エラいことになりましたな…💧 元旦の能登半島地震は、2024年はこうなる…といった前触れだったのか?🤔 まぁ、もう何が起こっても驚かないし、どーにでも好きにしてください‼😆
こんばんは唐突ですが、IKEAで買ったものガラスの保存容器サーモン、冷凍のシナモンロールプラスチックの保存容器が古くなったのでガラスに変えようと思って購入。…
それにしても…元近鉄バッファローズ、佐野投手の昨日のニュースはショッキングだったな…😥 感染症による足の指の切断や、右腕の切断とか…正直辛すぎるでしょう😣💦 でも、詳細な
緊急事態条項… 皆さんは、一体どのように受け止めているのでしょうか? ほとんどの日本人🇯🇵は、コロナ禍の緊急事態宣言と同じくらいに考えておられるのではないでしょうか。 それは、とんでも
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
4月は、二桁完読できず。。。_  ̄ ○ 今月は、ダンナが脱走して、 なんだか気分が滅入っている。 掃除するでもなく、 ぼーっとしている時間多し( ´Д`)=3 フゥ 暦は、春なのだから、 重いコートぬい~で、出かけましょう(^^♪ 👆キャンディーズの春一番?の節で歌います...
ダイエット中だって外食したいですよね。したいし、しますよ。やっぱり食は大事です。生きる力がわいてきます。でも食べ方ですよ、食べ方。好きなものばかりを毎日食べていたらそりゃ
朝食のコッペパンを トースターで温めたら 熱源に直で 触れてた様で 筋状に焦げた💦パンが燃えなく 良かった🎵トースターで🔥火災発生🔥なんて絶対 パニックに成る❗今後は トースター内の様子を シッカリ 確認しながら使用しなくちゃ 危ない危ない⚠ 本日の体重…52...
今日は歯医者の定期検診。更に言うとマウスピースの作成も。今はわからんけど、昔は歯ぎしりが超ひどかった。骨隆起の画像検索で骨が出っ張った画像がでてくるけど、ぶっちゃけ同等程度にはデカい。まあデカいだけで形は悪くない?し悪影響はほぼない。(ほんの少し近くの歯が磨きにくいくらい)で、これが大きくなるのは、寝ている間に顎に力を入れているってのも原因の一つかもしれないらしい。寝ている間の食いしばりはハンパなか...
筋肉がつき始めるまでには時間がかかるので、継続する習慣をつけることが重要です。筋トレに慣れると、筋肉がつきにくくなる落とし穴もあります。筋肉がつきにくい人は、カロリーや脂肪も多く摂るなど、食事のしかたを工夫する必要があります。
筋肥大を促す成長ホルモンは、筋トレ後や就寝中に体内で分泌され、タンパク質の合成を活発にして、傷ついた筋肉などの修復を行います。成長ホルモンを最大限に分泌させることで、効率よく筋肉をつけることができます。
自転車で転ぶ前のお話です(。・ω・。)ノ膝が痛くランオフをしていた休日の日々。motoさん同様、自転車の修理をしていました。 初めは自転車の鍵を交換しようとし…
こんにちはただいまウォーキング中〜一瞬、ほんの少しだけやる気が出たのでその隙を逃さず出発。さくらんぼ可愛い。満開!10000歩あるくぞにほんブログ村
元エリートデブの2024年4月体重公開 ~ダイエットのその先に~
昨日は忙しくてできなかった、毎月恒例の月平均体重チェック。2024年1月は67.33kg。2月は66.92kg。3月は66.12kg。そして4月は65.65kg。順調に下がっている!身長172cmを考えると、基礎代謝量が大体1500~1600kcalくらい。ジョギングの消費は800~900kcalくらい。そして筋トレは約100kcalくらい。それ以外は運動していない……というか本当に何もしていない。せいぜい買い物でママチャリをゆっくり漕ぐくらい。1日平均一時間がいいと...
「何も考えずに来られた幸せと厄介な老後」~年寄りは判断の要素に《終末》を加える②
「死ぬ間際でもなくては困るもの、なくてもいいもの」~年寄りは判断の要素に《終末》を入れなければならない①
【健康】免疫力アップや風邪予防にもおすすめ!手作りしょうがシロップ(^^♪
さぁ!やってやろうぜ!献血!2024.4【通算192回目の献血】俺の熱く赤き血をアレス♪
ラン寄付30
体の癒やしや病平癒は神の恩寵・神の御業 ~医療の本質を忘れた現代の医療~
”mRNAワクチンは「人類を滅ぼす」為に「設計」された‼️”
【ゴールデン週間5日目】久しぶりに朝ゆっくり寝られたYO!
破壊施術行ってきた!
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
体のために新たな履物を試してみる!
ルチン接種、その後。
初めての方へ
日本一のお店! 今日も元気に営業中!
