足のむくみ解消の 足つぼ ◎腎気が不足して水液代謝が失調し、排出されるべき水液が体内に停滞するために生じる症状です。 むくみは、足つぼマッサージで解消されます。 と同時に、リンパの流れもよくしてくれるので、 足痩せ・太もも痩せ・下半身痩せにも非常に効果的なんですよ。 ◎有効な足つぼ(クリックで画像拡大します) ■足三里-Ashisanri- 膝蓋骨(シツガイコツ)のすぐ外側にあるクボミから、 指の幅 4本分下がったところの、 スネのへりにあります。 ご紹介した足つぼは、太りやすい人・冷え性にも効くつぼです。
こんばんは。YUKARIです。 もう何年も、16時間断食をしております。断食といっても、夕食を20時までに食べ次の食事が、翌日の12時にすると なんと16時間…
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾(なつめ)』八丁堀校のあすかです! 棗塾のHPです!!広島市中区のパーソナルト…
こんばんは。YUKARIです。 GWも終わりました。どんなGWを過ごされましたか? 私は、GW中に、4月に参加したシンポジュウムのアーカイブ動画も観ました。 …
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