こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます😊いいねもして頂き嬉しいです昨日は孫っちが始めた習い事に私以外で行ってしまいゆっくり出来ました孫っちに、私もと言…
You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年4月22日の週
巷はGW、私も休みになりました。ですが連休に体調崩してしまうのが私です。それでもどうにか更新していくぞ! 夏までに絞りたい私のダイエット中の食生活2024年4月22日 月曜日のお...
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録
断酒345日目のダイエット食事記録。2024/5/4日分 近所の薬局に行ったら、こんにゃくゼリーが半額だったの
【ティーバッグ型日本茶の最終形態で床掃除】節約orケチな節奴の節約術(*^^*)v
NO MONEY DAYノーマネーデー始めました今日もノーマネーデー日🔥コロナ禍の影響で失業して約4年3月から期間限定役所系の仕事スタートし4月10日に無事…
2024年4月30日ダイソーで購入。300円植物。フィロデドロンのバーキンとどちらにしようか迷ったけど、サンスベリアのハニーバニーをだめにしたばかりだからサンスベリアのピュアグリーンにした。フィロデドロンのバーキンはダイソーでも見るようになったからまた機会があるだ
四捨五入したら61キロ(;^_^A 朝飯 サプリ 洗濯、布団干しして~ もう昼飯時間となりました(;'∀') 対味噌は、先日長男からお土産でもらった😋 ご飯は2杯食す。最近毎回ご飯2杯食べている( ̄∇ ̄;)ハッハッハ デザート 孫のバレエの発表会に行き、可愛かった(^▽^...
ベリーダンスの開催が決定いたしました! 1月以来、今年二回目の開催となります。前回は、会員外の方が5名も参加してくれました。皆さんベリーダンス未経験の方達です…
昨日は何の用事もなかったし車に乗る予定もなかったので朝から休肝日は来週ガンバロウ朝の数字です体重78.7体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵雑炊昼なし夜ホルモン焼きそばチーズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日...朝からビール
【今朝の体重】30日メンテナンス後157日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
5月4日(土)●身長∶162cm●体重∶52.5kg(+0.2)●体脂肪∶24.0%(-1.1)今朝は法学研修会の復習労働法の復習がやっと終わったので今日から…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
【ハワイのCOSTCO】ワイピオ店。ダイエッターは買うもの少ない!?
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おとといのコストコ訪問記録〜!今回は、ワイピオ店に行ってきました。大きなiPadを買おうか悩んでいる今日この頃。Nintendo Switch欲しい。この子供用の組み立てられるマットレス、自分用に欲しい😂ずっと気に
筋持久力とは、筋肉が力を発揮し続ける能力(筋肉自体の持久力)で、呼吸が苦しくなる運動とは異なります。筋持久力の向上には、30回以上反復できる低負荷のトレーニングを、できなくなるまで行うことが効果的です。
5月6日 「薔薇の名前」は解明できず
弘前城のお花見の思い出の味「黒こんにゃく」
シニアの理想の働き方に納得する、オススメなお仕事
5月4日 しゃべりっぱなしの2日間
豆ごはんを美しく炊く方法 ・今日の晩ごはん
ふわっとクリーミーなマッシュポテトのレシピ
迷惑メールと勘違いし貴重なポイント捨てるとこだった
食料品の買い出しと欲しかった衣料品の割引額に驚く
5月3日 いすみ市の自然食ランチへ
冷やし中華・わらび餅・マンゴー
4月の支出公開と、干し椎茸を作る
ひとり暮らし 我が家の春のお花・晩酌お料理 塩唐揚げ
リゾートマンションを買って終の住処にする人
5月2日 フジコ・ヘミングさんを偲んで
魚さばいたり干したり衣つけたり、ジム行ったり、竹の子茹でたり
【ビエット31日目】2期から夫が参戦か?・ランチは家で一人肉祭り🍖【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!45日ダイエットbeettoの31日目の記録〜ですっ。昨日は朝に予定が詰まってたので5時に起きて朝トレ。腕立て伏せで下がるたびに猫パンチを喰らう。ご褒美ありがとうございます😂猫吸いも
今日は久しぶりにほぼ無駄時間の発生がなかった。それなりの早起きをして、それなりに直ぐに次の行動に移って、それなりに色々なことをした。無駄なことをしないのが人生の充実に繋がるな。あくせくして人生に余裕がないっちゃあないんだが……余裕と充実はある程度トレードオフか。暫くは充実を優先でやってみる。もし余裕が欲しくなったら、無駄時間発生させてみよう。やろうと思えばいくらでも発生させられちゃうから。今日一日今...
