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1位		情報提供ウエストと二の腕の引き締め運動！…だけど… 炭水化物の誘惑～マイナス４５ｋｇ目指す減量絵日記ウエストと二の腕を引き締め、体幹も鍛えられるという腕振り運動を、昨日からやってみた。思いっきり腕振ったらキツイ…結構きつい…体幹ゼロなのでフラフラしちゃうしでもスキマ時間にも出来るし、テレビ見ながらも出来るわコレ。（音がしない運動なので夫の邪魔もしない、気は散るかもしれないけど）Ｍサイズを着こなすという目標のため、地道な引き締め運動をコツコツ頑張っていかねばちなみに腕振り運動と水平足踏み運動関連キーワード腕振り運動体幹スキマ時間 >>もっと見る
2位		情報提供糖質制限ダイエット＜人間関係＝きなこ100%ロールケーキを食べてみました。糖質制限ダイエット27日目。アラフォー最後のダイエット糖質制限ダイエット27日目朝ごはん◆Ｒ１ヨーグルト昼ごはん◆チーズ鶏ハム（残り物）◆枝豆（前日残り物）◆アスパラ（前日残り物）◆ブロッコリー金曜日に作った鶏ハムをやっと消費完了しました。チーズだけアレンジ。おやつ◆ヤクルト400ＬＴ◆きなこロール夜ごはん◆レンチンいわしのエゴマの葉巻き（2人分）2個だけ◆ローストビーフサラダ（2人分）サニーレタスだけ◆お味噌汁（黒ゴマ豆腐、大根、しめじ、わかめ）◆納豆◆も関連キーワードロールケーキヨーグルト糖質制限ダイエット >>もっと見る
3位		情報提供主治医に糖質制限を反対された・・・　ひみつの糖質制限　その１糖尿病になってビックリ！糖質制限生活４コマまんがメールでいただいた体験談です神奈川県のSさんはカロリー制限と薬での治療に疑問を持ちインターネットで糖質制限を知りました担当医に相談したところ強い反対を受けました糖質制限治療は一般的な治療より新しい治療なので反対する医師は多いようですSさんのようにインターネ... 関連キーワード糖質制限カロリー制限主治医 >>もっと見る
4位		情報提供イオンで発見！『SUNAOバニラソフト』が80kcalでも残念な理由とは太らない「健康ごはん」暑い日が増えてくると、クローズアップされるのがアイスクリーム。汗をかいていてもスッと汗が引っ込む心地よさがたまりません。でも、ダイエット中は気になりますよね。あ関連キーワードバニラソフトイオンアイスクリーム >>もっと見る
5位		情報提供低糖質なおやつ。手作りコーヒー寒天と糖質50%OFFアイス糖質制限ゆるダイエット生活やる気が停滞しているが、食欲は停滞しないので、低糖質なおやつを作った。作ったといっても粉寒天にインスタントコーヒーを入れて固めた、コーヒー寒天に糖質50%OFFのアイスと一緒に食べただけですけど～。アイスだけでももち […] ・・・続きを読む低糖質なおやつ。手作りコーヒー寒天と糖質50%OFFアイスは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。関連キーワードコーヒー寒天糖質制限糖質 >>もっと見る
6位		情報提供53.35kg 「ダイエットに成功するんはナルシストやで。」 62kgから47kgを目指すお母さんのブログ 2017/6/26(月)朝 54.05kg,夜 53.35kg摂取カロリー 1516kcal夕食時の会話息子くん「なんで最近やたらフルーツだしてくんの？」私「真面目にダイエットに取り組んでるから」息子くん「は？ダイエットやろ。食べんか... 関連キーワード摂取カロリーナルシストダイエット >>もっと見る
7位		情報提供そろそろ限界なのか？甘いもの食べたい気持ちと食べない気持ちが戦ってた1日。糖質制限ダイエット28日目。アラフォー最後のダイエット糖質制限ダイエット28日目朝ごはん◆Ｒ１ヨーグルト昼ごはん◆ローストビーフサラダ（前日家族残り物）◆いわしのエゴマの葉巻き（前日残り物）◆豚肉と玉ねぎとニラの味噌ソース炒め（前日家族残り物）完全に、残り物だけを詰めたお弁当。おやつ◆ヤクルト400LT◆ミルミルS◆ベビーチーズ（アーモンド）1個夜ごはん前に、ものすごくお腹が減ったので、久々にベビーチーズ。以前なら２~3個ぺロッという感じでしたが、今日は1個食べ関連キーワードアーモンドヨーグルト糖質制限ダイエット >>もっと見る
