ダイエットブログ 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/06/28 20:30現在
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1位
モチヨさん
  • 情報提供ウエストと二の腕の引き締め運動!…だけど… 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • ウエストと二の腕を引き締め、体幹も鍛えられるという腕振り運動を、昨日からやってみた。 思いっきり腕振ったらキツイ…結構きつい…体幹ゼロなのでフラフラしちゃうし でもスキマ時間にも出来るし、テレビ見ながらも出来るわコレ。(音がしない運動なので夫の邪魔もしない、気は散るかもしれないけど) Mサイズを着こなすという目標のため、地道な引き締め運動をコツコツ頑張っていかねば ちなみに腕振り運動と水平足踏み運動

2位
teuk83さん

3位
楽園フーズさん
4位 あさぎさん
5位 ゆるこさん
  • 情報提供低糖質なおやつ。手作りコーヒー寒天と糖質50%OFFアイス 糖質制限ゆるダイエット生活ゆるこさんのプロフィール
  • やる気が停滞しているが、食欲は停滞しないので、低糖質なおやつを作った。 作ったといっても粉寒天にインスタントコーヒーを入れて固めた、コーヒー寒天に糖質50%OFFのアイスと一緒に食べただけですけど〜。 アイスだけでももち […] ・・・続きを読む 低糖質なおやつ。手作りコーヒー寒天と糖質50%OFFアイスは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。
6位 TTRさん
7位 teuk83さん
8位 栄さん
9位 うゆらさん
  • 情報提供ランチの前?後? 私、普通になりたい。うゆらさんのプロフィール
  • wt=91.9(増減なし)体脂肪率 43.5%10:50バナナヨーグルト (160)13:40(420)レンチン、冷食祭りになりましたメンマは昨日道の駅で買った、やわらかメンマ美味しい20:10(428)どうしても汁物が食べたくなり、キムチスープにしました(^-^)スープの底にはおから餅が沈んでますw間食チーズ煎餅 (33)70%チョコレート (25)青汁 2本 (20)夜にスープを食べたせいか、身体が浮腫んだ感じがして重いです(重いのはいつもかw)お風呂上がりに体
10位 みにゃさん
  • 情報提供低糖質商品がない!! 糖尿病になりましたみにゃさんのプロフィール
  • 昨日、お昼を買いに駅前のローソンへ行ったのですが、なんと低糖質のパンが一個もない!!ホントに一個もないのは初めて見ました。なんじゃこりゃ〜!!??買い占めた人がいるのか、駅前だからこの状態はいつものことなのか・・・。初めて入ったローソンなので分かりませんが凄いですよねもしかして明治のロカボーノも??と、ドリンクの棚に行ってみるとやっぱりロカボーノもないひょ〜〜〜〜〜!!!世の中は私が思うより糖質制
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11位 かあさんさん
  • 情報提供ナチュラル LAWSON お菓子 ① のんびりかあさんの低糖質ダイエットメモかあさんさんのプロフィール
  • 昨日ドライブがてらの買い物で、街⁉?の大きなLAWSONに寄りました。 低糖質商品ウオッチング‼? ナチュラル … "ナチュラル LAWSON お菓子 ①" の続きを読む
12位 MASAYAさん
  • 情報提供タカトシのタカが1カ月で8キロ痩せたダイエット方法とは? 私が4カ月で20キロ痩せた方法MASAYAさんのプロフィール
