小泉智明です。ダイエットの基本は、筋肉を増やして脂肪を減らすこと。身体を引き締めることができます。お腹痩せしたい場合も同じ。ポイントは、全体の筋肉を増やして脂…
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
どうも、100kgババァよ。 最近ちょっと気になってることがあるのよ。園芸よ、園芸 朝食べるレタスとかさ。ネギとか青じそとかパセリとか料理の上にかけるのに少し…
【ご案内・受付日時】募集中!自宅にいながらの料理レッスン マンツーマン家庭料理レッスンのご案内
自宅にいながらできる!よしこさんの簡単・おいしい「マンツーマン家庭料理オンラインレッスン」のご案内 食と心をつくる家庭料理人、福冨よしこです。 みなさまは、毎…
おはようございます生理前で66kg台が続いてましたが久々に見た65kg台生理開始予定は明日体調激わる頭痛とだるさ、股関節痛に便秘そう!あんまり出ないでも時…
おはようございます昨日も押し入れが気になりまた片付けて10年物の肌布団を捨てあと子ども部屋のお下がりを貰って、寝室に敷いてたラグがボロくて暑苦しいので畳だし夏…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをする時に知識を得るためにダイエット本に頼ることがあります。 ダイエット本には有益な情報やヒン…
我が家の大好きなカレー🍛の一つ 手羽のお肉が安い時の楽しみです 今日はリッチに ごはんをガーリックライスにしました。 なぜなら。。。 次男くん、新しい塾バイトの生徒さんの 事でメンタル⤵️ 個別の高い塾代を払ってもらっているのに宿題をやってこないらしい。。。 我が家は宿題...
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 わかめごはんさんのプロフィールペー…
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.95㌔→45.3㌔(350㌘)29.5%→30.1%(0.6%)目標42㌔台------…
秋田犬グミちゃんと猫2匹と暮らすニート主婦でございます。なんてことない日常をこちらで綴っていこうと思っております。よろしくお願いします🙇♀️はじめましてです…
連絡先を教えない先生の話。【現代夢編】1話
アファメーションの使い方
カフェオーレが飲みたいの♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ずっと体調不良が続いています・・・(ライトボディ化)
三重県・金井神社・本当は「映える」で有名な神社なのに・・・
三重県・多度大社・中々エグい浄化力で、不摂生な人は体がきつい事もあるようです
大天使メタトロン
【「徳」についての覚書き ~すべての探求者へ~】
物の怪でもオニでも神でもないモノ
スピリチュアル本の感想まとめ一覧(随時更新)2024年ver
感想!並木良和さんの本「ラジオ言ったもん勝ち!だもん~お悩み解決生きるヒント~」
発想の転換
いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい 第4週ワーク もう一度「目的意識」に火をつける の要約と効果について
龍神さまからのメッセージ6
魂の声にかエゴの声か見分けるには
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「運動をするとお腹がすいて食べ過ぎてしまうのでは?」とお悩み…
楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
ダイエットをやろうと思うと必ず出てくる「楽して痩せたい」という気持ち。しかし実はこの「楽して痩せたい」という気持ちがあればあるほど、楽して痩せるのは難しいということを知っていますか?何故「楽して痩せたい」と思うのか?そしてそのマインドの書き換え方についてお教えします!
昨日は娘の18歳の誕生日でした。家族でのお祝いは前日日曜日に。誕生日当日の昨日は娘から父・母それぞれに一輪のバラをわたしてきたの。「嫌やけど、成人しちゃったか…
おはようございますあー!やっと給料日!先月はめっちゃ散財したわ!!カーナビ買ったりアルパイン(ALPINE) 11インチディスプレイオーディオ フローティング…
40代から始める、本気の副収入! リウマチ持ちの助産師はま子です。 生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新し…
ダイエットをやりたくない理由をやりたい理由に変えると上手くいく
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを避ける理由はさまざまです。 その理由は、食べることの楽しさや、労力を割くことへの抵抗、そして…
封印していた食欲が解放されてしまった。【4月24日:今日のごはん】
どうも100kgババァよ。 昨日は家族用の作り置きを用意したのよ。家族用にね。 作った後、少し味見したのよ。味見…のつもりが、ごはん1杯食べてたわ。 リュウジ…
雇入健康診断 4/1入社だったので期限が4月いっぱい 休みがシフト制なので 病院との日程が中々たたずに 今日になりました 首の調子が悪く 身長が1cm縮みました 鍼灸院で治療してもらうと また身長伸びます(笑) 168.8センチ 体重は昨年より1.5キロ痩せてました 左耳が...
