この時期、ミョウガは薬味として大活躍ですよね✨ワタクシ大好きでよく買います。 そうめんの薬味や、お味噌汁にはも…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
ボーン ブロス ファスティング: 自然なデトックスと健康への一歩
「ボーン ブロス」は古代から愛され、最近再発見された驚異的な健康飲料です。このブログでは、ボーン ブロスを活用したファスティングの効果と方法について探求します。健康的な生活への第一歩を踏み出しましょう。 ボーン ブロスとは何か? ボーンブロ
SNSのオススメ機能って凄いですよね一回、何故か流れて来た『馬のヒヅメの研ぎ方』と言う動画を、何故か見てしまったら最後でした次、インスタ開いても、Facebo…
iDeCo(イデコ)、個人型DC…最近耳にすることが多くなったこの言葉「確定拠出型年金」を意味します。 前回は、この「確定拠出型年金」の制度が新しくなることについてご紹介しました。 今回は実際に「確定拠出型年金」に加入する際のメリットやデメリットについてお話ししていきます。...
心地よいとご機嫌でいられますよね 私がワークアウトやリハビリに精を出すのは、これらが私に心地よさをもたらせてくれるから。 (読者のみなさんからの応援クリッ…
池袋・新宿・柏で活動中「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】 “細くないけど細谷”です。 本日…
タイプ別のダイエットの運動 やせるための運動は大きく3つのタイプに分けることができる・・・と思います★ひとつめは身体についた脂肪糖質を燃焼させるという「有…
みなさま、お疲れさまです。2024年5月7日の報告です。 体重80.90kg (前日比+0.25kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g プルコギ チンジャオロース たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gサバの干物マーボー豆腐 みそ汁(青のり) 運動 スクワット 50回 今日は雨が降ったり止んだりで、少しぐずぐずな天気。 夜食後にジョギングをしようと思ったのですが、タイミング悪く雨が強く降っていたので、今日は筋トレを行いました。 ただ昨日、おとといは僕が思っていた以上に長距離歩きました。 おととい(…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
仕事をするなら朝ご飯を食べるほうが集中力が上がると論文で判明
「仕事に集中したいけど、朝ごはんは食べたほうがいいのだろうか?」と悩んでいないだろうか。 空腹のほうが眠くならないと主張する人もいれば、脳の栄養は糖質だから朝からしっかり食べるべきだという人もいる。 一体どちらの主張が正しいのだろうか。 今
挑戦して失敗することが怖いなら、成長マインドセットを鍛えよう
「失敗を恐れずに挑戦しろ!」 とはよく言われる話。 しかし、頭では分かっていても先のことを考えてしまってなかなか一歩を踏み出せないという人も多いだろう。 今回は、論文から「失敗を恐れないために重要なマインド」の話。 「ヒトの才能は伸ばせる」
人生は自分で決める方が幸せ!自分で決められない人は不幸になるワケ
「自分で意思決定をする人のほうが幸せ」 というセリフを聞いたことがある人もいるかもしれない。 一方で、自分で決定するのはどうしても怖く、誰かに決めてもらいたいと思う人もいるだろう。 それでは、どちらが実際に幸せに近づくことができるのだろうか
今のうちにセルライトの予防方法 体にセルライトを作らないための予防方法には一体どういうものがあるでしょうか? 生活習慣を改善すること!、まずはこれがセルラ…
ミックスナッツの驚きの効果と、オススメのミックスナッツをご紹介!
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骨格から変化し続けるボディメイク
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ダイエットや不調から卒業!骨格ベクトレで得た3つの体質の変化
「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか?
「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「マミちゃんが好きな三つ葉、すごく増えているのよ!」と、マミママより画像着信しました 〈Photo by マミママ〉 (読者のみなさんからの応援クリックをお…
目元専用のLEDケアデバイス【カレントボディスキンLEDアイパーフェクター】
カレントボディスキンLEDアイパーフェクターは、家庭用のLED目元ケア美顔器です。80個のプロ仕様のLEDを目の周りに当てることで、目の下のたるみ 、目じりのしわ、眉間のしわをLEDがなめらかにします。メイクアップ・アーティストに支持され、2024年のゴールデングローブ賞の出演者のトリートメントにも使用されました。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
普段は小麦麺避けしているのですが、昨日は「そんなコト言ってられない」モードで。 ちょうど南方面でのオペレーションがあったので、大好物の尼流生汁麺ランチしちゃい…
ナールスピュア・エイジングケア無添加化粧水、初回限定30%OFF
「ナールスピュア」で究極の乾燥肌を根本からケア!ダーマペン・フォトフェイシャルなどの美容医療中の方にもおすすめ!自発型スキンケア無添加化粧水「ナールスピュア」は、美肌ケア、30代からの”本気の”エイジングケア世代におすすめの化粧水です。
GW子どもの試合4連チャンで、一切ご飯作る気起きず、外食やら買い食いばかりしてたら、体重が48キロまで増加してました💦 嘘でしょ?!!!! どうして私はこんなに太りやすいの??? ↑単に大食いなだ
キッチンマジックリンとバスマジックリンの違いは?別々に必要なの?