  • タカトシのタカが1カ月で8キロ痩せた!こんにちは(^^)/お笑い芸人のタカアンドトシのタカさんが、1カ月で8キロのダイエットに自力で成功したそうです。 「自力で1カ月で8キロすごいですね」 日刊スポーツ記事抜粋現実は深刻だったようだ。イベント後の囲み取材で、タカは「番組(の企画)とかじゃなくて、自分で…年に1回の人間ドックで、血液検査で糖尿病予備軍と言われて。子どもの顔を見ていたら、こいつが大人になるま
13位 モチヨさん
  • 情報提供たまには失敗したダイエットの事→アンクルウエイト 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • 今、体重管理が上手く行ってないので(涙)、過去のダイエットを振り返りたいと思います たくさんダイエットをしてきて、私には合わなかった方法を描いていきますね… 決してディスっているわけではありません、私には合わなかっただけです。実施中の方すいません。 では行きます。 日常生活をしてるだけでも簡単に筋肉がつけられる方法、アンクルウエイト。 なんて魅力的な方法だと思ってすぐさま買ってつけ始めたのですが… つ
14位 メルさん
  • 情報提供今日の記録 心と体に嬉しいお肉・卵・チーズを毎日食卓に。メルさんのプロフィール
  • こんにちは!まだまだ日本中悲しみは抜けませんね。小林麻央さん、、それくらいたくさんの人に影響を与えた、愛された人なんでしょうね。私は会ったことないからか、彼女がもうこの世にいないことがまだ信じられない。更新はストップしてしまったけど、ブログをのぞけばいつでもいるから。。小林麻央さんはこれからも、たくさんの人を励まして勇気付けていくのでしょうね。さて、今日は。お昼はイトコの家で前夜作の煮物をいただき
15位 ミシェルさん
  • 情報提供コーヒーに入れて飲んでいます デブが嫌いミシェルさんのプロフィール
  • 実は週末からこちらをコーヒーに入れて飲んでいます。限定500円OFFクーポン有り 600円相当のおまけ付 ココナッツオイル 3本セット【[即納 送料無料] スーパーフード オーガニック 有機JAS認定取得原料 安心安全の国内充填 ココナッツ油 385g(420ml) エキストラバージンココナッツオイル 】元々、ココナッツの味も香りの大好きなんです。これをコーヒーに入れるだけで、ダイエットになるっていうんですから、やるしかないです!
16位 ぽんぽんマギーさん
  • 情報提供今月の診察と血管年齢【MEC食 1年と171日目〜174日目】 ぽんぽんマギーのダイエット便りぽんぽんマギーさんのプロフィール
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノお久しぶりです。ぽんぽんマギーです。またサボってました(笑)はい、頑張って溜まってた分を更新します。先日、渡辺先生による今月の診察がありました。先月の診察の際に、特定健診の結果と一緒に入っていた、脂質異常症(コレステロール)の紹介状も一緒に見せたんですけど、その際に渡辺先生が「んーそうだね。血管年齢も調べてみる?来月の診察の際に調べてみよっか」と言われ、血管年齢、動脈硬化な
17位 teuk83さん
  • 情報提供暴食の余韻に負けずリカバリーできた理由。糖質制限ダイエット26日目。 アラフォー最後のダイエットteuk83さんのプロフィール
  • 糖質制限ダイエット26日目朝ごはん◆R1ヨーグルト昼ごはん◆鶏ハム◆ブロッコリー◆温泉卵前日の暴食が祟って、お腹減らないけれど、残り物鶏ハム消費しないといけないので、無理やりランチです。夜ごはん◆鶏ハム(2切れしか食べられず)◆ローストビーフ◆サニーレタス◆パープルアスパラ北海道土産で食べて美味しかったパープルアスパラ発見して、お買い上げしてみましたが、やっぱり美味しかったです。パープルアスパラリピ決
18位 みやさん
  • 情報提供憧れの体型 みやのゆるMEC食ブログみやさんのプロフィール
  • 憧れの体型は低体重か細マッチョ フィットネスビキニで有名な安井友梨さん 筋肉隆々ですがBMIは17位、世界に通用する日本が誇る女性だと思います 痩せ姫と検索して出た画像の女の子。 細い手足、食べ物は当然、この世の全てに興味無さそうな眼差しが美しいですね※画像はお借りしています。 憧れの体型ですが、目指してはいませんよ(無理) 27日 増減無し 朝食:トンテキ150g、焼売50g、雑穀ご飯90g位、わかめ