8位		情報提供ざっくりとした一日の水分摂取量/55.3kg ダイエット坂足の指の痛みも腫れも相変わらずなのでウォーキング無し。レントゲンの結果は骨に異常無しだったのですが、打撲とはこんなに長...続きを読む >> 関連キーワードレントゲン足の指ウォーキング >>もっと見る
9位		情報提供ランチの前？後？私、普通になりたい。 wt=91.9(増減なし)体脂肪率 43.5%10:50バナナヨーグルト (160)13:40(420)レンチン、冷食祭りになりましたメンマは昨日道の駅で買った、やわらかメンマ美味しい20:10(428)どうしても汁物が食べたくなり、キムチスープにしました(^-^)スープの底にはおから餅が沈んでますw間食チーズ煎餅 (33)70%チョコレート (25)青汁 2本 (20)夜にスープを食べたせいか、身体が浮腫んだ感じがして重いです(重いのはいつもかw)お風呂上がりに体関連キーワードバナナヨーグルト青汁スープ >>もっと見る
10位		情報提供低糖質商品がない！！糖尿病になりました昨日、お昼を買いに駅前のローソンへ行ったのですが、なんと低糖質のパンが一個もない！！ホントに一個もないのは初めて見ました。なんじゃこりゃ～！！？？買い占めた人がいるのか、駅前だからこの状態はいつものことなのか・・・。初めて入ったローソンなので分かりませんが凄いですよねもしかして明治のロカボーノも？？と、ドリンクの棚に行ってみるとやっぱりロカボーノもないひょ～～～～～！！！世の中は私が思うより糖質制関連キーワードローソン明治糖質 >>もっと見る

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11位		情報提供ナチュラル LAWSON お菓子 ① のんびりかあさんの低糖質ダイエットメモ昨日ドライブがてらの買い物で、街⁉？の大きなLAWSONに寄りました。低糖質商品ウオッチング‼？ナチュラル … "ナチュラル LAWSON お菓子 ①" の続きを読む関連キーワード LAWSON 糖質買い物 >>もっと見る
12位		情報提供タカトシのタカが１カ月で８キロ痩せたダイエット方法とは？私が４カ月で２０キロ痩せた方法タカトシのタカが１カ月で８キロ痩せた！こんにちは(^^)/お笑い芸人のタカアンドトシのタカさんが、１カ月で８キロのダイエットに自力で成功したそうです。「自力で１カ月で８キロすごいですね」日刊スポーツ記事抜粋現実は深刻だったようだ。イベント後の囲み取材で、タカは「番組（の企画）とかじゃなくて、自分で…年に１回の人間ドックで、血液検査で糖尿病予備軍と言われて。子どもの顔を見ていたら、こいつが大人になるま関連キーワードタカトシタカアンドトシ日刊スポーツ >>もっと見る
13位		情報提供たまには失敗したダイエットの事→アンクルウエイト炭水化物の誘惑～マイナス４５ｋｇ目指す減量絵日記今、体重管理が上手く行ってないので(涙)、過去のダイエットを振り返りたいと思いますたくさんダイエットをしてきて、私には合わなかった方法を描いていきますね… 決してディスっているわけではありません、私には合わなかっただけです。実施中の方すいません。では行きます。日常生活をしてるだけでも簡単に筋肉がつけられる方法、アンクルウエイト。なんて魅力的な方法だと思ってすぐさま買ってつけ始めたのですが… つ関連キーワードアンクルウエイト体重管理ダイエット >>もっと見る
14位		情報提供今日の記録心と体に嬉しいお肉・卵・チーズを毎日食卓に。こんにちは！まだまだ日本中悲しみは抜けませんね。小林麻央さん、、それくらいたくさんの人に影響を与えた、愛された人なんでしょうね。私は会ったことないからか、彼女がもうこの世にいないことがまだ信じられない。更新はストップしてしまったけど、ブログをのぞけばいつでもいるから。。小林麻央さんはこれからも、たくさんの人を励まして勇気付けていくのでしょうね。さて、今日は。お昼はイトコの家で前夜作の煮物をいただき関連キーワード小林麻央煮物 >>もっと見る
