PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイ…
【40代・50代の体の不調】年齢のせいじゃない?“睡眠の質”があなたの疲れを左右している理由
■この記事はこんな方におすすめですちゃんと寝たのに朝から疲れている肩こり・腰痛が取れない40代・50代になって「年齢のせいか」と諦めている健康に投資したいが何から始めたら良いかわからない【結論】体の不調は「年齢」ではなく「睡眠の質」が原因かも
久しぶりのブログにコメントがあって存在を忘れられてなくて嬉しかったですコメント全部読んでいますありがとうございますそうそう結婚生活を送っているとやっぱり、相手…
サーモスのフライパンは1年以上持った。 割と高価だが、まあまあの耐久性か。 それならばと、Amazonで買った。 料理にかかるストレスが半減、 孫たち3人がご飯を食べにくる。 …
ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 身長16…
5月17日(土) ●身長:163cm●体重:50.2kg(+0.1)●体脂肪:29.8%(−0.3)寝たのが2時半で、起きたのが5時絶対お昼寝する!!って思っ…
6勤終了〜\(^o^)/明日はお休み。夕方からはいつものタイミーバイトですが、地元のマルシェをのぞきに行こうかな〜と思っているので朝のうちにできるだけ家事を済ませたいところ…。お昼は焼きビーフン〜。 夕飯は鯖。食後はジ
ハッピーセットの列が半端ない 串家物語で油があふれそうになる
ご訪問ありがとうございます。ドケチな私、すぐ浪費しようとするおっさんと反抗期の息子の日常株主優待券の話業務スーパーの買い物話会社の人間関係の話ダイエ…
昨日はあまり勉強できなかったので、今日はそれなりに勉強しようと思います(;^_^A今日も寝過ごしましたがΣ(゚д゚lll)ガーン 管理業務主任者勉強時間6…
阪急百貨店のデパ地下に利休のお弁当が買えるところがあってありがたいこれは相方さんが食べたやつ やわらか牛たん丼 丼って書いてあるけど、弁当みたいな感じ肉厚な牛…
コラム【オーディションと食事、カラオケからのすすきのBar】
いつも見てくださりありがとうございます 『只今旅行中!』 いつも見てくださりありがとうございます只今旅行中につき体重はわかりません。新ブログにし…
一昨日の日記にも書いたカロリーゼロゼリー。近くのギョム3店舗のうち1店舗でしか扱っていなかったが、今日ようやく店に行く時間の余裕ができた。余裕というかリュック背負ってジョギングのついで。昨日はそんなついでに行く余裕すらなかった。で、店に行って売り場に行くと……一昨日残っていた3つがそのまま残っている。誰も買わないのか、もしくは売れて同じだけ補充されたのか。前者だろうな……。そして、一昨日とは違い、りんご...
こんばんはもう、今無茶苦茶ですわ今日は雨だったのでウォーキングはおやすみ。朝から白髪染めしました。ちょっと頭が痛い以外熱もなく、髪洗って風呂掃除して昼ごはんに…
今日は、私が住んでいる地域はお天気が非常に悪いです。今、嵐です。外に行くと、一瞬でびしょびしょになる感じなので、家に引きこもっています。何も予定がなくて良かっ…
無能ぶりを発揮してる石破政権の中では、自分の健康を考えるしかないよね
いつも閲覧ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
【東京出張】渋谷で買った、まさかのお土産が大正解だった!今月買ってよかったもの
家族にIKEAのバッグ買った話をしたら欲しいっ!って、速攻返事がきたー!キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!ほら!やっぱり間違ってなかった♪みんな欲しがるお土産…
本日の体重54.0kg 前日から-0.4kg(睡眠時代謝-800g )スタート時から-16.0kg当面の目標(51.9kg)まで-2.1kg 53kg台ま…
ダイエットを糖質制限で実践して毎日お腹いっぱい食べて20キロ以上減量できた私が食べてる糖質制限のリアルメニュー
豊橋三の丸体験稽古5月24日19:006月29日10:00茶会体験をして頂きます、ご希望の時間で1時間ほどですが、⚠️参加が1時間未満ですと茶会のお客のみとな…
はじめまして。30代、低収入、恋人なし、友人激減、容姿の悪さ激増中。おまけにコミュ障、得意なこともなし・・・。気づいたら何も持っていませんでした。いい加減なにもしてこなかった自分と戦わなくてはいけない!と思い立ち、気合いを入れるためブログを...
2025/5/20 今朝の体重 3日前比 ⧺1800g 土日 パート帰宅後 爆食い昨日はランチビュッフェで爆食い3日間で激太りしました 今日から緊急ダイエ…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
【スーパーで買える/低糖質菓子パン】KOUBO低糖質Plusシリーズは体脂肪を減らす?
こんにちは! 今日はスーパーやオンラインで購入できる低糖質菓子パンのレビューです。 KOUBOさんのロングライフパンは非常食としてのパンとして知っている方も多いと思います。 更にKOUBOさんは低糖質パンシリーズも販売してくれております。 今回は新しくなった低糖質Plusシリーズの一つをレビューしていきたいと思います! クリームパン大好き!という方は是非見ていって下さいね☆ KOUBO/低糖質Plus+パン・オ・クレーム(税込198円で購入) 原材料と糖質量は? 見た目、サイズ、断面は? 味は? KOUBO/低糖質Plus+パン・オ・クレーム(税込198円で購入) 私は東急ストアというスーパー…
ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 身長16…
正しい食事のキープは非常に難しい
【30代ゆるダイエット】週1ジム+歩くだけで太った体をゆるやかリセット
【実家あるある】続・増えていくモノたち
2025年4月 カレンダー記録でダイエット結果
【50代・子育て奮闘中・ビール好きのあなたへ】お金をかけずに!ブラックコーヒーで無理なく始めるダイエット成功術?!
