ダイエットブログ 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/09/23 11:30現在
カテゴリー
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード

1位
ぶーこさん
  • 情報提供食べれば痩せる「魔法の食べ物」なんてない!【おからパウダー】 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • いきなりですが、、「これ食べて痩せる」なんて食べ物があれば世の中の肥満問題が一気に解決する大発明です。私も昔はテレビでやればすぐに食いついていた!そして次の日スーパーへ行き、品物がないと何軒も探し回り、電車に乗ってまで探しに行きました。。そしてスーパーから消え2週間くらいたつと元に戻るの繰り返し。単品ダイエットも相当やりました。りんご、バナナ、スキムミルク、にがり、、、沢山あります、、しかし痩せな

2位
TTRさん
  • 情報提供容易にデブれる才能 62kgから47kgを目指すお母さんのブログTTRさんのプロフィール
  • 2018/9/22(土)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。三連休。いいですね。完全にノーミソが解放される。予定はないけど...

3位
でぶ美さん
  • 情報提供もう後がない でも今日まで自分を甘やかす デブが嫌いでぶ美さんのプロフィール
  • 大幅ダイエットに成功して約1年。体重をキープしてきていたつもりだったけど、あっという間にデブに逆戻りだ。この数週間の食生活はデブそのもの。糖質を毎日のように大量摂取。それも寝る前とかに、全く気にせずやってた。 いつも胃に何か入っていて、朝、ちゃんと起きれない。最近じゃ、メイクもどーでもよくなってた。落ちたな、私・・・結局、意志が弱いのよ、自分!!そんでもって、目標をきちんと明確にしてなかったのかな。
4位 栄さん
5位 みどり子さん
  • 情報提供ダイエット165日目 〜カカオポリフェノールには食欲抑制効果があるよ〜 現在−21kg!40代のダイエット記録みどり子さんのプロフィール
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比-200g ちょっと減りましたが、まだまだ停滞期中あと数日このへんをウロウロします・・・・ ・−・−・−−・−・−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー 【昼】鶏肉と野菜のマヨネーズソテー(鶏肉・ピーマン・ナス・しめじ)ワカメとオクラの酢の物ゆで卵
6位 でぶ美さん
7位 キャビンさん
8位 AmyAmyさん
  • 情報提供おからパウダーは痩せるのか?経過報告です☆ 糖質制限で楽しくそして美しくAmyAmyさんのプロフィール
  • こんにちは!今日でおからパウダーダイエットを開始して2週間が経ちました。「おからパウダーダイエット」とは食事の最初におからパウダー大さじ一杯を食べる、というもの。「得する人損する人」でこの「おからパウダー」が「らく痩せパウダー」として特集されてから、おからパウダーがスーパーから消えると言う現象を目の当たりにしました。元々家にあったおからパウダーで1週間近く続けてしまっていたため(そして少し
9位 しょぼるーさん
  • 情報提供食べ過ぎな金曜日(((*>д<*))) しょぼるーのブログしょぼるーさんのプロフィール
  • おはようございます今日は朝からお出かけで、バタバタしてるので食事記録のみ〜昨日の食事記録朝・ライ麦パン・オートミール・サラダ昼・オートミール・肉野菜炒め・ささみ+納豆間食 ダラダラ食べ過ぎー・カフェオレ・チョコレート菓子・クラッカー・さつまいも夜・サラダ・ヨーグルト(ほぼお残し)頂き物のチョコレート菓子を食べてから、ダラダラと食べ過ぎてしまい、夜はあまりお腹空かず金曜日って週末の解放感からか食べ過
10位 土偶100kgさん
  • 情報提供30日スキニーチャレンジ その2 土偶削減日記土偶100kgさんのプロフィール