15位		情報提供コーヒーに入れて飲んでいますデブが嫌い実は週末からこちらをコーヒーに入れて飲んでいます。限定500円OFFクーポン有り　600円相当のおまけ付　ココナッツオイル 3本セット【[即納　送料無料] スーパーフードオーガニック有機JAS認定取得原料安心安全の国内充填ココナッツ油 385g(420ml) エキストラバージンココナッツオイル】元々、ココナッツの味も香りの大好きなんです。これをコーヒーに入れるだけで、ダイエットになるっていうんですから、やるしかないです！関連キーワードエキストラバージンココナッツオイル有機JAS ココナッツ油 >>もっと見る
16位		情報提供今月の診察と血管年齢【MEC食 1年と171日目～174日目】ぽんぽんマギーのダイエット便りこんばんわっ( ´ ▽ ` )ﾉお久しぶりです。ぽんぽんマギーです。またサボってました（笑）はい、頑張って溜まってた分を更新します。先日、渡辺先生による今月の診察がありました。先月の診察の際に、特定健診の結果と一緒に入っていた、脂質異常症（コレステロール）の紹介状も一緒に見せたんですけど、その際に渡辺先生が「んーそうだね。血管年齢も調べてみる？来月の診察の際に調べてみよっか」と言われ、血管年齢、動脈硬化な関連キーワード血管年齢コレステロール動脈硬化 >>もっと見る
17位		情報提供暴食の余韻に負けずリカバリーできた理由。糖質制限ダイエット26日目。アラフォー最後のダイエット糖質制限ダイエット26日目朝ごはん◆R１ヨーグルト昼ごはん◆鶏ハム◆ブロッコリー◆温泉卵前日の暴食が祟って、お腹減らないけれど、残り物鶏ハム消費しないといけないので、無理やりランチです。夜ごはん◆鶏ハム（2切れしか食べられず）◆ローストビーフ◆サニーレタス◆パープルアスパラ北海道土産で食べて美味しかったパープルアスパラ発見して、お買い上げしてみましたが、やっぱり美味しかったです。パープルアスパラリピ決関連キーワード糖質制限ダイエット R‐1 ヨーグルト >>もっと見る
18位		情報提供憧れの体型みやのゆるMEC食ブログ憧れの体型は低体重か細マッチョフィットネスビキニで有名な安井友梨さん筋肉隆々ですがBMIは１７位、世界に通用する日本が誇る女性だと思います痩せ姫と検索して出た画像の女の子。細い手足、食べ物は当然、この世の全てに興味無さそうな眼差しが美しいですね※画像はお借りしています。憧れの体型ですが、目指してはいませんよ（無理）２７日　増減無し朝食：トンテキ１５０ｇ、焼売５０ｇ、雑穀ご飯９０ｇ位、わかめ関連キーワードフィットネスビキニ細マッチョ BMI >>もっと見る
19位		情報提供ビスケットをラップで小分けに。「食べ過ぎない」と「我慢し過ぎない」の間の工夫。食べること＠life お菓子も食べますが、「食べ過ぎないように」と「我慢し過ぎないように」の間で、色々と工夫しています。ほんとに”ちょっとした”ことですが。ビスケットの小分けおやつは基本「豆」を食べていますが……コーヒーや... 関連キーワードビスケットお菓子おやつ >>もっと見る
20位		情報提供アイハーブ、セール情報！上半期最後の特大セール！ひでぽんのアラフォー糖質制限日記例によって、アイハーブより、こんな案内が届きましたよ！親愛なる日本在住のiHerbのお客様へ上半期最後の特大セールです。全てのiHerbの注文を10%オフでご利用いただくことができます。割引を受けるには、ショッピングカートでプロモコード MIDJP を入力するか、次のリンクをしてご利用ください:jp.iherb.com/?pcode=MIDJPこのセールは太平洋標準時7月1日（土）午前10時（日本時間7月2日（日）午前2時｝に終了します。日関連キーワード iHerb アイ・ハーブショッピングカート >>もっと見る
21位		情報提供やる気の出ない日だってありますよね、、うん、あるさ、、、ゆっこのゆる糖質制限ダイエットごはんのせます。作る気おきなくてお弁当買っちゃった。朝ごはんもコンビニで野菜ジュースとおにぎりひとつ買った。写真も撮ってない。何やってんねん、あほやな私。こっから鬱！笑あーもうだめ。ここ最近全く運動する気がおきない！今日も50分ウォーキングしただけ。しかもダラダラと。こんな自分関連キーワード野菜ジュースあほやお弁当 >>もっと見る