19位 sayoさん
20位 ひでぽんさん
  • 情報提供アイハーブ、セール情報!上半期最後の特大セール! ひでぽんのアラフォー糖質制限日記ひでぽんさんのプロフィール
  • 例によって、アイハーブより、こんな案内が届きましたよ!親愛なる日本在住のiHerbのお客様へ上半期最後の特大セールです。全てのiHerbの注文を10%オフでご利用いただくことができます。割引を受けるには、ショッピングカートでプロモコード MIDJP を入力するか、次のリンクを してご利用ください:jp.iherb.com/?pcode=MIDJPこのセールは太平洋標準時7月1日(土)午前10時(日本時間7月2日(日)午前2時}に終了します。日
21位 yuccoさん
22位 モモミさん
23位 あやさん
  • 情報提供−3kg目突入したー!!! 痩 せ た い っ !あやさんのプロフィール
  • にほんブログ村ごきげんよう、皆さん!今朝、体重測定をしたら、なぜか減っていました!!!!!70kg → 67kgダイエット開始っていつだったか?きちんと記録していないのでよくわからんけど(ブログを見直すのもめんどくさい)とにかく本日、開始から最低値となりましたー!!!!やった!!!!!スポンサーリンクいやー全然痩せねえわ!と思っていたけど、突然減るね。アナログな針の体重計使ってるからデジタルほど正
24位 みやさん
  • 情報提供元通りとインスリン分泌 みやのゆるMEC食ブログみやさんのプロフィール
  • インスリンの基礎分泌は無休ですが、人工甘味料やラカントでも脳が甘いと感じるとインスリンが追加分泌されるそうですね 甘味で追加分泌されたとして糖質が無い場合は、無駄にインスリンを使ってしまうという事でしょうか? 以前、ラカント使用のケーキを食べていた時も順調に減量出来ていたので、インスリン分泌=体脂肪合成で無い気がします。 インスリンの追加分泌回数を減らす為、朝食のみの一快食にしようと思ったのですがお
25位 うゆらさん
  • 情報提供なんで泣いてんの? 私、普通になりたい。うゆらさんのプロフィール
  • wt=91.9(-0.8)体脂肪率 42.9%10:40バナナヨーグルト (150)13:50カスピ海ヨーグルト (443)お出かけ途中でセブン飯ライ麦パン美味しい? なんでパンってこんなに美味しいんでしょうね20:20(323)登場2回目のマグロステーキ☆ガーリックとポン酢で食べました(^-^)間食チヂミトッポギ(230位??)72%チョコレート 2個 (50)ちょっと遠い道の駅まで野菜を買いに行ったのに、到着が遅くなって野菜があんまり残ってなかったそして、チヂ
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26位 yuccoさん
  • 情報提供食べて食べてな土日 ゆっこのゆる糖質制限ダイエットyuccoさんのプロフィール
  • こんにちはー 毎週のことですが、土日はやっぱり食べまくり〜の(?)飲みまくり〜の(?)笑 いろいろめんどくさいので、撮った写真のみ。 写真以外にも大量ーーーーーっに食べてます??笑 思った以上に写真撮ってなかった?? 鏡月ゆずを二本あけてます。1日一本ペ
27位 うゆらさん
  • 情報提供お洒落は我慢? 私、普通になりたい。うゆらさんのプロフィール
  • wt=92.2(+0.3)体脂肪率 43.2%12:30ジョナサンにてとうふハンバーグ野菜あんかけ (ご飯残し)ジョナサンサラダソイブレッド糖質控えめバニラアイスケーキ (641?)ママ友ランチ、楽しく、美味しく食べました?白米に手を付けないのは気が引けましたが、それでもソイブレッドが食べたかった恒例のデザートまで食べて、満足です(^-^)20:20(375)チキンのトマト煮の缶詰めが眠っていたので、おから餅と合わせて♪ 何にでも合うおから餅
