🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問…
みなさま、お疲れさまです。2024年5月7日の報告です。 体重80.90kg (前日比+0.25kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g プルコギ チンジャオロース たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gサバの干物マーボー豆腐 みそ汁(青のり) 運動 スクワット 50回 今日は雨が降ったり止んだりで、少しぐずぐずな天気。 夜食後にジョギングをしようと思ったのですが、タイミング悪く雨が強く降っていたので、今日は筋トレを行いました。 ただ昨日、おとといは僕が思っていた以上に長距離歩きました。 おととい(…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。GW中に、母校の定期演奏会に行ってきた。もう何十年ぶりだろう?
🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問…
【646目:-33.7kg】今後はyoutubeでもダイエット情報を発信
youtubeの「チャンネル登録」のほど、よろしくお願いいたします。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
2024.5.6〜7の色々...2024.5.6(月・祝)祭日の定休日ですので、友人と総勢6名で山菜採りハイキングへ。小雨の中、色んなポイントをまわって行...
【バンバン番長】本日は臨時休業となります(^^♪ GW中はたくさんのご来店ありがとうございます一応、昨日まで連休中は営業したいたので本日はお休みとなっております 年齢も年齢なので体力の限界なので本日はお休みとなります 身ぶるいしたぞ!筒香感
魅惑の唐揚げ。アタシの太い指がうつりこんでいたので写真はナシよ。【5月6日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 昨夜は雨がどしゃぶりだったわ。楽しみにしていたウォーキング、行けなくて残念だったわ でも、3日間少しでも歩いたからか普通にごはん…
ダイエット5999日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問…
ほぼ横ばい。高止まり。このところたくさん食べている。たくさん食べるクセが付いてしまって、困った。腹が出っ張ってきた。何とかガンバロ。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重82.6kg
5月・ウォーキング特集①:東京の狛犬を見に出かけよう!あとカフェ!<浅草神社>
今日から仕事!
ミニ家庭菜園始めました♬*&ペチュニアの植付け*
【東京・東京駅】ラーメン豚山 東京ラーメン横丁店 大ラーメン+肉アブラ+生卵 1,150円【2024年3月訪問】
【竹の塚】鰻の成瀬 竹ノ塚店 梅1600円とリーズナブルでした
夫婦でお出かけ 東京 芝 とうふ屋うかい(一時帰国の思い出 2022春)
【東京散歩】 ネモフィラのお花畑 昭和記念公園
【東京散歩】 麻布台ヒルズから日比谷へ 丸の内へは無料バス
ベーカリー コム・ン トウキョウ 麻布台ヒルズ
【銀座】よもだそば銀座店 朝定食(納豆)480円
アメリカンなスイーツがいっぱい♡Jimmy’s
ラーメン 豚ギャング 八王子店@東京都八王子市
イタリアン『boB the garden Ginza』
東京でカフェタイム : パンの予約ができない時はこちらのカフェへ<ペリカンカフェ・東京編>
【東京・渋谷】嵯峨谷 渋谷東急本店前店 かき揚げそば(温) 550円【2024年3月訪問】
みなさま、お疲れさまです。2024年5月5,6日の報告です。 帰宅してからうっかり寝てしまいました。 明日から仕事がはじまるため、報告のみで失礼します。 体重80.65kg (前日比+0.35kg) BMI 31.1 5日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 5日昼食 蔵王チーズシェッド チーズハンバーグセット 5日夜食 仙台駅内 キッチンみのる 和風おろしハンバーグセット 6日朝食 閖上朝一 海鮮丼 6日昼食 キリンビール工場内のレストランデミグラスハンバーグランチセット 6日夜食 プルコギ丼 ご飯120gチンジャオロースみそ汁(ほうれん草、厚揚げ) 野…
GW最終日!浮腫は放置すると脂肪になるのでさっさと戻しましょうな話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
こんにちは大阪は曇り雨です。昨日は私の実家に帰省してました。父が「山に連れて行けー」と言うので車に乗せてドライブ。夫さん運転で行ってきましたが新緑が美しく、と…
どうも、100kgババァよ。 昨夜で3回目となるウォーキング。蓄積した足の疲れがきついわ 昨夜は8000歩弱暑すぎず寒すぎず、歩くにはちょうどいい季節だわ気持…
