こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス…
おはようございます本日の体重64kg台には届かなかった、、。でも最近、いい感じに減ってます昨日は、ジャザサイズ!少し肌寒かったからかあんまり汗かかなかった。で…
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…
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朝食を抜くと太る!? 40代のダイエット成功のカギは朝食にあった!
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 ダイエットインストラクターの遠田高志です。 👉プロフィールの詳細はこちらプロフィールの詳細はこちら…
若い頃ネット銀行というものがまだなくて口座の開設、解約、お金を引き出すは銀行の窓口に行くのが普通だった世代です。みずほ銀行が好きなのに解約したのは操作が難しく…
こんにちは本日の体重減りました64kg台見えてきた??今日は、ジャザサイズの日なんで期待しとこ4月ですねー。新入社員が入ってくる季節ですねとはいえ、私の職場に…
先週の木曜日の体重は67.5Kgでしたが昨日の朝では66.9Kgで…今朝測ったら何と66.2Kgでした!1週間で−1.3Kgです😳…昨日爆食したのに何故減った…
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4月になりましたものすごく寒い真冬 今月の目標は56㌔台体脂肪は30%を切りたい ということで今日も頑張りますリングフィット132日目消費カロリーの目標100…
無音瞑想でリラックスできた♪ & 「ダイエット3rdシーズン」スタート
●無音瞑想でリラックスできた♪今日から4月。朝から4月とは思えない寒さで、終日冷たい雨が降っています。で、午前中予約していた歯医者はキャンセルして、終日在宅勤務に切り替えました(夜は団地の自治会の会計監査)。さて、今朝の午前8時は「THE POSSIBLE」17
毎日に幸せの連鎖を巻き起こす♡愛されマインドコーチのりなです💎👸 【生徒さんのhappy報告👸…
40代でも無理なく痩せる秘訣は「体重」ではなく〇〇にあった!?
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休憩は、おぼんでご飯に行けました。目は鶏の明太マヨチーズ焼きか豚肉と茄子のつけうどんを見てるけど体は特に全身は豆腐ハンバーグがいいって。今までならホットヨガ行…
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴急激に気温が上がったり、下がったり…
足つぼマッサージに行って嫌な思いをしたことを前に書きました。その後2回ほど行きましたが、帰る時はいつも「あのいけ好かない子はいませんように」と祈るような気持ちです。客の私がこんなふうに気を遣うのもおかしな話ですが。1回は仕事だったとかで不在、先週は私が行った時にリビングにはいたのですが、毛布を頭からすっぽりかぶってソファに寝てました。いやでも、本当に寝てるならすっぽりかぶらないんじゃ?というか、こう...
おはようございます本日の体重なんか、減ってた健康診断まであと2週間2kgくらい減らしときたいけど無理だな、、、。できる限り頑張ります昨日は、ジャザサイズの日で…
先週末の麗らかな春の陽射しはどこへやら?昨日も寒かったけど、今日は朝から冷たい雨です今日から新年度・・と言っても特に何かあるわけではないです寒い日があってもmyGARDENも春めいて葉っぱの成長が進んだり前日には気づかなかった蕾を見つけたり特に何事もない日常の特別な一コマなのかもいつの間にかmyGARDENの住人になって毎年花を咲かせてくれる『すみれ』茎が伸び放題になってしまったので昨年、新しく伸びたところを挿し芽した『イベリス』今まで知らなかったのですが『イベリス』の和名は『常盤屈曲花(ときわまがりばな)』と言うそうですね『屈曲花』腑に落ち過ぎる~ぅお正月にも思わないこともないけど4月って何か新しいこと始めたいなぁ。。と思うのに結局何かを始めることも見つけることも出来ていないなんかないかなぁ・・冷たい雨の新年度
体重は500減!あと1キロマイナス!がんばるぞ試合まであと20日はや!昨日食べた物朝 白米、みたらし団子昼 お粥、ワンタンスープ(もやし入り)、ブラックサンダ…
体重を減らすことだけじゃなくて心も体も休めることもファスティングの効果なんだと思いだせました。最近は忘れないように少し更新が多くなっていきます読んでくれてあり…
会社帰りに急遽出かけてしまう帰ってきたら運動する時間がない朝、目標達成してなかったのに しかも今日朝礼で健康診断がありますって言ってたよとりあえずながらモード…
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今日で3月も終わりですね。年度内に一定の方向性を出したくて、午後、かかりつけ医に行ってきました。職場の健診でE判定だった「尿沈渣(にょうちんさ)」と「便潜血検査」の2つの精密検査をしなければならないので、せめて尿検査の再検査くらいはかかりつけ医でできない
やっと帰宅編です。最近、朝方目が覚めると二度寝ができなくなってきてるんですよね。これも老いのせいなんでしょうかね。横浜のホテルには2泊したわけですが、2日とも早く起きなくてはいけなかったためかあまり眠れず&朝も4時半くらいに目が覚めたらその後眠くならずであまり睡眠時間は確保できなかったように思います。身体はめちゃくちゃ疲れてるのに。朝10時東京発の新幹線に乗るのですが、横浜-東京間の移動が私にとっては鬼...
100g増えたもう生理終わるまではどーにもならんお腹痛いぃぃ昨日食べた物昼 お粥、もやし、スイートポテト、アルフォート夕方 煮豆、切り干し大根、白米、ブラック…
昨秋植えたミニ球根福袋だったので何の球根かは咲いてからのお楽しみmyGARDENは球根が育ちにくいことが分かっているのにそれでも植えてしまうのは何なんでしょう、、、例によって葉っぱは伸びていますが花が咲かな~いガッカリしていたらムスカリと(近づきすぎてボケちゃった)多分プシュキア2種類がいくつか咲きました。あとの葉っぱたちはこれから咲いてくれるのかなぁ。。。ミニ球根福袋
【目標合計100kg】14日目「開始2週間!ゆるやかに減ってるぞ!」【累計-2.3kg】
今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録
【40代ダイエット】4/2(水)ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
3月のダイエット
竹刀の素振りがもたらす効果とその重要性
老いをあきらめる日々だけど あきらめきれないところもあって少しつらい
2度あることは3度ある、またソファで寝てしまった… & ダイエット5週目 グラフで振り返り
【40代ダイエット】3/29(土)30(日)31(月)ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック
桜が咲いたからロングブーツをしまう でもまだ寒いよ
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
ダイエット179日目
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
【ダイエット】40kg台に入るのにやって良かったこと
【目標合計100kg】14日目「開始2週間!ゆるやかに減ってるぞ!」【累計-2.3kg】
疲労困憊・・・ 惣菜と冷食でもあすけん100点
今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録
昭和を感じる洋食屋さん
ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
無音瞑想でリラックスできた♪ & 「ダイエット3rdシーズン」スタート
寒っ!リモート日和?100点ごはんと日常
プロテインが先着でお得🉐ワンダフルデー&食フェスクーポン!
ダイエット日記 #5 1週間の食事記録【2025/03/24~03/30】
体重測定 増え続けている
最終日と旅の目的
4月の目標は-2キロ減量
ジム通いと同等!?驚きのインターバル速歩効果
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