【昨日の練習内容】 ◆概況 :16時30分~/晴れ/空腹× ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.6km(51分、@5分56秒) 脚の疲労から、早
マームの好きなことはなに?マームの得意なことはなに??と、よく6歳の人👧に聞かれる。(この人は私のことをマーム(mom)と幼い頃から言う。人の前ではママと言っ…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…
2024年5月1日ダイソーの100円エアープランツ。品種がわからないけどモサモサして可愛かったから購入。根元が少し柔らかいから保湿+フーフー(二酸化炭素)でしばらく管理する。
ふくらはぎが細いのに太ももが太い原因がヤバい?プロの対策3選
ふくらはぎが細いのに太ももが太いとお悩みの方は意外に多いものです。 細いふくらはぎはそのままに、太ももも細くしたいと思いますよね。 これから紹介する3つの原因を知って、その原因に合った対策をしていけば、ふくらはぎが細いの …
逆流性食道炎を引き起こす食事って、どんな食事だと思いますか?
逆流性食道炎を引き起こす食事って、どんな食事だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
チロルチョコの一種で、サウナのような熱いスパイシーな味が特徴のチョコレート。チロル チロルチョコ サウナチョコチロルチョコは小さくて食べやすいのが特徴ですね。フレーバーも豊富で、1個1個が個別に包装…
ドライフルーツをチョコレートで包んだお菓子ではないかと思います。明治 レザンセックレザンセックの特徴は、上品な甘さとプリプリした食感が魅力的だと感じます。果肉部分にたっぷりのレーズンが入っていて、贅沢な味わいを…
№1631 佐久間宣行「ラジオパーソナリティ佐久間の話したりない毎日」おすすめ本
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、佐久間宣行「ラジオパーソナリティ佐久間の話したりない毎日」です。 書き出し気がつけば「佐久間宣行のオールナイトニッポン0(ZERO)」も五年目に突入していました。毎年「こんなに続けられるとは思わなかったな」と喜ん
青森県&岩手県旅行行ってきました!その7 中みそ みそラーメン (青森県弘前市)
ラーメンは醤油ラーメン派、水戸素浪人です。 弘前公園さくらまつり会場から徒歩10分で中三(なかさん)弘前店に到着! 中三弘前店は、青森県のローカルデパートです…
禁パチ 2日目体重 54.7キロ何もかもやめて暇になった私。今日は昨日雨降りで置いてきた自転車を歩いて取りに行って、午後も晴れたので銀行のお金の入れ替えに自転…
富士登山!コース、装備、トレーニング、山小屋まで完全ガイド
図書館で最後に借りた本は?
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
人間、やれる時は一気にやっておかないと
運動したい、運動したい、運動したい
ランナー3種類と私のランニングへの関わり方
#私のストレス発散法
身体の記憶と体力の継続期間について
富士登山と身体の記憶と高山病について
初めての登山用ザックの選び方を解説!おすすめしたいザックはコレ!!
#自由を感じる瞬間
富士登山のお得感(笑):縁起のいい夢をやたらと見るようになった話
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
今年は最大10連休らしいけどウチは家族それぞれ仕事やら学校やら全くゴールデンじゃないフツーの一週間5月後半に大阪に帰ろうかな朝の数字です体重78.3体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜モヤシとかにかまのナムル豚キムチポテトサラダ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4400㎉今月超過カロリー▲700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...ゴールデンウィーク
お初の焼肉屋十楽ってお店うちの近所なんかいろんな人がここわ美味いーってゆうから行ってみたカルビ並まぁ美味いよ薄いけどタレがマジでタイプ💓でも10月10日ってい…
話題のダイエット薬・アライのジェネリック薬【最安値商品オルリジョン】
4月に話題になったのが、ダイエット薬【アライ】が薬局で市販が開始され、売り切れ店もでてくるほど人気のやせ薬でした。 そんなアライと同成分オルリスタット含有のジェネリック薬【オルリジョン】が入荷し、本家アライよりも格安で購入できる事で人気です。 アライと同じ
森永製菓 ビストロバニラは高級なフレンチバニラアイスクリームのようなものだと思います。森永製菓 ビストロバニラビストロバニラは、濃厚でクリーミーなバニラ味が特徴的であり、口当たりがなめらかなアイスクリームです。ビストロバニラは、素朴な風味と濃厚なバニラアイスの組み合わせが絶妙で、食べるとほっとするような心地よさを感じさせてくれる。甘さ控えめで後味もさっぱりしているので、何個でも食べられる。ビストロバ...
