読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「
わんこのおやつも買ってこなくちゃね(๑•̀ㅂ•́)و✧保護猫活動応援中! 『高栄養パウチやペーストパウチが消費が激しくなってます。』※メタボ、木の砂、医療費…
証券口座のお金を普通預金の引き落とし口座に入れ替えましたが、まだお金が足りないことが判明。 これはマジやばですね。 このままだと、口座がマイナスになってしまう… 今月大ピンチ!
4月30日 51.3kg∶歩くのがしんどいくらい浮腫んでる凹
4月30日(火)●身長∶162cm●体重∶51.3kg(±0.0)●体脂肪∶26.4%(±0.0)【朝食】・鶏むね肉のみぞれ煮・白菜とツナのポン酢あえ【間食】…
今日は施設に出勤しいつものジョギングをして帰って きた後、すぐに洗濯機を修理する為のスプリングを買い出しに ホームセンターに行きました。 スプリングを売っている棚は知っているのですが果たして 類似
自分の姿を鏡で見て落ち込んだ あいあい です。痩せてた頃に戻りたい…。 ーーーー 本日より… 実は本日5月1日よりお仕事始めました! まだ早いんじゃ無いかって周りに心配されてましたが、何よりもお金の心配があったんです。 先生には『幻聴治って
訪問ありがとうございます 会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか ◇開始日◇〇月曜断食2020…
壊れたタブレットは旦那の名義なので家族と言っても事実婚のあたしでは手続きできない。修理予約は入れてるけど、本人いないし…あぁ無理!スマホアプリで仕事や私用のスケジュール管理家計簿アプリに体重管理アプリ+日記思い出せないけど、まだあったような…バックアップ取ってない😱タブレットも四代目。 学習能力ないわぁ(-_-;)壊れるたびに「バックアップが…」と嘆く💦アプリに任せきり#スマホアプリカレンダー(スケジュール)だ...
久しぶりに訪れたパリの百貨店 Le Bon Marché (24, rue de Sèvres)。 パリの大きな百貨店と言えば、ギャルリーラファイエットやプ…
こんにちは、れいです。 ゴールデンウイーク真っ最中ですね。皆様はどこか、お出かけですか?私は仕事です。と言いたいところですが、実は、今更ながら夫婦そろってコロナになってしまいました。多分、息子もコロナだったと思います。一番最初に喉が痛いと言っていたので。学校でもらってきたんだと思います。でも、若いから症状は喉の痛みくらいで、元気でした。50代夫婦は熱でダウンでした。今は、元気になりましたよ。 さて、先日(コロナにかかる前)、お友達に誘われて、コッペ田島に行ってきました。コッペ田島は、「焼きたて、揚げたて、作り立て」にこだわったコッペパン専門店です。全国に30店舗以上あります。 私たちが行ったお…
2024/04/30 いつも喋り倒す夫は焼肉ランチ中無口でした
今朝の体重体重公開して一カ月が経ちましたが、なーんも変わらんよね5月こそはガンバローえー。世間はGWですねすっかり書き忘れておりましたが、先週末に単身赴任中の…
こんにちは 今朝の体重です。 排泄あったのに・・増えた・・・ あちゃ・・ 今日は出勤しておりますが 作った弁当忘れて・・ お昼は ほっともっとの のり弁 になりました。 野菜・・きんぴらごぼうと たくあん だけか ふぅっ・・・・さて 午後も 頑張って働きますかね
こんばんは😃🌃 スマホのギガ使い切りました(笑) 今は自宅です。 Mくん頼むよ~~~😭 今日は午前中事業所行きました。 作業前に施設長と面談して思ってる事言ってきました。 とりあえず辞めません❗ そのうちサビ菅とも施設長交えて話するつもりです。 言いたい事言ってサビ菅...
メインタブレットが危篤状態にも拘らず、e-simの機種はオンライン修理受付ができず😭旦那に店舗来店予約を入れてもらうも(連休もあり)2日後にしか空きがないとのこと。充電さえできないタブとは、格闘もできず💦どうせ初期化でしょ?データが消える〜(つω-`。)#タブレット故障★━━━━━━━━━━━━━━★今夜のご飯は、餃子のタネの残りを消費しなくちゃ。皮はないのでライスペーパーで包んでみた#ライスペーパー使い慣れないので、水で濡らす...