28位 モチヨさん
  • 情報提供【ズボラダイエットレシピ】後片付け楽ちん♪オーブン焼き 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • フライパンで焼くとノンオイルで焼いてもこびりついたりするし、暑い台所で鍋1コ分の後片付けが増えるのもめんどくさいなーと思ったので、最近はオーブン焼きをメインにしています。 セットしたら涼しい別室に行ったり、あっち行ったりこっち行ったり。放置で楽ちん はっ天板で食べたら皿洗いの手間も省けるか!? で、でもさすがにそれはなぁ… ダイエット生活も1年半近く続けていると、普段の自分だけの食事にあまり関心が無
29位 ホネホネロックさん
  • 情報提供食べ過ぎる日を許すことと過食を許すことは違う【コラム】 170cm女がカロリー貯金で45kgを目指してみるホネホネロックさんのプロフィール
  • 土曜日から今朝まで(6月24日〜26日)母が来ておりました。普段は夜一快食で、23時半までほぼ何も食べない生活をしていますが、ゲストがあったり、レジャーや旅行が入ったり、パーティーがあったりした場合、いつもの食生活は貫けません。そういった時の「食べ過ぎ」について書きたいと思います。 まず、2014年〜2015年の、拒食と過食を繰り返していた時の例。 今日はレジャーだ。ホネホネ蒸しパンも持ったし、水筒には飲み物も用
30位 ゆるこさん
  • 情報提供雨の日曜日。録画してあった「小さな巨人」を一気に全話みた。 糖質制限ゆるダイエット生活ゆるこさんのプロフィール
  • 天気予報で日曜日は雨と言っていたので、土曜日に大量の洗濯をした。予報通り朝から雨の日曜日。何もすることがないので、録画してあった「小さな巨人」を1話から最終話まで全部みた1日でした。 途中、昼食や買い物で中断されたけど、 […] ・・・続きを読む 雨の日曜日。録画してあった「小さな巨人」を一気に全話みた。は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。
31位 あぷりこっとんさん
  • 情報提供食べるのも結構疲れる、、、、、低糖質流動食を作る。 インコ団地に日が昇るあぷりこっとんさんのプロフィール
  • < 日曜日、友人が家までお見舞いに。>入院中、平日勤め人の友人が、休日になったらお見舞いに行くからね!と言ってくれたんだけど、休日に退院になってしまったので、家まで、来てくれた。遠い所に住んでるのに、、、、、。すっごく嬉しかった。入院中もメールで励ましてくれた友人。自宅で穫れた梅で、あぷりのためにシロップ作るからね!と言ってくれた時、(お砂糖じゃなくて、)エリスリトールで漬けたいな、、、、って返信
32位 栄さん
33位 TTRさん
34位 TTRさん
35位 アラフォーダイエットさん
  • 情報提供落ち込み中 アラフォーダイエットアラフォーダイエットさんのプロフィール
  • 43.9kg(前回測定比−0.4?) 背中がキツイ・・・・中年太りですな 皮下脂肪が多いんですよね ほぼ肉・・・・筋トレしているといっているのにほぼ肉・・・・ 素人がそんな簡単に筋肉なんて付けれるワケないのか??? やっぱプロテインだのなんだのって補助食品必要ですか?? それよりも何よりも暴食気味ですか??? 痩せたいって気持ちが弱いんでしょうね・・・きっと・・・ 甘えてるんです こんなもんでいっ
36位 糖質制限ニキさん
37位 debuchorin3さん
  • 情報提供06/26 一生ダイエットdebuchorin3さんのプロフィール
  • ポピーちゃん達の延長保育をお願いされました。可愛いから、断れない〜 娘っちのお弁当生活が始まったよ。 玉子焼きの端っことか、つまみ食いしてしまった。 3時にまたこれ 寝る前にアイス食べる予定。 娘っちがまいてた朝顔の種が発芽してました。 にほんブログ村
