今日の夜ごはん🍚ホルモンと、スープを作ってみた✨️あと、母が来てくれたので追加のパンこういう、追加の一品で太るんだよね💦朝にまわした方が良かった的な🍍母が弟か…
にほんブログ 私が松潤に似てるかどうか 寄付してくれた方奇遇な方 おじさん(私)の写真必要なら送ります XでDMください Xできなかったらこのブ…
【2025年最新版】伊丹おすすめパーソナルジム!人気のパーソナルジム厳選まとめ
こんにちは!FitFind編集部です。「パーソナルジムに興味がある」「伊丹で人気のパーソナルジム探している」「伊丹のパーソナルジムの人気店は?」とお考えではありませんか? 伊丹はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね!
体の不調は、実はタンパク質不足が原因かもしれません。筋肉だけでなく、肌や髪、免疫機能まで、体の土台となる重要な栄養素。現代人は不足していると言われており、意識的な摂取が必要です。本記事では、タンパク質の役割や1日の目安量、そして五反田で高タンパクな食事が楽しめる「Healthcare Meal」もご紹介します。
【2025年最新版】三鷹おすすめパーソナルジム!人気のパーソナルジム厳選まとめ
こんにちは!FitFind編集部です。「パーソナルジムに興味がある」「三鷹で人気のパーソナルジム探している」「三鷹のパーソナルジムの人気店は?」とお考えではありませんか? 三鷹はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね!
【2025年最新版】久喜おすすめパーソナルジム!人気のパーソナルジム厳選まとめ
こんにちは!FitFind編集部です。「パーソナルジムに興味がある」「久喜で人気のパーソナルジム探している」「久喜のパーソナルジムの人気店は?」とお考えではありませんか? 久喜はパーソナルジムが多いエリアのひとつで、ジム選びも大変ですよね!
今日は施設を休んで以前下見をしたお客様の 電気工事に行って来ました。 今日の現場は茅場町にあります。どこからか判り ませんが移転してくるようでオフィスの中には 何もありません。 工事はOA機器や
DeNA・藤浪晋太郎が入団会見 青ネクタイで「心機一転」決断理由は「一番熱を持って藤浪晋太郎が必要だと」古巣阪神からのオファーはなし マリナーズ傘下3Aタコ…
レモンパックは太る?カロリーと糖質、ダイエット中の太らない食べ方を解説!
「レモンパックは太る」は本当?この記事ではカロリーや糖質、他のお菓子との比較データを徹底解説。夜は何時までOK?太らない食べ方や止まらなくなる時の対処法まで網羅し、レモンパックで太るを回避して美味しく楽しむコツを紹介します。
⬛︎角質が硬くなっていたお肌が活性化されました/豊橋のエステサロン
本日も終了しました♡1年半ぶりにご来店下さった30代学校の先生。お仕事に疲れ果てて、お化粧したままソファに横になってしまう日もあるとか。お肌が乾燥して、古い角…
7月18日 咳は残るけど回復の兆し。整えごはんで胃を整える!
こんばんはなんやかんやと体調は落ち着いてきて結局、お昼からずっと起きていますまだ、たまに咳は出るけどかなり快方に向かっています21日は、孫の誕生日会とその後は…
本日の体重65.4kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:茄子の味噌炒め&塩サバ焼定食夕:チョコ、のど飴夜:からだにユーグレナ…
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 108.0kg (-0.8 kg)体脂肪率 : 32.1 % (+0.3 %)ウエスト : 1…
こんばんは!みけこです。 持病の定期健診に行ってきたのでダイエットの経過報告と合わせて書きます。 経過報告も何も全く痩せておらずダイエットブログとしては申し訳ない限りなのですが服紹介もあるので今のサイズは記載しておこうかと。 私は総合病院に三か月毎に通っていたのですが、マンジャロに変更になってからは高額なせいか?何か処方に理由があるのか?二ヵ月毎となっています。 なので前よりも行くの早いなーって思います。 父に送ってもらい、病院につくと今日は何故かいつもより激混み! 受付を済ませ検尿、採血にいきます。 そういえばぽっちゃりな皆さん、検尿って問題なく出来ますか?私は苦手です。 おまたにもたっぷり…
シャンパンは太る?他のお酒とのカロリーと糖質比較とダイエット中の対策を紹介!
