体重 59.7キロ禁パチ 223日目私の双極性障害のダイエットは「食生活が乱れやすくなる」「鬱になると運動が出来ない」と、とても難しいものです今、軽い鬱で運動…
【ご飯日記】スーパーのお菓子に対して敬意が足りない・おやつ食べまくり
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!昨日は白米と、茶碗蒸しもどき〜卵と魚醤とお湯入れて蒸すだけの簡単なやつ、ハマってます。たま様が落ちてた!可愛すぎる!昨日は早朝のカーディオクラスだったので、羊羹も食べて糖質バッ
こんにちは、michiです 4月にチューリップを見に行ったお台場のシンボルプロムナード公園『ぐるり360° お台場のチューリップ』こんにちは、michiです …
筋トレ初心者が、全身の基礎的な筋力を効率よく鍛えられる、ダンベルトレーニングの8種目です。2日に分けて週1回、慣れてきたら週2回行うと効果的。筋トレの始めに行うとよい部位、最後に行うとよい部位があり、順番も大切です。
今どき500円でランチなんてのは夢のようごはん大盛りでポテトサラダまでついて500円というクーポンが使えるのは5月いっぱい5日連続で通おうかな朝の数字です体重79.8前回より+0.5キロ体脂肪22.1前回より+1.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこきゅうりの糠漬けキムチもやしハンバーグコールスローサラダアルコール1300kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4000kcal運動なし0kcal今月消費累計2450kcal今月超過カロリー1550kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変...500円とんかつラストウィーク
私は、朝の洗顔は数年前からぬるま湯をかけるのみ。 そのほうが肌が乾燥せず、調子良い。 で、ふと思い立ち、 先日、髪の毛も湯シャンを試してみました。 ブラッシン…
GREENSPOONで夜の置き換えダイエット1日目です😊 体重と体脂肪率 せっかくなので、やせ日から始めました。 やせ日に備えて昨日超控えめに夕食にしたおかげか0.7㎏痩せていて嬉しい😄 朝ご飯 麦ご
お休みの日のライト記事。恵屋的体操教室のお時間です。 1限目の足の裏ほぐしから始まって。『あれ?いつの間に?を育てよう』お休みの日のライト記事。もいいけどさ、…
今日で自宅待機最終日です(;^_^A明日から作業所に通所できます(^▽^)/ 管理業務主任者勉強時間1時間計145時間勉強時間以外、寝ながらスマホをしました…
皆様こんにちは♪あやなです🌸 こちらのnoteはご覧になりましたか!????【飴と鞭】を使いこなして、いい男に育てる🤴✨|水紀華「男性側が子どものような感じ…
アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございます にほんブログ村 ゆっくりなペースで進めているハワイ…
おはようございます☀今日も訪問してくれてありがとうございます!!気がつくと5月に入ってコストコ行ってない😱ロピアに浮気しちゃったしな💦💦このまま5月を終えるわ…
岩井千怜、米ツアー初優勝!──日本女子ゴルフ界に吹いた新しい風
Q:えっ、岩井千怜選手ってアメリカのツアーで優勝したの?すごいじゃん!はい、ほんとにすごいんです!2025年5月25日、メキシコで行われた米女子ゴルフツアー「リビエラマヤオープン」で、岩井千怜(いわいちさと)選手が堂々の初優勝を飾りました。しかも、ただの優勝じ
いつもご覧くださりありがとうございます Leather Shop Ricco 〜自分の「好き」を反映させた、世界にひとつという特別感を革職人が創…
【ダイエット中でもお酒を楽しむ方法】アルコール代謝を助ける栄養素を徹底解説
※本記事はプロモーションを含みます。 「ダイエット中だけど、たまにはお酒も楽しみたい…」 そんなあなたに向けて
昨夜は飲みすぎてめちゃくちゃ体調が悪い。 そして、頭の中も崩壊が始まっているのか。 怒りの炎がなかなか消えず、何かあったら発火してしまう。 悪いのは自分である。 これから…
みなさん、こんにちは!過食改善の専門家、ハッピーイーティングかなこです(^^)/💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオPodca…
アルコインは本当にポイントが貯まらない?他アプリ比較で徹底検証【対策も紹介】
「アルコイン」はポイントがあまり貯まらないという口コミや意見をよく聞きます。この記事では、「アルコイン」が本当にポイントが貯まらないのかを実際にアプリを利用した経験や他アプリとの比較で徹底検証しています。対策も紹介しているのでぜひ参考にしてください。
【今朝の体重】メンテナンス29日後85日目体重(´;ω;`)
💐皐月25日さつきの5月早苗月【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学&科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません!たかが体重だが私にとっては人生を…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
昨日駅まで歩いて大汗をかいたため大きく体重が減りました。 でも、これは水分が抜けた事によるもの。 明日にはかなり戻るでしょう。 午前中、雨が降らなかったので、ちょっとだけ公園に行って無線設備のチェック。 Eスポ が出ていたので50MHzでは普段通信出来ない沖縄の局が強力に届いて...
