どうもこんばんは、100kgババァよ。 あっという間にもう5月よ。みんな調子はどうかしら。 3月1日からダイエット始めて、最初のうちは体重の増減に一喜一憂して…
元エリートデブの2024年4月体重公開 ~ダイエットのその先に~
昨日は忙しくてできなかった、毎月恒例の月平均体重チェック。2024年1月は67.33kg。2月は66.92kg。3月は66.12kg。そして4月は65.65kg。順調に下がっている!身長172cmを考えると、基礎代謝量が大体1500~1600kcalくらい。ジョギングの消費は800~900kcalくらい。そして筋トレは約100kcalくらい。それ以外は運動していない……というか本当に何もしていない。せいぜい買い物でママチャリをゆっくり漕ぐくらい。1日平均一時間がいいと...
おはようございます今日と明日は子供ら学校あたいおやすみ夫は知らん。フリーデーですよテンションアゲアゲ明日は、朝着く夜行バスで姉が帰省してくるので、お迎え行きつ…
「そう言えばご無沙汰してるな・・・」と振り返って、昨日のランチは『Nasi Goreng Samcan 88』で。 お久のバビ(豚)たまごのコンビネーション🍳…
ダイエット中だって外食したいですよね。したいし、しますよ。やっぱり食は大事です。生きる力がわいてきます。でも食べ方ですよ、食べ方。好きなものばかりを毎日食べていたらそりゃ
おはようございます様〜えっと、土曜日から旅行にきています。ユズヒコと2人で。2人だからオープンカーをレンタルしましたーフォーーーーーーーー!!!束の間の晴れ間…
とにかくスゴイんです コレです ↓ 私が買った小型版 7畳くらい 中くらい17畳 大きいのは 24畳くらい対応 それ以上もある これらの空気清浄機って もともとはコロナ化での病院や店舗での使用だったもんね 大きいのは72畳っていうのも あ
信楽の陶芸の森で開かれる《作家市》今年はものすごーく気持ちが上がり行く気満々ーーワタシルールの前乗りです今回はね《旅のしおり》を作りました。ってことでGO!愛媛→静岡裾野→愛知のルートを通ったオット、とんぼ返り的な愛知→滋賀と同じルートをたどります大津下りSAでお昼休憩を取り、オヤツも調達。向かった先はーーー浮御堂やっと来れました〜ふふふლ(・ิω・ิლ)2時間ドラマで京都で葬儀屋探偵の社長片平なぎさが、医大の医師神田正輝と必ず来る場所なのです〜🎵泊まるホテルは分からなかったけど、満足・満足🤗中の仏様の撮影不可青紅葉も美しい散策するには雨空で断念。クルマも門前に止めちゃったし。これは次回の楽しみに〜〜お次は、佐川美術館平山郁夫展とポケモンが同時開催中水の豊かな土地の利...滋賀へ行ってきました①
ニコニコお顔で過ごすための猛牛流のヤリ方のひとつとして、自分をしっかり構ってあげるコトがあります。 自分が喜ぶコトを立て続けにヤッていたら、自然とニコニコにな…
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 アラフィフダイエットで人生初の美容体重! ダ…
おはようございます全然動かないわ停滞?連休突入して楽しみたくさんなのでちょっとだけ控えつつ楽しみたいなと思いますにほんブログ村にほんブログ村
腹筋ローラーは、筋トレ初心者から上級者まで幅広く利用されている器具ですが、普通の腹筋運動との効果の違いは何なのでしょうか。分かりやすく解説します。
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※…
今日は🌧雨🌧も止み ☀晴天☀です~🎵でも 風が強い❗葉っぱ&小枝が 道に散乱状態で アラ大変❗❗って感じ…雨で濡れた路面にピッタリ 張り付いて こりゃ🧹清掃🧹するのも大変だ 清掃業務の方々に本当 日々✨感謝✨❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…1枚(合...