最近、新たな推し活にハマりつつある。。。それは、、、もっともハマってはいけないジャンル...投げ銭💰💰💰いや、まじで投げ銭💰は危険よ...ライブ配信者(女性)…
DEALのお茶到着♡KALDIのミートソースの素便利でした
リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
あんこの串団子食べた日🍡断酒341日目のダイエット食事記録
虐待とは知らなかった、、けど&ダイエットチヂミ
ゴジラコング映画見てきた🦍🦖断酒340日目のダイエット食事記録
ハンガーノックしそうになる
悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る:理論武装準備
油断して、しくじったぁ〜
カレーはトリプル炭水化物🍛断酒339日目のダイエット食事記録
シリアルとレーズンの米粉パン🍇断酒338日目のダイエット食事記録
チキンタツタうまうま!🍔断酒337日目のダイエット食事記録
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
運動したら体重増えますね
Pちゃん宅にいると捨てたいものが目についてイライラする〜。 『フランス人相方に内緒で勝手に断捨離』 Pちゃん宅にいると、私、イライラしやすいのです。 フラ…
休日は、普段着ない洋服を着る。普段から洋服を買わないセンスがないから💦えっ(・・?友達なし・親友なしが・・貰い物?と思われるけど・・カーブスで、知り合った人から「なごみさん。箪笥の整理しているんだ。 着ない洋服要らない?」の言葉😃😃センスがある人の洋服喜ん
皆様、こんにちはです。2024GW、いかがお過ごしでしょうか。例年この時期はイマイチなお天気なことが多いのですが今年の北陸地方は良い傾向が続いており、ありがたいことです。そんなGWですが、久々に200kmライドに行ってきましたのでご報告がてら記事にしていきたいと思います。自転車で200km・・・一般の方々が聞くと、まずドン引きされます。「何を目指してるの?」「頭大丈夫?」「一泊だよね?」などなど、様々な反応が頂けま...
60キロ突破は、なかなか難しい( ´ー`)フゥー... しかし、ここまで来たから、この調子で、 少しずつ目標に近づくのだ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 朝飯 カレーの残りと、期限切れ豆腐のスープ 昼飯 朝に引き続き期限切れスープ 夕飯 OFF品パレード 今日は天気良し☀ 生き抜...
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…
朝ごはん黒糖サンドゆで卵コーヒー昼ごはんハムハム黒糖サンド朝の残り半分夜ごはん卵サンド1個ロールケーキ弟がパンをたくさんと、母が野菜を送ってきたので今日からパ…
」 こんにちは 今朝の体重です。 排泄前ですが・・ 75キロ台・・ 明日から、お仕事休みなのに・・ 誘惑多いのに・・ やばいな 気を引き締め がんばります
これで太らない! 💫🏃🏻♀️➡️痩せ体質になる方法SP🏃🏻♂️✨#見逃し配信 は5 / 8(水)21時まで💬ホンマでっか!?𝗧𝗩
毎日のきなこ&キムチで痩せる!? ▽週1夕食抜きで痩せる!? ▽味噌&酒粕で痩せ菌UP ▽ダイエット宣言すると失敗する ▽ペペロンチーノ最強説
【ビエット28日目】楽しい高脂質生活・夜断食好きかも・鮭弁当【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoの28日目の記録〜!(フェーズ4の2日目!)昨日の朝ごはんもサラダ。やはり濃い緑の葉っぱをワシワシ食べるの大好き。とは言え、ほうれん草の生食は、生用のベビーリーフでも、シュ
ハワイ暮らしのダイエッター食料品買い出し!【ファームリンク&フードランド】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ここ最近の食材買い物記録〜!👏こちらこの前のファームリンクで買ったものたち。ハワイ島のグラスフェッドビーフをいくつか。あとはローカルの、餌とか飼育環境とかこだわった卵たち!ハワイ島のグラスフェッド
早いものでもう5月。 何日か前は、夏日になるほど暑い日もあり、このまま暑くなるのか?と、思って、心配していまし
定額減税について 定額減税とは物価高における国民の負担を減らすため 所得税と住民税を一定額減らす政策です。 対象者 ・所得税を納税する居住者 ・その年の合計所得金額が1805万円以下 ・給与収入のみの場合は2000万円以下 減税額 1人あた
(途中経過)2024年5月2日 日記・出来た家事・やったことリスト
2024年5月2日快晴とは言えないけどいい天気だ☀️今日頑張ろう😤<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>ゴミ出し窓を開けて空気の入れ替えベッドメイキング
正しいダイエットの基本のき やせたい!と思っている人は 世の中に沢山いますが、 正しいダイエットとはどういうものなのでしょう?体重計に乗ってその数値が減っ…
今日はなんの日のタグが見つからない(毎日スタンプゲットしてたのに(笑))4月、頑張れないまま、終わったーダイエット漢方(防風通聖散)で楽して痩せられるのもここ…
このままいくと、「年間禁酒100日」はかなり苦しい。 どこかでゾーンに入らないといけないが、 何かきっかけが欲しい。 それにしても、平凡な毎日ながら ザワザワとさざ波も歌っ…
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 身長1…
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 身長16…
~~朝ごはん~~ いぶりがっこ是非もののこちら、激推しです。『ふるさと納税 東成瀬村:リピ三度目♪極上いぶりがっこ』秋田県東成瀬村、ふるさと納税返礼品。リピ三…
皆さん靴選び、どうしていますか? デザインや履き心地はもちろんですが、体のことを考えて選んだりしていますでしょ
こんにちは、マルタです昨日は婿さんの実家で、孫の初節句のお祝いをして来ました。昨年6月に生まれた孫ももう10か月あっという間でした。離乳食も始まり、ハイハイ…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★介護のイライラが頂点まで達しそうショートステイがなくなって、休息できる日がなくなったから。正直、介護疲れで心中する気持ち、わかります。(わかっちゃいけないけど)*****今日のコーデ*****VisのジレUNIQLOのカットソーしまむらのパンツAmiAmiの靴*****今日の体重*****59.1kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2022.8.24時点 61.7kg2022.8.24から -2.6kg昨日の体重 58.9kg昨日...