今日から 5月❗朝から🌧雨🌧ですが長期GW 中 って人も多いのでは❗❓毎日が休日状態の私には無意味だけどね💦反対に人出が多く 成り 何処も混むので マイナス でしか無い❗❗ 静かに普通の 日常生活 を過ごします❗❗❗ 本日の体重…53.0キロ (朝食・昼食) レモン白...
太ってきています(;'∀') しか~し、61キロにはいってないあたりを、 右往左往している最近です。 50キロ台に定着したいです(・∀・)ウン!! 朝ごはん サプリ 珈琲 昼飯 野菜入りうどん ほっけ ほっけは、冷凍を買ってきたのですが、 あまりにも水っぽいのです・・ ほっ...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
【beettoフェーズ3まとめ】合計4.4kg減・なんとか乗り切った!【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoのフェーズ3のまとめ〜!5フェーズに分かれているビエットのフェーズ3は「基礎代謝の向上〜筋細胞の育成と呼吸機能の安定〜」でした! この投稿をInstagramで見る
4月29日(月)●身長∶162cm●体重∶51.3kg(-0.1)●体脂肪∶25.7%(-1.0)【朝食】・カヌレ【間食】・カフェオレ今朝は労働法の復習【昼食…
今日は、現在ココペリでダイエット中の方のビフォーアフター(途中経過)です♪Yさんは40代2人のお子さんを持つママさんでお仕事もされてるので多忙な日々を送っています。まだ目標への途中経過なので全ての数値は書きませんが、ウエスト・下っ腹・ヒップのサイズは既に全て-10㎝超え!現在、体重は-9.6kgです。この写真をお見せした時に体型の変化以上にご本人が一番喜んだのは実はお顔の変化でした。ビフォーがお姉さん、アフター...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
ビフォー インデックスと中身が違う引出あり 何が入っているかわからない引出あり 今日こそ、 全部出して 仕分けして 処分して 入れる (* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 掃除はしない(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 全出し&仕分けnow
筋肉をつけるには男性ホルモンが必要で、その材料は体脂肪です。太りやすい人は、痩せている人に比べて、たくさん食べれて、栄養の吸収率もよく、筋肉がつきやすいです。
【ビエット27日目】膝が痛くて走れない・昼ステーキ・夜断食・4.9kg減【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの27日目の記録〜!さてさて、昨日からフェーズ4に移行しました。5フェーズ中の第4フェーズ。そろそろラストスパート感。途中でギブアップしなくてよかった!朝は15分ぐらいの筋トレ。
【ビエット26日目】膝の痛みがやってきた•ランで快眠•フェーズ3最終日!【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、ビエット26日目の記録です!フェーズ3最終日!朝はサラダと紫芋。そしてラン!日曜日なのでたくさんの人がいてなんか武道🥋の方々が何かしていた。良きお天気!らんらんらん〜帰ってきてハイビ
昨日 植え替えた🍅野菜達🥒を チェックするのが 今日からの お楽しみタイム 🎵家庭菜園の状況は トマト🍅胡瓜🥒パプリカ🫑 が加わり 葱、ニラ、パセリ、 大葉、大根、豆苗 +🥕人参&チンゲン菜🥬種蒔き 全て順調に育てば結構 食費節約に成るかも✨ 本日...
4月30日 51.3kg∶歩くのがしんどいくらい浮腫んでる凹
4月30日(火)●身長∶162cm●体重∶51.3kg(±0.0)●体脂肪∶26.4%(±0.0)【朝食】・鶏むね肉のみぞれ煮・白菜とツナのポン酢あえ【間食】…
断酒341日目のダイエット食事記録。2024/4/30日分 夫がスーパーに行ってくるって言うから、「あんこのお
ゴジラコング映画見てきた🦍🦖断酒340日目のダイエット食事記録
断酒340日目のダイエット食事記録。2024/4/29日分 午後から店を休んで、家族で映画鑑賞。ゴジラとコング
2024年4月30日10:43日が照ってきた。明日はまた雨☔らしいから今のうちに洗濯物や土いじりしとこ。部屋も大分落ち着いてきたからこのまま片付け頑張ろう😤<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>ベッドメイキングシャワー🚿朝食作り+朝食窓を開けて空気の入れ替え
2024年4月27日(土)•28日(日)•29日(月)•30日(火)体重記録
こんにちは、マリーです🌿体重記録を載せられずにいたこの四日ほど、夜食もしながら3食、朝からラーメンを食べたりデザートも美味しく食べていたら体重が増え、ウエストもサイズアップしてるはず!周期的にも食事の量をコントロールしようとするより体を動か
こんばんは今日なんもしてないわ…★今日の体型記録体重 57.3キロ 今日の体脂肪33.3% 今日のBMI 23.0今日の内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 …
You Tubeで筋トレダイエット2024年4月15日の週+お腹写真
気がつけばGWですね。私は暦通りのお仕事なので10連休にはならないけど祝日お休みなので嬉しい。という事で、筋トレダイエット中のお腹写真と筋トレ・宅トレメニューをどうぞ。 過食気味...
