今日は3ヶ月ぶりの乳腺外来へ行ってきましたもれなくセットになってる血液検査もやってきましたが一応問題ありませんでした👍そして3ヶ月分のノルバデックスも処方し…
こんにちは ノブが仕事に出かけた後今日も掃除機をした。体重がまた減っていた♪〇９．４・・・１００g(笑) 今週はノブの仕事が午後からなんでのんびりな朝 目覚ま…
歪みは足から 目黒の隠れ家エステ https://ripuru.com/blog/20190118-776/?postSnsId=170&postSns=Am…
【ダイエット】ダイエットを始める前にチェックしておきたいこと！
こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【ダイエット】ダイエットを始める前にチェックしておきたいこと！ 今日はダイエ…
おはようございます 今朝の体重 61.2kg 昨日と変化なし！ 身長166ｃｍ 2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ …
本日の朝食 ・ピザトースト ・ヨーグルト ・リンゴ🍎 ・コーヒー ・漢方茶 久しぶりのピザトーストにしました🎵 やっぱり美味しい 昨日🚶3994歩 少なっ💦 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖今を守ろうとばかり考えるから、 マイナスと不安と心配ごとに目がい...
今週最後のお弁当！冷凍まめからで手抜きですが・・・。あさりの炊き込みご飯がメインな...
View this post on Instagram 今週最後のお弁当！ 冷凍まめからで手抜きですが・・・。 あさりの炊…
このウェアみんなに好評なの着心地もいいし最高問題は…背中に贅肉がついてるのと二の腕のふりそでこの太ももとふくらはぎ🦵細くしてお尻との境目つけたいの。太ももは…
おはようございます。みずのです。 2018年11月2日から体重を毎日測り始め記録のためにブログも書いています ５８歳のパート主婦です。 今日も、ここに来てくだ…
安達祐実さんクレンジングしないってよ（－9.9㎏）136日目
体重：89.7㎏体脂肪：45.1%朝：チーズ・ナッツ・野菜ジュース昼：担々麵間食：いちごタルト・カフェラテ夕：チーズバーガー・ポテト・コーラ夜：みかん１個夜、ぼんやりTVを見ていたら、安達祐実さんが若さの秘訣で、クレンジングで落とす化粧をしていないって言ってました。ほんとコレよ、コレ！ワタシも思い当たる節がある。ワタシは、肌がめっちゃ弱く、クレンジング剤を使っていたころは、首は普通なのに、同じ皮膚でつながっている顔はつっぱり、赤くなって乾燥していました。祖母とか晩年は、クリームもつけずに、そのままいるのに、なんでツヤツヤしてるんだろうなぁと思ってましたが。石鹸だけで落ちるメイクをするようになったら、夏のスキンケアは化粧水1本だけでいいし、秋になって乾燥し始めたら化粧水と手とか足にも使える乳液状のヤツを足したらこ...安達祐実さんクレンジングしないってよ（－9.9㎏）136日目
＜福袋＞ミニタオル＋ポケット付きタオル（ファスナー付きもある）
こんなミニタオルあったけど 便利そう♡ 【数量限定】福袋 ミニタオル＋ポケット付きタオル おまかせ3点セット となりのトトロ スタジオジブリ【メール便送料無料】 価格：1480円（税込、送料無料) (2019
【本日の計測】 体重54.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg 【昨日1/17(木)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食のおかずとチーズパン 夜 唐揚げ、キュウリとトマト、ほうれん草とエリンギのバターソテ...
本日は1月17日。阪神淡路大震災から24年。平成7年かぁ。あの年は大変な年でした。ピーがちょうど1歳の誕生日を迎えてすぐに地震が起こり余震で不安な状況の時に広島転勤が決まりました。そして引っ越しの荷造りをしている時に地下鉄サリン事件が起こりました。テレビのニュースの映像が今も脳裏に焼き付いています。高速道路が壊れている事もあり、遠回りをして広島へ向かう途中、多くの地震の爪痕を目にしました。ビニールシートで覆われた家々があちこちに見られ、仮設住宅が並ぶのを横目に私はどこか余震から逃げるように広島入りをした気がします。そんな平成もあと少しで終わろうとしています。1歳だったピーが25歳になりました。今年の1月17日は平成最後の1月17日なのだと改めて思った次第です。だからど～よ？って感じですが・・・次の時代が平穏な時...平成7年
【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/16(水)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 おでん、チンゲン菜とハムとしめじの炒め物、MCTオイルとはちみつ...