  • どうも、土偶です。体重 99.9? 体脂肪率 52.1%前日の摂取 約3500kcalブログは少し間があいてしまったけど、30日スキニーチャレンジ、なんとか続けてます。ビフォーアフターを撮りたかったけど、あまりの自分の醜さにどうしても撮れなかった、土偶です。こんにちは。あ、でもね!太ももキツキツで履きたくなかったステテコが、(これのXLね、ちなみにメンズ。)普通に履けるようになった!しかも、はじめて2日めくらいで
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
11位 *灰音*大幅減量に挑戦中*さん
  • 情報提供○o。..:*ダイエット生活82日目(魔法の粉)*:..。o○ *ちゃんと食べて綺麗に痩せる!?自己流長期ダイエット**灰音*大幅減量に挑戦中*さんのプロフィール
  • 今日の記録体重97.25?+400g体脂肪46.7%+0.1%筋肉量48.45kg+0.10kg便通?睡眠??発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総歩数測定無し今日は自転車でぉ母さんとコストコに行く予定だったのですが…朝から1日十雨だったので中止になりました(T^T)?????なのでとりぁぇず自分の店に行って買ぃ物してきました??????ぉ昼ご飯は外食する予定だったのに残念です??????ぉ昼ご飯焼き芋(半分)鶏皮(旦那も少し食べた)リンゴヨー
12位 ぶーこさん
  • 情報提供糖質72%カットようかん!一手間入れて食べました【デブ脳対策】 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • ちょっと前の話。スーパーで「低糖質で美味しいようかん」を買いました。ずいぶん前からあるのは知っていたのですが一度は試しに食べてみようと購入!糖質72%カットで1個あたり糖質9.1グラム72%カットでなければ、、どれくらいかわからないが相当高いはず。抹茶味も買いました(^^)1個あたり糖質9.4グラムこしあんと抹茶味を4分の1に切り分け、夫と娘と私で食べました。さて糖質は1人何グラムでしょう?、、なんて計算はしません
13位 ゆうままさん
  • 情報提供【10日目】休みの日は仕方ない!大戸屋ランチからの・・・暴食 やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦ゆうままさんのプロフィール
  • 「黄金バランス」で食べるダイエットに挑戦中です。代謝の落ちた39歳の私でも「モデル体型」になれるかな!?半信半疑で・・・とにかく食べ続けています! こんばんは。今日のランチは大戸屋でした!もちろんご飯も注文!糖質制限やっていた時はいつもおかず単品だったけど黄金バランスダイエットでは、気にせずに食べます。食後はショッピングモールをぶらぶらと!今日は、無印でマグカップを購入。職場での昼休憩中に使う予定
14位 しおちゅんさん
  • 情報提供糖質控えめダイエット【本気モード 3日め】 こういうのもいいんじゃない?しおちゅんさんのプロフィール
  • 雨が続いて気分もすっきりしない、でもでもでもでもきのうまでのたった2日間でなんとマイナス1.9kg ほぼ2kg減 これからピタっと止まるのかもしれないけど むくみ解消と思って喜ぶよ それから。 糖質制限すると私がすぐに効果が出るのは体質に合ってるってことと けっしてお菓子とか甘い飲み物とかを飲食しないからだと思う。家の中にお菓子類はゼロだもの。 ゼーロー さー 今日の記録を。2018.9.21 第3
15位 かこさん
  • 情報提供9月21日 51.8kg:ヒレステーキは痩せるアイテム かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 本日2本目。9月21日(金)●身長:162cm ●体重:51.8kg(±0.0)●体脂肪:26.0%(-0.5)【朝食】・生ハム・こんにゃくのガーリックおかか炒め【間食】・ヤクルト 1本【いきなり!ステーキ】・ヒレステーキ 200gクマ専務の肉ミッション【間食その1】・プリンシェイク【間食その2】・マックフライポテトLサイズ2個買って彼と半分こ。ポテトがダイエットに良い食べ物ならいいのにね〜って言いながらバクバク食べてました。ダイエットに
16位 よっしーさん
17位 ごりおさん
  • 情報提供あんたたち、ちょっとおかしくないですか? 肺がんステージ4をケトン食で克服するブログごりおさんのプロフィール