読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「
今日はなんの日のタグが見つからない(毎日スタンプゲットしてたのに(笑))4月、頑張れないまま、終わったーダイエット漢方(防風通聖散)で楽して痩せられるのもここ…
わんこのおやつも買ってこなくちゃね(๑•̀ㅂ•́)و✧保護猫活動応援中! 『高栄養パウチやペーストパウチが消費が激しくなってます。』※メタボ、木の砂、医療費…
このままいくと、「年間禁酒100日」はかなり苦しい。 どこかでゾーンに入らないといけないが、 何かきっかけが欲しい。 それにしても、平凡な毎日ながら ザワザワとさざ波も歌っ…
本日の体重62.8kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:からだにユーグレナSAD2 ジャンボフランク夕:ヤクルト、チョコ夜:ペペロンチ…
2024年5月1日ダイソーの100円エアープランツ。品種がわからないけどモサモサして可愛かったから購入。根元が少し柔らかいから保湿+フーフー(二酸化炭素)でしばらく管理する。
大コケした部署に巻き込まれたので19時半まで残業\(^o^)/でも最初は22時までかかる見込みだったので早めに終わって良かった…。なのでジムは無し〜。今日は朝から食欲がはじけてキャベツめっちゃおかわりしました\(^o^)/お昼は
2024年4月30日ダイソーで購入。300円植物。フィロでドロンのバーキンとどちらにしようか迷ったけど、サンスベリアのハニーバニーをだめにしたばかりだからサンスベリアのピュアグリーンにした。フィロでドロンのバーキンはダイソーでも見るようになったからね。しばらく環境
本日の体重62.6kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:旨辛肉まぜそば、ご飯、源氏パイ チョコ夕:ヤクルト、チョコ夜:からだにユーグレ…
4月が終わるっ!!4月30日だっ!早いっ!1ヶ月、なんも頑張ってない(汗)楽して痩せられるのは健康体重までなのか、そこから体重が減らない…やはりもっと意識して…
もう30年程、習慣になっている毎朝の体重測定。カレンダーやネットで記録しています。昔はこのおかげで意識づけができてゆるやかでも目標体重があれば減っていたのです。それが・・・
副鼻腔炎は、鼻の周りの空洞である副鼻腔の粘膜が炎症を起こす疾患です。鼻づまりや鼻水、顔の痛みなどの症状があり、風邪やアレルギーが原因となります。急性または慢性の形態があり、治療には薬物療法や手術などが用いられます。早期の診断と適切な治療が重要で、合併症を予防するためにも定期的な医師の診察が必要です。
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…
今年は最大10連休らしいけどウチは家族それぞれ仕事やら学校やら全くゴールデンじゃないフツーの一週間5月後半に大阪に帰ろうかな朝の数字です体重78.3体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜モヤシとかにかまのナムル豚キムチポテトサラダ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4400㎉今月超過カロリー▲700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...ゴールデンウィーク
【痩せるために】毎晩登場しているもの!(一週間丿晩ご飯公開します!)
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
3連休で増えた体重
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
ハンガーノックしそうになる
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る:理論武装準備
「私の完全美容食」女性向けプロテイン 国産大豆100%使用ソイプロテインの魅力とは?
ダイエットとウェストと服3種(笑)
ダイエットするんだったらアメリカのサプリを使え
短鎖脂肪酸を作る「腸活」もプラスして-2kg!(pr)
【もうすぐ−4kg】現代の主婦で心底良かったと思うこと
高たんぱく質ヨーグルト商品オススメ3選!なぜダイエット向きなのかも調査
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
プロテインバーの選び方&主要メーカー5社の特徴まとめ★おやつ感覚でたんぱく質が摂れる★
2024年2・4月の診察日…肩部痛→初エコー+X-Pと主治医の変更&仙骨部の痛みの原因は?!
わんこの夏服製作❤
スクワットの効果が出てきてる気がする
半年ぶりにアレが来た
【リングフィットアドベンチャー】5/2の記録
一膳飯、ついに物足りなさを感じなくなる!
リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
オートファジーのメカニズム:発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説
【ダイエット】50ヶ月目。目標数値クリア!
2024/05/02再ダイエット4日目
92kg台の扉が今、開かれた。【体重経過報告】
お腹の大きなまんぷくババァ。【5月1日:今日のごはん】
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ダイエット中でもモスバーガーが食べたい!カロリーが低いモスバーガーのメニューは?
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夜勤中の低カロリーお菓子【ズボラ夜勤弁当⑦】
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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