38位 ask−amebaさん
  • 情報提供アラフィフダイエット年と11日目:46.4?↑ アラフィフ8時間ダイエットask−amebaさんのプロフィール
  • おはようございますご訪問、いいね??ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5?減、以降維持中出来ればあともう?1?昨日の食事6時ヨーグルト(シリアルきな粉黒ごま蜂蜜)グレープフルーツブラックコーヒー?12時黒酢ドリンク、サラダトマトスープもち麦ご飯納豆(ネギ、オリーブオイル)19時コロッケ、メンチカツトマトスープサラダとりあえず、口に入ればいいや的な手抜きメニューあるものですま
39位 栄さん
40位 ✳ミノル✳さん
  • 情報提供白髪が減り、髪が増えてます 肉・卵・チーズ✳ミノル✳さんのプロフィール
  • 私の母は74歳。総白髪が自慢でした。襟足に若干黒髪があるのを、早く真っ白になったらいいのにと言っていました。ところが、MEC食も四年目になった頃から、だんだん黒い髪が増えてきて、グレーがかってきているのです。先日渡辺先生に会った時に、「髪が黒くなってきちゃいました??」とクレームしていました。先生は、「そうですかー、黒くなってきちゃいましたか.......」と笑っていましたが。私も母に似たのか、白髪が多く
41位 ロカボなスイーツ&家庭料理研究家さん
  • 情報提供関西人の糖質オフ☆お好み焼き! ロカボなスイーツ&家庭料理研究所ロカボなスイーツ&家庭料理研究家さんのプロフィール
  • 昨日はお好み焼きを作りました(*^^*) もちろん!! 小麦粉不使用、豚肉&卵&チーズたっぷりの糖質オフMEC食☆ 以前から公開中のレシピではありますが、 「糖質の選択」を意識するようになり、 今は生薬名「山薬」の山芋も入れています(*^^*) ソースの糖質は控えめにしていますが、 生姜やマヨネーズを多めに入れて、 ぬちまーす(天然塩)も加えています! このようなメニューもたまには食べたいですよね♪ 今回のベースはこちら
42位 しょぼるーさん
  • 情報提供夜のお出かけ? しょぼるーのブログしょぼるーさんのプロフィール
  • おはようございます昨日は午前中に託児付き自主活動グループの活動に参加し、夜からはゴスペルコンサートのリハーサルに行ってきました!もちろん、娘を連れて行ったので、昨日のお昼寝は長めにがっつり寝てもらって、晩御飯もしっかり食べさせて連れて行きましたあと、夕方にまたローカーボなクッキー作り今回は、甘味料の代わりに砂糖不使用のブルーベリージャムを大さじ1入れて作ってみましたこのクッキーや成城石井のうずらの
43位 syoさん
44位 三十路のおっさんさん
  • 情報提供低糖質なジャンクフード・ベイクドポテトを食べてみた! 三十路のおっさんのゆるいダイエット生活記三十路のおっさんさんのプロフィール
  • こんばんは、三十路のおっさんです。先日、Amazonで買い物をしたのですが、今のAmazonは昔と違って2,000円以上購入しないと送料が無料になりません。私はアマゾンプライム会員でもありません。なので2,000円に届かない分の金額にちょっと他の買い物もしました。そんな中に含まれていたのがAsahi 1枚4kcal ベイクドポテトです。 1パック4袋入り 栄養成分表 パッケージの中身はこんな感じ これがベイクドポテトです
45位 ミシェルさん
  • 情報提供8日目 65.7kg→63.1kg 減らない・・ デブが嫌いミシェルさんのプロフィール
  • 昨日のメニュー朝:コーヒー昼:サラダチキン、味噌汁、ゼロカロリーゼリー(激マズ)夜:サラダ、バンバーク少し減るどころが増えてるし・・モチベーション下がりますね。いつもダイエット始めて1週間位でモチベーション下がります。それでダイエット中止していまうんです。これいつものパターン(^^;;でも今回は諦めずに続けますよ!同期会が迫っているので!!!このままじゃまずいんで!!
