こんばんは~👉🏻•ᴗ•; 👈🏻💦オンラインファンボ今しがた終わりました😃なかなかblogアップしなくてすみません(;_;)💦そして…なかなか運動できなくて…
みなさま、お疲れさまです。2024年4月22&23日の報告です。 昨日はお風呂からあがったあと、ついうっかり寝てしまいました。 体重81.35kg (前日比-0.25kg) BMI 31.4 22日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 22日昼食 ご飯 150gうなぎのかば焼きシューマイ ポテトサラダ たまご焼き 野菜サラダ お新香 22日夜食 食パン 8枚切り3枚ドライカレーひじきの煮物 22日運動 ストレッチ 23日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 23日昼食 ご飯 150g天ぷら盛り合わせたまご焼き ポテトサ…
科学的エビデンス自重トレーニング:初級シーテッド・カーフレイズスタンディングカーフレイズシングルレッブカーフレイズシングルレッグニーベ...
ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます マスゴミに洗脳されるな‼️トランプ大統領の復帰をずっと待って…
本日の体重63.2kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:ハンバーグ、ライス、辛味チキン 小海老サラダ、ジェラート夕:ヤクルト、チョココ…
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 109.6 kg (+0.6 kg)体脂肪率 : 32.8 % (+0.2 %)ウエスト : …
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 厚生労働省による医療施設調査によると、日本における歯科医院の…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。先週、久しぶりの友達とラインをしていたら、「来週の24日、空いてる?」っていう展開になり、空いてるので、一緒にランチをすることに。
最近、投資関連の話題でよく耳にする「もしとら」。 気になっているけど、一体何のことかよくわからない…。 そんな方に向けて、今日は「もしとら」とは何か、その…
ヤッチマッタ〰❗凡ミスって言うか…基本の 基本❗❗唯一 ダイエット的ルーティーンの 日課 朝の 体重測定 をス コーンっと忘れてしまった って事で 今朝の体重は 不明 です❗❗❗ 最近 気がユルユルに 緩んでる様な気がしてます💦 今朝の体重…不明 (朝食) レモ...
こんばんは今日は夫が、いきなり自分の部屋の大掃除を始め、自分の部屋の荷物を私の寝室に山積みにするから、お昼寝もできませんでした途中までは手伝ったけど疲れてしま…
BEYOND調布店の評判は良い悪い?他社と比較しながら口コミを徹底評価!
BEYOND調布店は調布駅から歩いてすぐのところにあるパーソナルトレーニングジムです。 その評判を他社と比較しながら口コミを検証してみました。 BEYOND調布店の基本情報 口コミ評価 ★★★★☆ 営業時間 10:00~22:00 電話番号
【舞鶴 骨盤 整体】4月・5月のご予約状況をお知らせしています。
メニュー&料金/ご予約/アクセス/サロンの様子/電話をかける いつもご覧いただきありがとうございます。 舞鶴 骨盤 整体サロンソラチネ岩崎聡子(いわさきさと…
昨日の夜のこともうそろそろ寝よう・・・とトイレに行き水を流して立ち上がったときになにかココロの糸がプツっと切れたようなちょっとした違和感を感じてここのところち…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
雨の中区役所とか行って歩数が伸びたご苦労なこったと自分を労わってみる ゆるませ養生~“何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」すきさん大和書房2021-10-23
プリン専門店「熱海プリン」丸七製茶の“濃い”抹茶&ほうじ茶プリン、追いソースでリッチな味わいに
プリン専門店「熱海プリン」丸七製茶の“濃い”抹茶&ほうじ茶プリン、追いソースでリッチな味わいに プリン専門店・熱海プリンから、静岡県の老舗「丸七製茶」とコラボレーションした新作プリンが登場。2024年4月12日(金)より、熱海プリン各店にて販売。 静岡で初めて抹茶を製造した老舗「丸七製茶」と、熱海プリンのコラボレーション。3年目となる今回は、“濃さ”にフォーカスした、2種類のプリンを展開する。 「静岡抹茶プリン DXII」は、静岡県産一番摘み抹茶を贅沢に使用した2層仕立て。付属する「抹茶ソース」を加えることで、リッチな抹茶の香り・風味を楽しめる。 2023年にも登場した、静岡県産一番摘みほうじ茶使用の「静岡ほうじ茶プリン DX」。優しい口当たりと上品な甘みの“茎茶”をブレンドした、焙じ茶ならではの香ばしい風味が特徴だ。「静岡ほうじ茶プリン DX」には、「..