再放送「いいね!光源氏くん」 うなぎパイ
六白黒豚のソテーの木の子トマトソース 鰤のつけ焼き
運気がいいと思う理由とやった小さなコト
シナモン蜜りんごのベーグル 麻雀豆腐かけご飯
銅板焼きホットケーキ
こんな事で転職は勿体無いと思うけど転職したい
50代おひとりさまGWお出かけ記録
スクワットの効果が出てきてる気がする
ジャガイモのマリネ 塩サバ
可愛いいただきもの💕
シチューをグラタンにアレンジし一人暮らしあるあるを回避
今日はプレートブランチ 挽肉と豆腐の赤いジャン炒め煮
仕事の暇な時間が嫌
楽しみのパンたち、早速夕食で😋💕 ステーキサラダ
50代おひとりさま24年新年度4月の家計
じゅ……順調過ぎて後が怖いですщ(゜ロ゜щ)目標を変えました!11月までに67Kgに減らせるよう頑張ります(`・ω・´)ゞ1ヶ月−1Kgで計算すれ…
今日は休みです(・∀・)ニヤニヤ 近況臨時休暇のため、くつろいでいたら1日が何もしないで終わりそうです😱💦 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかも…
ちょっとずつ減ってます😚体重減ると基礎代謝も減るの謎です🤔昨日ジム行って全身筋トレしてから、ウォーキング4km(速度5.9)歩きました💪速度は落とさず40分ち…
仕事が忙しい昨今です… 年度替わりのタスクが山積み。 しかし、残業をすると怒られるので、仕方なく定時で上がる。 どんどん仕事が溜まっていく。 3月下旬〜4月上旬に終わらせるべき仕事が、まだ終わっていない。 が、それらを横目に 5月はじめ締め切りの仕事を、先にやらないといけない。←イマココ モヤモヤ、イライラが日々募ります… そんな中、ゴールデンウィークとか言われましても… 週末鬱も重なって、憂鬱がどんどん加速。 まぁカレンダーどおりの休日なので 4/30〜5/2は普通に出勤なんですけどねー。 てか、それでいい。そこ休んじゃったら完全に詰むw せっかくの三連休なのに 仕事のことが気になって気にな…
Pちゃん宅にいると捨てたいものが目についてイライラする〜。 『フランス人相方に内緒で勝手に断捨離』 Pちゃん宅にいると、私、イライラしやすいのです。 フラ…
60キロ突破は、なかなか難しい( ´ー`)フゥー... しかし、ここまで来たから、この調子で、 少しずつ目標に近づくのだ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 朝飯 カレーの残りと、期限切れ豆腐のスープ 昼飯 朝に引き続き期限切れスープ 夕飯 OFF品パレード 今日は天気良し☀ 生き抜...
」 こんにちは 今朝の体重です。 排泄前ですが・・ 75キロ台・・ 明日から、お仕事休みなのに・・ 誘惑多いのに・・ やばいな 気を引き締め がんばります
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 5身長…
今日は施設に出勤です。 出勤するとき道路に注意しながら走りました。柏市で 自転車で走るひょっこり男が出没しているらしいんですね。 配信された動画を見たらいつも通勤で使っている道路です。 何やってんだか
今週は連休の間だから3日しか出社日がなくてなんだかとても疲れた忙しかったり、仕事に集中している間にもめ事があるのをなんとなく察知したり逆に素材待ち時間が長くて暇だったりプライベートでは親族の病気がわかりいろいろあるなって思うこうして書いてみると少ししかないけど…でもやっぱ疲れるいろんなものが値上がりして買い物もつまらないどこか行きたいけど、それもお金かかるしね最近少し有酸素運動増やそうと思ってビリ...
こんにちは今日の大阪はいいお天気☀️火曜日は最後の訪問リハビリでした今まで繰り返しやってきた筋トレやストレッチ理学療法士さんにチェックしてもらいながら「これと…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★今週は長かったぁ。。。3日間しか働いてないのにネ(笑)明日から4連休あっという間に終わるよね、絶対*****今日のコーデ*****VisのカーデトップスはGUVisのスカートAmiAmiの靴*****今日の体重*****58.71kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2022.8.24時点 61.7kg2022.8.24から -3kg昨日の体重 59.1kg昨日から -400g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、豚肉の生姜焼き残り物のマカロニサラダキュウリの...
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2024/04/30 いつも喋り倒す夫は焼肉ランチ中無口でした
今朝の体重体重公開して一カ月が経ちましたが、なーんも変わらんよね5月こそはガンバローえー。世間はGWですねすっかり書き忘れておりましたが、先週末に単身赴任中の…
皆様、こんにちはです。2024GW、いかがお過ごしでしょうか。例年この時期はイマイチなお天気なことが多いのですが今年の北陸地方は良い傾向が続いており、ありがたいことです。そんなGWですが、久々に200kmライドに行ってきましたのでご報告がてら記事にしていきたいと思います。自転車で200km・・・一般の方々が聞くと、まずドン引きされます。「何を目指してるの?」「頭大丈夫?」「一泊だよね?」などなど、様々な反応が頂けま...