今夜はコストコの厚切り牛たんでカレー作ってみました。 ↑口内炎を忘れてたｵﾊﾞｶですが 圧力鍋は怖くて処分したし、お鍋ってティファールだし 煮込む時間が1時間しか無くて、トロリまで無理だったけど 柔らか
こんにちは 今日もちゃんと掃除機をした。体重が〇９．５♪●０キロ～●１キロをいったりきたりしてたんが減って安定してきた(*^▽^*) 以前より動くようになった…
ネタバレ☆好きな食器が5点選べる福袋＆カッティングボードめちゃ良かった♡
なんか、早起きすると調子が狂う今日この頃 夜中に帰ったﾀﾞｰﾘﾝ、玄関の鍵を閉め忘れて 朝を迎えました ゴミを出しに行くまで気付かず(￣▽￣;) で、今朝はスマホ忘れ掛けたりと、お疲れのようです。 ﾜﾀｽは別の
【糖質制限】糖質制限をするなら知っていきたい！糖質制限のすべて
こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【糖質制限】糖質制限をするなら知っていきたい！糖質制限のすべて ダイエット中…
プリモディーネファンサイト参加中毛穴汚れ・黒ずみ・角栓詰まりにお悩みの方必見！！こんな凄い洗顔があったんだ！てな、なごみ炭酸スパウォッシュを使ってみたんですがこちらは「高濃度炭酸」と「2種類のビタミンC誘導体」を配合してるなんとも贅沢な洗顔なんですよ。プリモディーネのなごみ炭酸スパウォッシュは「高濃度炭酸」を配合しているため、炭酸のチカラで毛穴の奥の汚れまでしっかりと吸着し、取り除きます。 更に、2種...
オレンジセオリーフィットネスヘッドコーチのsatomiさんと2クラス受けようと思ったけどヘトヘト。60分で燃え尽きてしまいます。今朝の体重：53.85kg (…
前回比 +100 52.4kこの1ヶ月 は 52k きった日もありましたが リバウンドで終わってしまった息子の卒業式まで1ヶ月と20日間 にほんブログ村
おはようございます。みずのです。 2018年11月2日から体重を毎日測り始め記録のためにブログも書いています ５８歳のパート主婦です。 今日も、ここに来てくだ…
山芋のベーコン巻きを入れてみました！何にでも使えるベーコン、神食材です。あとは、いつも...
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乾燥が気になるこの季節、濃厚な保湿力を求めてドクターソワ プレミアムクリーム試してみました♪リッチで濃厚、潤いが長時間持続します。上質な保湿成分、医療用コラーゲンなどを贅沢に配合し、潤いに満ち溢れた上向き肌へドクターソワは今とても評判高い化粧品ですね。私の友達も何人か使ってます。色々聞いていると、悩みが解決してると言うんですよね。だからとても気になっていました。サンプルでもいいから使ってみたかったの...