「夏ダイエット」成功の秘訣|40代・50代が春から始める健康的な痩せ方ガイド
とうとう1日1食に
間食用の酢昆布づくり
50代過ぎたら、砂糖は危険?甘いものを“敵”にしない賢い付き合い方
長寿長生きの3キーワード『短鎖脂肪酸』『NHK 育菌カード』『京丹波市』
ダイエットと美肌を両立!春の紫外線対策と食事法
動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう
【2025最新版】ケンタッキーの低カロリー・低脂質ランキングTOP5!ダイエット中でも安心!
体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。
今月初めてのチョコザップ
5月18日(日)●身長:163cm●体重:50.4kg(+0.2)●体脂肪:30.1%(+0.3)【朝食】・カレーライス・わらび餅午前中に掃除年金研修を聴講1…
午後、ぽっぽ町田に、ユキンコアキラさんのパフォーマンスを見に行きました。自作の、猫ちゃん柄のかわいいバッグをいただきました。 パフォーマンスでも、バッグに子どもの似顔絵を描いて、プレゼントしていました。
昨日は急遽義父母が来てくれて。長女ちゃんが育てたいって言っていたいちごの苗を置いて行ってくれました。お義父さんはいちごを育てて増やしているベテランさんです。娘…
昨日は16km程度のランだったけど、大量発汗もあり疲労感が凄かった。そこで22時頃には布団に入ったらガクッと眠ってしまった。一旦目覚めて、あ、いけない電気が点…
ちびーずさんの地元の観音山ファミリーパーク(KFP)で、毎年恒例の【県民参加フェスタ2025】が開催されましたKFPは、高台にある自然あふれる里山に囲まれた広…
ダイエットを3年以上実践してます。 毎日お腹いっぱい食べて 20キロ以上減量できた私が食べてる 糖質制限のリア
コロンビアリバー沿にあるミッチェル・ポイントは、ハイキングでも人気ですが、今回はここにあるトンネルの修築工事が完了したとのことで、行ってみました。 歴史背景と…
なんと体重減りました。パリピみてきました~。あと節約シチューと節約チャンプルー
こんにちはwakoです。なんと体重減りました。週末をはさんでいたので絶対太ると思っていたのに意外でした。 また53.8キロ台です。やった~なんで減ったんだろう…
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる“組み合わせ”を変えただけで半年でマイナス7キロのダイエットに成功!\食べることで痩せられた方法/をお届け…
5月18日の体重 ☆144cm☆46.75kg(50g)☆32.7%(1.8%) 昨日は雨でウォークしなくて水も飲んでたんだけど動かなさ過ぎで体脂肪アップ…
【痩せたいなら必見】ダイエットは朝の行動で変わる!脂肪燃焼を促す朝の習慣まとめ
朝の過ごし方が、その日一日の代謝や脂肪燃焼に大きく影響することをご存知ですか? ダイエットを成功させるには、朝
旦那がスーツを着て行く用事がありこのところ全体的に大きくなった旦那持ってるスーツがほぼ全滅でした買いに行ったら改装前の売り尽くしセールをやっていて良いやつが安…
韓国ドラマ 先輩、その口紅塗らないで キング・ザ・ランド Oh!ご主人様 感想
今回は脚本と演出のせいで評判が悪かったり、酷評が渦巻いている作品。でも私は楽しめたドラマの括りです。ちなみに大分前に見終わって下書き放置中でした。長くなるので…
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、24.0km(24.0km/h) 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :16時00分~/曇り/空腹× ◆室内スピンバイク:60分、25.6km(25.6km/
こんにちは。 皆さん、お元気でしょうか? 週一くらいで更新するつもりでしたが、 体重グラフに動きが無いのもつまらないかな? と思い、下がって少し安定するまでは 更新しないでおこうと決めていました。
塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言 ZUMBAサークルと気づき栄養素グラフの作成と活用60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット|体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支?私の人体...
材料2つ 胡瓜とカニカマのサラダ、新玉葱たっぷりポークソテー
~~朝ごはん~~ 胡瓜の醤油漬けスナップえんどう、マヨネーズ胡瓜とカニカマのサラダ胡瓜 2本カニカマ※サラダスティック 1pkA[マヨネーズ 大さじ2弱、醤油…
昨日ぼんやりとTV見ていたら、とある食材を料理に足すだけで痩せるかどうかの検証をしていた。検証1日目で昨日よりー0.2キロ減って驚き!とかやっていたが、0.2キロって食材関係無く誤差の範囲としか思えないのだが…。 私は1キロ程度なら1日で簡
こんにちは〜※cooky※です長男夫婦、今週帰国予定ですが、送られてきた写真みたら、肥えている誰がって?長男。お腹なんか、ぶよっと出て、顔もパンパン。中年オヤ…
通勤電車ではスマホより腹筋に集中して、「下腹ぽっこり」を解消しませんか?
通勤電車ではスマホより腹筋に集中して、「下腹ぽっこり」を解消しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
【30代ゆるダイエット】週1ジム+歩くだけで太った体をゆるやかリセット
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
40代でもストンと4キロやせた秘密♀️
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
「自宅で本格ヨガ!続けやすいSOELU」<br /><br />
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フィットネス業界はブラックなのかホワイトなのか?7年間現場で働いて感じたこと
【フィットネス】目指せ体脂肪率ひとケタ代!!体組成計でわかる自分の身体の状態とトレーニングの成果!!
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