(カーボ減量)減量25〜27日目♡週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月22日〜令和6年4月24日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブリン…
本日は体重 70.85キロBMI 24.8体脂肪率 25.6%除脂肪体重 52.71キログラム皮下脂肪 23.0%内臓脂肪 8体内水分率 53.7%骨格筋 47.9%筋肉量 50.09キログラム70.7%骨量 2.62キログラム3.7%タンパク質 17.0%基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 46歳歩数 9539歩部
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
Mt.FUJI100とKAI70が開催されている山梨県に来ております電車にチャリ積んで行く予定でしたが、やはり大変そうなんで車にチャリ積んで来ました富士山がは…
お腹痩せするなら、全身の筋肉を増やして脂肪を減らすこと。腹筋運動を何回もやるより効率的です。ポッコリお腹がペタンコになり、洋服がサイズダウンしたり、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。
本日は体重 71.35キロBMI 25.0体脂肪率 25.8%除脂肪体重 52.94キログラム皮下脂肪 23.1%内臓脂肪 8体内水分率 53.6%骨格筋 47.8%筋肉量 50.3キログラム70.5%骨量 2.64キログラム3.7%タンパク質 16.9%基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 46歳歩数 6467歩部
自転車のハンドルに付いている変速レバーの調子が悪くなりました。中の構造で、通常引っ掛ける爪が折れてしまったようで、3速に上がらなくなりました。これは自転車を買…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
2024/4/24 結構節制それなりの活動量もお通じ無しは‥
本日は体重 72.1キロBMI 25.2体脂肪率 26.4%除脂肪体重 53.07キログラム皮下脂肪 23.6%内臓脂肪 8体内水分率 53.1%骨格筋 47.4%筋肉量 50.4キログラム69.9%骨量 2.67キログラム3.7%タンパク質 16.8%基礎代謝 1523キロカロリー体内年齢 46歳歩数 10028歩入
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
ゴールデンウィークも通常通り / 満月前症候群
お仕事の邪魔をするのがお仕事です
腰痛ケアのジレンマ悩む人に。書籍『体が硬い人のための腰痛リセット術』
痛みやコリにつながる3大要因
病院か整骨院か
持ってるやん☆
始動
肩や腰が痛くなる原因
オーストラリアン徒手療法と仙骨・骨盤の評価(2)|寛骨・仙骨の歪みの評価とアップスリップ【知れば治療の幅が広がる】
【椎間板内圧が最も高まる姿勢は?】姿勢によって変わる椎間板圧縮応力と腰痛
第58話 四つ足の動物だって腰痛になるのヨ
腰のために、ライザップのマットレスを以前購入したけれど、そのせいでベッドカバーが下まで届かなくなった。半年過ぎていい方法見つけた。
2週間ぶりの鍼灸院に行ってきました。
健康管理も講師業の仕事の一つです。
プチ断食決行しました
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ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
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【筋トレ日記】 4月23日~
◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
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