胃内バルーンで、1年間で体重-12.3kg(75.6kg―63.3kg）に成功！ 遅ればせながら人並み手前になりました。 この一年間、 体重が変わったら私生活にも変化が・・・・会社では相変わらずお局だけど、家では父を見送り母の介護だけになり孫が２人に・・・・母の介護生活をしっかり続ける為と孫と走れる元気な祖母を目指す為にダイエット続行！
体重：89.6㎏体脂肪：44.6%朝：チーズ・ナッツ・りんご半分昼：サンドイッチ2個・カステラパン間食：大福・カフェラテ夕：天とじ丼半分・唐揚げ２個・ガセリ菌ヨーグルト夜：みかん１個今日は、仕事終わりに予約していた「痛み専門整体院」というところに行ってきました。チラシで初回￥2980につられて。腰痛、座骨神経痛もちの私としては、どんな治療をするのか興味津々。ついでに、この頃の首コリも治療し頂きたいと思っていたので。理学療法士の方が開いている治療院で、バキバキする施術ではなく、痛みの原因を、いろいろ動作させて探り出し原因となっている筋膜を緩めたりして痛みを取っていくって感じですかね。いつ頃から、どこにどんな痛みが出現しているかとかを、予診票に詳しく書いて、初回ということもあって一時間くらいの半分はカウンセリングで...痛み取りのこと悩み中（－10.0㎏）135日目
今日はそこそこいろんな食材を食べました👍朝はチヂミとトマト昼はマグロ丼晩はヒレカツごぼうサラダひじきの煮物おやつにワッフル2個かりんとう小皿分キットカット4…
今朝、のんびりと新聞のチラシに目をやっていると・・・しまむらの↓これが目に留まりました。左画像がチラシ、右画像が本日私が購入したものです。このスカートね、数日前に某ファッション系のユーチューバーさんが紹介されていたものです。←多分「身長167ｃｍの私が着てもこんな感じです。」っと試着されていました。足首まで長さがあり、「高身長さんにもお勧めです。」との事でした。長さ的にもデザイン的にも私の好みなのです。試着されていたのは、このチラシにもある白系でした。しかし私的には黒系の方が着やすいかなぁっと見ていました。それからというもの店舗の近くを通る際は決まって「しまパト」していたのですが、見つける事ができず諦めかけておりました。するとジャーン！！本日のチラシです。んもぅ、しまむらさんってばニクイねぇ。1.900円には見...しまパト
【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 【昨日1/15(火)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 小餅1個、ポテトサラダ、ノンオイルツナ&マヨネーズ 夜 ほうれん草のおひたし、ささみのチーズ焼...
こんにちは 今年の当選品の初荷がさっき届いたヾ(*´∀｀*)ﾉ お！？宛名はノブ(;^_^Aあたし宛ての当選ではなかったけど嬉しいお届け♪コーヒー、毎日飲むの…
こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【糖質制限】『糖質制限ダイエット』の全てが分かる ！ 最近、芸能人やモデルさ…
おはようございます。 hahaです。 義母が施設に入所する日が決まりました。明後日(金曜日)です。 義母は先週の金曜日からショートスティに出かけてて、今日の夕方帰ってきます。そして、明後日また同じ施設に、今度は帰る予定無く出かけます。 義母が何もわからないのが救いです。 入所する日を後１週間先にしたいとお願いしたんですが、施設側の都合で駄目でした。入所を待ってる人が大勢いて、ベッドを空けておけないんだそうです。大方の準備は出来ているので、旦那の仕事が休みの18日に決まりました。 施設までは車で５分。いつでも会いに行けるのに、何だか遠くに行ってしまう気分です。 私でさえ寂しく感じるんだから、義父…
今じゃテレビで見ない日がありません。プロアクティブ ＋プロアクティブ＋ 薬用3ステップセット30日サイズを使ってみたんだけど思春期の子供達用だと私は思ってたんですが、大人の方も使えるんですね。私は中学の頃は凄いニキビがありまして、今だにその後があります。２０歳くらいの時は不摂生のせいか又ニキビが満開になってしまい厚塗り化粧で隠してました。もっと早くに出会いたかったプロアクティブ ＋ニキビ・にきびケア売上...
寝坊した〜風邪気味なことも影響してるのかも。アラーム音に全く気づかず。起きてびっく...
View this post on Instagram 寝坊した〜‼️ 風邪気味なことも影響してるのかも。 アラーム音に全…
おはようございます。みずのです。 2018年11月2日から体重を毎日測り始め記録のためにブログも書いています ５８歳のパート主婦です。 今日も、ここに来てくだ…
おはようございます😃昨日は池袋にランチに行きました。このコート痩せてる時に買ったから、しばらく着れなかったんだけど。なんとかジッパーがしまったわ。よしよし。…
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