  • いきなり変なタイトルで恐縮ですが、いまさらふと思ったことがありまして。なぜ癌になると自力で治そう!とか食事だけで治そう!とか思っちゃうんでしょう?どういうことかと言うと、例えば、高熱が出てとてもしんどかったら、お医者さん行きますよね、そんで、診断の結果、インフルエンザだったら、処方されたお薬飲んで、安静にしますよね。例えば、急にお腹が痛くてお医者さんいって、診断が盲腸だったら?散らすのか、切っちゃ
18位 栄さん
19位 みどり子さん
  • 情報提供ダイエット164日目 〜今の修学旅行って〜 現在−21kg!40代のダイエット記録みどり子さんのプロフィール
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村の皆さんもようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比+100g 黄体ホルモンによる停滞期も、そろそろ中旬にさしかかりました相変わらず同じ所をうろうろしております ・−・−・−・−・−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー 【昼】サバ缶のチゲ風スープ(サバ・ワカメ・豆腐・刻み生姜)野菜とマイタケのポン酢焼き(ナス・
20位 しましまネコさん
  • 情報提供今日の朝昼晩とおやつ お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みしましまネコさんのプロフィール
  • 朝ごはん。超熟の10枚切り食パンに、しめじ、玉ねぎ、とろけるチーズを乗せてトースト。きな粉豆乳ヨーグルト、レタス。しめじは買ったらすぐにバラして、冷凍しています。^^パンに乗せて食べるときは、使う分だけレンチンしてから。お昼ごはん。ボールに全卵と粉チーズを入れて混ぜ合わせて・・・レンチンしたパスタ(ポポロの低糖質パスタ)を投入して、塩コショウで味付け・・・さらに具を入れて混ぜ合わせたら完成です(^^♪
21位 よっしーさん
22位 ほーだーさん
23位 でぶ美さん
  • 情報提供ご無沙汰しております、でぶ美です。 デブが嫌いでぶ美さんのプロフィール
  • 約1ヶ月ぶりの更新になります。9月に入ってからずっとバタバタしてて、そして食べまくりの日々でした。あっという間に体脂肪率30%((((;゚Д゚)))))))当たり前ですが、服がキツく感じる、とっても・・・11月に水着になる予定ありなの。だからそれまでに48kg!!計画立ててたけど、絶望的に無理。せめて53kg、いや50kgになりたい!!念密に予定を立てたいと思います(*^^*)それにしても、後ろにいる中国人が臭い・・・にほんブログ村にほ
24位 57さん
  • 情報提供遠足前の子供みたいに ガチデブ観察日記57さんのプロフィール
  • もうケースもシートも買って準備万端ですよほんとたのむよマジで追記これを描いた次の日に連絡来たけど時間合わなくて発売日に取りに行けなかった・・・土曜に機種変してくるぜ!!にほんブログ村
25位 57さん
  • 情報提供お釣りの渡し方 ガチデブ観察日記57さんのプロフィール
  • この人毎回これ俺以外にもこのお金端っこに置き型もうちょいマシな渡し方あるやろって思うけどあそこのまつ毛バサバサ店員より100倍マシだけどな!!コンビニ最高にほんブログ村
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
26位 hanacoさん
  • 情報提供久しぶりのコンビニ飯 ブログdeダイエットhanacoさんのプロフィール
  • 今朝の体重、53.9kgでした(*^^*)「やっと、53kg台になったか〜」と感慨深げでしたが。。。今日のお昼は、外食だったのです。色んなメニューがあったのですが、私が選んだのは「野菜炒め定食」。とりあえず、野菜を食べておけば大丈夫かと思って(笑)。若干、味付けがしょっぱめでしたが、殆ど食べました。帰宅して測ったら、54.9kgでした。何故でしょう。野菜炒め定食で1kg増量f^_^;)あれですね、塩分の摂りすぎですね。塩分摂り
27位 りりままさん
  • 情報提供女性ホルモンに支配されてます(*´-`) lilimama日々の忘備録りりままさんのプロフィール