ずっと疲労はたまってるんだけどね。 3月に演奏会、ちょうど1か月後にも演奏会、その間に弁護士先生のもとに走り、あたおか親戚の罵声を聞き、母の介護に出かけ、母の行きたいところに付き合う。 3月は仕事休みにしたからちょっと楽だった。宿とって、10時まで寝て、10時からスタジオで...
加圧BFRトレーニング、ダイエットや若返りに効果があるって言うけど、実際普通のトレーニングと何が違うんだろう…? っと言うことで今日はその違いについてお話しますね(^^ゞ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 厚生労働省による医療施設調査によると、日本における歯科医院の…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。先週、久しぶりの友達とラインをしていたら、「来週の24日、空いてる?」っていう展開になり、空いてるので、一緒にランチをすることに。
今日も息子が地区大会の為早起き〜。昨夜はなんとか23時ちょいに布団に入って6時間寝れましたが、仕事中気を抜くとすぐ意識が飛びそうに。今夜はジム無し!!21時半現在、すでにお風呂も済ませたので(半分寝てたけど)早寝を目指します。今
先週から忙しくて職場の雰囲気がよくない言い争いがあったり電話の後あからさまに不機嫌になる人がいたりできるだけ気にしないようにして仕事している会社でそこまで感情出せるのってすごいなとも思ういやなことはあるけどそんなにリラックスしてないから感情的にはならないもんなみんなある意味アットホームなのかもねお菓子もらうことが多くてまたちょっとカロリーとりすぎているストレスもあって食べちゃうねちょっと気を付けよ...
群馬県太田市でダイエット指導をしてる小泉です。体重を減らしたいけど、年齢とともに体型も気になる。そんなアラフォー女性たちに、マンツーマン指導している筋トレメニ…
珍しくちょっと歩きたいな〜と思ったけど雨なので☔押し入れをちょいと片付けて家の前のちょっとしたスペースに生やしっぱなしの多肉植物達に良い土を入れてあげました(…
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.15㌔→44.95㌔(800㌘)28.5%→29.5%(1.0%)目標42㌔台-----…
こんにちは、コルコルの伊藤協子です。 分子栄養学を用いたダイエット法「オーソモレキュラーダイエット」の健康状態タイプ別で1.消化力低下タイプ2.食後高血糖タイ…
今日は娘の通院日なので仕事は休みを取りました。受診した内容は、また後日書きます。受診後は娘の希望でマックでお昼ごはんコナンのチキンタツタにしました。油淋鶏チー…
肥満の原因は栄養不足? 私たちは、日常生活を送るのに必要なエネルギーを食事から摂取しています。 そして、その取り過ぎた分が体内に蓄積されるわかで、言い換えれば「食べ過ぎ」が肥満の原因ってのが一般的な考え方ですよね。 でも…
✨重版出来✨片付け本&ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 片付け漫画をKindleで100P以上無料…
おやつは沖縄のお菓子、サンダーアンダーギー(サーターアンダ)だよぉ?【4月23日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。今日は朝からコドモのお弁当づくり。久々にお弁当作ったわ アタシも昔、母にお弁当作ってもらってた。好きだったのはレンコンのカレー炒め…
40代から始める、本気の副収入! リウマチ持ちの助産師はま子です。 生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新し…
おしりの筋肉を動かす感覚が分かり、以前よりヒップアップすることができました。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、都内で会社員をされている松戸にお住いの江端様36歳女性のご紹介です。 江端様は、30代になった…
ふるさと納税のいくら✨ 新じゃがいも&新玉ねぎの煮物 トッピングにフライドオニオン これだけで煮物なのに洋風に😁 ごぼうの甘辛揚げ スープは豚肉、小松菜、豆腐、しいたけを 鍋風に隠し味はコチジャン
足利市ファンクショナルトレーニング!筋肉だけでなく動きを鍛える
小泉です。動きが良くなると、身体への負担が減り、ボディラインが変わります。筋肉をムキムキにするだけが、トレーニングではありません。ボディビルダーがトップアスリ…
たまにある、特に暴食したわけでもないのに1日で体重爆増\(^o^)/1.3kg増…まあそんな日もありますね!!今朝も息子が大会の為早起き〜。昨日は私も早出だったのでなかなか忙しかったけど今日は私は通常出勤なので息子を
健康診断までに体重を戻す
最近の食宅便弁当
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お煎餅って無性に食べたくなるときがあるのよね
久しぶりのブログ
【楽天お買い物マラソン】つい、面白いものをポチってしちゃった。。
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