「シャンパンは太る?」その疑問、この記事が解決します。太る原因をカロリー・糖質・他のお酒との比較で徹底解説。ダイエット中でも安心な、シャンパンで太るのを避ける飲み方のコツや、夜に飲む際の注意点も紹介。正しい知識で特別な一杯を楽しみましょう。
田端駅MISSIONライブ配信動画up!現場から令和デビューさんでした( ̄▽ ̄)ノ
田端駅MISSION💃💃https://youtu.be/UopVKjo9xHg 令和デビューさん梅雨明けライブのあと 令和デビューさん➡九州ラーメン食…
50代女性のためのダイエット 運動なしでも痩せる食事改善の方法
運動なしで痩せたい50代女性のダイエット。基礎代謝やホルモンバランスの変化に対応した食事改善で、無理なく続けられる方法を紹介。
私は紫外線の降り注ぐ ☀️暑い夏☀️ が 苦手💦 だから言って 寒い冬 なら良いか…と言うと それも違い 寒いのもダメ❗っと厄介な身体… なので 基本 シーズン的に 春&秋 が活動 出来る時期🎵って事でまず コノ夏をやり過ごずぞ✨ 本日の体重…52.5キロ (朝食・昼...
【市況】東京株式(大引け)=82円安と反落、一時4万円乗せも半導体関連の下落響く18日の東京株式市場で日経平均株価は反落。朝方には一時4万円台を回復したが、半導体関連株の下落などが響き値を消す展開とな
こんばんは三連休フォー!ヽ( ▼∀▼)ノ フォオオォォォ!!うれしい!明日平日より早起きで娘の送りだけど!!なんかさ『ちょっと希望を見た』おはようございます今…
4毒抜き×グラフ化ダイエットの威力!60代オジサンのカロリー人体実験日記【食事記録開始から、1,638日目】
📢 お知らせ!ブログ、WordPressに引っ越しました!カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)1600日前の食事記事📊 家計簿&体重の記録もこのあとに!60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重&体脂肪グラフ(2枚)🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる?私の人...
今日は昼・夕ともに検食でした。朝の検食はどうしても脂質が多めになりがちですが、昼や夕の検食は脂質が控えめなことが多く、バランスを取りやすい日もあります。今日はまさにそのパターンだったので、昼にプロテインを追加して、全体のPFCバランスは良好...
今日だけかもしれないですが、アプローチで、極端なクローズドスタンス(足30度くらい)が打ちやすいです。そして、左のお尻に体重が乗る感じで構えると、スエーを起こ…
【梅流し】ちょっと待った!美容と健康のための正しいデトックス法
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出…
4毒抜き×グラフ化ダイエットの威力!60代オジサンのカロリー人体実験日記【食事記録開始から、1,638日目】
60代男性が実践する“4毒抜き”×レコーディングダイエットで36kg減量に成功!毎日の食事・体重・カロリー収支をグラフで検証しながら適正体重を維持。
泣きすぎて・・・ 無限列車編が公開されたのはコロナ真っただ中だったな 上映時間155分と長いけど、それを感じさせない内容だったまた何回かリピートだなこれは
それがコチラ! まずは常用している「イヌリン」と「大豆粉」 「イヌリン」は水溶性食物繊維で、食べ物や飲み物など何にでも使えるので超便利。 そして…
【稲沢市 ダイエット】 64歳でも“ずっとキレイ”を目指せる秘訣とは?
おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 …
こんにちは、黒澤さきです。▷私のこと ダイエットセミナーのご案内ページをご覧になった方から、専用のLINEに「水を飲むと食欲が止まるんですか?」というご…
こんにちは、貯め期を逃して今から必死に貯めようとしている40代2児ママ るかです最近蒸し蒸ししていて、毎日除湿をつけています。冷房より除湿モードの方が電気代が安いということで除湿にしていますが、でももう少し電気代は切り詰めたいところ。そこで我が家では、・除
×【男の子ママならわかるはず?】しょうもなさすぎるけど衝撃だったこと
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
皆さん、こんにちは! THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店の岡本です💪 筋トレやダイエ
COLORFUL(カラフル)招待コードでポイ活開始!危ない?口コミ・稼ぎ方を解説【安全性も検証】
COLORFUL(カラフル)は歩くだけでポイントが貯まるポイ活アプリ。招待コードの使い方や安全性、口コミ、攻略法まで詳しく紹介!カラフルが危ないと思っている人や招待コードを知りたい人は特に参考になります。
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイ…
フレイル予防の講座でした。受講者122名!元気よく筋トレの実技を多めに行いました。受講者と会場の関係であまり派手に動くことは出来ませんでしたが足回りの筋トレ、…
あ〜あ、介護なんて嫌になる。どんどんやりがいもなくなり、どんどんめんどくさくもなり、言っただの言ってないだの、聞いてないだの、言ってくれないだの、もう本人が忘…
あしたは、土用の丑の日ですね。 平賀源内という、江戸時代の人のせいで、 うなぎを食べるという、習慣ができました。 ただ、やはり、値段が張りますね。 でも、なん…
\元・専業主婦から年商5億✨/お金も心も自立した女性をプロデュースする向井ゆきです🌹 今、世界全体が「本当はどうしたい?」を考え始めています。。。 人生を考…
【ジムブースト様】に THE PERSONAL GYM名古屋栄店をご紹介いただきました!!