わらしべ長者ならぬ、おかず長者。【4月30日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 2024年3月1日。100.2kgからダイエットを開始、もう2ヶ月がすぎようとしているわ5月に入ったら、体重報告もしないとね さ…
朝食のコッペパンを トースターで温めたら 熱源に直で 触れてた様で 筋状に焦げた💦パンが燃えなく 良かった🎵トースターで🔥火災発生🔥なんて絶対 パニックに成る❗今後は トースター内の様子を シッカリ 確認しながら使用しなくちゃ 危ない危ない⚠ 本日の体重…52...
白内障手術(左目) 術後4日目 ドライシャンプー&本が読める♪
今日は、仕事は休んでいますが、日中はほとんど「仕事っぽい」事をして過ごしていました。今日は4月の最終日で、3月に閉鎖されて部門の、メールやslackが使える最後の日です。電話番号が変わることを伝えていない事業所さんにメールをしたり、午後にはヘルパーの記録表
ダイエット中は何かと節制を求められますが、実は食べたい気持ちを押さえつけたり我慢すればするほどリバウンドが加速してしまいます。
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 オンラインサロンメンバー様限定特別!特別!!特…
世間では、大型連休で遠出旦那が、仕事なので・・・変わらない日常生活近くのスーパーは、お客さんは疎ら大型店舗に行くからねお目当ての見切り品を買う女会社は、明日1日だけ出勤母親と買い物に行くぐらいでほぼ・・引きこもり生活に😥😥冷蔵庫と冷凍庫の見切り品を減らない
You Tubeで筋トレダイエット2024年4月15日の週+お腹写真
気がつけばGWですね。私は暦通りのお仕事なので10連休にはならないけど祝日お休みなので嬉しい。という事で、筋トレダイエット中のお腹写真と筋トレ・宅トレメニューをどうぞ。 過食気味...
人気の炊き込みご飯は本日お休み、替わって限定豚味噌丼鴨そばの醤油とセットで頂きます鴨出汁のきいたさっぱり味の醤油スープに、細めの全粒粉の縮れ麺がおいしい全粒粉は小麦の粒をまるごと挽いて粉にしたもの小麦は国が独占的に輸出し
最近の買った本届いた ももえりちゃん本当可愛い 熊田曜子ちゃんのダイエット参考にしようと思ったけど 乳見たら豊胸っぽくてわからないけど 豊胸の人だと乳痩せても太っても そんなに変わらないと思うし 参考にならないなと思った 胸残してダイエットしたいから 豊胸じゃない人のを参考...
ブログを始めたのは、ダイエット・健康ももちろんですがブログを書くと広告料がもらえるとyoutubeで見たからです。ブログは15年ぐらい前にやっていましたが飽き性なので、すぐにやめてしまいました。お金がもらえるのは、辻ちゃんとかの芸能人だけだと思い、別の世界だと思っていましたが今の時代は、芸能人でなくても月に5万円ぐらい稼ぐことができるようです。(5万円稼ぐ人は数パーセントと思いますが)私は目標、月5000円にし
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
264 やばい(第9週3日目)
263 続・駄目人間(第9週2日目)
私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
262 普通にセクハラ(第9週1日目)
261 もうちょいで2ヶ月終了で焦る(第8週7日目)
260 少しづつ(第8週6日目)
258 気を引き締める(第8週4日目)
257 明日から本気だす(第8週3日目)
256 3月から本気だす(第8週2日目)
255 夜勤でした(第8週1日目)
冬こそダイエット!痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
254 微増ぎみ(第7週7日目)
楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
これまでのダイエットの経過✨
糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
ダイエット中の運動をするのにオススメな時間帯
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
糖質制限をして感じたこと🍰
ダイエットを継続するためのコツを考えてみた
ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
ダイエット中のオススメな運動メニュー🏃♀️
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