生真面目健気ジョシの皆さま、ごきげんようココロとカラダの自分の愛で方伝えます。あなたのココロとカラダを緩める女姿力資産形成プランナー恵屋です恵屋が何者かは コ…
汚肌改善に取り組んでいます ほくろ除去の経過の様子を見てみる シミとり(保険適応)の様子を見てみる 月間目標を見てみる ❁当ブログはアフィリエイト広告を利用しています❁ 1ヶ月チャレンジの結果 毎月1つ頑張ることを決めて取り組む月間チャレンジ 4月の月間チャレンジ菓子断ち→記事はこちら はたしてお菓子をやめたら汚肌はどうなったでしょうか、、、 これは どうだ?どうなんだ?笑 なんか顔色悪くなってる気がする、、、😂 んーー。 効き目は、、、 んー特別悪くはなってませんが 良くもなってない気がします😂 正直に白状します 今回の菓子断ちなのですが 家族の誕生日、そして旅行に行く機会がありその3日はケ…
食物繊維は健康の要として常に注目される中、おからパウダーがその中でも際立つ存在となっています。本記事では、その驚くべき効果と利用法について詳しく解説します。食事から美容まで、おからパウダーがもたらす恩恵を知り、健康的な生活への一歩を踏み出しましょう。
おはようございます昨日は朝おにぎり昼キムチチャーハンコーンスープ夜サバ豚の唐揚げ2、3個サラダ大根おろしご飯味噌汁昨日はおやつが止まらんくてトレイルミックスに…
2024/04/30(火)・04月の結果「0・4減」(#^^#)/娘/コロン/あすの洗濯情報(午前/午後)
本日のお天気は(。´・ω・)? 2024/04/30(火)・千葉県八千代市の天気予報 娘が、朝9時に帰宅 コロンはシッポフリフリ大歓迎 娘と父ちゃん 車で朝の食べるものを買いに 朝マック
体重72.40kg体脂肪率22.60%筋肉量53.10kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1533kcalBootcampEliteFatBlastingCardio.昨日は,順調に過ごしていた。夕食までは。本当は,コンビニで買った小さい豚汁だけで済ます予定だったのにさらにオムライスとカツオのたたきを食べてお腹いっぱい。せっかく久しぶりに71kg台に入るかと期待していたのにまた72kg台で停滞している。今日こそ頑張ろう。72.40kg最後の最後で
やせたい人の為の食事内容とは? ダイエットするために、まず考えなければならないのは「食事」ですやせようと思うとどうしても食事の回数や量を減らすということを…
朝ごはん焼き芋ゆで卵むねからコーヒー昼ごはん鮭と鯵の南蛮漬け雑穀ごはん味噌汁切り干し大根アスパラとパプリカの炒め物チロリアン夜ごはんおにぎり2個今日は夕方仕事…
先週火曜日、クライミングジムで長物課題を登った締めに、3Ⅿのロープを腕力のみで登り下りする、綱登りをした!綱登り自体は、クライミングジムで登った後に、帰る前必ずする腕力トレで瞬間的腕力、動的引き付け力を養う目的でやっている!記録
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…
2024.4.29 山菜採りハイキング大型1連休初日最終日は、1日しかない休みにG・Wの混雑に巻き込まれたりしたくないのでひっそりしていて人が来ない山で山...
節約生活(09)~2024年4月電気料金~/Eペース 25km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.7km(1時間22分、@7分01秒) 昨日は夕方
4月29日(月)●身長∶162cm●体重∶51.3kg(-0.1)●体脂肪∶25.7%(-1.0)【朝食】・カヌレ【間食】・カフェオレ今朝は労働法の復習【昼食…
職場での突然のさよならと意外な発見:別れの感動とバナナの驚き価格【4月30日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。格安バナナを手に入れました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
ゲサラの嵐!ディープステイト住友化学!国内外で4000人削減へ!▶ゲサラで【これから変わること】
ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます ゲサラの嵐!DS住友化学!国内外で4000人削減へ!経団連会…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
太っちゃいました〜今朝、4月30日の体重測定、62.4kg。3月31日が61.2kgだったので、1.2kgも太ってますね。。確か目標は、0.8kgマイナスの60.4kgのはずでしたが。毎月毎月目標を達成できたためしがありませんね。一体いつに
訪問ありがとうございます 会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか ◇開始日◇〇月曜断食2020…
早速体全体のサイズ測ってみたよ 腕左32cm右32cm バスト98cm 腹82.5cm へそ回り92cm ヒップ101.5cm 太もも左63.5cm右63cm ふくらはぎ左40cm右40cm ちゃんと測れてるかはわからないけど こんな感じだったよ バストはこれ以上落ちないで...
