラバの良い点・悪い点☆ ヨガ男
18/08/06 06:33	情報提供 祭り。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/06 06:17	情報提供 見つけたぞ〜！ 玄のRockなブログ
18/08/06 02:30	情報提供 周りと同じモノは着たくない！【変わり種】加圧シャツランキング2018 加圧シャツでらくらく筋トレ
18/08/05 21:30	情報提供 リバウンド！！　+2kg 厄年からはじめました。｜１ヶ月で6kg痩せました！
18/08/05 21:15	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　176日目 ┌|≧∇≦|┘　【TOHOシネマズ与次郎に映画を観に】　【夕方にジョギング】 40代のダイエット
18/08/05 08:30	情報提供 ８月４日（土）昨日の食事紹介 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/04 23:12	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　175日目 ┌|≧∇≦|┘　【サンライフプール】 40代のダイエット
18/08/04 16:55	情報提供 スマホが専属パーソナルコーチに！アプリFiNCとFiNCプレミアムの評判 加圧シャツでらくらく筋トレ
18/08/04 16:23	情報提供 『ヨガプラスでガチ体験してきました♪』 ヨガ男
18/08/04 11:23	情報提供 理想体重までの道のり４６ ゼロから始めた父子生活
18/08/04 08:30	情報提供 8月3日（金）昨日のトレーニング。打ちっぱなしからの有酸素運動で記録タイ。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/04 07:05	情報提供 L・R・S メロハーです。 玄のRockなブログ
18/08/04 05:55	情報提供 8/3　三頭筋 ベンチプレス107kg↑×2、92kg×7 アザラシのトレーニングの日々
18/08/04 01:14	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　174日目 ┌|≧∇≦|┘　【息子 6歳の誕生日】 【ニンテンドースイッチに激喜び】 40代のダイエット
18/08/03 19:52	情報提供 8/2　二頭筋 リバースグリップチンニング20kg×7 アザラシのトレーニングの日々
18/08/03 19:31	情報提供 8/1 背中 デッドリフト162kg×6↑ アザラシのトレーニングの日々
18/08/03 19:10	情報提供 【糖質オフダイエット】外食が多い人にお伝えしたい３つのポイント ゆるーくダイエットとゴルフのブログ
18/08/03 19:10	情報提供 【糖質オフダイエット】外食が多い人にお伝えしたい３つのポイント ゆるーくダイエットとゴルフのブログ
18/08/03 12:23	情報提供 夢掴めず？？ 玄のRockなブログ
18/08/03 08:30	情報提供 ８月６日（月）まで筋トレは中止。有酸素運動のエアロバイクだけで痩せる。 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して
18/08/03 04:21	情報提供 40代のダイエット 　ブログ 　173日目 ┌|≧∇≦|┘　【ニンテンドースイッチを買いにヤマダ電機に】 40代のダイエット
18/08/02 22:49	情報提供 ホットヨガ　ロイブの体験談 ヨガ男
18/08/02 22:03	情報提供 『毎日続けられる！簡単ヨガ体操☆』 ヨガ男
18/08/02 15:49	情報提供 耐え超えろ限界を！ みんなで笑おう
18/08/02 08:30	情報提供 ８月の目標体重。８月末でダイエットを始めてちょうど１年。節目の月なので、、、 ４０歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指して