22位		情報提供【総合記録】挫折したダイエットと糖質制限ダイエットのまとめももトライこれまでの人生の中でやってみたダイエットを時系列に沿ってまとめましたそれぞれの詳しい話は別記事にまとめてリンクを張っています詳しく書くほどではないなって事はこちらでサラッと触れている程度ですが気になるダイエット方法とかあれば参考になると嬉しいです私としてはやはり糖質制限ダイエットと置き換えダイエットに力を入れているので参考になれそうなのはその２つかなと思いますダイエット失敗時代初めてダイエットをし関連キーワード糖質制限ダイエット置き換えダイエットダイエット >>もっと見る
23位		情報提供－３ｋｇ目突入したー！！！痩　せ　た　い　っ　！にほんブログ村ごきげんよう、皆さん！今朝、体重測定をしたら、なぜか減っていました！！！！！７０ｋｇ　→　６７ｋｇダイエット開始っていつだったか？きちんと記録していないのでよくわからんけど（ブログを見直すのもめんどくさい）とにかく本日、開始から最低値となりましたー！！！！やった！！！！！スポンサーリンクいやー全然痩せねえわ！と思っていたけど、突然減るね。アナログな針の体重計使ってるからデジタルほど正関連キーワードスポンサーリンクアナログデジタル >>もっと見る
24位		情報提供元通りとインスリン分泌みやのゆるMEC食ブログインスリンの基礎分泌は無休ですが、人工甘味料やラカントでも脳が甘いと感じるとインスリンが追加分泌されるそうですね甘味で追加分泌されたとして糖質が無い場合は、無駄にインスリンを使ってしまうという事でしょうか？以前、ラカント使用のケーキを食べていた時も順調に減量出来ていたので、インスリン分泌＝体脂肪合成で無い気がします。インスリンの追加分泌回数を減らす為、朝食のみの一快食にしようと思ったのですがお関連キーワードインスリン分泌インスリン快食 >>もっと見る
25位		情報提供なんで泣いてんの？私、普通になりたい。 wt=91.9(-0.8)体脂肪率 42.9%10:40バナナヨーグルト (150)13:50カスピ海ヨーグルト (443)お出かけ途中でセブン飯ライ麦パン美味しい？なんでパンってこんなに美味しいんでしょうね20:20(323)登場2回目のマグロステーキ☆ガーリックとポン酢で食べました(^-^)間食チヂミトッポギ(230位？？)72%チョコレート 2個 (50)ちょっと遠い道の駅まで野菜を買いに行ったのに、到着が遅くなって野菜があんまり残ってなかったそして、チヂ関連キーワードライ麦パンバナナヨーグルトチヂミ >>もっと見る

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26位		情報提供食べて食べてな土日ゆっこのゆる糖質制限ダイエットこんにちはー毎週のことですが、土日はやっぱり食べまくり～の(？)飲みまくり～の(？)笑いろいろめんどくさいので、撮った写真のみ。写真以外にも大量ーーーーーっに食べてます？？笑思った以上に写真撮ってなかった？？鏡月ゆずを二本あけてます。1日一本ペ関連キーワード写真鏡ゆず >>もっと見る
27位		情報提供お洒落は我慢？私、普通になりたい。 wt=92.2(+0.3)体脂肪率 43.2%12:30ジョナサンにてとうふハンバーグ野菜あんかけ (ご飯残し)ジョナサンサラダソイブレッド糖質控えめバニラアイスケーキ (641？)ママ友ランチ、楽しく、美味しく食べました？白米に手を付けないのは気が引けましたが、それでもソイブレッドが食べたかった恒例のデザートまで食べて、満足です(^-^)20:20(375)チキンのトマト煮の缶詰めが眠っていたので、おから餅と合わせて♪ 何にでも合うおから餅関連キーワードアイスケーキジョナサン糖質 >>もっと見る
28位		情報提供【ズボラダイエットレシピ】後片付け楽ちん♪オーブン焼き炭水化物の誘惑～マイナス４５ｋｇ目指す減量絵日記フライパンで焼くとノンオイルで焼いてもこびりついたりするし、暑い台所で鍋１コ分の後片付けが増えるのもめんどくさいなーと思ったので、最近はオーブン焼きをメインにしています。セットしたら涼しい別室に行ったり、あっち行ったりこっち行ったり。放置で楽ちんはっ天板で食べたら皿洗いの手間も省けるか！？で、でもさすがにそれはなぁ… ダイエット生活も１年半近く続けていると、普段の自分だけの食事にあまり関心が無関連キーワードフライパンオーブン焼き食事 >>もっと見る
