心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 …
今は人生100年時代とよくいわれますよね。先日、80歳で今も現役で活躍されている体操の先生とお話しする機会があって♪その背筋の伸びた姿とキラキラと輝く目とお話…
こんにちは、まちこです このブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中 普段食べてるごはん 『義母が持たせてくれた夏バテに効く痩せ…
1年間で、12kg痩せました。 比較写真が、こちらです これが、これ。 ここまでの変化は、キッツイ筋トレをしたわけでなくて。 主にやった…
体重の乱高下と、今日からのダイエット。現在、体重「-6.9㎏」・ウエストサイズ「-11.5㎝」
今朝(7/17)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、800g増) 体脂肪率(昨日より、0.4%増) 骨格筋率(昨日より、0.2%減) …
私が9kg太っていた頃は、特別に食べ過ぎていたわけでも、お菓子をドカ食いしていたわけでもなく、外食やジャンクフードが多かったわけでもありません。 でも今思え…
こんにちは、まちこです このブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中 普段食べてるごはん 『義母が持たせてくれた夏バテに効く痩せお…
-6cmのウエストと、心の軽さ!結婚式を笑顔で迎えられた理由
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 …
「〇〇さんは本当にやさしいよね」と言われたことがある方へ…。
みなさん、こんにちは!過食改善の専門家、ハッピーイーティングかなこです(^^)/💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオPodca…
【嘘が上手い自民党】本日、国民保険の封筒が届きました😅その後、参議院選挙の期日前投票へ行って来ましたが、国民 (有権者) を苦しめている自民党、公明党、維新の…
さあ、ダイエットです! 現在、体重「-7.7㎏」・ウエストサイズ「-13.2㎝」
昨日(7/16)朝の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(前日より、1600g減) 体脂肪率(前日より、0.6%増) 骨格筋率(前日と、同じ) ウ…
こんにちは保健師・ノンオイル料理研究家の茨木くみ子です。油脂・サイリウムハスクなしで作る、基本の米粉ベーグルをご紹介させていただきます。米粉で作りますが、…
名古屋市中区大須、上前津駅近くの腸活・エステ・脱毛サロン「Salon Biona(サロンビオーナ)」。美しくダイエットしたい痩せたい方、効果が期待できる腸活レシピや食事、やり方が学べます。メンズの脱毛も歓迎。
先日、久しぶりに会った友人がなんと6kgも痩せて、ほっそり! 会った瞬間に「わぁ、痩せたね!」と 思わず声が出てしまいました。 以前の彼女は、お菓子が大…
三女ちゃんの進学は?三者面談の結果! 現在、体重「-6.1㎏」・ウエストサイズ「-9.7㎝」
昨日(7/15)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、800g増) 体脂肪率(昨日より、0.4%減) 骨格筋率(昨日と、同じ) ウエス…
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 …
みなさん、こんにちは!過食改善の専門家、ハッピーイーティングかなこです(^^)/💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオPodca…
「濃いめカフェオレ」で2〜3kg減!でも睡眠の質が低下? ~カフェインとの上手な付き合い方~
ダイエット203日目
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ダイエット18日目 今日頑張ったら3連休!
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ゆるくダイエット中~♪ (お食事前&お食事中の方は後でね)
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