46位 しょんちさん
  • 情報提供iHerbがまたまた10%オフ?! My Life Noteしょんちさんのプロフィール
  • きのうちょうど、妹がプロテイン頼んで欲しいってきたから、ついでにケチャップとコンディショナーを注文。 プロテインが値段が高いので送料無料にすぐなる〜。ちなみにクッキー&クリームが美味しいらしいけど、売り切れだったんでダブルリッチチョコレートに。これ、初なんだけど、おいしかったらわたしも買いたい♪口コミもいいから気になるわ。ちょっともらおう。Optimum Nutrition, 100%乳清, ゴールドスタンダード(至適基準
47位 さくらんさん
  • 情報提供ひんやり&サッパリ♪冷スイーツにご注意を。 ブログで楽しい毎日を♪さくらんさんのプロフィール
  • あつい〜いジメジメする食欲も落ちる時期は、口当たりのいい物を食べたくなります。お店では、ぷるぷるゼリーにばかり目が行っちゃうでも!ゼリー類には人工甘味料がとっても多い。「ゼロカロリー」なんていうものもそう。カロリーは無いのに、甘い?魔法のようですが・・・合成された成分は「栄養」ではありませんまた、口当たりがいい分、砂糖よりも過剰摂取になる傾向も!体には、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素が
48位 紅芋ようかんさん
  • 情報提供グリコの糖質オフアイス SUNAO食べてみたー 肥満30代主婦が痩せてみる記録紅芋ようかんさんのプロフィール
  • 最近スーパーで見かけるようになって琴線に触れていたのだけど、実は去年から発売されてたんだねー。全然気づかなかった…80kcalで糖質も50%オフ!糖質制限している身にとっては、肉は良くてもアイスはNG。その禁忌が崩れたようなものですな。砂糖不使用。当然ながら人工甘味料使ってるんだろうな……と思ったら、原材料表示は後ろのあたり。割合的には少ししか使っていないことになる。大きさはこのくらい。食べすぎない程よいサ
49位 めごたんさん
  • 情報提供食事記録 (^^ゞ・・(6月26日 月曜日分) あの頃にもどれますようにめごたんさんのプロフィール
  • 今日2本目、26日・月曜日の分です (-^□^-) 体重:70.55キロ(昨日より0.3キロ↑) 体脂肪率:41.10%(昨日より0.7%↑) 体水分率:44.6%(昨日より0.7%↓) お通じ:○(目覚めてから体重を測る前までに) 生理:×? 段々とやばい数字になってきたわいい気になって食べてたから・・つけがね σ(^_^;)きちんとした食事が出来るといいな 〜朝 食〜玄米ご飯目玉焼き小さいチーズ3個もずくスープサラダ・ドレッシン
50位 よ〜こ♪さん
  • 情報提供完全MEC食16日目!【前日比 −500g】 MEC食(糖質制限) やってますYO☆よ〜こ♪さんのプロフィール
  • 朝食バターコーヒー??バター18g6Pチーズ??????ゆで卵?? バターコーヒーを飲み始めたのでカムカムTimeお休み??濃密ギリシャヨーグルト昼食レタス玉子焼き????カツ37gローストサラダチキン 日本ハム 糖質02枚 110g6Pチーズ????夕食サラダチキン 55gお肉しいたけなど131g本日のMEC量&水分M⇒お肉 278g(規定量200g達成ヽ(*^ω^*)ノ)E⇒卵3個達成ヽ(*^ω^*)ノC⇒6Pチーズ7個(規定
更新時刻:17/06/28 20:30現在