  • 6月11日に右乳房全摘手術+同時1次再建(エキスパンダー挿入)したので現在 形成外科と乳腺外科を受診しております7月7日からホルモン剤治療start 病院に行ったり検査をしたりって事が無ければほぼアラフィフ兼業主婦のダイエット日記となりますので乳癌関係の情報を共有したいとお立ち寄りいただいた方は乳癌についてのカテゴリーで見てくださいね?*************痩せにくいアラフィフ同時に副作用で太るとされるホルモ
28位 woodさん
29位 koyukiさん
  • 情報提供野菜不足にならないように気を付けます。 ジャンクフード大好き女のダイエット日記koyukiさんのプロフィール
  • 9/22身長 163?体重 52.5?体脂肪率 23.3%昨日から1?痩せた。やっぱり昨日がおかしかったんだ・・・良かった(^−^)9月の目標 51.0?9/21 食事朝食カフェオレ昼食納豆ごはん質素・・・夜キムチ鍋(鍋ではないけど)スパゲッティサラダ枝豆もずく発泡酒 350ml 1本ハイボール 2杯昨日いきなり1.3?も増えて驚いたけど、今日は1?減っていたので安心しました(^−^)最近お通じが少
30位 hanacoさん
  • 情報提供今までで一番の振れ幅 ブログdeダイエットhanacoさんのプロフィール
  • 昨日の夕方、54.9kgを記録しまして。ちなみに、昨日の朝の体重は53.9kgだったのですが。半日でまさかの1kg増加に意気消沈していたのです。でも、食べたいし飲みたい(笑)。と言うことで、昨日はブログを書いた後に焼肉を食べ、ビールを飲みましたf^_^;)「ま、大丈夫でしょ」とか思いながら。そして。今朝体重を測ったら、55.5kg!…確実に増えてる!しかも、1日で1.6kgも増えてます。…多分、ここ最近で最大の振れ幅だと思ってい
31位 ゆうままさん
  • 情報提供【11日目】今日の夕食はとにかくお肉! やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦ゆうままさんのプロフィール
  • 「黄金バランス」で食べるダイエットに挑戦中です。代謝の落ちた39歳の私でも「モデル体型」になれるかな!?半信半疑で・・・とにかく食べ続けています! こんばんは。今日の業務は・・・激務でしたとにかく疲れた〜。 今日は運よく、家族の夕飯を作らなくてもいいので、自分の食べたいものを準備。 「何が食べたい???」と考えて、出た結果は、 とにかく「豚肉」を食べたい!!! ってことで、 【18:00】夕食 とりあえ
32位 アムさん
33位 ゆうままさん
  • 情報提供【11日目】今日から3日間は規則正しく黄金バランス! やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦ゆうままさんのプロフィール
  • 「黄金バランス」で食べるダイエットに挑戦中です。代謝の落ちた39歳の私でも「モデル体型」になれるかな!?半信半疑で・・・とにかく食べ続けています! おはようございます。 昨日の暴走のわりには、体重が増えてなくて一安心。 今日から3連勤なので、きっと3日間は黄金バランスが守れるはず! 【6:30】朝食 まずはサラダ100g! そしてたんぱく質は豆乳200ml生理前に豆乳を摂取するとむくみ&便秘防止になっ
34位 ローカーボ女子部さん
  • 情報提供果物やヨーグルトについて ローカーボ女子部ローカーボ女子部さんのプロフィール
  • 3歳娘とヨーグルトを食べましたバナナに、冷凍のイチゴとブルーベリー、糖質はどれくらいかな?この程度なら果物も食べますイチゴとブルーベリーは比較的糖質が低めです。一般的にはヘルシー食材の果物ですが、含まれている果糖は糖化を非常に起こしやすいとも言われています。ブドウ糖の300倍?というのを読んだことがあります。簡単に言うと糖化=老化。一見 可愛いらしい果物が老化を勧めるなんて。季節の果物、梨 柿 ブドウな
35位 みやさん
  • 情報提供BMI20.8 カオスな移動と無料遊び。 みやのゆるMEC食ブログみやさんのプロフィール
  • 電車で土下座して何かに謝罪し続ける男性(降車した時はホッとした)や、バスの中央で10分間位1人でコントをする男性(結構面白い)やら、公共交通機関は色々有りますね コント男性が「日本女性は痩せ過ぎです。ダイエットはやめましょう、無駄なエネルギーを消費します。」と言っていたのですが、エネルギーを無駄に消費したくてダイエットするのでは? 3連休は食べ放題に1回行って公園散策したり、平日は肉とチーズばかり
