・鶏ハムの中華サラダ ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん(麦入り ふりかけ) いつものように起きてお弁当を作る。 日常が帰ってきた。 毎日コツコツ頑張っていると 神様は見ていて ご褒美をくださる、と信じられるような とても楽しい連休だった。 まぁ、きっと...
大豆のたんぱく質量は?肉類・卵と量を比較、ソイプロテインがオススメな理由も!
たんぱく質が多いイメージの大豆には、実際、どのくらいの蛋白質が含まれているのか?また、乾燥・蒸し・煎り大豆など種類ごとで含まれる蛋白質の量は違うのか?肉類や卵とたんぱく質量を比べると?などなど、大豆のたんぱく質についてしっかりまとめました。
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「美味しく食べて便秘解消!!」そんな都合のよい話があるんです (^^)
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