家族から頼まれたので、パンを買いに某繁華街に出かける。若い人、家族連れの人であふれていて、メインストリートはまっすぐ歩けないほど混雑していた。私は若い頃のここの近くに住んでいたことがあるので、土地勘はある。目的の店をあらかじめ調べておいたこともあって、迷わずにたどり着けた。 当然長蛇の列だろうと覚悟していたが、意外に混んでなくて拍子抜け(苦笑)、すぐに店内に入れて、家族のリクエストのパンを探す。分かり易いレイアウトなので、すぐに見つけることが出来た。3種類のパンを頼まれていたのだが、全部探し当てられた。 この店は家族連れが多い。乳母車を押している若いカップルもいる。店が狭くなるので
実はもう1件のパン屋も頼まれていたので、そっちに向かって歩き始める。その店は最近開店したらしいが、今私が買い物して出てきたばかりの店とは味が反対の店である。両方食べようとする家族はなんと貪欲なことかと感心する(苦笑) その店は、硝子のケースに陳列されたパンをカウンター越しに注文するというスタイル。パン屋というよりはケーキ屋の感覚に近いのかもしれない。そのせいでもあるのか、家族連れはほとんどいなくて、若い人ばかりだな。 ここでも注文するパンはあらかじめ決めているので、さっと注文オ列に並んでおく。自分が注文する順番がきてから「アーでもない、コーでもない」と迷う人がいるが、蹴飛ばしてやり
野菜がとても安くなりました こんなにたくさんのミニトマトも商店街の八百屋さんで100円くらいでした 嬉しい♡ トマトのヘタは雑菌が繁殖しやすくカビや腐敗の進行を早める原因となると聞きますのですべて取り除いてから冷蔵庫に トマトについて最近知ってへぇ~って思ったことがあります ミニトマト(原種はチェリートマト)は大きなトマトより先に存在していて、大きなトマトは収穫しやすくするために品種改良されたものだそうです 栄養価についても ミニトマトの方がリコピン・ビタミンC・β-カロテンなどが多く含まれているため栄養価が高いそうです リコピンはミニトマトの方が約3倍多く含まれていることが研究で示されていま…
アクセス1000記念!てまり風おにぎりと豆乳寒天でおうちカフェ
アクセス1000記念に、ぬいたちと一緒にぷちおうちカフェを開催しました! てまり風おにぎりプレートと、やさしい甘さの豆乳寒天ゼリー。 かわいくて美味しくて、お腹も心も大満足のごはん時間になりました。 ◆てまり風おにぎりプレート(1人分) ◆ちょい甘だし巻き卵(卵1個分) ◆豆乳寒天ゼリー(2〜3個分) 今日はアクセス1000オーバー記念ぷちおうちカフェでした。 眠くて、ちょっと遅めの7時半に起床! 今日のメニューは、てまり風おにぎりプレートと豆乳寒天ゼリーです。 早速朝昼兼用ご飯のてまり風おにぎりプレートを作っていきます。 ◆てまり風おにぎりプレート(1人分) 【材料】 <ごはん・おにぎり用>…
ダイエット240日目 〜成果は出ていた〜
ダイエット239日目 〜減っていくお菓子ストック〜
あすけん結果13週目
ダイエット238日目 〜100均の干し芋〜
ダイエット237日目 〜物を捨てると痩せる〜
体重計を買っただけでは体重が減らなかったから、あすけんに課金した話
ダイエット236日目 〜冷凍庫から発掘〜
ダイエット235日目 〜捨てるも勇気〜
ダイエット234日目 〜焼肉のカロリー凄い〜
ダイエット233日目 〜掃除とダイエットの相互関係〜
ダイエット232日目 〜運動はまだできない〜
あすけん結果12周目
ダイエット231日目 〜空腹と口寂しさ〜
ダイエット230日目 〜1キロ程度は誤差の範囲〜
ダイエット229日目 〜気をつけても目標数値以内に収まらない〜
60歳を過ぎてからどうするかレモンのブログにお越し下さりありがとうございますもうすぐ60歳になる何のスキルもないただの主婦がひとりで暮らして行く決意をしま…
先日『マツコ&有吉 かりそめ天国』で板ガムについてのトークを聞いてから、無性に食べたくなっちゃって、コンビニで板ガムを買ってきました。 うま! こんなに甘かったっけ?ってくらい甘いしジューシーだし、開けた時の香りがめちゃくちゃ強くてそれだけでよだれ出てきた。 スウィーティと梅が好きでした。 ずーっと粒ガムタイプを食べてたけど、私はミントが苦手で、フルーツミント味しか食べられないので、甘い味が充実してる板ガムいいな〜と思いました。 あと、ガムって賞味期限がない(水分が少ないので劣化しにくい)らしいので、被災袋に入れておくのもありだな!って思いました。 他にも色々味があったので、また買ってみよ〜 …
GREEN SPOON到着!そして初めての試食でワクワク!GREEN SPOONダイエットを始める準備が整いました!