29位		情報提供食べ過ぎる日を許すことと過食を許すことは違う【コラム】 170cm女がカロリー貯金で45kgを目指してみる土曜日から今朝まで（6月24日～26日）母が来ておりました。普段は夜一快食で、23時半までほぼ何も食べない生活をしていますが、ゲストがあったり、レジャーや旅行が入ったり、パーティーがあったりした場合、いつもの食生活は貫けません。そういった時の「食べ過ぎ」について書きたいと思います。まず、2014年～2015年の、拒食と過食を繰り返していた時の例。今日はレジャーだ。ホネホネ蒸しパンも持ったし、水筒には飲み物も用関連キーワード快食拒食蒸しパン >>もっと見る
30位		情報提供雨の日曜日。録画してあった「小さな巨人」を一気に全話みた。糖質制限ゆるダイエット生活天気予報で日曜日は雨と言っていたので、土曜日に大量の洗濯をした。予報通り朝から雨の日曜日。何もすることがないので、録画してあった「小さな巨人」を1話から最終話まで全部みた1日でした。途中、昼食や買い物で中断されたけど、 […] ・・・続きを読む雨の日曜日。録画してあった「小さな巨人」を一気に全話みた。は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。関連キーワード巨人雨の日曜日糖質制限 >>もっと見る
31位		情報提供食べるのも結構疲れる、、、、、低糖質流動食を作る。インコ団地に日が昇る＜　日曜日、友人が家までお見舞いに。＞入院中、平日勤め人の友人が、休日になったらお見舞いに行くからね！と言ってくれたんだけど、休日に退院になってしまったので、家まで、来てくれた。遠い所に住んでるのに、、、、、。すっごく嬉しかった。入院中もメールで励ましてくれた友人。自宅で穫れた梅で、あぷりのためにシロップ作るからね！と言ってくれた時、（お砂糖じゃなくて、）エリスリトールで漬けたいな、、、、って返信関連キーワード流動食糖質入院 >>もっと見る
32位		情報提供顔面偏差値/55.0kg ダイエット坂今日は運動系無し。代わりに外出後、珍しく掃除スイッチが入ったので洗面所とお風呂とトイレの掃除をやりました。続きを読む >> 関連キーワード顔面偏差値お風呂トイレ >>もっと見る
33位		情報提供53.35kg で、一向に目標は達成できないわけだ 62kgから47kgを目指すお母さんのブログ 2017/6/27(火)朝 53.45kg,夜 53.35kg摂取カロリー 1582kcal昨日のグダグダの続き。目標はあるけど目的（健康とMサイズ着用）はすでに達成されているという事実。まさに手段が目的化しているすでに手段自体を楽し... 関連キーワード摂取カロリー健康 Mサイズ >>もっと見る
34位		情報提供あー幸せだ！ブランのあんぱん＼(^o^)／ 62kgから47kgを目指すお母さんのブログ幸せだー(^-^)ローソンブランのあんぱんが朝から美味しい！お腹にもドカッとたまる感じで160kcalはありがたい。昨夜薄皮クリームパンを我慢してよかった(^-^)体重が昨夜よりかなり増えて凹み気味ですが行って来... 関連キーワードあんぱんクリームパンローソン >>もっと見る
35位		情報提供落ち込み中アラフォーダイエット 43.9kg(前回測定比－0.4？）背中がキツイ・・・・中年太りですな皮下脂肪が多いんですよねほぼ肉・・・・筋トレしているといっているのにほぼ肉・・・・素人がそんな簡単に筋肉なんて付けれるワケないのか？？？やっぱプロテインだのなんだのって補助食品必要ですか?? それよりも何よりも暴食気味ですか？？？痩せたいって気持ちが弱いんでしょうね・・・きっと・・・甘えてるんですこんなもんでいっ関連キーワード皮下脂肪中年太り筋トレ >>もっと見る
36位		情報提供チーズとハムのロールはもちもち食感で低カロリー【ローソン】糖質制限ニキは今日も米抜き糖質制限ニキは今日も米抜きぃぃぃぃ！どうも糖質制限ニキ（@1042limit）です。今回はチーズとハムのロ... 関連キーワード糖質制限低カロリーローソン >>もっと見る