36位 デブ☆ヨギーさん
  • 情報提供【再ダイエット・102日目】月曜断食・19日目(美食) 脱☆デブライフ(163cm・78kgからのスタート)デブ☆ヨギーさんのプロフィール
  • 『月曜断食』ビギナーのデブヨギーです金曜日はお休みなので、勝手に『美食』日に設定! 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]1,458円楽天売り切れ…月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!【電子書籍】[ 関口 賢(関口鍼灸治療院) ]1,200円楽天ヨギーは電子書籍で買いました 金曜日は仕事がお休みなので先週から美食日に(勝手に)設定。先週は3連休&元々決まってた予定のせいで、金曜日→美食(
37位 ナオミーさん
  • 情報提供ひぇぇ〜〜 49kgに逆戻り。 アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 343日目 体重2018年09月20日の結果体重体脂肪率49.05kg25.1%内臓脂肪筋肉量4.534.65kg筋質点数体年齢99点37歳基礎代謝骨量1055kcal2.1kg体水分量BMI54.7%21.749kg台に逆戻りしてしまい、青くなっております。体脂肪率も上昇。前に食べすぎた時の反動が出ているのかもしれません。後、3kg減らそう ダイエット生活 日目 食事・運動2018年09月20日の食事朝食生クリームワッフル,ミネストローネスー
38位 ローカーボ女子部さん
  • 情報提供疲れた時のチーズバター ローカーボ女子部ローカーボ女子部さんのプロフィール
  • 今日は一日雨。レインコート着て自転車での娘の送迎、顔がビシャビシャになります このスタイルの送迎をしているママ達をウオッチすると、マスクをしている方もちらほら。顔の下半分が濡れるのは防げますね疲れたーーーー、と帰宅し、夕飯を作る間によく食べるのが、このチーズバター。2つを抱き合わせただけのものです。疲れた時、昔は反射的に甘いものを食べていましたが、今は全くそれがありません。特に今日は寒いのでバター
39位 ももんがReさん
  • 情報提供162日目 お前の明日はいつなんだ(REももんがReさんのプロフィール
  • 81.7朝ラーメン 500昼スープ 45サラダ 89夜かぼちゃ煮ニンニク揚げキャベツ丼わかめスープなーんかお腹空いてるのに食べる元気がない(・´ω`・)夜も抜こうと思ったけど、抜いたら反動すごいかな〜と思って普通に食べました。でも苦痛ですごく時間かかっちゃった(´;ω;`)なんなんだろー。 いつも生理前は異常な食欲に悩まされるんだけどめずらしく食欲がない・・(・´ω`・)朝はいつものパンがなかったのでラーメンってとこ
40位 37kg以上にならないぞ♪さん
  • 情報提供相変わらずコレ♪ #フライドチキン #ほっかほっか亭 #揚げ物大好き カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく37kg以上にならないぞ♪さんのプロフィール
  • 相変わらず食べてますよ。ええほっかほっか亭のフライドチキン! 揚げ物大好き。ほっかほっか亭のフライドチキンが美味しすぎる(笑) 何度食べてもいつ食べても美味しい♪ 家でレンチン長めにしてアツアツカリカリッ 肉汁ジュワ〜です? 家でレンチンしてもカリッカリ! 本当に美味しすぎてまだまだリピしますね。 フライドチキンは糖質制限食ですし、けっこう肉汁もあって脂質も摂れるので これ1個で満腹感あります。 1食置き換
41位 ウェイさん
  • 情報提供個人的に美味しい糖質ゼロのビール(発泡酒)ランキング 糖質制限&自重トレーニングLABOウェイさんのプロフィール
  • 毎日晩酌してるけどこれから糖質制限ダイエットを始めたら糖質の多いビールは飲めないよね・・・。でも大丈夫。最近では糖質ゼロのビール(と言っても発泡酒)の数がかなり増えました。私も糖質制限中は糖質ゼロの発泡酒を買い漁ったので、飲んでみて美味しかった個人的ランキングを紹介します。個人的に美味しい糖質ゼロのビール(発泡酒)ランキング5位 サッポロ 「爽快ゼロ」桐谷美玲のCMから爽快感溢れてた発泡酒。飲んでみ
42位 やまうしさん