苦しんで、過度な運動や食事制限を自分に強いて、高い目標が逆にプレッシャーになり、完璧にやることができなければ嫌になって挫折するダイエットはもうやめて、心から楽しんで食事や運動を習慣化し、幸せな気持ちで
いつも見てくださりありがとうございます 『まりもです。【名前変更の理由】』 『私に還るダイエット』 いつも見てくださりありがとうございます新しい…
今日の「筋トレ」➕「おうちごはん」でソフトマッチョを維持する
いつも訪問ありがとうございます😃【主な内容】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.P. ド…
映画コナン、隻眼の残像のコラボ商品を銀座NAGANO(アンテナショップ)で買ってきました。おひとり様3点まででした。 コラボの詳細 劇場版「名探偵コナン 隻眼…
ここのところ体重が目だって増えてきた。BMIは標準体重なんだけど、へそ周りのサイズが基準値を上回ることがたびたび。このままの食生活を続けていたら、また肥満状態になることは十分に予想がつく。今のうちになんとかしなくちゃ。ということで16時間フ...
【摂取カロリー調整期間】典型的な体重の減り方のグラフはどんな形?
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 わかめごはんさんのプロフィールペ…
昨夜、体重を計ると、なんと83.9キロ!ここ最近間食はしてもプリンかヨーグルトだったので、それが効いたんだね。 反対に11日のイベントの時は色々食べ歩きしたから86キロに戻ってしまったので、その反省点が生きたんだと思う。 そうこうしていくうちに、もうじき梅収穫の時期。青の小梅を扱っている所はもう始まっているけど、これから行くところは小梅が少ないので南高梅だけになる。気になるのは梅の収穫の仕事は終わりまで...
は?親知らずまだあるとか聞いてないし・・・2本あるとか聞いてないしツラこのブログがアップされる日はまだ抜歯していないのでまた描きたいと思います(泣)🥲🦷過去の歯物語🦷⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️好きな歯磨き粉⬇️BUTLER(バトラー) [医薬部外品] エフペースト α(アル
こんばんは。今月のお給料日が日曜日なので、明日いただけますが、わくわく→そわそわ→ドキドキ→びくびく→ドタバタ(金策で走り回る音)。毎月毎月マッハで返済へと飛んでいきます。お給料直前のソワソワ感と、休み前日の金曜日の前日木曜日が好きな私は今...
ビーツの葉も使ったビーツと牛すじだけのボルシチ。ウクライナの伝統料理をシンプルにアレンジした栄養満点な私の推し活レシピ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はビーツを葉ごと使ったレシピです。先日産直に行きましたら葉っぱの立派なビーツ
今日は年1回の健康診断の日でした 毎年、健康診断までには痩せようと思うのですが、、、 ことしは全然ダメでした 最近は食事内容も乱れてしまって好きなだけ食べていました 決めたダイエットルールも守れず
今年初めて禁酒が月に10日となった。 これで年に100日も見えてくる。 今朝は5時に目が覚めて眠れなくなった。 身体を休めないと・・・ 焦るほど、目が覚めていく。 5時…
《 オレとノイキャン 〜 静けさを運ぶ、白い羽音 》 ──運転中、何がいちばん疲れるかって? 「音」 なんだよな。 エンジン音、風切り音、タ…
【摂取カロリー調整期間】摂取カロリー1900kcalでも体重が減っています
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 わかめごはんさんのプロフィールペ…
総会でした在日本大韓テコンドー協会中北本部 今期もさらにアップグレードさせてゆきます在日本大韓テコンドー協会 ファイティン🎵
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます 先週、5月に入ったのを機に、ブログで「ダイエットはじめます」と宣言をしました…
【暗い話】 「がん」が身近に感じる年齢になってしまったということか…
先日、友人が介護で帰省する話を書いたけれど…15年前に、うちの職場で働いていた人が、最近「がん」で検査入院したという話を聞いた。まだそこまでの年齢でもないのに。がんは、本当に身近になってしまった。・私の友人が、若くして「がん」で他界・義妹が乳がんで通院生活・妻の職場の上司が「がん」で通院などなど。今では、誰がなっていても驚かない。若い頃なんて、「俺、がんになったんだ。」「ガ━━∑(゚□゚*川━━ン!」なんて、...
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