僧帽筋解剖学筋トレの科学時間内容0:00オープニング1:25背中の厚みを作る秘訣2:56なぜ僧帽筋下部は成長しにくいのか5:09フェイスプルYエクササイズ7:02ベントオーバーロウ(僧帽筋中部・下部)8:11ワンハンドダンベルロウ(僧帽筋中
私、言いましたよね? 夜中の2時に 「揺れてる」「怖い」「さっきからずっと揺れてる」「東京近郊に住んでいる人で気づいてる人いるのかな?」 って。 『揺…
40歳が近づいてきた今30代後半なのだけれど。友達から衝撃的なことを言われた。この辺のだと、40歳以上にピルの処方はちょっとって先生が多いから。40過ぎたら…
【まだ全然間に合うよ】私の想いの詰まったオンラインサロンがオープンです!
50日間限定のオンラインサロン💖着々とメンバーさんが増えておりますっ!!みんなと繋がれる場所が出来て本当に嬉しいです☺️❣️私自身が、欲しかった場所がここに誕…
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です私は定期的にパーソナルトレーニングを受けてきました。パーソナルトレーニングって個別で教えてもらうので…
ご訪問、ありがとうございます。 いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます 今日も朝からしっかり食べました バランスが大事ということで…
夫はドコモのらくらくスマートフォンを 使っているのですが 夫の散歩の途中に 夫から私のスマホへ電話があって 私が電話に出ても 夫は何も話さずに 変な音ばかりが聴こえたことが ありました 事故や事件にあったのか ととても心配しました 夫はスマホの画面を ロックしていなくて ら...
レギュラーシーズン25日目 4月23日(日本時間24日)ドジャース対ナショナルズ敵地:ナショナルズパーク ≪ドジャース・スタメン≫1(二)ベッツ2(指)大…
深夜から続いている保険証探しが、いつの間にか家の大掃除になり、一階から隈なく探した結果、保険証は出て来ないけど20年前に作って貰った花嫁衣装が出てきて急遽コスプレ撮影会に… 20年前も70キロ台だったけど、現在の方が痩せている事が判明 試着してみてゆるゆるだった事に歓喜(●...
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よねです。 管理栄養士起…
こういうやり取りで日々楽しんでおります😍ツッコミ入れつつ、自作自演に本人は気付き、言い訳できねえ〜と、なる🤣🤣直接こうやってLINEでサクサクやり取りすること…
こんばんは♪疲れからか?食あたりか?分からないけど蕁麻疹が出来ちゃいました(-。-;今日の晩御飯は中華飯、南瓜煮、わかめスープです。明日は病院へ行こう。そうし…
こんばんは! 気圧の変化が激しくて、 頭が痛くなります🫠 見えないものが理由での不調、 自分でも気が付きにくいので 困りますね🥺 (月のものの前の不調とかも特に) 今日の記録 本日の体重|66.0kg(前日比+0.4) トータル減|−23.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚(再掲) しっかりと睡眠取ります、 っていう 舌の根も乾かぬうちに。 寝不足ですよ〜って 肌のサインが敏感すぎる… 多分ですが、一度調子を崩して まだ完全に戻ってないんですかね? 少し…
先週から忙しくて職場の雰囲気がよくない言い争いがあったり電話の後あからさまに不機嫌になる人がいたりできるだけ気にしないようにして仕事している会社でそこまで感情出せるのってすごいなとも思ういやなことはあるけどそんなにリラックスしてないから感情的にはならないもんなみんなある意味アットホームなのかもねお菓子もらうことが多くてまたちょっとカロリーとりすぎているストレスもあって食べちゃうねちょっと気を付けよ...