一食分の重量を前提とします オートミール30g 玄米150g 生ひじき50g ブロッコリー100g 基本栄養素比較 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 食物繊維 オートミール30g 105kcal 4.1g 1.71g 20.73g 0g 2.82g 玄米150g 228kcal 4.2g 1.5g 53.4g 0g 2.1g 生ひじき50g 70kcal 5.3g 0.65g 28.1g 1.8g 21.65g ブロッコリー100g 37kcal 5.4g 0.6g 6.6g 0g 5.1g ビタミン比較 ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン ビタミンB6 葉酸…
ダイエット5998日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
横ばい。基本的に食い過ぎです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重82.5kg
【三桁からのダイエット】みけこの今【相変わらずリバウンド中】
こんばんは、みけこです。 以前の経過報告から二か月ほど経ち、いつも通り持病の定期健診で総合病院に行ったのでダイエットの記録を書こうと思います。 前回は…こちらにて。 pochamike.hatenablog.jp 魚住が死守ー!って言ってくれたからか89㎏を死守してます…一時は87㎏まで落ちたのに…。 リベルサスが効かなくなってます。いやリベルサス悪くない。 私がクズなだけです…やっぱこういう薬って自分の自制心ありきだよなあって思う。 ずっと昔、持病の関係で飲んでいた薬がめちゃ太るものだったので、先生と相談して持病の薬を飲む月と、それで増えた体重を落とすためにサノレックスというダイエットの薬を…
娘が学校でpython入門の実習を取っていて、予習をさせないと絶対落ちこぼれると確信し、適当な教材を探していました。 最初は図書館で借りてきた本を使っていたのですが、ちょっと飽き気味。もっと扱いやすい物は無いかと模索していたら、既に我が家にある事に気づきました。息子の情報Ⅰの副...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
体重(泊まりの為、計測無し)朝トースト2目玉焼きベーコン2昼たこやき 816kcal夜(外食)ほたて1貫 51kcal中トロ2貫 192kcalサーモン2貫 …
どうも、100kgババァよ。すでにGWも終盤ね。 昨日からウォーキングを始めたわ。相棒と一緒に40分~1時間くらい歩くわよ。できればこのまま日課にしたいわね。…
昔からこうだから慣れてんだなまだボケてはいないRITZ(リッツ) ナビスコクラッカーL 247g×10個入モンデリーズ・ジャパン2018-03-28RITZ(リッツ) モンデリーズクラッカーチョコサンドビスケット 160g×10個RITZ(リッツ)2022-11-01
ダイエット5997日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
どうも!とつとつです。 100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。 しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz 体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました ■過去の連載記事 90kgからのダイエット 90kgからのダイエット -Week1 90kgからのダイエット -Week2 90kgからのダイエット -Week3 90kgからのダイエット -Week4 90kgからのダイエット -Week5 90kgからのダイエット -Week6 90kgからのダイエット -Week7…
登山の刷り込み(笑)
巻き肩を治したい
HIITは驚異的なメリットがありすぎるについて
HIITの具体的なやり方について
トレーニング(R6.5.6)!
スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
2024年第18週目 筋トレメモ
◆すき焼きだぁ
本日のトレーニング&ランニング ストレッチのみ再開
【ホーチミン24時間ジム】ホーチミン7区Midtownにもエニタイムがあるので筋トレしてきた|Anytime fitness in Ho Chi Minh D7
土台が大切🏌️
鍛えるべきは骨盤底筋
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
2024.05.01 今日のトレード、筋トレとスプラ
2024年第17週目 筋トレメモ
24年3月6日(水)大正製薬:内臓脂肪減少薬「アライ」発表!
GW明けが女性が一番太るときって知ってた?手のひら押して早めに解消!
気温の変動が心と体に及ぼす影響:寒暖差と精神健康【5月 7日】
昨日は 早朝 久々の海・・・(^。^)
今日の体重、他 減らさにゃ
今日の体重、他 今日から再びタニタ計を使用
#後悔していること
今日の体重、他 食事制限のみで減らす難しさよ
パーソナルジムは女性トレーナーに限る!選び方&おすすめジムご紹介
#実年齢より若く見られた
脱脂粉乳(スキムミルク)とは?栄養やメリットについて【管理栄養士解説】
私は、ダイエットにはリポドリンエクストリームが最強だと思っている
GW明けに退職するという病
デブのままだと死ぬから23kg痩せた件
団子4本を2回に分けた日🍡断酒347日目のダイエット食事記録
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)