  • 情報提供9月21日記録  相性 50kg痩せても道半ばやまうしさんのプロフィール
  • こんにちは、やまうしです。 今日の体重  71.80kg 今日の運動  踏み台昇降50分 体重が増えて驚きました、昨日は品数少なかったはずなのに…。ちなみに食べたものは手作りのから揚げです。数もそんなに食べていなかったのに、体重は増えてしまいました。以前から感じていましたが、私、鶏肉と相性が悪いみたいです。鶏肉食べるといつも太るんですよね。逆に牛肉は痩せます。豚肉は可もなく不可も無くといったところで
43位 ちるこさん
  • 情報提供やっと減った クズでも幸せになりたいちるこさんのプロフィール
  • きたやっときた57kg台。全然痩せてるわけじゃないけど嬉しい。もう絶対58kgに戻らないちょっとでも減るとやる気になってくるよね年内の目標きめた53kgだからあと3か月ちょっとでマイナス5kgくらいかな働いてる時の体重は確か45〜48kgくらいだったと思う。仕事辞める時は42kgとかになったの身長が151cmだから、そこまで劇的にガリガリってわけじゃないけど。あたしの最
44位 sugiuraさん
  • 情報提供私の減量料理(おから蒸しパンと豆乳カスタードクリーム) 料理初心者が低糖質低カロリー低コストで食生活sugiuraさんのプロフィール
  • 今日の昼食はまた蒸しパンを甘めに食べたくなったので、今度はカスタードを添えて食べたいと思う。カスタードは牛乳ではなく豆乳から作れば糖質も軽減できるので人工甘味料と合わせどんな感じの味になるか試したい。さらに蒸しパンも少し工夫して卵白をメレンゲにしてさらにふわふわに作ってみたい。カスタードケーキもどきであるが昼食にしたっていいという事で良しとしよう。材料はおから蒸しパンと豆乳カスタード添え重量  カ
45位 はなこさん
  • 情報提供2年42日目 優柔不断な女。 背中に自信がもてたなら。。はなこさんのプロフィール
  • 9月18日 ほっ。一安心です。 7月の末にご飯に行った人から20日から1週間出張〜明日仕事終わるの遅いの?って連絡が来ました。 その時に1度お会いしただけなのでいやいや。別に出張行くとか関係ないやんって突っ込みたくなりましたが。。 私この人すごいいいな〜って思って。次いつ会えますか?って思いきって聞いてみたら(自分から誘えないタイプです)来月かな〜って言われ(8月最初に!)この人は私に興味がないんだなって
46位 ゆるゆるさん
  • 情報提供9/20 減らない 一喜一憂ゆるゆるダイエットゆるゆるさんのプロフィール
  • 体重49.1kg(前日比マイナス0.6kg)体脂肪率23.5%記録開始からマイナス11.8kgしぶとく49キロ台。昼サラダ。間食に大学芋風アイス。夜プルコギ、チヂミ、漬物、ジャコと梅のふりかけご飯1膳。食後はビスケットにクリームチーズのせてむしゃむしゃ。子供たちと一袋食べきりました。 にほんブログ村ダイエット日記ランキングへ
47位 ぶーこさん
48位 しおちゅんさん
  • 情報提供糖質控えめダイエット【本気モード 4日め】 こういうのもいいんじゃない?しおちゅんさんのプロフィール
  • やっぱり昨日は塩気の摂りすぎのせいだと思うけどたったのマイナス100g  つまり3日間でちょうどマイナス2kg ってこと。昼は雨の中歩いたし、夜にジムも行ったけどサバ(朝は干物焼いて夜は水煮缶を)の食べすぎに加えて普段ほとんど食べない汁物の塩分・・・が敗因かと。そして昨日は結局コーヒーを飲まないで過ごしたんだけどその結果水分補給も足りなくて、コーヒーの利尿作用もなくて却ってよくなかった気が。飲み過
49位 ほーだーさん
50位 maririn-1229さん
  • 情報提供今日の体重と食事記録、少し変わったよ 体重35キロまでの道のりmaririn-1229さんのプロフィール
  • 朝5時半 水100?朝7時半 牛乳100? 大豆水煮10粒 豆乳100? 青汁100? 生食パン5枚切り1枚バター塗り 牛乳100? 手作りヨーグルト黄な粉入り100?昼12時 水100? 生ピーマン1個 納豆半パック 大豆水煮10粒 豆乳100? 生食パン5枚切り1枚チーズのせ アクエリアス200?夜10時半 生ピーマン2個 大豆水煮10粒 豆乳100? 生キャベツ2枚鍋ぬぐい 生食パン5枚切り1枚マヨネーズ塗りささ身と切り干し大根の味噌卵と
更新時刻:18/09/23 11:30現在