ストレスと、心の問題と、体の問題を書き出していました。 ともかく今の私は、いろいろ無理だ。 人生最大のピンチが3つくらい重なっている。 仕事しないと死んでしまうけれど、まず外すなら仕事からだ。 母が一番。その次係争、その次仕事。 でも音楽も大事…。週末Vnひかんとあかんねん...
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。GW中に、母校の定期演奏会に行ってきた。もう何十年ぶりだろう?
昨日さぼって疲れがとれたかな?? 今日は一日好きなことしよう、ヴァイオリン弾こう、1週間後に演奏家!と思って、早起きしたんですが、ダウン。 ここのところずっとずっと疲れてたから、何もできませんでした。 疲れにも、体の疲れ、脳の疲れとあるらしいです。明らかに私は脳の疲れ。 仕...
マンゴーの甘さでトロけるババァ、シアワセ【5月7日:今日のごはん】
どうもこんにちは、100kgババァよ。 タイトルに【今日のごはん】って書いてあるけれど、半日遅れの更新よ。正確には【昨日のごはん】だわ 夜、ベッドの中にノート…
朝の天気予報では、埼玉は雨が降らない感じだったんですが。 帰りはすごかったですね。 相変わらず5時起きで、仕事に行ったんだけど、理由つけて海外との会議をぶっちしてしまった。理由があったのでしょうがないんですけど、理由を断ってもよかったのに。 海外の会社からの報告書が上がって...
魅惑の唐揚げ。アタシの太い指がうつりこんでいたので写真はナシよ。【5月6日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 昨夜は雨がどしゃぶりだったわ。楽しみにしていたウォーキング、行けなくて残念だったわ でも、3日間少しでも歩いたからか普通にごはん…
おはようございます昨日は朝食パン1枚ジョア昼キムチチャーハンわかめスープおやつナッツ枝豆スナック夜えのきハンバーグサラダご飯バナナジュース信玄餅55キロまであ…
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※…
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今朝の体重と体脂肪-----------------------44.05㌔→45.45㌔(1400㌘)30.0%→31.0%(1.0%)目標42㌔台----…
キャベツもレタスもブロッコリーも 高い😮💨 もやしばかりに… だけど緑色がほしい! 豆苗食べたあと、また食べる😁 4日で育ちました! せっかちな私は短い期間で食べる事ができて嬉しい! 昨日以外、GW仕事でしたが、朝起きて 豆苗見るのが楽しかった😄 今日の夕飯 えの...
おはようございます0.1増あと4.4キロ!8月が誕生日なのでそれを目標に頑張ろうと思います!昨日は食欲がマシまして間食をいろいろしてしまい増量してしまいました…
筋肉について、ムキムキまではいかなくても、あった方がいいと思いますよね。 筋肉がある程度つていると、健康的なイ
連休も終わり今日から仕事\(^o^)/一応休日出勤扱いで仕事も軽めだったので15時半には上がれましたが働くってホント怠いですね…。お昼は連休中に買ったベーグル。コーヒー生地にパインとマンゴーがゴロゴロ入ってて美味しい〜!!旦那と
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。昨日、筋トレもしたし、レズミルズダンス45分したのに、体重が増えてたので、なんで!?ってなったけどよくよく考えてみたら・・・
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今日は18時ころから雨って予報だったから油断してたけど16時過ぎくらいから雨降ってきて土砂降りになってた折り畳み傘持ってたけどちょっとそれじゃ足りないような雨駅に、たくさんひとがたまってた傘持ってる人もいたけど雨の勢いが収まるのをみんな待っていたみたいえいやって雨の中帰ったらデニムがびしょびしょになりました脚が冷えちゃったきょうはあんまりお菓子食べたくならずなんなんだろー甘いもの食べたくなるのはス...