みなさま、お疲れさまです。2024年5月4日の報告です。 体重80.30kg (前日比-0.10kg) BMI 31.0 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 冷やしたぬきうどん 夜食 ざるうどん 運動 ストレッチ 今日は結局どこかに行く気力もなかったので、1日家で過ごしていました。 というのも、夜はネコがいつも両親と寝ているのですが、両親がいないことによって夜泣きがひどくてなかなか寝付けなかったのです笑 というわけで昼間は基本的にテレビを見つつ、たまに寝て過ごしていました。 で、お昼と夜も料理を作るのが億劫になったため、茹でるだけでできるうどんを2…
こんばんは! 今日は友人の結婚式✨️ 支度がかなりばたばたで、 間に合ってよかったです☺️ 今日の記録 本日の体重|65.8kg(前日比−0.5) トータル減|−23.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日で実は400日目でした! 先月とGW期間中が ダイエット脇に置き期間だったので 体型の変化は少ないですが… 明日の記事でまた写真を アップする予定です!!🔥 ちなみに友人に痩せたねって 言ってもらうという目標は 残念ながら 達成ならずでした…!!!!!😭😭 前回…
本日の体重63.0kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ昼:金目鯛天ぷら定食、明太子、チョココッペ おにぎり、ファミチキ旨塩夕:ヤ…
今朝の体重:62.4kg、前日比+1.1kg、トータル:-21.0kg/755日目 今日は膝痛くて運動は休みだし弁当を作る気にもなれず体重は増えているし気持ちの乗らない一日でした。そんな日ってありますよね。今日は無理に元気出そうとせず、気持
本日、ごはんダイエット2日目です。 朝食 6:00 昼食 11:30 夕食18:00 間食 15:00職場でクリームパンをいただき1個ペロリと…
たまに行くタイミーでの夕方バイトは肉体労働なので翌日はほぼ体重減ります。なので今朝の体重は52.3kg。51kg台も夢ではない…!!??と浮かれそうになりますが、バイト翌日体重減少→翌々日体重戻る(増える)までがワンセットです\
昨日の夕食が 🥩焼き肉 食べ放題🥢で シッカリ 食べ過ぎた為…起床時の食欲は 0❗でも… 💊薬💊を服用しなきゃけないので 絶対 何か 食べなきゃ ダメなのよね💦こんな時って本当 面倒❗❗健康な身体に✨憧れ✨る~❗❗❗ 本日の体重…53.3キロ (朝食) レモ...
5/3(金)の記録。天気が良かったので走りに出たけど、どんどん風が強くなって最後きつかった!2024年の目標・44キロ台キープ5/3(金)の運動ストレッチ → 11キロゆるジョグ → ストレッチ5/3(金)のごはん朝ごはん納豆...