キッチンマジックリンとバスマジックリンの違いって何?使用用途が違う洗剤を使ってもいいなかな? そんな考えになったことありませんか? 効率よく汚れを落として清潔に過ごすために成分の違いと使用方法ををまとめました。 キッチンマジックリンとバスマ
塗る美顔鍼【ハリッチプレミアムリッチプラス】究極のエイジングケア・オールインワン美容液
これ一本でスキンケア完了!塗る美顔鍼、ハリッチプレミアムリッチプラスは、女優・モデルなど芸能人御用達…
iDeCo(イデコ)、個人型DC…最近耳にすることが多くなったこの言葉「確定拠出型年金」を意味します。ではこの「確定拠出型年金」は、私たちにどのように関係するのでしょうか?? 今回は「確定拠出型年金」についてお話ししていきます。 この制度を取り入れている会社は全国に2万社以...
アセロラジュースの健康効果と驚きのパワー:体に与える効果的な影響
アセロラジュース、健康の新たな鍵。その美味しさと健康効果に注目が集まる中、この記事では、アセロラジュースがどのように体に良い影響を与えるのか、その秘密に迫ります。健康を求めるあなたにとって、この情報は必読です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?私は空海を感じる旅というテーマで和歌山県高野山〜奈良へ夫婦旅を楽しんでいました♪まず、最初に訪れたのは丹生都比売…
【2024年春分の日】アンコールワットの真ん中に太陽が昇る日。年間太陽位置で決めるカンボジア旅行。
アンコールワットは1年に2回だけ中央塔の真ん中に太陽が昇るように設計されています。今回は2024年の春分の日のカンボジア旅行を体験レポートします!太陽が年間を通してどう動くのかも必見。カンボジア旅行の時期の参考にしてみて下さい。
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
みなさま、お疲れさまです。2024年5月5,6日の報告です。 帰宅してからうっかり寝てしまいました。 明日から仕事がはじまるため、報告のみで失礼します。 体重80.65kg (前日比+0.35kg) BMI 31.1 5日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 5日昼食 蔵王チーズシェッド チーズハンバーグセット 5日夜食 仙台駅内 キッチンみのる 和風おろしハンバーグセット 6日朝食 閖上朝一 海鮮丼 6日昼食 キリンビール工場内のレストランデミグラスハンバーグランチセット 6日夜食 プルコギ丼 ご飯120gチンジャオロースみそ汁(ほうれん草、厚揚げ) 野…
太もものセルライトを増やさない為に! 太もものセルライトはいったんできてしまうと中々取り除けないものですよね?セルライトを放っておくと腰痛や肩こりの原因にも…
GW最終日!浮腫は放置すると脂肪になるのでさっさと戻しましょうな話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
バレエならではの顔の付け方があります✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ顔 #ポールドブラ #バレエ経験者 #バレエ指導 #バレエ初心者 #バ…
もしや妊娠? 間違いやすい妊娠の超初期症状と生理前症状… どう見分ける?
よく似ている妊娠超初期と月経前症候群の違いについて… 妊活恋愛あれこれ よく似ているから間違えやすい! 妊娠超初期症状とPMS(月経前症候群)の違いをチェック! 生理が予定よりも遅れているとき、妊活中の方もそうでない方も妊娠の可能性を考えますよね。中にはインターネットや書籍...
高麗人参は古代から健康と長寿の象徴とされ、その効果は現代でも科学的に裏付けられています。この記事では、高麗人参の栄養価や効能について詳しく解説し、健康と美容に与える影響を探求します。その豊富な栄養素や成分がどのように身体に作用し、日常生活にどのように取り入れるべきかを明らかにします。
男性は、最初はやはり女性の外見を見て、好きかどうかを無意識的に判断します。なので、どうしても外見の良い女性が最初に得をする、という事実も否定できません。外見…
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あなたはどっち?両方?✨✨#大人バレエ #大人のバレエ #バレエ #バレエ上達 #バレエワークショップ #バレエ経験者 #バレエ初心者 #バレエ指導 #おニャ…
あなたはダイエットしている時に、これはカロリーが高いからやめよう・・・などと、カロリーを気にしてませんか? 実は、カロリーばかりを気にしていても、ダイエットはうまくいかないのだそうです。 今日は、BHCLプランナー、フード/ヨガアドバイザーの工藤万季さんのお話をもとに、ダイエットでなぜカロリー計算をやめた方が良いのかについて、ご紹介したいと思います。
24年3月6日(水)大正製薬:内臓脂肪減少薬「アライ」発表!
GW明けが女性が一番太るときって知ってた?手のひら押して早めに解消!
気温の変動が心と体に及ぼす影響:寒暖差と精神健康【5月 7日】
昨日は 早朝 久々の海・・・(^。^)
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