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.45㌔→45.35㌔(100㌘)31.0%→30.9%(0.1%)目標42㌔台-----…
クッソダル…(絶賛仕事面倒病発症中)わりと寝たのに朝起きた時から眠いしダルいしで仕事中無の心でやり過ごしました\(^o^)/今夜はジムお休み〜。お昼は以前スーパーで安売りされてた明星のロカボヌードル酸辣湯。(公式から画像お借りし
残業かも?と思ってましたが今日は余裕で定時でした\(^o^)/明日以降も定時でいけるけ残業か微妙なところですが、一応明日の夕飯は今夜のうちに作っておきました。残っていた小松菜人参もやしのナムルに豚ひき肉と春雨足して適当に味付けし
今日は麺とつけ出汁を別で購入 麺は4食入りでした。 具材は、私はヘルシーに ささみ、水菜、人参、コーン 私はいつものこんにゃく麺 デザートは牛乳かん🥫 明日のお弁当にも持っていきます。 寒天はお弁当に入れても崩れにくく 彩りも綺麗、しかも安い😁
久しぶりの仕事やることたくさんあって予想通り疲れたー今週は忙しいみたいで、でもずっとひとりでやる仕事だから楽かも♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村いろいろあるけどなんとかなるだろう今週も元気に乗り切りたい...
どうも、100kgババァよ。すでにGWも終盤ね。 昨日からウォーキングを始めたわ。相棒と一緒に40分~1時間くらい歩くわよ。できればこのまま日課にしたいわね。…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。今朝、体重計に乗ったら、91.95kgという表示が。えええっ!??と喜んだのも束の間、ピピっなって、93.45kgに。
先日、1年3か月前の時の写真と比べると、脚が明らかに細くなっていました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 咀嚼することは健康に過ごすうえで大切です。 1口に30回は噛んでものを食べたいです。 咀嚼すること…
1ヶ月ごとに2kgずつ体重を落とすことに成功し、腰痛の頻度も減った
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている清澄白河にお住いの大久保様36歳女性のご紹介です。 大久保様は、腰痛で整形外科…
◉出張家庭料理・料理代行のご案内です おいしい料理を家族に食べてもらいたい 料理を作りたいけど時間がない そんな方へ向けてのサービスです。 早速のお申込みは…
小泉智明です。ゴールデンウイークに、高崎にある鼻高展望の丘に行ってきました。これを見るためです。人混みが苦手なので、近場で休みを過ごそうと思ったのです。これが…
40代でやせない理由は運動と食事!40代女性のダイエット方法とは?
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得…
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日は娘の精神科です。 お昼は大型スーパーで お寿司やパンを買って 車で食べます。 娘がいるので外食は 難しいで…
小泉智明です。指導の特徴として、包括的なアプローチをしています。腰が痛いから、腰を揉んだりマッサージする。お腹痩せしたいから、腹筋を頑張る。部分的なアプローチ…
疲れたので休んでいます。お布団です。海鮮せんべいとチョコレートを食べました。脱衣所の工事をしているのでダイエットがいいかげんになりました。でも1日1食です。時…
楽しかったゴールデンウイークも終わっちゃいましたね… 連休明けに体重計に乗ってみると、増えてしまった体重に思わず深いため息をついたりしてませんか? でも増えてしまった体重は早急にリセットすることが必須。 今日は休暇明けの体重リセット法をご紹介しますね(^^)v
おはようございます昨日は朝フランスパン1個はちみつ昼ケンタッキーのツイスター1個コーラおやつバウムクーヘン半分くらい夜冷しゃぶサラダ押し寿司豚汁でした😋旦那と…
今日は母が大好きだった 伊勢廣の焼き鳥を食べに行ってきました。 京橋が本店ですがニューオータニホテルのお店にいきます。 いつも食べてから中庭を散策してましたが 今日は予定があったので省略… また500円くらい値上がりしてました。 ご飯なしにしようとしましたが 次男くんがご飯...
小泉智明です。先月にフットサルで負傷した、右足首がようやく回復。サッカーをやってた学生時代から、最もケガが多かった場所。競技としてのサッカーを辞めるきっかけに…
上半身が痩せていても、下半身の肉付きがよいとどっしりした印象になってしまいますよね。 じゃあ下半身の脂肪を落とすには、どうすれば良いのか? 今日は下半身に蓄積した脂肪にお悩みの方のために、下半身に脂肪が付く原因やおすすめの運動、下半身痩せのために運動以外で気を付けるべきことをご紹介します。
詳細をクリック☝️ 星座別ダイエットエレメント編② 先日のブログでは星座を4つに分けたエレメントとそれぞれの性質を書きました 星座別ダイエットエレメ…
先日、予定がなかったので、ふと思い立って、京都に行きました。 GW中で、観光名所は込んでいる(GWじゃなくても
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰痛は、現代社会において増加傾向にある健康問題です。 男性では第1位、女性では第2位になるほど多い悩みに…
ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
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中抜き大根菜っ葉ナムル🍃断酒349日目のダイエット食事記録
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