今回の記事では、THE PERSONAL GYM名古屋栄店がジムブースト様の「名古屋市周辺のおすすめジム18選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!」にてご掲載いただいたので、そちらのご紹介となっております。 パーソナルジムにお困りの方にぴったりの記事となっておりますので、ぜひご参考にしてください。
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 …
娘の結婚式に和服を美しく着こなしたい!【モデル体型ダイエット塾】
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは こんにちは!糖質制限をやりすぎてやせにくくなった女性のためのダイエットコーチ…
こんにちは、れいです。 先日、久しぶりにカルディに行ってきました。入ってすぐの所で、スパイシーカレーフェアをやっていました。夏ですからね。私、あまり辛い物が得意ではないのですが。。。 でも、今回購入してきたものはこちら。 左の「手羽唐揚(テバカラ)」は、レンジで簡単にできます。スパイシータンドリー味です。 レシピには、手羽中8~12本(200~240g)と書いてありましたが、安かったので、私は手羽元を買ってきました。 袋の中にはミックス粉が入っています。袋を開け、手羽元を入れます。ふりふり、もみもみ、します。袋を立てて、レンジで500Wなら6分30秒、600Wなら5分30秒で出来上がりです。 …
管理栄養士🌟栄養士のためのしあわせブランディングアカデミー 管理栄養士よね🥼です。 今日から独立した管理栄養士・栄養士になりしあわ…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。ユーチューブ見てリラックスです。エアコンなくても涼しいです。お庭の窓を開けています。
昨日ヘリコプターの音がしたので あ 田んぼの農薬散布だわ と思って 急いで洗濯物を取り込みました 洗濯物はほとんど乾いていました あらかじめ 回覧板のお知らせが回ってくるので これからは 日付を書き留めておいて その日は 洗濯をしないようにしようと 思いました 散歩道にヒ...
こんばんは本日データ今日は期日前投票に行ってきました。昼ごはん珍しくちゃんとしてる笑めちゃくちゃマヨネーズかけてるし。今日はめちゃくちゃ空腹だったんです。歩き…
今日の記録🐰🎀22
【時短ダイエット】ジムも時間も不要!階段ダッシュ5分で実感する衝撃の脂肪燃焼力
【ながら瞑想ラン】“5分”で心が整う!驚きの効果・やり方・続けるコツを解説|誰でもできるストレス解消ランニング
【また三日坊主!?】環境が変わっても続いた!ズボラや転勤族でも習慣化できた習慣テク5選
7/9 ~ダイエット記録 40日目
今日の記録🐰🎀11〜15
【加齢による代謝低下を防ぐ!】基礎代謝を守る栄養素とは?
体脂肪が落ちない原因と脂質代謝の仕組み:必要な栄養素まで徹底解説
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【階段ダッシュ効果】筋肉・心肺・体脂肪が激変!5年間続けた驚きの変化とは?
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
パン断ちで実感!体重増加を断捨離する食習慣の見直し
【ダイエットの教科書】全粒粉と小麦粉の違いとは?栄養価・ダイエット効果を徹底比較
【栄養の教科書】果糖ブドウ糖液糖とは?体やダイエットへのデメリットと注意点を解説
女性のダイエットの欠点:元ダイエット劣等生の男性視点から
【1071日目:-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
ZAVAS(ザバス)玄米フレークのレシピ
【1070日目:-26.7kg】食べていないとつらい
【1070日目:-29.0kg】何を食べたか覚えていない
【1069日目:-29.0kg】昨日は食べすぎました
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
【1059日目:-29.4kg】父が亡くなりました
【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
【1051日目:-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
【1050日目:-31.3kg】もう脂肪吸引しかないのか?
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