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイク…
朝ごはん黒糖サンドゆで卵コーヒー昼ごはんハムハム黒糖サンド朝の残り半分夜ごはん卵サンド1個ロールケーキ弟がパンをたくさんと、母が野菜を送ってきたので今日からパ…
白内障手術(左目) 術後6日目 美容院で洗髪&自宅で首から下の入浴をしました
今日は、退院後初の眼科診察日でした。行きつけの近所の美容院で、「白内障の手術のあとは、北里病院内の美容院で染髪してもらうといいですよ。白内障の患者さんにも慣れているし、車いすのままでも入れるし」と、勧められていました。自宅での洗顔、染髪が禁止なのは、
5月2日(木)朝 コーヒー朝ラー麺のボリュームが物凄くて食べ切れず、申し訳ないけれど主人に手伝って貰ったわモンスターアサヒ飲料 モンスターエナジー ゼロシュガ…
訪問ありがとうございます 会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか ◇開始日◇〇月曜断食2020…
おはようございます昨日は朝食パン1枚カフェオレ昼キムチチャーハンスープおやつスターバックスラテシュガードーナツもちもちドーナツ3個夜サバ大根おろし味噌汁サラダ…
一昨日 全身冷や汗、顔面蒼白になるまで爆食いし 昨日は女子会(居酒屋&マック)2日間 満腹まで食べた結果 激太り 今朝の体重は10日前にリバウンド3キロ太りま…
朝ごはん焼き芋ゆで卵オイコスコーヒー昼ごはん鶏胸肉のオイマヨ炒め物だし巻き卵玄米おにぎり萩の月夜ごはん焼きカレーパンハムとキャベツのサラダ玉ねぎスープ職場の駅…
一本杉峠から真壁町白井に至る道は、電子国土で黄色マーカーが引かれている。凡例によると県道・主要地方道を意味していて、きのこ山から丸山に至るパラグライダー林道より高規格のはずである。 もちろん、県道が砂利道であっていけない訳ではないが、路面が平らなのは一本杉峠からわずかの間だけ...
キル フェ ボンから希少なブランドいちご「古都姫」の新作タルト、銀座&仙台店限定で
キル フェ ボンから希少なブランドいちご「古都姫」の新作タルト、銀座&仙台店限定で フルーツタルト専門店のキル フェ ボン(Qu'il fait bon)から、希少なブランドいちご「古都姫(ことひめ)」を使った新作タルト「特選 奈良県産 “古都姫”のタルト」が登場。2024年4月16日(火)から5月31日(金)までの期間、グランメゾン銀座・仙台店限定で販売。 2021年に新品種として登録されたばかりの「古都姫」は、ほんの数名の生産者が作る希少なブランドいちご。強い甘みと芳醇な香りの「古都華(ことか)」と、甘さと酸味のバランスが絶妙な「珠姫(たまひめ)」を掛け合わせた品種で、濃厚な甘みと口いっぱいに広がる香りを楽しめる。 今回、グランメゾン銀座と仙台店の2店舗限定でラインナップに加わる「特選 奈良県産 “古都姫”のタルト」は、そんな「古都姫」を主役にした一品。サクサ..
こんばんは 先日、高校にPTA等で行きました 長女の高校は、進学校でもなく、難関校でもありません。とはいえ、偏差値は52~53くらい今時、進学する人も多い…
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。体組成測定器とマジックハンドAI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
筋肥大を促す成長ホルモンは、筋トレ後や就寝中に体内で分泌され、タンパク質の合成を活発にして、傷ついた筋肉などの修復を行います。成長ホルモンを最大限に分泌させることで、効率よく筋肉をつけることができます。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
昨日吉祥寺にお出かけしたんですが…お昼ご飯に二郎系ラーメン食べちゃいました👍でも久々に美味しかったんで後悔はしてません😚んで今朝、体組成計測ったら0.2Kgだ…
【ユナイテッド✈️】お隣が超巨体で地獄のフライトだったよ記録【サンフランシスコ→ホノルル】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!2月のカリフォルニア・モントレー旅行記録ラストです!これずっと書きたかったんだ〜😂普段は夫の貯めたマイルでビジネスクラスで旅行が多いのですが今回は夫の出張に同伴だったので久々のエコノミー。(なんて
2024/05/03再ダイエット5日目
こんな事で転職は勿体無いと思うけど転職したい
読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」
【66.6㎏、70㎝】生理中は自分を労わります。
油揚げのパリッと焼き4種
味覚改善で4.5キロ痩せた!👅カズレーザーと学ぶ。
5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
[あんトレ] 初週の担当はアドニス
スクワットの効果が出てきてる気がする
半年ぶりにアレが来た
【リングフィットアドベンチャー】5/2の記録
一膳飯、ついに物足りなさを感じなくなる!
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