37位		情報提供06/26 一生ダイエットポピーちゃん達の延長保育をお願いされました。可愛いから、断れない～娘っちのお弁当生活が始まったよ。玉子焼きの端っことか、つまみ食いしてしまった。 3時にまたこれ寝る前にアイス食べる予定。娘っちがまいてた朝顔の種が発芽してました。にほんブログ村関連キーワードポピー延長保育お弁当 >>もっと見る
38位		情報提供ｱﾗﾌｨﾌﾀﾞｲｴｯﾄ年と11日目:46.4？↑ アラフィフ8時間ダイエットおはようございますご訪問、いいね？？ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5？減、以降維持中出来ればあともう？1？昨日の食事６時ヨーグルト(シリアルきな粉黒ごま蜂蜜)グレープフルーツブラックコーヒー？１２時黒酢ドリンク、サラダトマトスープもち麦ご飯納豆（ネギ、オリーブオイル）１９時コロッケ、メンチカツトマトスープサラダとりあえず、口に入ればいいや的な手抜きメニューあるものですま関連キーワード 8時間ダイエット黒酢シリアル >>もっと見る
39位		情報提供舞台観劇/55.8kg ダイエット坂ただいま～Fooooooo！！！(素面)黒バスの舞台観劇してきましたよ。パンフ読んだり買った漫画読んだり...続きを読む >> 関連キーワード黒バス fooooo 観劇 >>もっと見る
40位		情報提供白髪が減り、髪が増えてます肉・卵・チーズ私の母は74歳。総白髪が自慢でした。襟足に若干黒髪があるのを、早く真っ白になったらいいのにと言っていました。ところが、ＭＥＣ食も四年目になった頃から、だんだん黒い髪が増えてきて、グレーがかってきているのです。先日渡辺先生に会った時に、「髪が黒くなってきちゃいました？？」とクレームしていました。先生は、「そうですかー、黒くなってきちゃいましたか.......」と笑っていましたが。私も母に似たのか、白髪が多く関連キーワード髪白髪母 >>もっと見る
41位		情報提供関西人の糖質オフ☆お好み焼き！ロカボなスイーツ＆家庭料理研究所昨日はお好み焼きを作りました(^^) もちろん！！小麦粉不使用、豚肉＆卵＆チーズたっぷりの糖質オフMEC食☆ 以前から公開中のレシピではありますが、「糖質の選択」を意識するようになり、今は生薬名「山薬」の山芋も入れています(^^) ソースの糖質は控えめにしていますが、生姜やマヨネーズを多めに入れて、ぬちまーす（天然塩）も加えています！このようなメニューもたまには食べたいですよね♪ 今回のベースはこちら関連キーワード糖質オフ山薬糖質 >>もっと見る
42位		情報提供夜のお出かけ？しょぼるーのブログおはようございます昨日は午前中に託児付き自主活動グループの活動に参加し、夜からはゴスペルコンサートのリハーサルに行ってきました！もちろん、娘を連れて行ったので、昨日のお昼寝は長めにがっつり寝てもらって、晩御飯もしっかり食べさせて連れて行きましたあと、夕方にまたローカーボなクッキー作り今回は、甘味料の代わりに砂糖不使用のブルーベリージャムを大さじ1入れて作ってみましたこのクッキーや成城石井のうずらの関連キーワードゴスペルコンサート成城石井ローカーボ >>もっと見る
43位		情報提供ダイエット113日目の体重 39歳OLが2ヶ月で10キロ痩せる！糖質制限ダイエット本日の体重 52.65kg ＋0.25kg 体重、上がったり下がったりですね体脂肪は26％The post ダイエット113日目の体重 appeared first on 糖質制限ダイエットブログ-39歳OLが2ヶ月で10キロ痩せる！. 関連キーワード糖質制限ダイエット OL 体重 >>もっと見る
44位		情報提供低糖質なジャンクフード・ベイクドポテトを食べてみた！三十路のおっさんのゆるいダイエット生活記こんばんは、三十路のおっさんです。先日、Amazonで買い物をしたのですが、今のAmazonは昔と違って2,000円以上購入しないと送料が無料になりません。私はアマゾンプライム会員でもありません。なので2,000円に届かない分の金額にちょっと他の買い物もしました。そんな中に含まれていたのがAsahi 1枚4kcal ベイクドポテトです。 1パック4袋入り栄養成分表パッケージの中身はこんな感じこれがベイクドポテトです関連キーワード Amazon アマゾンプライムベイクド・ポテト >>もっと見る