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…
朝ごはんバスクチーズケーキバカウケ2袋昼ごはん参鶏湯風スープ菜飯ビーフンザーサイ入りナムルオレンジゼリー夜ごはんカルグクス海老と卵入り今日は健診で昨年に比べて…
有明辺りは、雨足もそれほど強くなかったの で、プレーボールはかかる…と予想していまし たが、16時過ぎには中止が発表されましたね。 横浜、千葉はやっていますので、神宮もやって やれないことも無いのでしょうけど、まぁ無理 しない方が良いか。寒いし、怪我でもしたら 大変だし。 何となく、雨運の強いアライさんが、今日の負け を回避した…ような気がします。 明日仕切り直し。 ハッチがスライドするようですね。 手厚い援護で、来日初勝利をアシストしよう。 ヤクさんはそのまま高橋圭二。 難敵左腕ですが、変に右を並べる必要なし。 宇草スタメン継続希望。 さて、長らく情報が無かったですが、28日の 二軍戦からシ…
ご覧いただきありがとうございます 5歳差(5歳息子、0歳娘)育児中です。育児に関することを中心に、毎週月・水・金更新していますこんばんは!本日は平日の朝のお支…
【市況】東京株式(大引け)=907円高、半導体関連全面高で3万8000円台回復24日の東京株式市場は主力株を中心に買いが集まり、日経平均株価は先物主導で大幅高。900円を超える上昇で高値引けとなり、フ
群馬県太田市でダイエット指導をしてる小泉です。体重を減らしたいけど、年齢とともに体型も気になる。そんなアラフォー女性たちに、マンツーマン指導している筋トレメニ…
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAあんぱんポメロ&グレープミックスジュース野菜ジュースコーヒー昼.食事(*˘︶˘*)青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.…
今日は作業所です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ蕎麦 昼ボロネーゼスパゲティ🍝おにぎり特茶🍵缶コーヒー☕ …
まさか!?です。勤めていた頃、職場の人とこんな会話をしていた時のこの発言にビックリ。でもこれは価値観の違いですかね。趣味があるとかやりたいことがあるとか、私の場合はいくらでも時間が欲しかったので度肝を抜かれました。退屈って・・まぁこのあと彼
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中 身長16…
~~朝ごはん~~ 茄子のナムル糠漬け(茄子)「こんなに美味しい糠漬けが食べられるなんて最高」といつも思う。糠床生活バンザイ🙌 千切りレタスレタスの湯引き、千切…
アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
『まあいっか』というコトバノチカラ✨
ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
mRNAワクチンで、左手が破壊された…😣💦
コロナウイルスの件で、父に謝られた…😅
大谷翔平くん、さようなら…💔
自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
【アル中】今日は気が沈みこんどるな…😞
さーて、今日から2週間の断酒だー‼😆
【自己破産】法テラスの審査が通った🙂
令和という元号が大っ嫌いだ‼💢
【この世の闇】やっぱり、コロナウイルスなんて存在しない…
【ワクチン】左手の小指の先からナニかが出てきた…💧
20240424 ドイツの食料品に表示されている「栄養スコア」について
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松屋のチーズかけビーフカレーと生野菜を!!
旦那さんとハグしてます?
ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンと生コッペパンコロッケ&たまごと生コッペパンたまごを~♪
シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
野菜を殆ど廃棄したので新たに買い出しへ
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吉野家の牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食を!!
ファミマの大盛バターのコク!明太子スパゲティと生コッペパンツナ&たまごを~♪
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