こんにちは今日もウォーキング中〜休日って平日の倍速で時間経ってない…?あと2日でゴールデンウィーク終わるの?↓は昨日食べたパン。クリームチーズとオレンジの組…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2281日目
5月3日(金曜日)晴れのち薄曇り 今日も昨日と同じぐらい、なかなか良い天気となりました。 やっぱり、ずーっと曇ってたり雨がときどき降らないだけでも嬉しいですね。 ただひとつ残念な事として、今日も昨日と同じ様な体調だった為、天気はかなり良いの
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】 ゴールデンウィークも後半、生活…
1回75kg台が見えた! 今日の体重がないのは・・・昨夜から1晩だけ入院してました以前も1回軽いめまいがあってそれは耳鼻科で治ったのですが昨夜仕事中、PC…
こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですためて作ったレジン作品またまた、レジン!#shortsいつもは、ハンドメイドの制作動画で…
私のGW1日目終了 やっぱり激増した話&即買いしてしまった洋服の話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
みなさまおはようございます。2024年5月2.3日の報告です。 体重80.4kg (前日比-0.95kg) BMI 31.0 2日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 2日昼食 ご飯 150g ハンバーグ たまご焼き 焼き鮭 タケノコとフキの煮物 青のりとたけのこのパスタ 野菜サラダ 2日夜食 ご飯 120gチンジャオロースほうれん草のお浸し みそ汁(青のり、ねぎ) 野菜サラダ 3日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 3日昼食 カロリーメイト フルーツ味 3日夜食 ご飯 120g プルコギ 運動 2日 残業のため休み…
☆4月14日〜4月20日の記録☆特に努力もしてないけどぉーー(/ω\)
17日 朝の体重 56.0㎏ 先週一気に増加した体重も、また少しずつ落ち着いて来た様子これを維持出来るように頑張らなくては・・・ 息子のテニスの応…
禁パチ645日目 今日、1日だけパチンコ屋に、行かない。ただそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくり繰り返し。焦らず。 毎日、朝、トイレ掃除を、続けたら コーヒー900ml×2本 炭酸水1リットル×2本 飲んでいたのが 両方無くなり1日400円の 出費があったのがなくなった。 パックの麦茶も1日10リットル飲んでいたのがなくなった。 これらは酒の代わりに今までガブガブのんでいた。 今断酒959日目 1日水分1.5リットル前後の水道水で一口だけ口に含んで 今までの異常な喉の渇きも おさまり 頻尿やお腹が常に緩いのも 奇跡的に克服している。でも、まだまだ油断せず 毎日、トイレ掃…
「ザ・ニンチドショー」映画E.T.は令和では興行収入が第何位?
今回の放送テーマは、昭和や平成で 第1位だったのものは、令和では何位? という興味を惹かれる題材。 クイズ形式で出題されます。 例えば、昭和のビル高さ1位だった サンシャイン60は今何位?とか。 そして、サンシャインは令和では TOP10の高さに残っているかどうかを ゲストが推理して解答。 サンシャイン60は残念ながら10位には 残れませんでした。 ということで、投稿タイトルに書いて あ…
設立20周年の記念として、普段は行わない「入会金無料キャンペーン」を3月から4月末まで行っていました。 このキャンペーンで13名の方々が入会してくれました。 …
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
断酒344日目のダイエット食事記録。2024/5/3日分 糖は2週間だそうです。 2週間、糖断ちできれば、脳は
5月3日(金)●身長∶162cm●体重∶52.3kg(+0.6)●体脂肪∶25.1%(-1.0)今朝は労働法の復習夕食の準備をしてから出かけましたちなみになっ…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
ご訪問ありがとうございます 拙いブログですがご覧いただければ嬉しいです 身長: 157cm骨格ウェーブカラー診断1st ブルベ/summer…
医療ダイエットで学んだこと(笑)
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
悪玉コレステロールを下げるための暫定措置
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5.マヨネーズの思い込みに驚く
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2.野菜責め
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3.食生活を根本から変える
【健康】免疫力アップや風邪予防にもおすすめ!手作りしょうがシロップ(^^♪
3連休で増えた体重
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
ハンガーノックしそうになる
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る:理論武装準備
「私の完全美容食」女性向けプロテイン 国産大豆100%使用ソイプロテインの魅力とは?
ダイエットとウェストと服3種(笑)
初日にやれば良いのにGW最終日にやる
四ツ脚を追え④
皮から革へ(鹿)①
【ジビエ料理】鹿ハム改
このオートミールならいける!!
さあ痩せるぞ!!久しぶりの体重測定で目が覚めた話。
スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
5秒でできる。ラカントで糖質オフ、値段が高いから自分で作ろう
【Coke ON】44週目+Diet 2週目
夜はちみつダイエット!業務スーパー『純粋はちみつ Pure Honey』を食べてみた!
体重測定
2024/05/06再ダイエット8日目
こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
網戸の張り替え、ひーちゃんがやってくれたよ ☆晩ご飯☆
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)