現在ダイエット後の維持期でしたが、最近ゆるやかなリバウンド傾向が見られました。 このままではブログ名の No Rebound Life(ノーリバウンドライフ) が偽りになってしまう……! ということで、少し減量をして体重を戻しました。 2週間で 48.3㎏ → 46.2㎏ ...
何でもどこかで目にしたから耳にしたからと確証もないのに憶測で垂れ流したらダメって事よねー。元記事を貼り付けてどーゆー事?こーゆー事なのかな?的なら良いのかもね…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★3連休とは思えない土~月でした疲れましたね・・・普通に出社している方がずっと楽。もう、クタクタです*****今日のコーデ*****ZARAのリネンシャツ中にZARAのタンクトップパンツはand me靴はAmiAmi*****今日の体重*****覚えていないのであらためて昨夜は、ブリのアラ炊きマカロニサラダアルコール無し*****選挙*****選挙の結果を見る度に、日本は駄目だなという...
もうすぐ定年の年齢となるが、 自営業なので辞め時が難しい。 完全に店から離れれるのであろうか・・ 何の意欲も少なくなっているが、 こういう自分も受け入れなければ。 …
ご訪問ありがとうございます 拙いブログですがご覧いただければ嬉しいです 身長: 157cm骨格ウェーブ1st ブルベ/summer2nd イ…
ゴールデンウィークは氷見に行ってきました! 私の大好きな生牡蠣食べてきました!! めっちゃ美味しかった! 氷見は地震で崩れてる家もたくさんあって、崩れてる家初めてみたので地震の被害を改めて感
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
お休みでアラーム解除してたのに早起きしてしまったので朝食前に窓拭きとベランダ掃除しました!!偉い〜!!後々起きてきた旦那と息子もすぐに「あっ窓がめっちゃ綺麗になってる!!」と気づいてくれて嬉しかったのですが、よく考えたらめっちゃ
神時間力を読んで気になった項目 優秀な人から会社をやめるというのが気になった。 今、職場へ派遣さんがきています。優秀な方です。でも会社がブラック等、言われていました。 なので、いずれ会社を辞めて移動されるんだろうと思えてしまう。 …
パチンコに行ってしまった体重 54.4キロ今日はリビングの掃除をして、そのあと暇で、どうしてもパチンコに行きたくて行ってしまいましたそれも14000円負け一気…
ゴーストバスターズフローズンサマー 本田真凛 日本語版テーマソングに合わせてオリジナルスケートショー披露! 上白石萌歌×チョコレートプラネット 極寒レッドカーペットイベントD!
雨の月曜だからか?それともロスが復活してるのか? CHOCO FES 2024京都から1ヶ月や
昨日から快適職場だけどちょっと嫌な気持ちになってしまった・・
身体がしんどいのではなくて・・気持ちがしんどいんだ(完全ロス中・・)
2023年も終わり・・来年は・・
年末年始休暇1日目!!
今年もあと一週間・・そして美炎!!待望の新曲!!
やっと金曜日です!今年もあと少し(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)
行って参りました!!「シソンヌライブ」!
良かったーーー昨夜のドラマ(ちょいネタバレあり)と本日ランチ
【インタビュー】『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』松平健&チョコレートプラネット
切なすぎる・・・ツラすぎた昨日のドラマ(ちょいネタバレあり)・・そして本日のランチ
いつも通りの休日
今週もやっぱりストレス解消が必要やん
1人しか居なくて1人しかできない環境ってどうよ?
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
何度目?またダイエットやります。
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【外食三昧で+2kg】2日間で元に戻した私の食事記録
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
糖質制限をして感じたこと🍰
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ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
【夏までに最速で痩せる】プロのトレーナーが教える5つのステップ
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