45位		情報提供８日目 65.7kg→63.1kg 減らない・・デブが嫌い昨日のメニュー朝：コーヒー昼：サラダチキン、味噌汁、ゼロカロリーゼリー（激マズ）夜：サラダ、バンバーク少し減るどころが増えてるし・・モチベーション下がりますね。いつもダイエット始めて1週間位でモチベーション下がります。それでダイエット中止していまうんです。これいつものパターン(^^;;でも今回は諦めずに続けますよ！同期会が迫っているので！！！このままじゃまずいんで！！関連キーワードゼロカロリーモチベーションゼリー >>もっと見る
46位		情報提供iHerbがまたまた10%オフ？！ My Life Note きのうちょうど、妹がプロテイン頼んで欲しいってきたから、ついでにケチャップとコンディショナーを注文。プロテインが値段が高いので送料無料にすぐなる～。ちなみにクッキー＆クリームが美味しいらしいけど、売り切れだったんでダブルリッチチョコレートに。これ、初なんだけど、おいしかったらわたしも買いたい♪口コミもいいから気になるわ。ちょっともらおう。Optimum Nutrition, 100%乳清, ゴールドスタンダード（至適基準関連キーワードクッキー&クリーム iHerb プロテイン >>もっと見る
47位		情報提供ひんやり＆サッパリ♪冷スイーツにご注意を。ブログで楽しい毎日を♪ あつい～いジメジメする食欲も落ちる時期は、口当たりのいい物を食べたくなります。お店では、ぷるぷるゼリーにばかり目が行っちゃうでも！ゼリー類には人工甘味料がとっても多い。「ゼロカロリー」なんていうものもそう。カロリーは無いのに、甘い？魔法のようですが・・・合成された成分は「栄養」ではありませんまた、口当たりがいい分、砂糖よりも過剰摂取になる傾向も！体には、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素が関連キーワードゼロカロリーゼリースイーツ >>もっと見る
48位		情報提供グリコの糖質オフアイス　SUNAO食べてみたー肥満30代主婦が痩せてみる記録最近スーパーで見かけるようになって琴線に触れていたのだけど、実は去年から発売されてたんだねー。全然気づかなかった…80kcalで糖質も50％オフ！糖質制限している身にとっては、肉は良くてもアイスはNG。その禁忌が崩れたようなものですな。砂糖不使用。当然ながら人工甘味料使ってるんだろうな……と思ったら、原材料表示は後ろのあたり。割合的には少ししか使っていないことになる。大きさはこのくらい。食べすぎない程よいサ関連キーワードグリコ糖質制限糖質オフ >>もっと見る
49位		情報提供食事記録　(^^ゞ・・（６月２６日　月曜日分）あの頃にもどれますように今日２本目、２６日・月曜日の分です　(-^□^-) 体重：70.55キロ（昨日より0.3キロ↑）体脂肪率：41.10％（昨日より0.7％↑）体水分率：44.6％（昨日より0.7％↓）お通じ：○（目覚めてから体重を測る前までに）生理：×？段々とやばい数字になってきたわいい気になって食べてたから・・つけがね　σ(^_^;)きちんとした食事が出来るといいな～朝　食～玄米ご飯目玉焼き小さいチーズ３個もずくスープサラダ・ドレッシン関連キーワード体水分率食事目玉焼き >>もっと見る
50位		情報提供完全MEC食１６日目！【前日比－５００g】 MEC食(糖質制限) やってますYO☆ 朝食バターコーヒー？？バター１８g６Ｐチーズ？？？？？？ゆで卵？？バターコーヒーを飲み始めたのでカムカムTimeお休み？？濃密ギリシャヨーグルト昼食レタス玉子焼き？？？？カツ３７gローストサラダチキン日本ハム糖質０２枚１１０g６Ｐチーズ？？？？夕食サラダチキン５５gお肉しいたけなど１３１g本日のMEC量＆水分M⇒お肉２７８g(規定量２００g達成ヽ(＾ω＾)ﾉ)E⇒卵３個達成ヽ(＾ω＾)ﾉC⇒６Ｐチーズ７個(規定関連キーワード 6Pチーズ日本ハムバターコーヒー >>もっと見る